Re: Дневник дилетанта
 

Вспомните школьные уроки физкультуры - вот вам и набор упражнений для зарядки.
ноги на ширине плеч...

Re: Дневник дилетанта
 

Кatrina - аватарка это Губка Боб Квадратные штаны, мой самый любимый мультфильм. Зучит глупо, но он - мой жизненный идеал - веселый и наивный как ребенок... Посмотрите, классный мульт.

Re: Дневник дилетанта
 

22 февраля
четверг

В институте была всего одна пара и наша тушка решила на нее не ходить. Вот.
Утром проснулась в 12 часов…
Слабость во всем теле. Не знаю, что это, немного «шатает». Давление не мерила, но мне кажется оно пониженное.
Голова не болит. Есть не хочется совсем в смысле «поесть борща» или «поесть макарон»… Хочется натурально – тортика, мороженки и пироженки. То есть скучаю по вкусу.
С утра был стул, не понос. Но жидкий. Так странно, не знаю даже, что и думать – ОРАНЖЕВОГО цвета?!
Еще меня беспокоит то, что я много сплю. Не вредно ли это? Просто меня постоянно клонит в сон…
Еще я воды мало пью. За 3 прошедших дня выпила 5 литров, это получается по 1.5 литра в день, это нормальное количество? Воду пью из «баклажек», такие пятилитровые бутылки, купила в супермаркете с наименьшим количеством всяких там солей и прочего, ибо из под крана у нас воду можно пить только в целях самоубийства. Чайника хватает на 2 месяца – все внутри обрастает коркой.
Еще надо купить весы (это чтобы морально себя поддерживать).
Начала и продолжаю читать Поля Брэгга – «Чудо голодания», наверное всем известная книга. С некоторыми моментами я не согласна, мне кажется Брэгг во многих местах перестраховывается, но это защита от дураков. Бывают случаи, люди отголодают 20 дней, к примеру, и умирают, нажравшись в первый же день колбасы с сыром и пирожков. Так что дебилов везде хватает.
С утра была слабость ужасная во всем теле.
Приняла горячую ванну, градусов 45-50. Стало гораздо лучше, само ощущение чистых волос и тела – какое-то радостное. Решила на сэкономленные от еды деньги купить всяких хороших шампуней, кремов и масел для тела.
Вечером слабости в теле нет, напротив, хочется… танцевать!
А Брэгг молодец, я тут вдохновилась его проповеде-образными записками, решила перейти полностью на правильное питание. Хотя я очень люблю всякие вредности типа тортика, я утешаю себя тем, что сухофрукты, к примеру – тоже вкусно и хорошо для меня, в отличие от шоколадок.
Сначала не знала, сколько буду голодать, сейчас думаю остановиться на 10 днях.
Потом 10 дней щелочного питания по Брегу с фруктами и овощами, и опять повторить 10 дней голодания.
Пока не берусь утверждать что-то четко, может сегодня вечером «сорвусь», но вышеизложенный вариант, думаю, был бы идеальным.

А еще мне интересно, почему старик Брэгг против чая в принципе, не во время голодания? Ведь в зеленом чае вроде ничего плохого нет.

Re: Дневник дилетанта
 

зеленый чай ничем не лучше кофе или черного чая.

Re: Дневник дилетанта
 

Не срывайся!!! Не простишь себе. Заведёшь лишний комплекс. Нафига оно тебе?
Спать реально хочется больше. Ложись раньше. Укрывайся потеплее и открывай пошире окна. Результат тебя обрадует.
Вообще на голоде свежий воздух - чуть ли не самое главное!
Вялости не поддавайся ни в коем случае. На этом многие срывались.
Движение на Голоде крайне необходимо. Биохимия и физиология на Голоде абсолютно иные, чем обычно. Представь что ты проснулась в марсианском теле и изучай его. В нём вялость - потребность в движении, а глюки про вкус еды - сны из прошлой жизни. Вот вкус воздуха!!! И воды... Она ведь такая разная.
Чем больше двигаешься на Голоде, тем скорее "зависнешь" в состоянии, когда хочется танцевать. Мощность на Голоде обычно падает, но выносливость вырастает многократно! Пользуйся.

Re: Дневник дилетанта
 

Дания,Молодец!Но мне кажется планочка завышена.Может быть срыв,а он может вызвать разочарование во всём.Не надо гнать лошадей.В Вашем случае даже изменение питания будет большой победой.Удачи Вам!

Re: Дневник дилетанта
 

BezNik в смысле? Вы вообще, что порекомендуте?
Какую схему?

Re: Дневник дилетанта
 

Jseven, Бред..Кофе вабсче яд, а в чёрном чае тенины образуются.
В кофе одни минусы. В чёрном чае и минусы и плюсы, в зелёном же - тока плюсы. Вы б ещё сказали б: пофиг чё дать ребёнку, что сока свежеотжатого, что водки палёной, мол без разницы организму.

Re: Дневник дилетанта
 

Elios,
В зеленом чае танина больше чем в черном, танин - дубильное вещество.
Это не вы безграмотная, это клава гнутая.

Re: Дневник дилетанта
 

Jseven,
Хм...хм...это спор или конфликт???