Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ(7ой) ПОДГОТОВКИ!!!! ЗАВТРА НА ГОЛОД!!!!

Проснулась в 11 ч.
Измерила пульс: 80 уд/мин
Вес 54 кг
Выпила стакан воды
Пила фруктовый фреш утром, днем и вечером
Гуляла до магазина

Самочувствие с утра: слабое, голова тяжелая, кое как проснулась и встала. Состояние схоже с похмельным...Возможно плохо дышал нос ночью или началась чистка организма...Ощущение нехватки кислорода. Руки чешутся, в носу чешется и хочется чихать..

Самочувствие во второй половине дня: Уже значительно лучше чем с утра, есть нервное возбуждение. Легкая тяжесть головы, хочется лечь, но от лежания еще хуже... В то же время ощущение схожее как после прогулки по лесу...наливаются щечки..... Все,все очень терпимо))) Весь день продумываю и составляю планы на каждый день голода т.к. заранее знаю, что может быть плохо и не в коем случае нельзя позволять себе "разлагаться" на кровати, нужно себя пересиливать и стремиться делать хоть что-нибудь. Плюс ко всему, когда ты занят, то время пролетает очень быстро...:sty014:

Так что я все целостно готова к лечебному труду и обороне!!! :cowgirl:
Предвкушаю и жду начало голодания!!!))) Будет не просто, но я все смогу!)

____________________________________

:aliendance:Пожелайте удачи!!!))) Все!)) Отбой!) До завтра!))))

____________________________________

p.s. сегодня небольшой отчет, голова тугая....)

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

РЕЖИМ "ЧИСТКА ТЕЛА.ПЕРЕЗАГРУЗКА" - ВКЛЮЧЕН

https://pp.vk.me/c7007/v7007211/18b8/0gSrxHdF_qg.jpg

https://pp.vk.me/c540104/v540104305/...oUQXKZWp1g.jpg]

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ГОЛОД. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.:claps:
Понедельник

Проснулась в 8 утра
Вес: 54,1
Пульс: 70 уд/мин
Температура тела: 35,8
Выпила стакан воды
20 минут дыхательной гимнастики
Уснула в 11 часов(1,5 сна)

Процедуры:
Как проснулась, выпила 25 г разведенной в воде горькой соли(Сульфат магния. По методике Ю.С.Николаева)
40 минут прогулки
Вечером очищение кишечника спринцовкой

Самочувствие с утра: чихаю, руки чешутся, смешанное состояние - сонливость сменяется бодростью. Ощущение голода. Все терпимо.

Самочувствие днем: Легкая слабость. Физический голод, но вообще есть не хочется. Состояние смешанное, противоречивое. Еще хочется спать, но буду заниматься уборкой...

Чуть позже: Во время уборки стало хорошо и весело. Одела маску на лицо, включила красивую музыку на "Эрмитаж радио" и принялась за борьбу с пылью.
По окончанию уборки собралась гулять...

Во время прогулки нагулялся аппетит. В голову стали лезть картинки с макаронами с сыром..Но я их не разглядываю и пропуская мимо себя :)

Вечер:Поставила кино "Джобс: Империя соблазна". Хочу ЖРАТЬ :creator:
__________________________________________________ __________

Уже умылась, приняла душ, досмотрю кино и спать!)))
Так прошел мой первый день =)))))
До завтра!!!))))

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ГОЛОД.ВТОРОЙ ДЕНЬ

ВТОРНИК

Вес: 53,4
Пульс: 81
Температура: 35,9
Стакан воды
20 минут йоги


Самочувствие: бурлит в кишечнике и слабит с ночи. Видимо сработал сульфат магний. Голодно.
Не так сильно хочется чихать и руки не очень сильно чешутся как в предыдущие дни. Присутствует жажда. Пью воду не ограничиваясь. Слабость в руках и ногах. В целом не плохо, держусь....

Сегодня совсем мало гуляла, порисовала...Большее время спала)))
Пришел отчим с температурой...я опасаюсь, как бы не заразиться если это возможно во время голода?

__________________________________

В общем завтра третий день. Чувствую слабость, ухожу спать опять....:-) Спокойной ночи!))

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ГОЛОД.ТРЕТИЙ ДЕНЬ
СРЕДА

Вес: 52,7
Пульс: 79
Температура: 36
Весь день пью воду
20 минут дыхательной йоги с утра

Самочувствие: болит голова, хочу есть. Совсем не хотелось весь день вставать и что-то делать...дикая слабость. Пытаюсь пересилить себя и добраться хотя бы до компьютера и поставить интересный фильм. В голову лезет еда,еда,еда и мысли -а может ну его, хотябы медка развести в стаканчике или виноградиком полакомиться....В общем борюсь, лежу ... Надеюсь завтра будет полегче. Гулять выйти не было сил, только проветривала комнату и все)...

Постараюсь уснуть...Спокойной ночи!)

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ГОЛОД.ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ



Вес: 52,5
Пульс: 80
Температуру не мерила
Йогу не делала
Воду не пила

Спала и гуляла)

Самочувствие: Сегодня чувствую себя как-то легко, есть не хочется более-менее, воду не пью пока))) Нашла в себе силы встать и погулять) Не очень долго только...Завтра может быть тоже без воды, посмотрю по состоянию).. На самом деле без воды легче терпеть голод)..Днем была даже эйфория)..
Сейчас накачала фильмов, посмотрю один из них и спать!)))

Приятных снов!) :butterfly:

Re: Valery,21.Мой дневник лечебного голодания
 

ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЙ ВЫХОД ИЗ ГОЛОДА

Вот и закончилась моя голодовка. Целую неделю я вела дневник , подготавливаясь марально и физически к 21 дню голодания. До этого был опыт в 1-3 дневном СГ и ВГ. Из положенных 21д. на сей раз продержалась 4. Что ж, собственный рекорд побит...Но не за рекордом я гналась, а за утраченным здоровьем...
За 4 дня руки перестали часаться и нос разложило более-менее. Мне больше всего понравился вчерашний сухой день) Впредь я решила еженедельно устраивать сухое голодание 1-2 дня. Это реально помогает мне с диатезом и с носом... Пока зарекаться на длительные сроки не буду. Но летом обязательно ещё раз возьмусь за попытку трёхнедельного голода. Теперь моя цель - натренеровать выдержку и ещё тщательнее подготовиться...Очень хочу долго проголодать, знаю что это мне поможет точно. Я буду к этому стремиться и не отступлю....
Сегодня возникли сложности всвязи с моей работой..зовут работать и я не могу отказываться, решила выходить срочно.
Моя цель теперь подготовиться к лету и изолироваться где-нибудь за городом, взять официальный отпуск. Но я сделаю это! Расстроилась..скажу честно..ещё как и до слез ...

Ну, что теперь...я стараюсь не растраиваться.Хотя это сложно. Впредь буду готовиться ещё тщательнее. Видимо не все предусмотрела, упустила...

И пусть "первый блин комом" , второго такого я уже не допущу. Благодаря этому опыту, знаю где образовались трещены, во второй раз все учту...А пока - диетические питание. Исключение сыров, молочки и сладостей. Каждую неделю буду отчитываться здесь за успехи по СГ))

Поправить здоровье - моя главная цель. Ведь без него ни куда и все не в радость . Хочу быть здоровой!

Большое спасибо, тем кто следил за моим опытом и поддерживал!) Я не прощаюсь, буду совершенствоваться во всем и писать тут каждый раз по новым коротким голоданиям)))Недолго голодать получается на отлично. Обязательно сделаю вторую попытку!)..


Всем Успехов !!!)