Re: Голодание вегана
 

kilapoun,
проблемы не от малого приёма еды а от того с чего вы начали выход.
да ещё и спирулина на выходе. прямо звучит как мат.
выход из голода должен быть не торопливым, на естественных продуктах-
соки свежевыжатые, сыворотка, овсяной кисель. удачи.

Re: Голодание вегана
 

kilapoun, вы пишете, что голодали по Столешникову, у меня вопрос, а во время голодания клизмились?
Столешников настоятельно рекомендует на голоде раз в 3-5 дней делать клизмы и особенно перед выходом обязательно.
Как-то надо себе помочь, если нет естественного опорожнения кишечника. Попробуйте сделать клизму теперь.
Со своей стороны могу рекомендовать такой способ, раз вы уже овощи ввели в рацион: сырой салат из натертой моркови и капусты, заправленные лимонным соком и оливковым маслом класса virgin. Наладится все быстро. ))
И да, воды тоже пить надо побольше.

Re: Голодание вегана
 

Я в курсе про клизмы при входе и обязательные клизмы при выходе из голодания. Но проблема в моем физическом состоянии, я инвалид 1 группы, правосторонний парез, я смогу самостоятельно сделать чистку с помощью кружки Эсмарха, но боюсь дойти в другой конец квартиры, где находится туалет, я не успею. Я делал подобную чистку кишечника, несколько лет назад, когда жил в квартире с совмещенным санузлом. Если я не ошибаюсь, это чистка кишечника по Уокеру, позже такую процедуру описывал Малахов. Чистой воды я пью каждый день 2, 6 литра, независимо от голодания, при голодании выпивал более 3 литров.

Re: Голодание вегана
 

Я стараюсь не следовать слепо советам людей, которые писали научные труды и учебники по ЛГ. Надо сопоставлять настоящее состояние своего организма с рекомендациями авторских методик. 10 лет я проводил еженедельные 36 часовые голодания на воде, с начала 2016 года - сухие. Полтора года на чисто веганской пище. Поэтому недельное голодание прошло относительно легко и соответственно выход из него всего два дня на разбавленном апельсиновом соке. Что главное в постепенном выходе из ЛГ - правильно запустить работу желудка, кишечника и не дать "шлакам" и токсинам выделенных в кровь при голодании, вернуться обратно. После голодания состояние отличное, давление упало со 150/90 до 125/80, измеряю пока только вторую неделю. Думаю впоследствии обязательно повысится, надо регулярно проводить ЛГ по неделе.

Re: Голодание вегана
 

Комбинированное голодание с 14 мая 2016 сначала сухое

14 мая первый день СГ. Давление 135/80 вес 74.400 в одежде, к вечеру легкое чувство голода, плохой сон 4 часа, днем физические занятия - 1.30

15 мая второй день СГ. Давление 143/90, легкий белый налет на языке, чувство голода нет, отличный сон около 7 часов, днем физические занятия - 1.30

16 мая третий день СГ. Давление 135/84/88, вес 70 без одежды, желтоватый налет на языке, сон не очень, около 4 часов, утром зарядка - 1.20, днем физические занятия - 1 час

17 мая четвертый день . Закончил три дня СГ, начал пить воду, пока в пределе 800 грамм. Давление 120/79/91, физ. упражнения не делал

18 мая пятый день. Давление 120/79/84. С сегодняшнего дня пью воду по норме - 2,5 литра. Сон нормальный около 7 часов. Налет с языка исчез

19 мая шестой день. Давление 125/82/84. Сон плохой, спал около 4 часов. Утренняя зарядка 45 мин, вместо обычных 1.15, нет сил.

20 мая седьмой день. Давление 90/60/103. Слабость, сон прерывистый. С завтрашнего дня начинаю выход

Re: Голодание вегана
 

С 14 мая начал повторное недельное голодание.

Комбинированное голодание с 14 мая 2016 сначала сухое

14 мая первый день СГ. Давление 135/80 вес 74.400 в одежде, к вечеру легкое чувство голода, плохой сон 4 часа, днем физические занятия - 1.30

15 мая второй день СГ. Давление 143/90, легкий белый налет на языке, чувство голода нет, отличный сон около 7 часов, днем физические занятия - 1.30

16 мая третий день СГ. Давление 135/84/88, вес 70 без одежды, желтоватый налет на языке, сон не очень, около 4 часов, утром зарядка - 1.20, днем физические занятия - 1 час

17 мая четвертый день . Закончил три дня СГ, начал пить воду, пока в пределе 800 грамм. Давление 120/79/91, физ. упражнения не делал

18 мая пятый день. Давление 120/79/84. С сегодняшнего дня пью воду по норме - 2,5 литра. Сон нормальный около 7 часов. Налет с языка исчез

19 мая шестой день. Давление 125/82/84. Сон плохой, спал около 4 часов. Утренняя зарядка 45 мин, вместо обычных 1.15, нет сил.

20 мая седьмой день. Давление 90/60/103. Слабость, сон прерывистый. С завтрашнего дня начинаю выход

Re: Голодание вегана
 

Вы просто молодец! Мы с вами!:-)

Re: Голодание вегана
 

У меня образовалась небольшая проблема. После начала первого голодания, в апреле, у меня стал болеть тазобедренный сустав. Боль не острая, но постоянно ноет, когда сижу за компьютером, то не замечаю. Как только ложусь спать, начинаются мучения. Теперь буквально каждую ночь ворочаюсь не могу заснуть, отрубаюсь только под утро. Я думаю что это остеопороз, недостаток витамина Д, потому что 11 лет сижу в комнате, а на лавочку около подъезда никогда не попадает солнце. В понедельник вызову терапевта, пусть определит, хотя я не верю современным докторам.

Re: Голодание вегана
 

советую посмотреть видео Бубновского. он очень хорошо рассказывает почему болит, к чему может привести и как убрать проблему. удачи.

Re: Голодание вегана
 

Голодание вегана это путь к чистки организма вплоть до недостаточности по каким либо нутриентам. Совет из личного опыта - 2-3 желтка из варенных яиц(бегающих свободно кур, не из клеток) всмятку какой-то период. У Вас ведь и микрофлора сейчас в минимуме и не даёт даже минимума витаминов судя по работе кишечника.