День4
 

Вес: 81,4кг
разболелась голова, всю ночь болела. но на утро все было уже впорядке. есть так и не хочется. много йоги, много дыхательных упражнений, бассейн. сегодня вода, вода. сил становится больше.

Re: Очищение,похудение,возрождение.Перезагрузка.
 

Молодец!

Re: Очищение,похудение,возрождение.Перезагрузка.
 

стараюсь!)) но очень помогает йога, очень! и бег или бассейн. и то и то держит в тонусе организм, включая внутренние резервы. от этого совершенно нет чувство голода или плохого сна)

День 5
 

Вес: 80,7кг

сегодня задалась вопросом - сколько я смогу? 5-ый день и с каждым разом все легче и легче!
как же хорошо. давление в норме, сплю крепко, добавила физ. упражнений, просто чувствую, что необходимо

Re: Очищение,похудение,возрождение.Перезагрузка.
 

олененок, для сброса веса советую каскады! Поскольку я работаю я люблю 5х2. 5 дней голода 2-выход на соках. И так до потери нужного веса. До 7-го дня вес падает по килограмму в сутки. Потом замедляется.

Без интернета
 

друзья мои, в доме повредили кабель, оставили без интернета, а потом я уехала и осталась даже без WF. поэтому опишусь за несколько дней.
проголодала я неделю. вес достиг 79,5кг и встал намертво. но почистилась я основательно, прибавилось энергии, стала более гибкая, ну и, конечно же, появилась легкость.

вышла на соках, взвесилась сегодня на медицинских весах в бассейне с утра, удивительно, как не прибавилось много - на данный момент - 80,290 кг.

решила, что плавно перейду на систему 5+2, которую посоветовала шамони, я более чем уверена, что сработает. но уж очень не хочется тянуть до понедельника, потому что, согласна, 5 дней голод, выходные соки, удобно. но так не хочется, поэтому решила, что сегодня у меня начинается 3+2, т.е. до пт включительно голод, выходные - соки и потом на систему 5+2 до нужного веса.
я рада очень одной вещи. как и у любого из нас есть свои пристрастия к не самым полезным продуктам) и даже будучи вегетарианкой, я иногда любила побаловать себя и купить настоящую фалафель или какой-нибудь вегабургер. более того, к стыду скажу, когда порой заходили с детьми сестры в макдак - от картошки я тоже не отказывалась. так вот, во всяком случае сейчас, но меня напрочь отбило всякое желание есть фри, фалафель в пите и даже любимые вегабургеры с тофу. правда, я очень рада. и на какое-то время, видимо, у меня так же пропала страсть к чурчхелле. хотя, согласитесь, это ну очень вкусно)))
поэтому, милые мои худеющие и оздоравливающиеся, много раз спасибо шамони, приступаю на сокращенную систему сегодня и на полную с пн))) всем удачи)))
https://ps.vk.me/c6078/u16000106/doc...yKplo_HPmQtyRI