Форум «Лечебное голодание» - Зимняя сказка (9 дней)

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Примеры успешно проведенных голоданий (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=59)

- - Зимняя сказка (9 дней) (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=19928)

Re: Зимняя сказка (результати)

ВЫХОД 2/9 день - 115,2/115,2 вес

Силы прибавились конкретно.

10:00 - выжатый апельсин 400 мл.
12:00 - 1/2 граната
13:20 - 2красние.апелс., 2 мандарины, 1 киви
15:20 - 1апелс., 4 мандарины.
16:40 - 500мл.воды тепл.
17:30 - салат (болг.пер., шампиньоны, ялт.лук, салатн.листья, йогурт, 1/2 лимона, горчица слдк., соев.соус)
18:15 - 1красная.апелс., 1 мандарина, 1 киви

20:30 Прогулка полтара часа 3-4 км.

Re: Зимняя сказка (результати)

ВЫХОД 3/9 день - 116,1/115,2 вес

10:00 - выжатый апельсин 400 мл.
10:40 - салат (французкая заправка, соль, болг.пер., шампиньоны, ялт.лук, салатн.листья, + 60гр.сл.сол.семги)
13:30 - 2красние.апелс., 2 киви
14:30 - 500мл.воды тепл.
15:00 прогулка - 1 час (3км)
16:30 - 2красние.апелс., 2 киви
18:40 - салат (французкая заправка, соль, болг.пер., шампиньоны, ялт.лук, салатн.листья, + 60гр.сл.сол.семги)
18:15 - 1красная.апелс., 1 мандарина, 1 киви
20:00 Прогулка полтора часа (4 км.)
21:00 стакан тепл. воды 250мл. (в связи с сушняком)
00:00 Бокал красного вина/хамон 50 гр. и 100 оливкы квашеные...

Французкий соус: 1 стакан оливк.масл., 1/3 стакана выжатий лимон, 2 ст.л.горчицы, 1 ч.л.соль, 1 ст.л.меда, перец,...

Re: Зимняя сказка (результати)

ВЫХОД 4/9 день - 118,0/115,2 вес

11:00 - выжатый апельсин 500 мл.
12:30 - салат "ЧУКО" 150 гр.+1ст.л.соев соуса с имбирем
13:30 - 500мл.воды тепл.
14:30 - 3красние.апелс.
15:00 - прогулка - 1 час (3км)
16:15 - 500мл.воды тепл.
17:15 - 3 киви
18:40 - салат (французкая заправка, соль, болг.пер., шампиньоны, ялт.лук, салатн.листья, + 40гр.сл.сол.семги)
19:30 Прогулка полтора часа (4-5 км.)
22:00 Большой гранат
00:00 2 Бокала красного вина/хамон 100 гр. и 100 оливкы квашеные+сир "Бри", "Горгонзола"100гр...

Ужын был лишним... Это моя большая ошыбка... розслабился...
Сегодня буду делать только фруктовый, тоесть розгрузочный день...

Re: Зимняя сказка (результати)

Всем привет!! Виход завершыл (7 дней) сейчас мой вес 117,7... Я уже нормально харчуюся, но без жырного и без свинины.... Вес поднимался к 119,0 кг....

09.02.2016 - 117,7/123,2