Re: КАСКАДЫ для похудения и перехода на ПП (7+7+7+7)
 

5 день выхода
Все нормально, за исключением недолгих приступов резкой боли в области паха (яичники шалят наверно).
Рацион: маленький грейпфрут и апельсин, 2 яблока (после которых аппетит разгорался), морковно-яблочный сок (последний прием пищи в 18:30). В перерывах вода.
Спорт и контрастный душ.
Вчера запекала пряную картошку с чесноком, так думала слюной изойду, аромат просто невыносимый, открыла окна, чтобы скорее выветрился, а сама давай жевать грейп. Мне вообще на выходе кисло-горкого все время хотелось, а вот к сладкому отвращение и даже язык немного попрыщило от сладкого яблока.
Вес стоит мертвым грузом 56,4 кг. Ну, стоит и хорошо, что не лезит вверх.

Сегодня стартовал второй каскад 5+5. Думала сделать по утру клизму и даже воду вскипятила с вечера, НО сегодня рука не поднялась мучить попу, тем более еще свежи воспоминания об отрыжке и изжоге с прошлого голода. Так, как после клизмы мне становится хуже (во всяком случае по ощущениям) каждый день делать ее не буду, а там посмотрим.
Сегодня утром около часа не могла вылезти из-под одеяла, на улице непогода и темно, а в квартире холодно, экономят блин. Да и настроение Га..О:-(, несмотря на то, что у парня день рождения:4u:.
Всем хоРошегО нАстроЕния!:hi:

Re: КАСКАДЫ для похудения и перехода на ПП (7+7+7+7)
 

1 день второго голода
Утром было сложно проснуться, но потом расходилась.
Клизму не делала, утром был самостоятельный стул.
Язык слегка обложен, запах изо рта не покидает с первого дня каскадного голода.
В течение дня периодически накатывали приступы голода, причем хотелось то йогурта (потому что любимый пил его при мне), то еще чего-то. А вообще мечтаю о салате из спелых помидоров, огурцов, ялтинского лука и листьев салата, а еще о свежем брокколи.:barbecue:
Настроение было бяка, но к вечеру отпустило. Днем прилегла вздремнуть, а получилось 1,5 часа, поэтому ночью не могла долго уснуть.
Спорт дома и контрастный душ.
Погода вот уже который день отвратительная, ветренно, пасмурно и дождливо. Поэтому, прогулки мне только снятся.
Встав сегодня на весы расстроилась - 56,3 кг (-100 гр.), ну и что это за отвесы???!:hz:За 5 дней выхода и после 1 дня голода ушло всего 300 гр., это капец...:-(
Голодаю дальше в надежде на лучшие результаты.:-)

Re: КАСКАДЫ для похудения и перехода на ПП (7+7+7+7)
 

2 день второго голода
День прошел хорошо, был спорт на свежем воздухе и дома.
Клизму не делала, язык почти розовый, самочувствие норм, за исключением аппетита, все эти два дня хотелось есть и в физическом, и в психологическом смысле.
Каких-то заметных изменений в самочувствии не было, за исключением легких головокружений.
Тело существенно изменилось, как обычно в первую очередь похудели ноги, попа и грудь. Хотя и другие участки тела не отстают, кожа без тонуса, слабенькая, но ниче буду ее приводить в тонус.
Вес мой главный демотиватор, который просто отказывается уходить нормальными темпами. Сегодня утром - 56,1 кг (-200 гр), ну что это за насмешки?!:hz: Я тут потею понимаешь ли, прилагаю все усилия, а он по 100-200 грамм в сутки. Да я на сыроедении больше сбрасывала нежели голодая. Собственно, поэтому я и решила, что нет смысла дальше голодать с такими отвесами. Лучше нормализовать обменку пп и спортом, и будет мне счастье. Видимо каскады это не мое, ну или я делала что-то не то, раз не получила желаемого результата.:blush:
В любом случае за это время ушло 4,4 кг, и на этом "спасибо".
Сегодня утром попробовала заниматься по видео из ютуба "йога для начинающих", оказалось достаточно сложно, а свиду кажется ниче сложного. В 10:30 выпила несколько глотков морковного сока, он онказался с горьковатым привкусом, поэтому пить больше не стала.
Ну, что ж постараюсь как можно дольше быть на овощах-фруктах-соках, а там посмотрим. Ну и, конечно же спорт.
На этом ставлю точку в своем опыте каскадного голодания.:-)