Re: Поддержите добрым словом
 

Проверено на себе - пей не менее 1,5-2 литра воды между приёмами пищи. Помогает на сорваться в жор и забивает чувство голода.

Re: Поддержите добрым словом
 

Думаю выходить попробую, на соках цитрусовых, уже несколько сообщений видел что они сбивают аппетит, а где то глубоко внутри сидит желание остаться на сыроеденье, зарекаться не буду но попробовать стоит, по крайней мере попробую продержаться как можно больше на фруктах орешках и овощах,сегодня кстати 76.4 кг. день четвертый.Пожелайте удачи...ну или хороший мат для бодрости тоже не помешает...всем спасибо.:-)

Re: Поддержите добрым словом
 

Pani Valevska,
есть все подряд и не париться относилось не к вам :-)
а выходить на белковой пище как раз многие и рекомендуют, но!!! после СГ, после ВГ у все основоположников ЛГ (каких я читала) только соки
10 дней для монодиеты это уже очень много, их можно проводить 1-2 дня.....

Re: Поддержите добрым словом
 

Merkul1983,
да, цитрусовые не даю жор, но будьте осторожны если у вас проблемы с желудком, или как у меня может вылезть диатез))))

Re: Поддержите добрым словом
 

Lesya74, а сколько дней соки потом фрукты, и в каких количествах?

Re: Поддержите добрым словом
 

все зависит от срока вашего голодания, можете поискать через поисковики например как правильно выйти из 3-х (7,10,14 и т.д.) голодания по Николаеву (Брегу и т.д.)