Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

Всем привет! Захожу сегодня на голод. Попытка №2.

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

1.08.18 - 1ые сутки СГ

Вес - 77 кг, самочувствие хорошее, только много сплю. И это не последствия голода, а режим, к сожалению... через 4 часа начнутся уже 2ые сутки)

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

2.08.2018 - 2ые сутки СГ

Вес - 75,7. Ушло 1,3 кг. Сплю также много, язык обложило, слезает кожа с губ. В общем, всё идёт по плану.
Посещают мысли о еде, в животе иногда урчит..

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

Что-то сложно мне дается голодание... закончились 2ые сутки и я не удержалась перед едой(

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

Всем привет! Доброе утро) несмотря на то, что все мои планы изменились.

Подытожу...
1) все мои попытки голодать провалились. Вернее, пока что "накрылись медным тазом". Я хотела успеть все это ДО ПРИЕЗДА моей сестры в гости. Чтобы можно было потом без напрягов её встретить, но.. длительного теперь точно не выйдет. А времени уже мало остаётся.
2) тяжесть в совладании с собой на голоде (срыв на еду) вызвана тем, что я так и завишу от еды в эмоциональном плане. То есть буквально срывает башню после голода. Да и до этих попыток у меня были затяжные зажоры. Тут нечем хвастаться, но и скрывать тоже не буду. Так как здесь на форуме я предпочитаю делиться подробностями своих состояний. А ведение, своего рода, дневника, помогает с мыслями и влияет на дальнейшие поступки.
3) также на процесс голодания влияет подготовка. Как ни крути. И СЕЙЧАС голод без неё уже не так прост, как кажется. Ведь раньше "прокатывало", да и не было такого, чтобы я после 2х дней так пасовала.

В общем, решила я принять пока другие меры по снижению веса и очищения организма. И буду реально, всеми мерами, готовиться к голоданию. Поняла сейчас еще то, что я ищу легкий способ похудеть. Сухое голодание, если из него правильно выйти, действительно самый действенный способ борьбы с кг, ведь за сутки уходит 1 кг, а то и больше. Поэтому я сама себе пообещала скинуть хотя бы 5ку с помощью спорта и нормального питания (без обжорств и прочего).

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

Кстати, я решила не забрасывать эту тему и отписываться тут о своих успехах. Надеюсь модераторы не будут против)

Я всё же верю и надеюсь на то, что успехи будут! И длительный голод всё же произойдет, дай Бог.

Выходить из голода я хотела на арбузах, добавив к этому обертывания. Поэтому, решила не терять время (сейчас Луна убывает и всё. что направлено на очищение, избавление от ненужного - имеет двойной эффект) и начать свой курс обертываний. Буду налегать на арбузы и больше двигаться.

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

Ой да, хотела сказать еще, что я сегодня встретила рассвет! Давно уже его не встречала..

Но сегодня я не то, чтобы рано встала, а просидела до утра за компом. Ну а потом решила и вовсе не ложиться. План устать к вечеру и нормально уснуть.

Еще поняла, что я спокойно могу выходить в 5 утра на пробежку)) так как в это время уже порядком светло, и никого практически не встретишь. Я же настроилась на спорт! Но пока стремаюсь своего внешнего вида. Да и режим хочу в полный порядок привести. Ведь обычно сплю до обеда, не могу уснуть до 4х.. вообще дурдом. А так, хочу-не хочу, вставать нужно будет.

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

больше настрой.
это точно, я после 8 суток голодания не меняя своё питание год не набирала вес.
так можно же ещё и через день или 2 раза в неделю СГ 36-42 часа.


а не пробовала вместо компа перед сном походить с часик быстрым шагом, потом ведро холодной воды на себя и в кровать.
ведь компьютер сильно возбуждает мозг...
дома тоже спортом хорошо заниматься.
как рекомендуют:отжимания, приседания, пресс, плюс свои любимые добавить. опять же главное настрой.
удачи.

Re: Длительное сухое голодание (11-15 суток)
 

По поводу периодический голоданий - мне так сложнее. Легче реже, но помногу.

А режим сна... постараюсь выправить, и меньше пользоваться компьютером перед сном.
Сейчас вот недавно приехали из сада, много там работала (пилила сухие деревья), приму душ и спать.