Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Заметила разницу между первым разом и вторым. После первого раза все время хотелось продолжить воздержание или повторить через день-два. После нынешнего раза такого желания - нет. Хотя начала в удачный лунный цыкл. Однако, решимости, продолжить, не исчезло, только укрепилось. :-)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Пума, четко! Могешь писать! Выходил и на хурме и на винограде.
Просто стул у некоторых может быть лишь на 4-5 день выхода, а это тревожно...

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Всем, трям! Так случилось, что после суток съела пару-тройку фруктов, овощной сок и еще на 18-часов ушла в 'воздержание':-). Тренировки отвела оч.комфортно, правда дала силовую тренировку в медленной динамике. Еще 6-ть часов 'воздерживаться' небыло сил, т.к. Мне надо было отвести еще три тренировки и до вечера бегать по делам.
Сегодня мне сказали, что у меня волосы в ужасном состоянии, хотя я за ними тщательно ухаживаю и выгляжу замученной:oops: Меня больше волнует состояние волос. Кто? Как? Справляется с этим (с волосами)? Я их окрашиваю, что не улучшает их состояние.
Был момент, мне стало плохо до истерики, так я хотела есть. Мне было себя так жалко, что еле сдерживала себя. В кафе заказала салат, вареники с капустой (я позволяю себе в критических, как мне каЕтся, ситуации) и ..... взяла себя в руки. Но придя домой слопала тушоные овощи с яйцом. Во, ни фигась себе покушала:idea::smirk:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Круто! Я вот тоже каждый день с 19-00 до 10 утра воздерживаюсь... 15 часов получается.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Аполлинария, Круто изо дня в день и т.д. воздерживаться с '19-00 до 10-00'. У меня был такой период, когда я последний раз ела в около 16-30, уходила на работу и приходя к 23-00, уже до 6-30 ничего не ела. Прекрасно себя чувствовала, но потом сорвалась. В смысле, приходя с работы жутко хотела есть, а терпеть не хотела.
И, все-таки, что вы делаете для восстановления волос. Читала, что некоторые стриглись на 'лыску', потом волосы росли шикарные. Понимаю "Почуму?" это происхоит. Знаю, что у волос несколько фаз роста. Делаю маски для волос, для оживления и поддержания волосяной фолликулы принимаю витамины группы В и втираю перченое масло. Просто поселитесь опытом. Особенно, еже ли вы девушка 40+:oops::-):peace::blush::dialog:

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Покапалась на форуме, кое-что нашла по волосам.
Чем больше получаю инфы по голоданию и т.д., тем больше убеждаюсь, что надо работать с 'головой', идти от мативации, понимать четко для чего тебе это надо. И планомерно продвигаться вперед. Не истеря, ни кому ничего не доказывая, ни гонясь за 'наградами' и похвальбами. И не 'кидаясь из крайности в крайность'.
Большое спасибо всем кто прошел разные пути, описал свой опыт. Особенно интересно читать людей с мед.образованием. Я продолжу идти в этом направлении, но сохраняя здоровье и наблюдая за реакциями своего организма и души.
Сейчас,' по прошествии большого времени, после того как у меня был рак печени и я его вылечила без помощи врачей (хотя на начальном этапе химии наглоталась), могу сказать, что именно дух лечит тело. Лечит тело наши мысли и что мы едим. Если едим осознанно, а не запихиваем в себя все от страха, жадности и др.:"а вдруг не достанется (жадность)? Как же я и такое в себя не запихну (опять: жадность)? А как же награда 'герою' (гордыня и жалость к себе)? То можно жить очень счастливо, без трагедий и истязаний себя. :-) научиться бы воспринимать все не как эксперимент над собой, а как 'само сабой.....':-)

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

О'к! Буду общаться сама с собой:-) сегодня всего третий поход:-) На этой неделе было тяжко: все время была слабость, кружилась голова, при нагрузках задыхалась, за грудиной давило. Особенно, когда ложилась спать. Легла и начала задыхаться. Только, когда повыше легла смогла кое-как уснуть. Давление обычное, а вот брадикардия задолбала:( Беспокоит вопрос: Как мое сердечко с сосудами выдержат? Ведь сердце мышца и она истончается, когда ее не кормят, да еще и заставляют на пределе пахать. "Ладно будем искать...." (из к/ф "Бриллиантовая рука") Сегодня начала с 16-00. Уже ночь, есть хочется сильно. При том ничего особенного, фруХтиков бы? :D Пойду посплю:D

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Продолжаю сам с собою..... Жутко хотелось спать, как только такая возможность появилась - уснула, поэтому не заметила, как прошли последние два часа. Проснулась - есть не хочу. Однако, решила, что поем перед тренировкой и по наблюдаю, что? Да, как? Съела: 'сердце дракона', апельсин и половинку хурмы. Выпила чай с хорошим, горьким шоколадом. В течении 30 мин. кумарило. Выпила витамины и аминокислоты. Пошла на работу. Тренировки перенесла легче, чем в прошлый раз. Сердце работало ровно, не задыхалась каждые пять минут и эмоционально то же была 'на высоте'. После тренировки выпила морковный св сок разбавленный водой. Пришла домой съела запеканку творожную и поняла, что ее съела от жадности (так ни доставайся ты никому... Только мне). Сейчас силы ушли на переваривание, в ушах шумит, в глазей темнеет. В этот раз было легче со второй части суток. На первой оч.хотелось есть.
Мне понравилось, что я смогла поесть перед работой и выпить витамины с амино-, так как ...... Буду начинать со среды с 16-30 и заканчивать в четверг. Понаблюдаем, что будет дальше. Пока меня третью неделю качает. Правда две первых я сидела на фруХтах, овощах, пару раз ела запеканку творожную и вареники с капустой (6-ть штук, без соли и масла), пару раз яичницу. И почему-то все равно качало? Сердце давило, в покое начинало трепыхаться, болезненные ощущения 'разливались' за грудиной. Но есть палажительная динамика. У меня проблема с суставами и позвоночником. Деформирующий полиартрит (работаю с этой проблеммой с детства) и межпозвоночная грыжа в крестцово-поясничном (результат травм-падений). Суставы болят, но шишки уменьшились, уменьшилась отечность. Все пошла баиньки.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

О'к. Начитавшись доктора Малыгина была в некотором шоке.... Т.е. Мой мозг тут же начал нашоптывать (да:) у меня Шиза. Общаюсь со своим внутренним 'миром':)): "Съешь то или это. Подкрепись перед новым Воздержанием". Я решила попробую, но добавлю сырую форель. Однако на этой неделе слопала два пироженных "ежик", чего не делала уже несколько лет, мало соленую форель, картофель. Результат: тяжесть в желудке, открылся 'Жор' (тяжело себя держать в руках, когда сильно хочется есть), отвратительный привкус соли и заставляю себя есть фрукты-овощи. Короче, мне не очень нравятьмя ощущения, но моему организму (отчасти) нравится возвращение некоторого вкусового разнообразия. Сегодня поела на ночь тяжелой пищи, чего то же не делала оч.давно. Ощущения в минусе. Да! Простыла, еле сегодня отработала. Состояние - не стояния. Радуюсь и слегонца трушу, что завтра к вечеру начнется День В. Может на 36-ти часовое решиться? Спрашиваю себя:) в теле отозвалось радостью. Буду наблюдать. К стати на прошлой неделе вышла из В с весом 51,6. Давненько такого не было. Завтра взвешусь, посмотрю на результат 'Жора'. Пошла баиньки.

Re: Профессия: фитнес-тренер и КАП.РЕМОНТ через воздержание от пищи. Как совместить?
 

Плохо себя чувствовала, поэтому отменила утренние тренировки и проспала почти до 13-00 по местному времени. Взвесилась: 52,500. В принципе такой же вес был и на прошлой неделе перед началом очередного шага. Есть не особо хотелось, но в нутри было какое-то напряжение и из-за этого слопала один батончик мюсли и горького шоколада с травяным настоем. Остальная еда состояла из двух Дракошек, груши и меда. Вот, сейчас написала и подумала, что вроде и не много, а желудок распирало и давило... Тренировки отвела, но с трудом. Хотя со стороны этого не видно. Это мое ощущение. Усталость (физическая, не психологическая), которая не всегда присутствует, даже после 5-6-ти тренировок в день. Костная уменьшилась на 1 кг. - это меня огорчило. Мышечная не уменьшается - это радует. Отеки остаются... Жировая уменьшается, но недостаточно активно (сволочь:-)) Сейчас побаливает поджелудочная и тянет желудок. Пойду попью водички и баиньки.