Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

Да, выход на соках по Столешникову считаю оптимальным. И сыроедение начинает нравиться, как идея последующего питания.

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

8 дней водного голодания, идем вперед спокойно.
Ничего особенного не изменилось. Все идет по плану, обычная жизнь, где только нет еды.

Только одна особенность: мне нравится присутствовать при поглощении пищи другими. Я сам варю кофе (который мы всегда пили вдвоем) жене на завтрак и сижу с ней пью кипяточек, общаясь на гастономические темы. Моему мозгу это дает какую-то разгрузку. Кто сталкивался?

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

9 дней ВГ, 20 мая, 2016 г. Изменения - плюс 500 гр.
Все делаю, как обычно.
Вечер провел без прогулки, так как была сонливость, тренажер Рыбка, горячий душ. Да, еще вчера сделал клизму - так как выход шлаков особо сильный не наблюдается.
Утреннее взвешивание показало - плюс 500 гр. Это удивило, но не испугало. Проснулся бодрый и выспавшийся в 5.30 хотя лег в час ночи. Сплю крепко и сны не запоминаю. Видимо, есть свои причины в организме - например, он удержал какой-то объем воды. Главное, надеюсь - это не признак нарушений с моей стороны?

Со вчерашнего дня наблюдаю спад живота - на нем сейчас больше всего жира. До этого только лицо худело чуть - я всегда щекастый был. И видимо внутренние жиры уходили.

Бывает легкая отрыжка, но не острая, как обычно при обычной жизни. Иногда в животе бурлит.

Вопрос коллегам, кто сталкивался с увеличением веса на ВГ? И с чем может быть связано?
Спасибо всем, кто в команде - всем удачи!..

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

В общем, нарисовалась следующая версия ответа!
Выше писал, что лег поздно - встал рано. Оказалось, слишком рано - в организме шли процессы - сердце колотилось, ноги ниже колен болели (они проблемные по застоям крови) но я встал в 5.30 Позднее к 8.00 снова лег и спал до 12.00
В итоге - минус 500 гр. за эти 4 часа. И вес мой стал точно такой, как вчера - 92,8
Радует, что хоть так!)):good:

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

Друзья, всем вопроc!

Не слышали ли о том, что кто-либо собрал в единый сокращенный сборник все интересное из всех книг и практик по голоданию?

Если еще нет, то кажется неплохо бы организовать такое дело для тиражирования по Интернету и дарения близким.

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

10 дней ВГ, 21 мая, утро - минус 600, состояние бодряк.:-)
Никаких изменений в состоянии - разве что отказ от присутствия в близости с пищей показалось лучше, чем обычно. Никаких сложностей с этим у меня нет. За эту корректировку спасибо)

Сегодня собираюсь в поездку на 200 км. к родителям и другим близким.
Есть понимание что криза все еще нет, так как язык обложен белым. Регулярно счищаю его. Запахов особых хотя нет к счастью - поэтому работать с коллективом получается. Правда ложусь и встаю очень поздно. На работу выбирался лишь к 15.00 Сегодня встал в 9.30
Вчера вечером была зажатость в районе шеи и спины - думаю может из-за напряжения мышц там. Сегодня утром прошло.

В общем, хорошего дня, борцы за здоровье!

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

11 сутки голодания, вес - минус 500 (91,7), 22 мая 2016
Вчера вечером уехали и сегодня вечером приехали. Утром не взвешивался, как обычно, а только вечеру сейчас. По сути прогресс по снижению веса налицо.
Дома, у родителей - я физически поработал, отец погонял меня без зазрения совести по огороду, хотя я намекал, что как-бы 10 суток вообще не ем)
Все ок, но к вечеру когда домой ехали, у меня было чувство сухости во рту - язык обложен и горечь в горле, видимо метаболизм и обмен веществ подстегнул дома.
Гулял босиком по траве, по саду, загорал, купался регулярно. Сделал Эсмарха, правда как понял, ничего не выходит, просто вода.
Чувство здоровой усталости сейчас. Дома кстати лег поздно, встал в районе 6.00 и почти не отдыхал, лишь около часа в течении дня еще полежал.
Дома, как мог поддерживал и настраивал близких присоединиться к моим взглядам и действиям, а нужно это очень много кому - прямо наблюдаю вокруг такое..

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

12 суток голодания, вес - минус 400 (91,3), 23 мая 2016
Лег в 23.30 проснулся в 4.00 ворочался, пытался заснуть, читал - но не получилось, так как состояние выспавшееся, бодряк.
Но видимо днем надо обязательно ложить себя спать на часок другой.
Состояние абсолютно стабильное, бодрое. Я так не понял, где этот пресловутый криз, или я его проскочил за 12 суток, или не дошел.
Из общих симптомов только небольшая горечь во рту. И ночью перед пробуждением кололо где-то в районе желудка. Все.
Но судя по темпу снижения, как и предсказывалось, видать темп дойдет до полкило и остановится. Как сейчас и происходит.
Еще заметил, что мозг сам не хочет в нерабочее время отвлекаться на рабочие звонки, скайп и вотсап. Просто говорю сразу себе - нет, выйду на работу и разберусь, ничего страшного. А так все эти годы в любое время должен был контролировать дела в офисе. Думаю - эта перемена к лучшему для здоровья.
Всем хорошей боевой недели. На связи.

Дополнение: минус 400 гр за 23 мая до обеда
 

Поспал после отчета еще 4 часа и вот результат. Худеем во сне. 90,9 мой вес сейчас.

Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
 

13 суток голодания, минус 500 - вес 90, 4. 24 мая. Состояние Ок.
Горечь и сухость во рту оставалась весь день, воды не так много хотелось, но потреблял от нечего делать.
На работу вышел поздно - к 15.00 но успел продуктивно поработать до 19.00.
Запахи еды чувствуются иногда.
Во сне кажется впервые видел еду - будто я у бабушки в гостях, большой стол, разные яства, почему-то запомнился куриный шашлычок в кляре на шпажках, хотя давно не ел его. И будто я сижу - поел что передо мной и посматриваю на соседские блюда с пониманием, что там достаточно еды:smirk:
Видать, мозг включает какие то инстинкты.. Разберемся, главное в жор не впадать по истечении голода - там видать самоконтроль понадобится жестче, чем сейчас - так как свой характер знаю.
Спросил у жены есть ли от меня запах ацетона - говорит слабый есть, но я не чувствую сам его.