Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

День 11
Вес: 63,3 Отвес: -0,4/-5,7

Доброго утра всем голодающим!
Я сегодня пободрее-повеселее, с окончанием рабочего месяца надо разбираться, всё доделывать, хвосты закрывать. Так что киснуть некогда.
Снилось, что я на дне рожденья папы-рыбака заядлого, и меня попросили что-то помочь по кухне, и я налопалась варёной рыбы - аж руками куски в рот запихивала. А потом паника началась - мне ж нельзя, я на голоде, караууул! Не считая того, что я вегетарианка вообще-то... Уф, реалистично всё так было и ярко.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

Выход. День 1
Вес: 62,3 Отвес: -1/-6,7

Доброго утра всем голодающим!
11 полных суток моего голодания на воде объявляются закрытыми.
Из-за неприятностей на работе и нестабильного эмоционального фона решила выходить. Ну и надоело то, что второй день тошнило желчью с кислотой пополам под вечер - подозреваю, что готовить любимым и сидеть с ними за одним столом было преждевременно для моей пищеварительной системы. Ментально, мысленно - меня это не трогало, желаний поесть не вызывало, так - не макароны с фасолью, а предмет интерьера. Но печень с желудком решили иначе.
Выхожу на овощных соках, что-то среднее между таблицами Даутова и некоторыми схемами с форума. Начала с морковного, пополам разбавленного водой. Продолжила морковно-свекольно-укропным, опять же разбавленным. Днём возможно решусь на помидорку, или выжму её в тот же "жидкий салат".
Объёмы по настроению-ощущениям.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

Выход. День 2
Вес: 62,5 Привес: +0,2/-6,5

Доброго утра всем, кто на выходе и его планирует!
Внимание голодающим - пост о еде.

Вчера всё прошло практическим по намеченному плану. Отклонение - на пригоршню вишни с черешней в обед, и немного морковно-свекольного жмыха к вечеру.
Ощущения отличные, потренировалась (в первый раз на этой неделе), плодотворно работала. Всё-таки годами приученный к углеводному обмену организм так просто не хочет на кетоновом питании "активничать". Посмотрим, что будет ко второй части каскада.
Пробивались вчера какие-то ароматы, пока эпизодически.
План на сегодня:
утро - апельсиново-грепфрутный микс
день - свекольно-морковно-укропный микс
томатный с зеленью сок
к вечеру собираюсь приварить на мелкой воде капусту+цв.капусту+кабачок+немного лука и чеснока, и посмотреть, как оно будет принято организмом.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

Выход. День 3
Вес: 63,1 Привес: +0,6/-5,9

Приветствую всех читателей этого дневника!
Единственная приятная новость - жор меня вчера не победил. Но что-то не понравилось моему организму, то ли апельсины и грейпы для меня аллергены, то ли витамин С или ещё какие морковно-свекольные ферменты в общей массе зашкалили. Но ночью я изрядно помучалась от зуда и крапивницы по всей задней стороне тела - спине, ногам, а шея вообще вся покраснела.
С утра вычистила и промыла содой всё подряд - нос, пищевод, кишечник. Полегчало вроде.
Приняла решение приостановить соки свежевыжатые и овощи термообработанные, перейти на овсяный кисель - размазню. С самого начала на этот вариант выхода посматривала как на "план Б", т.к. на овсянку никакой аллергии не отмечено.
Попробую добавлять 1-2 продукта в день и смотреть реакцию организма, начну с яблок. В общем, как при вскармливании младенца - ничего лишнего в первые прикормы не вводить...
Главное, чтобы жор не напал, а то чистота эксперимента будет безвозвратно нарушена.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

Выход. День 4
Вес: 64,4 Привес: +1,3/-4,6

Доброго вечера!
Полёт идёт по плану, сегодня день психологической разгрузки - от голодания, работы, тренировок. Завтра подготовка-настройка на новую неделю, и с понедельника собираюсь на 2-й каскад ВГ.

Пищеварение полностью запустилось, в середине 3го дня и утром 4го - самостоятельный стул, аппетит здоровый (без жора). Вчера попало ко мне в организм немного соли - и привес дал об этом знать.
А так овсянка на воде и соки.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

День 1
Вес: 65,4

Доброго утра и хорошей недели!
Подвожу итоги 1 части спонтанного каскада: оставшийся после выхода отвес -3,6 кг, объёмы меньше на 1-2 см везде.
Вернулось обоняние, надо закрепить эффект. Хочу зайти с СГ, выгнать воду. Да и легче мне так будет втянуться в новый цикл.
Ошибка выхода: потянуло на солёненькое, надо было перетерпеть. А так плюсанула себе почти по килограмму в день, отёков явных нет, как равномерно вода выходила - так же и обратно распределялась, память у организма на то, что где лежало, хорошая.
Аллергических реакций больше не повторялось, следующий выход без цитрусовых однозначно.
Ещё важно будет постараться бесслизистой диеты придерживаться подольше, чтобы ничего не отхаркивалось и не закладывало нос и бронхи.

Re: 21 день ВГ для лёгкого дыхания
 

Опять день 1.
Вчера полдня на сухую продержалась, а потом пошла собирать черешню - она-то меня и соблазнила.
Пора снова уходить в подполье до 4-5го дня успешного отказа от еды.