Re: СГ.каскад 1+1
 

В целом самочувствие хорошее,чувствую себя хорошо, даже подъем давления никак не ощущаю.

Немного как бы усохла, стала суше что-ли,выросла выносливость могу больше двигаться ,меньше отдыхать.

Совсем не хочется пить.

Re: СГ.каскад 1+1
 

5 день СГ

АД 130/80
Вес 71.800
Физ. активность прогулка 2ч,домашняя работа.

Re: СГ.каскад 1+1
 

5 день выход

АД 130/80
Вес 69.600


До 10.00 0,5л воды, стакан кефира в обед съела творог с ягодками малины,голубики; на ужин планирую суп из тыквы, зеленого горошка,сельдерея, и брюсельской капусты.Стала мерзнуть очень хочется горячего, пью чай из мяты с лимоном добавляю немного меда.

Re: СГ.каскад 1+1
 

5 день выход

АД 130/80
Вес 69.600


До 10.00 0,5л воды, стакан кефира в обед съела творог с ягодками малины,голубики; на ужин планирую суп из тыквы, зеленого горошка,сельдерея, и брюсельской капусты.Стала мерзнуть очень хочется горячего, пью чай из мяты с лимоном добавляю немного меда.

Re: СГ.каскад 1+1
 

6 деньСГ

АД 135/80
Вес 71.300

Физическая активность:прогулка 2 ч, домашняя рутина.

Re: СГ.каскад 1+1
 

6 день выхода

АД 130/80
Вес 69.400

До 10.00 0,5 л воды,стакан кефира в обед рыба с запеченой картошкой и салат, ужин куриная грудка с отварными овощами, немного орешков.

Re: СГ.каскад 1+1
 

7 день СГ

АД 130/80
Вес71.000
Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела.

Re: СГ.каскад 1+1
 

7 день выхода

АД 135/80
Вес 69.400
До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: запеченая рыба с овощами, 3 мандаринки, на ужин сырники со сметаной.

Re: СГ.каскад 1+1
 

8 день СГ

АД 130/80
Вес70,800
Физическая активность;прогулка 2 ч, домашние дела.

Re: СГ.каскад 1+1
 

8 день выхода

АД 130/80
Вес 69.500
До 10.00 0,5 л воды стакан кефира, обед: отбивные с запеченой картошкой салат, ужин свекла со сметаной кусочек рыбки один апельсин, немножко орехов