Re: Голодание - пост
 

20 дней. Скованность в спине прошла окончательно, суставы правой руки пришли в норму. Левая рука двигается гораздо лучше - функциональность 90 процентов. Опухоль и боль (даже в состоянии покоя как будто иголками колят) в лодыжке правой ноги, левая нормально. Надо сказать, что всё началось именно с правой ноги пару лет назад, сначала небольшая боль по утрам, потом проходит, затем всё дольше не проходит, потом вторая нога, потом уже перестало проходить вообще, ходить было проблематично, а потом уже и спина. Но вернемся к нашим баранам - появилась небольшая тошнота. Посетил фитобочку. Вес 84 кг. минус 16 кг с начала голода. А в целом всё нормально езжу на машине, хожу по торговым центрам, езжу в гости, по выходным в Церковь.

Re: Голодание - пост
 

21 день, и он завершающий. 23.12 был в Церкви (причастие). Запивка показалась терпкой и сладкой. СБ и ВС - тошнота. К вечеру воскресения ногу перестало колоть, опухоль прошла. Вобщем руки и ноги пришли в норму и я решил в ПН выходить на цитрусовых. За весь период вес со 100 кг снизился до 83 ( -17 кг). Такой вес у меня был в 20-25 лет (мой рост 190, широкая кость).

22 день (24 декабря, ПН) - выход на соках. Утром выпил разбавленный сок лимона. В обед - сок лимона пополам с соком апельсина + вода. Полдник - лимон, грейпфрут, имбирь, чеснок, куркума, яблочный уксус. Все добавки в небольших количествах, чеснок - большая долька. Ужин - сок лимона, грейпфрута, мандарина, немного больше имбиря, чеснок половину большой дольки, куркума на конце ножа, корица тоже немного, полчайной ложки мёда, яблочный уксус немного больше. Получилось довольно кисло и остро. Паужин состоял из овощных соков - помидоры, свекла, морковь, сельдерей с добавлением чеснока, имбиря, куркумы, корицы, также добавил немного рассола огуречного и мёда.

Re: Голодание - пост
 

25 декабря - второй день выхода, день Святителя Спиридона Тримифунтского, одного из самых почитаемых Православной Церковью святых, а также и католиками. Покровителя крестьян, малоимущих, болеющих, и всех с верою просящих его помощи и ходатайства перед Богом. Подумать только: 17 веков сохранилось до наших дней нетленным его тело, и более того, оно (святые мощи) имеет температуру 36,6.

С утра сок лимона с добавками, затем овощной сок с добавками. 2 сырых яйца - диетические, это значит свежие (от наших домашних кур). Мандарины, апельсины. Самочувствие хорошее, но есть одно но. Немного заклинило левую ногу, не знаю с чем связано. Общее состояние: проявления высыпаний на коже сходят на нет (бляшки подсохли, стали малозаметными), руки в порядке, ноги не совсем (изложил выше). Аппетит умеренный, в отличие от прошлого голодания. Днём салат из капусты, свеклы, моркови, чеснока. Вечером - фитобочка.

В еде соблюдаю следующее - не ем на первых порах жирное, сладкое и крахмалистое, чтобы не перегрузить инертный орган - поджелудочную железу, ей требуется время для "включения".
Примерно в течение первого месяца после голодания делал так и буду продолжать - утром натощак - вода, потом сок лимона, мёд, сок чеснока с водой. На ночь сок цитрусовых.

Вечером запёк в духовке овощи в кабачке + морепродукты. В течении дня - соки, кофе.
https://ibb.co/k8SyCxx

О сыроедении. Были планы по переходу на сыроедение, но чем больше изучал вопрос, тем больше менялись эти планы. Причины:
1. Адепты сыроедения - фанаты, только они знают, как правильно должен питаться человек и настаивают на истине в последней инстанции. Не люблю фанатизм во всех его проявлениях.
2. Долгожители земли - не сыроеды. Япония, Сардиния, Кавказ, о. Хайнань, Таиланд, в некоторых этих местах я был. Питание стоит далеко не на первом месте. Экология, социальная среда, естественное движение, труд (не спорт), целеустремлённость, бесстрессовая жизнь и уже потом питание естественными продуктами, в числе которых определённый процент термообработанной пищи.
3. Сам Сын Божий раздавал народу хлеб (это в любом случае выпечка) и рыбу. Я думаю, что не сырую, потому что в условиях жаркой Палестины кто будет носить с собой сырую рыбу, она быстро протухнет.

Re: Голодание - пост
 

26.12 третий день выхода. Соки. Буду доедать печеные овощи с кабачком. Салаты. Фрукты. С четвёртого дня перехожу на обычное питание (рыба по разрешенным в пост дням, салаты, печеный картофель, супы, каши, грибы (сами собирали), и так до Рождества Христова. После Рождества - все виды продуктов. Буду исключать, либо очень редко: любой фастфуд, сахар в любом виде, изделия из белой муки, колбасы и пр. "готовые для употребления продукты", жареное на растительном масле (только на сале). Всем пока и до встречи!

Прошу достать из архива обсуждение.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22503

Я не незакончил, я только начал. Моя цель - не только физическое здоровье (в моём случае это восстановление функции печени, нормализация индекса массы тела), но и очищение организма, переход к более осознанному питанию, стабилизация веса с оптимальным количеством жировой ткани, более эффективная работа ЖКТ, улучшение метаболизма, умеренная физическая активность, отказ от вредных пищевых привычек и вообще в здоровом теле - здоровый дух. Дух должен контролировать тело.
Следующее моё голодание - Великий пост (с 11 марта с.г.), но т.к. в это время я буду в Таиланде, то начну после прилёта.

Re: Голодание - пост
 

Пришло время Великого Поста.
И я, находясь в Таиланде, решил с 11 марта перестать есть пищу. После Рождественского поста через некоторое время вновь проявились проблемы с ногами и руками, т.е. болезнь не ушла. Скорее всего недоголодал. После пребывания в Таиланде (с января 2019), где-то через дней 20 наступили ощутимые улучшения - я стал нормально ходить, были дни, когда приходилось ходить очень много - 20 км. за полдня, или восходить на вершины гор. Видимо сказывается плавание, морская вода, солнце, питание. Ноги пришли в норму, но не на 100%, на левой ноге есть небольшая опухоль. Проблема с левой рукой сохраняется - пробовал подтянуться на турнике - не выходит (похоже на парез). Вес достаточный набрать не получилось - 99 кг., но планирую на 40 дней, а вообще, как Бог даст. В воскресение 10.03 были в Церкви Пресвятой Троицы, так сказать, благословение на предстоящий пост. Вообще Церковью установлены 3 подготовительные недели к Великому Посту, последняя из которых - мясопустная, всё кроме мяса. В нашем случае это рис, лапша, яйца, морепродукты, овощи, фрукты. Недавно в магазинах появилась свежая картошка - примерно 70 р. на наши деньги за кило. Вода здесь в Таиланде не очень хорошая - получают путём осмоса...
Итак 10.03 день 0 - подготовительный (отказ от мяса).

Re: Голодание - пост
 

день 1 (11.03.19) прошёл довольно легко, несколько часов на море, до моря ехать 45 мин, обратно столько же, Немного затарились в Биг С и домой (в кондо). Взвешался - 95 кг. За последнее время я прилично похудел...

Re: Голодание - пост
 

день 2 (12.03) прошёл так же как и вчерашний. Море, потом бассейн. Пил воду бутилированную и воду слегка подкисленную яблочным уксусом. Вес 94 кг. Голод не особо беспокоит. Вспомнил про очищение кишечника, здесь слабительные называются я ра бай, купил dulcolax, съел 2 таблетки, прошло 5 часов пока эффекта 0. Завтра снова на море. Хорошо там было в январе-феврале, а сейчас волна, и какие-то мелкие гады кусаются.

Re: Голодание - пост
 

день 3 (13.03) С морем сегодня не получилось по погодным условиям. Взвешался - 92 кг. (-2 кг за день). Спал плохо, отчасти из-за того, что за ночь 2 раза пронесло. Бассейн, прогулка 2 км. Пил воду осмотическую - довольно невкусная, но со льдом сойдёт. Сегодня память преподобного Иоанна Кассиана Римлянина. Почитал его труды, очень поучительно. Написано в 4 веке, а актуально по сей день.

Re: Голодание - пост
 

день 4 (14.03) 90 кг. -2 кг за день. Состояние неважнецкое, тошнота. Опять плохо спал. Ездили на море, после купания в море получше.

Re: Голодание - пост
 

день 5 (15.03) не взвешивался. тошнота прошла после купания в море. Чтобы сделать воду более удобопригодной я заварил зелёный тайский чай и траву Саган-дайля (растёт в предгорьях Саян), сделал из заварки ледяные кубики и добавляю в воду. Вечером прогулка, потом бассейн.

день 6 опять не взвешался. Проснулся рано, самочувствие нормальное, вроде криз прошел. Обострилось обоняние. Опять море. Сегодня много было мелких прозрачных сущностей в море. Читаю жития святых, Евангелие дня, канон преподобного Андрея Критского. Завтра в Церковь. Через 2 дня возвращаемся в Россию.