Re: Сброс веса после беременности.
 

как я Вас понимаю... сама была в гостях с вином и большим кол-вом нездоровой еды... после вина обьелась чипсами и прочими прелестями... весы обхожу стороной :bulbool:

П.С. кстати, поздравляю с прошедшим Днём Варенья :prv03::prv03::prv03: Пусть сбудутся все позитивные мечты!!!

Re: Сброс веса после беременности.
 

Спасибо, дорогая Зебра!!! :prv03::prv03::prv03:

Re: Сброс веса после беременности.
 

Итак, днюха пришла, каникулы тоже подходят к концу. И я снова в строю.
К сожалению, не смогла ничего записать во время отдых а из-за опы с интернетом. С телефона пока натыкаешь и писать не хочется...
что сказать по питанию: кушала!!!! Кушала все, но в умеренных количествах. Вес наверное на месте. Завтра взвешусь. Настрой решительный!

Re: Сброс веса после беременности.
 

А кстати, получилось голоднуть сутки! Чувствовала себя отлично. Думаю о каскадах...

Re: Сброс веса после беременности.
 

Итак, вес сегодня 79.70 Даже странно, что так мало. Очень рада!!!!!

Re: Сброс веса после беременности.
 

Вчера проводила маму. Уже не хватает Ее помощи и поддержки:((( К хорошему быстро привыкаешь... ну ничего, мобилизируем свои силы и справимся.
Сегодня сделала " пальцы ведьмы" , сын попросил к Хеллоуину в школу. А так как я собираюсь в понедельник рзгузочку сделать и не кушать, то попробовать творение не получится. Сделала, попробовала- очень вкусно. Хороший рецепт. Завтра, точнее уже сегодня сделаю "вслепую".

Re: Сброс веса после беременности.
 

Понедельник 30.10
Вес 79.50. За последние месяцы это самаый низкий показатель.
К сожалению, поголодать полностью сегодня не получилось. С воскресенья на понедельник спала всего один час. Все утро кружилась голова и было предобморочное состояние- выпила кофе, взбодрилась.
вечером пила отвар шиповника, т к очень замёрзла прийдя с улицы.
Ходила пешком около часа.
На тренировку не пошла. Жалею, но чисто физически не выдержала бы из -за недосыпа. Никак не настроюсь на голод. Чего - то не хватает, мотивации какой- то...

Re: Сброс веса после беременности.
 

Вторник 31.10
Вес 79.20 ( -300 гр)
Было бы больше. Встала кормить дитятю под утро и накидала в себя, что под руку попалось. (((( И самое главное что и есть не хотелось. Так бессознательно, на автомате... надо научиться контролировать этот процесс. Кажется в НЛП есть что - то на эту тему: когда возникает какая- то эмоция ( нежелательная) или хотя бы то же желание поесть, то нужно сконцентрироваться на какой то части тела, где была заранее сделана "зацепка". Т е какой- то образ, например я стройная ... и , вроде бы, помогает в контроле над собой. Надо почитать....
в общем, я в борьбе с моими демонами...

Re: Сброс веса после беременности.
 

Что на сегодня.
Уже позавтракала. В планах погулять как можно больше с коляской. С сегодняшнего дня начинаю делать по 50 приседаний. Надо договориться с мужем насчёт пробежек вечером. Добавляю регулярные обёртывания и массаж.

Re: Сброс веса после беременности.
 

... и голодания раз в неделю для начала, как подготовку к каскадам. День буду выбирать по настрою. Когда готовлюсь, обычно срываюсь.