Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

5-й день ВГ (31 мая)
вес 77.8 (-2400 за два дня)
94/62-83

Голодание идет довольно легко, настроилась на большой срок и пятый день воспринимается как вход))) Давление низковатое, что сильно чувствовалось, но через два-три часа разгулялась до 115 (превый раз аппарта показал 124, но думаю он мне льстит))))

Впереди ролики, ура! :-)

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

6-й день ВГ (1 июня)
вес 77.2 (-600)
96/60-82 (это с утра, потом приподнялось...)

Приборчик вчера не врал, – перед выходом еще раз показал 120(!) верхнее. Отмечаю это в своей статистике как нечто из ряда вон.

Почти всю жизнь у меня было ну ОЧЕНЬ стабильное давление. Норма около 115 верхнее. Если опускалось до 105 – то была сильная слабость, когда чайник не могла поднять одной рукой... Если 125 (130) – уже головная боль и остро ощущала высокое давление. Но и то и другое случалось крайне редко, может раз в несколько месяцев.

Года назад (май 2013), когда снижение веса перешло границу в 20 кг, началась видимо перестройка организма... Плюс еще кровь донорскую я как то не вовремя сдала... и давление провалилось неожиданно до 85-95, почти теряла сознание в метро, по утрам не могла ходить, несколько шагов, и нужно было ложиться или садиться и опускать голову.

Острые провалы выровнялись со временем, но весь год все равно прожила как гипотоник -- 105 стало нормой, и кризисы с падением время от времеи повторялись.

Так вот, 120 (125!) я целый год ни разу не видела на приборчике))) Так что это что-то новое.

Помимо голода, как вероятный фактор – позавчера вечером начала делать массаж (по системе цигун).

Чувствую себя с таким новым-старым давлением очень хорошо и бодро. Наконец-то попытки вернуться в ряды не-гипотоников))))

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

А у меня после 12-дневного ВГ давление с нормы 125/85 (норма была лет 8) снизилось до 110/70, и это стало новой нормой: пожрал в макдаке через месяц после голодания, так у меня в ушах зашумело прям вообще ничего не слышал. Померял давление - "подскочило" до 120/80! :) так что голод корректирует давление, оно станет каким надо, после того, как вес устаканится, конечно :) Но ты будь осторожней, пока оно прыгает, особенно во время кризов.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Укаталась накануне, в субботу на роликах, вечером лежала под пледиком и смотрела кино)) Всю ночь очень плохо спала, болели ноги от нагрузки, причем больше кости-суставы)) чем собственно мышцы. После шести отпустило, до 10 успела выспаться.

Днем сделала приятно открытие -- несколько часов икеи без фрикаделек переносятся лучше, чем те же часы с фрикадельками :smile2:

Бонусом был классный первоиюньский концерт эксцентричных барабанщиков и танцоров с шри ланки))

в целом очень активный, продуктивный день.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

7-й день ВГ*(2июня, пн)
вес 76.8 (-500)

8-й день ВГ*(3июня, вт)
вес 76.2 (-600)

Даю себе высыпаться (8-9 часов)
Конечно, голод чувствуется по лекгой утомляемости, но в целом, по сравнению с прошлыми глоданиями, на удивление бодро и энергично все проходит.

Начинает ползти вверх пульс (в покое) и нижнее давление, но пока вполне терпимо.

Вот еще. забыла написать.
В первые дни заметно сходило на нет воспаление на лице. А к четвертому дню неожиданно неожиданно вознкло заново, т.е динамика развернулась в другую сторону.Это удивило, раньше у меня такого не было. Сделала в пятницу вечером честную объемную трех-кратную клизму) помогло миниально - появление прыщиков чуть приостоновилось за ночь, но днем продолжилось.. Пока воспалительный процесс явно продолжается

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Болезнь начинает прогрессировать,потому что организм все в наружу выталкивает.Хочешь излечить ее,тогда придется голодать пока лицо не очистится.Поделай тюбаж на печень,быстрее процесс пойдет.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

Все верно. При начале очистки все вредные вещества, шлаки и т.д., подлежащие выведению, попадают в кровь, а там уже печень и почки работают. Получается, что на протяжении определенного времени кровь сильно загрязнена. И с этим ничего не поделаешь, другого механизма нет. Пей и спи как можно больше.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

9-й день ВГ*(4июня, ср)
вес 75.2 (-1000)
утром 94/63-86, через пару часов уже 105/ 70-92

пока все по прежнему.
спасибо всем заглянувшим за внимание к дневнику и советы!
надеюсь запланированного срока как раз хватит на очередной этап очищения.

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

10-11-12-13-14-й день ВГ (5-9 июня, чт-пн)

В четверг спала четыре часа, плюс жара в городе началась нереальная, плюс первый день КД... Рабочий день был сорван ))) точнее, провела я его вообщем то конструктивно, но на то, что действительно было нужно, сил не хватало. Ходила как будто по пояс в воде -- с трудом преодолевая ногами сопротивление.

Остальные дни были поадекватней, но сохранялась мышечная слабость (особенно руки и передняя поверхность бедер), высокий пульс и очень быстрая утомляемость.

Сделала для себя вывод, что в след.раз на большой (для меня) срок голода буду стараться заходить в хорошей физической форме и с мышечным тонусом, иначе на силовые нагрузки или бег сил на голоде не хватает, а доступные прогулки эту проблему не решают.

Кожное воспаление заметно поуменьшилось, и вообще вчерашний (четырнадцатый) день был с более стабильным самочувствием, -- очень удачно для выхода.

В целом я довольна процессом, хотя под конец немного устала от голода, останавливаюсь на двух неделях и начинаю выход.
:claps:

Re: Голод: от пищевой зависимости к осознанной жизни
 

первый день ВЫХОДА (10 июня, вт)

вес 72.5
Средний отвес последних дней -- 300,
Общий за 14 дней голода -- 10.8 кг

Все последние голодания выходила на цитрусовых (причем первые несколько дней -- только лимон)

В этот раз хочу сделать выход еще медленней за счет очень плавного увеличения концентрации лимона в начале. Хотя появляющиеся уже свежие дачные продукты манят поскорее перейти к жеванию)))

Сегодня три приема лимонадика за день (ложка лимонного сока и 1/3 чл меда на кружку воды); 10:00 / 13:30 / 17:30
Вкусно и комфортно, ни больше, ни чаще, ни концентрированней пока не хотелось.
За день сок половины лимона и 1чл меда.

Успела осознать, что такое явление, как регулярный прием пищи, неожиданно)) вернулось в мою жизнь. Вот теперь буду писать чаще, т.к.выход для меня более важен, и еще важней -- дальнейшее питание.

----
Покупала сегодня один лимон, расплатилась железной мелочью, и подумала: это мне дня на два)))))) :smile2: