Форум «Лечебное голодание» - Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Сверхнизкокалорийное питание (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=64)

- - Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=20086)

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

gofyulya, от целлюлита хорош массаж с щеткой. Да и для кожи хорошо :).

Кстати, вы точно подметили про сны. Во время голода мне тоже всегда снятся сны, хотя в повседневной жизни такого нет.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

Цитата:

Сообщение от Цветаева (Сообщение 988855)

Да, сны странные и неспокойные :)
А щетка кстати есть, не подумала о ней, нужно попробовать после обертываний :) Спасибо!

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

4 день. 03.03.2016 г.

Подъем в 8.00.
Процедура. 3 кружки Эсмарха около половины 9-го. Вода чистая, без всего. Я так поняла, что в такое время из моего кишечника ничего хорошего и нехорошего не «достанешь». Вот думаю, или вставать на процедуры положено или не делать кружки вообще. А если их не делать, то стоит ли продолжать, что это за очищение такое. Зла на себя!
Язык с белым налетом утром.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном + чистая вода 1 л.
Прогулка: 1 час днем.
Хочу еды, меня сводят запахи еды. Готовлю мужу и ребенку. И постоянно в тех краях кручусь, то сготовить, то подогреть, то наложить, то подрезать, то принести.. Делала ребенку пюре из банана и яблок (вообще перестал есть фрукты, думаю проблендерую, хоть так съест). Еле привела себя в чувства, чтобы не ухватить ложечку.
Задумалась, а как организм выйдет из этого нечегонеедения. Ведь нет никакой пищи в желудке 4-ый день и что-то страшно стало так питаться 3 недели. Не практиковала голод, была лишь на питьевой диете пару дней. Иду я скорее всего на 14 дней и через 3 месяца повторю уже 21 день, если все будет хорошо. Желудок стоит, даже «голоса» не подает своего, что работает. Первые дни урчал, а теперь тишина.
Начала заниматься своей кожей. Сегодня у меня был первый день обертываний.
Для обертываний с глиной и корицей нужно подготовить:
- глину (голубая, зеленая и черная первые в борьбе с апельсиновой коркой). С заначек достала голубую и зеленую.
- корицу в порошке;
- цитрусовое масло (взяла масло лимона);
- емкость и кисточку для размешивания и нанесение на кожу;
- пищевую пленку широкую.
Для начала процедуры проскрабировать участки кожи, где будем наносить. В моем случае это участок тела от груди до коленок. Захватим всё, живот, бока, ягодицы, бедра и ляшечки :) Разогреть тело щеткой с жесткими ворсинками до легкого покраснения. Убрать лишнюю влагу и нанести смесь из глины и корицы снизу вверх. Мне удобно кисточкой наносить, можно взять то, что вам удобно. 30 гр глины всыпать в миску, 15 -20 гр корицы, пару капель масла, добавлять горячую воду по чуть-чуть, размешивая до состояния сметаны. Масса должна быть однородной. Масло растворяется хорошо в этой смеси горячей (вода не кипяток!). Наносить приятно. Обернуть обработанные места пленкой, укутаться в полотенце и одеяло, на 1 час походить, посидеть или полежать. Удобнее конечно полежать с чтением :). Важно! Пленку не наматывать сильно на тело, не пережимать кожу, для правильной циркуляции крови, для положительного эффекта.
Так 10 раз через день-два на протяжении 20-30-ти дней. Обязательно делать перерыв после процедур. Т.е. каждый день не нужно, это не даст лучшего эффекта. Т.к. кожа должна отдохнуть, набрать свое, прийти в тонус.
Самочувствие за целый день: 6 из 10-ти (из-за чувства голода, желания пожевать).
Итог дня: все тот же - необходимо в положенное время просыпаться на процедуры. Особых изменений за организмом не заметила.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

5 день. 04.03.2016 г.

Подъем в 9.00. Не наводила будильник, решила пропустить кружки. Самочувствие хорошее, легкость в теле, нет голода и слабости. Чувствую по-другому кожу на теле. Ощущение живости и обновления. Возможно не только кишечник необходимо очищать, но и кожу. С кожей тоже, как известно, выходит весомый процент переработанного, ненужного. Буду продолжать свои обертывания. Попались сегодня на глаза еще пакетики красной, розовой и черной глины. Точно стоит продолжать, не просто так они нашлись. Хватит на все запланированные 10 раз.
В середине дня вздулся живот, неприятное ощущение. А утром были позывы сходить в WC. Вот так происходит, если не следовать рекомендациям.
К вечеру сильный голод. Комок в желудке. Всё хожу заливаю себя отваром, попускает ненадолго.
И вот около 7-ми не выдержала и сделала 2 кружки. Первая чистая, вторая грязная с .. Вот даже не знаю, как написать, чтобы по ушам не резало. И что Вы думаете, я нашла в Гугле Бристольскую шкалу стула :) Сюда эту картинку не загружаю, даю ссылку.
http://tilo.stb.ua/wp-content/upload...014/04/777.jpg
Вот вторая кружка вышла с кусочками Типа 5. Не знаю откуда взялись, 2 дня не было подобного.
Живот спал, спокойный. Выпила с удовольствием на вечер литр отвара.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном + чистая вода 1 л.
Сон. Не могу ночью долго уснуть. Вот это проблема – Сон. Даже не кружки и желание поесть. Как хочется нормально засыпать и нормально вставать с бодростью. Когда Это придет ко мне? В который день.. :)
Прогулка: 2 часа днем.
Самочувствие за целый день: 6 из 10-ти.
Итог дня: Кружки нужны обязательно телу. Нужно их не пропускать. Желание продолжать, т.к. чувствую не запустился у меня процесс очистки.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

gofyulya, желаю Вам легкого голода!
Прочла все записи, все хорошо и подробно описываете! Продолжайте обязательно!!!

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

Цитата:

Сообщение от HappyKnitter (Сообщение 989447)

Благодарю!!)

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

6 день. 05.03.2016 г.

Подъем в 8.00. 3 кружки Эсмарха около половины 9-го. 1-ый выход чистый, 2-ой грязный.
Делала своё 2-е обертывание.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном + чистая вода 1 л.
Прогулка: 1,5 часа днём.
Самочувствие за целый день: 8 из 10-ти.

7 день. 06.03.2016 г.

Подъем около 8.00. Кружки пропустила. Эта суббота и воскресенье пролетели очень быстро. Т.к. были гости все эти 2 дня. Много прогулок. Много еды: и дома сготовить, и так посидеть попить покушать вне дома. Есть не хотелось. В этот день добавила грейпфрутовый фреш 300 гр. Вкусно мне, но желудку я вижу все равно)). Силы есть, настроение есть. Задумалась или не закончить на этом дне, но настрой хороший идём еще на неделю.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый фреш 0,3 л + чистая вода 0,5 л.
Прогулка: целый день почти вне дома.
Самочувствие за целый день: 8 из 10-ти.

8 день. 07.03.2016 г.

Подъем около 8.00. Я уже не зацикливаюсь во сколько я встала. Злюсь и неприятно мне думать, что неправильно я очищаю себя в промежутках с 8-10 часов утра. 3 кружки Эсмарха: 2 выхода чистых, 3-ий выход - Тип 7 по Шкале Бристоля.
Очень отвратительное настроение! После 7-ми дней это первый подобный, ничего не хочется. Хочется полежать, посмотреть что-нибудь, зарыться в книжку или фильм. Все достало, все раздражают. Хочется психологически еды вкусной, в желудке голода нет. Чувствую, что если поем Жизнь наладится. Но понимаю, что на этом этапе уже нельзя просто сесть поесть привычную еду. Подумала о пюре с киви или яблок, и перехотелось мне сесть потрапезничать :)
Вечером съездим семьей в сауну. Тело просит и мне бы хотелось развеяться. Возьму с собой отвар и воды чистой.
Питьё: 3 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый фреш 0,3 л + чистая вода.
Прогулка: 1 час.
Самочувствие за целый день: 6 из 10-ти.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

9 день. 08.03.2016 г.

Подъем около 8.00. Кружки не делала, в честь Праздника :) Самочувствие супер после вчерашней сауны, нужно чаще посещать её. В теле легкость, кожа гладкая, дышит. На весы не хочу вставать. По своему опыту знаю, что если сижу на ограниченном питании и встаю на весы через некоторое время, то сдаюсь. Потому, что не радует результат. А в моем случае сейчас результат – это очищение и приобретение привычки правильно насыщать организм. Не вижу я по себе изменений. Выход не очень, да, согласна, но без чего-то прям сильно зашлакованого. Кожа гладше стала на лице и так на теле. Но я никогда не страдала проблемной кожей. Входила в условное голодание с чистым лицом. И с целлюлитом, его чуть меньше сейчас, да.
В голове крутятся мысли о прекращении, возможно это не моё? На протяжении последних лет на фоне неправильного питания употребляла много отрубей и достаточное количество воды. Но как решила, на 14 дней идем, то идём и дальше.
Половина дня была в гостях, шла со своими грейпфрутами и апельсинами, выжимали сок всем, и взрослым и детям.
Был стол и дома, вечеря, но к еде равнодушна. Приступа голода нет. Хочется отвара :)
Питьё: 2 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый и апельсиновый фреш 1 л + 0,5 л чистая вода.
Прогулка: в гостях.
Самочувствие за целый день: 8 из 10-ти.

10 день. 09.03.2016 г.

Подъем около 7.00. 3 кружки Эсмарха. Вчерашние сомнения дали процесс!! С введением 1-ой кружки Эсмарха были неприятные ощущения, что-то не так. Неприятно. А в WC я не могла высидеть, режущая боль, ноющая и со схватками, не знала, что делается со мной. Не могла понять, где именно болит. Скрутило весь низ живота. За все дни это первый подобный стул не малого размера темно-зеленого цвета, по Бристолю Тип 5, только труднопроходимый. Итак, 2 последующие кружки, на последней стало легче немного. 2 часа заняли все процедуры, привычное время 50 мин. Потом душ минут 25.
Первая половина дня прошла в странном состоянии, как будто я избавилась от того, что мешало мне всё время, чувство чистоты и легкости. На вечер очень бодрое состояние.
Свежевыжатые соки стараюсь пить в 10, 14, 18 часов, чтобы приучить себя к дальнейшему режиму питания. Душу по 350 мл в свою кружку грейпфрут и апельсин поровну. В перерывах пью отвар.
Питьё: 2 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый и апельсиновый фреш 1 л.
Прогулка: 1,5 часа.
Самочувствие за целый день: 8 из 10-ти.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

11 день. 10.03.2016 г.

Подъем около 7.00. 3 кружки Эсмарха. Выход грязный без всего и без запаха.
Ничего особенного за день не произошло. Второй день привкус во рту неприятный по утрам, кисло-сладкий, думаю от отвара. И на зубах как незаметная пленка, зубы друг к другу липнут. Чищу натуральной зубной пастой, не поласкаю рот морской солью, как положено. Налет белый на языке и зубах так и есть.
Обертывания на тело продолжаю, меняя глину.
Задумываюсь о беге по утрам, силы есть на спорт.
Питьё: 2 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый и апельсиновый фреш 1 л.
Прогулка: пол часа (целый день идет дождь).
Самочувствие за целый день: 8 из 10-ти.

12 день. 11.03.2016 г.

Подъем около 8.00. 2 кружки Эсмарха. Выход чистый.
Налет на языке белый также.
Добавила к своему набору трав еще травы.
Полный перечень трав такой: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, цветы календулы, корень валерьяны, цикорий (16 трав).
Сменила обычную соль для кружек морской солью. Стало легче проводить процедуры. Мягче.
В этот день начала очищение гайморовых и лобных пазух. Посмотрим, что у меня там находится :) Взяла Менокс Экстра цикломен, спрей назальный 15 мл. Состав: экстракт цикломена, алое, масло горчичное, масло оливковое, масло сосны обычной, эфирное масло чайного дерева и мяты. Насморком не страдаю. Аллергия у меня только на алое, так говорила мне Мама. Проверим.
Процедура очень неприятная. Утром натощак после всех кружек, лежа на спине без подушки, закапать по капле в каждую ноздрю (в инструкции спрея 1-3 капли). Больше одной капли не получается закапать мне. Очень жгет и невозможно лежать, от силы полежала минуту, встала, наклонилась до пола на 30 сек, встала и выпила кружку горячего отвара в 300 мл. Пошла промыла нос горячей водой. Ощущения жесткие)). Много белых сопелей, в горле першит и выделяется бесцветная мокрота в течении половины часа.
Ощущения хорошие за день, есть настроение, бодрость и силы.
Питьё: 2 литра отвара с медом и лимоном, грейпфрутовый и апельсиновый фреш 1 л.
Прогулка: пол часа (целый день идет дождь).
Самочувствие за целый день: 9 из 10-ти.

Re: Методика очищения по Оганян, февраль 2016 г.

Только вот в середине пути пишу о Плане очистки по которому иду. Уже половина пройдена, мысли закрадываются, что хочется выйти, а некуда отступать :).

Итак, «идеальный» план УГ под себя:
21 день УГ
1 неделя: Отвар 3 литра + 3 кружки Эсмарха каждый день.
2 неделя: Отвар 2 литра + 1 литр грейпфрутового и апельсинового фреша + 3 кружки Эсмарха каждый день.
3 неделя: Отвар 2 литра + 1 литр грейпфрутового и апельсинового фреша + 3 кружки Эсмарха через день.
(+ вместить в эти дни 3 дня голода на талой воде без отваров и соков).
21 день Выхода из УГ
4 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых соков + 1 литр овощных соков + 3 кружки Эсмарха через день.
5 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых и овощных соков + 1 литр проблендерованных фруктов (без шкурок) + 3 кружки Эсмарха раз в неделю.
6 неделя (Выход): Отвар 1 литр + 1 литр фруктовых и овощных соков + 1 литр проблендерованных фруктов и овощей + 3 кружки Эсмарха раз в неделю.

Фруктовые и овощные соки пропишу в другой день.