Re: 5 дней - в первый раз
 

остается легкость и начинает чесаться спина - пробиваются крылышки без редбула. :-))[/QUOTE]

:good спасибо за совет! буду ему следовать...
теперь я знаю, голодание это не так уж и страшно и очень полезно.... :-)
сегодня планирую выход из голодания,но это не последнее мое кроткосрочное голодание...
сегодня начну с разбавленного нектара яблочно-клюквенного... для первого дня восстановительного питания думаю нормально...
весы показывали 59 кг, на пятый день 55 кг... :claps:
убедилась что мой "животик", который у меня то и дело выпирал все время - это не сколько жирок, а сколько как бы растянутый желудок был...
сейчас жирок остался немного, но животика выпирающего уже нет...
у меня вопрос к опытному народу: конечно я знаю, что голодают в основном ради здоровья, но есть наверное и те, кто хотел и оздоровиться и похудеть. Так вот насколько после голодания вы удерживали свой вес? :hz:

Re: 5 дней - в первый раз
 

у меня получалось недолго. Максимум год, а обычно месяца три.
Мой случай - показатель как делать ненадо. я продолжал вести неправильный образ жизни......... Для меня легче голодать 40 дней, чем долго держать ограничения в питании.

Re: 5 дней - в первый раз
 

Для меня легче голодать 40 дней, чем долго держать ограничения в питании.[/QUOTE]

вот у меня кажется точно, также но как начитаешьсячто происходит в "засаренном" желудке, то думаешь, хоть не ешь вообще...
а с другой стороны кругом соблазны...
но может лучше есть один раз в день, чтобы желудок кспевал переваривать... ведь если человек может вести обычной образ жизни вообще не потребляя пищи, но потребляя ее один раз в день, наверное будет чувствовать себя хорошо.... но это так мысли в слух.... :creator:
а вообще принято считать, что резкое снижение веса, ведет за собой гормональный дисбаланс... и норма худеть 500 гр в неделю?! :hz:
но также считается что лечебное голодание нормализует все процессы ...
что вы думаете по этому поводу?

Re: 5 дней - в первый раз
 

Я строго не придерживаюсь. Но не считаю, что это хорошо.