Re: Втихорца от всех худею
 

День 15-ый


Вес:
-ДО 94.8 кг
-ПОСЛЕ 94.6 кг
Отвес: ~0.2 кг

Вот в чем я начал заблуждаться, может стоит ограничивать себя в жидкости? А то я правило себе установил - "пей сколько хочешь, но не жри!". И отвесики чет стабильно по щущульке. =( Не, я то планирую полный курс провести, как и планировал, стимул мой на месте. Просто обидно немного, делаю зарядку, упражнения до потери пульса в особо проблемных местах, для стимулирования эффективного обмена веществ и расщепления жиров. Значит жидкость, иначе...

Хотелось бы поинтересоваться у опытных голодающих:
Я уже, заранее, задумываюсь о выходе. Просто не знаю как определиться с выбором моего питания. Существует масса разновидностей рекомендаций, как бы у каждого человека свой организм, соответственно индивидуальное питание. Но может есть что-то стандартное? Не хочу экспериментировать, хочу просто завести как положено пищеварительную систему и подготовить её к правильному питанию. Помогите пожалуйста определиться с выбором, я немножко сомневаюсь.

Re: Втихорца от всех худею
 

День 16-ый


Вес:
-ДО 94.6 кг
-ПОСЛЕ 94.1 кг
Отвес: ~0.5 кг

Ничё не понимаю) лёг раньше, проснулся раньше, взвешивание раньше, отвес больше. Всё еще не могу определиться с выходом из голодовки

Re: Втихорца от всех худею
 

Евгешко,
вот как раз это тот случай, когда нет стандарта для всех. путём проб вы знаете что для вас лучше. ну и не ошибётесь если начнёте с морковного, свежевыжатого сока. удачи.

Re: Втихорца от всех худею
 

Раз вы не делаете клизмы,то думаю, на выходе вам лучше сразу запустить жкт. В этом вам поможет овсяной кисель. Он хорошо и для жкт и для кишечника.

Re: Втихорца от всех худею
 

Гуличка, спасибо за ценный совет. А Вы не могли бы мне помочь определиться с дальнейшим питанием с первого дня выхода до конца(думаю выход тоже 20 дней надо делать)? Чем можно будет себя "баловать" после и через сколько лучше начать каскады? Очень боюсь сделать лишний шаг.
Спасибо заранее.

Re: Втихорца от всех худею
 

День 17-ый

Вес:
-ДО 94.1 кг
-ПОСЛЕ 93.8 кг
Отвес: ~0.3 кг

Чувствую сильную тошноту со вчерашнего вечера, после горяченького чая вроде лучше. Может позже опишу подробней, нет ни сил, ни желания заниматься этим сейчас.

Re: Втихорца от всех худею
 

День 18-ый

Никаких изменений.

Вчера весь день провалялся в кровати, сильные головокружения, слабость, усталость, тошнота от простой воды. Я сорвался, через силу пошел на кухню и сделал себе кружку бульона, не задумываясь о последствиях. Получил немного сил, чуточку прошло головокружение, ушла тошнота...но хуже всего, что я прервал криз неестественно, что меня очень пугает.
Не знаю, компрендо, выходить или доголодать? Я то смогу, но боюсь уже смысла особого нет.

Re: Втихорца от всех худею
 

Делайте клизму. А вы уверены, что не сорвётесь на выходе на пиво или ещё что? Уверяю вас, голодать легче, чем держать себя в руках на выходе из голода. Мы с вами идём почти рядом по срокам.)) Опыт голоданий у меня большой- более двадцати лет в том числе и по строгому сухому и по Оганян.. Если что, обращайтесь. Держитесь. И правда, сделайте клизму. Вам легче станет. Если у вас цель вес убрать, то за один раз вы его не уберёте. Или вам нужна голодовка под 70 дней. А это я вам не советую, ибо у вас на выходе будет жор звериный, который крайне трудно контролировать. Я бы вам советовала РДТ по Николаеву. Погуглите о сути метода. Учтите. Срывы после вашего срока голодания чреваты не только новыми болезнями, но и смертельно опасны. Волнуюсь за вас и держу кулаки.

Re: Втихорца от всех худею
 

Уверен. Я взялся на длительное голодание в первую очередь ради очищения. Здоровье ухудшилось, собирался хором с голодовкой бросить курить, но увы....только 5 дней назад поставил на никотине крест, чувствую себя гораздо лучше.
Как и писал ранее, такого стимула я еще в себе не нёс. Этот сдвиг должен был случиться раньше, но рад, что не позже, что случился. Прекрасно понимаю как будет тяжело. Но я не сорвусь, я знаю что на кону.
Большое спасибо за Вашу поддержку и беспокойствие за постороннего, незнакомого человека.

Re: Втихорца от всех худею
 

Так как я не знаю ваших теоретических познаний и состояния организма в плане болезней, то хочу вас спросить- а вы вообще знаете, что можно на выходе, что нельзя категорически, сколько длится выход и объём порций?