Re: Генеральная уборка организма.
 

Спасибо! К себе прислушиваться, конечно важно, но опыт форумчан бесценен и ваши советы просто жизненно необходимы. Спасибо за участие.

Re: Генеральная уборка организма.
 

День 1.
Итак начнем.
Рост 160 см, вес 78,8
Грудь -108
Талия - 88
Бедра - 108
Измерения буду делать по понедельникам. Вес каждый день, что бы понять когда он перестанет падать - отследить начало первого криза, в идеале выходить буду после второго, а там как самочувствие будет. Вчера выпила слабительный чай, клизму буду делать по самочувствию (не люблю я их, но в прошлый раз реально легче после нее стало) Еще планирую делать дыхательные упражнения (пока бодифлекс - с ним уже знакома, в идеале освоить йогу, но до нее я пока еще не доросла) Для позвоночника нашла на форуме хорошие отзывы о системе 9 нитей, хочу попробовать, не знаю как спина будет реагировать. Сейчас у меня ощущения, что позвоночник, как деревянный, гибкости нет совсем, постоянно сильно болит в правом боку, хруст во всех суставах (хожу под музыкальное сопровождение). От давления и аллергии таблетки выпила вчера (очень надеюсь, что последний раз) Вот с таким букетом начинаем. Пошла делать бодик (я так называю бодифлекс)

Re: Генеральная уборка организма.
 

Удачного и легкого голодания!:prv03:
У меня сегодня тоже 1 день, на сколько эффективен бодифлекс? Много про него слышала, но до практики пока еще дело не дошло, интересно:shuffle:

Re: Генеральная уборка организма.
 

я и много моих знакомых,не один десяток лет пользуемся зарядкой «вьетнамская йога при болях в спине», в инете есть. очень многим эта зарядка стала спасением.пусть все задуманное получится.

Re: Генеральная уборка организма.
 

Спасибо! Давайте вместе! Бодифлекс достаточно эффективен, хорошо объемы уходят и тело потягивается. Просто боюсь после голодания тело станет, как холодец... Голодать для уменьшения веса никогда бы не стала, но с такой кучей болячек видимо больше мне ни чем не справится... Боюсь, конечно, что после голодания начнутся качели с весом (здесь очень много примеров), а с моими гормональными проблемами тем более, поэтому для меня очень важно делать упражнения. В обычной жизни времени не хватало ни на что, только в отпуске делала и по выходным, сейчас работать не могу, уволилась, вот и самое время заняться здоровьем вплотную.

Re: Генеральная уборка организма.
 

Спасибо, обязательно посмотрю.

Re: Генеральная уборка организма.
 

Тоже наверно попробую бодифлекс, лишним не будет:shuffle: Я еще обруч и массаж вакуумными силиконовыми банками планирую делать, чтобы целлюлит ненавистный ушел.
А после голода очень важно именно менять питание и образ жизни в целом, чтобы не вернуть все кг что скинула. Я с 94 кг худею голоданием, вроде не возвращается ничего, постепенно вниз вес падает. Несмотря на то что я год не голодала, вес держался 76 и не набирался выше. Сейчас вот решила в руки себя взять и "добить" до 55 кг, надеюсь все пройдет хорошо чего и тебе желаю!:4u:

Re: Генеральная уборка организма.
 

Спасибо! Я обруч раньше тоже крутила, сейчас весь позвоночник в грыжах, врач не разрешает.

Re: Генеральная уборка организма.
 

Привет Мила! Меня зовут Евгений. Поздравляю с началом лечебного голодания!

Re: Генеральная уборка организма.
 

Привет, Евгений! Спасибо! И вас тоже! И все у нас будет хорошо!