Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+6 Вечер 72kg 9.9% fat
День прошел просто отлично. Сил полно, голова чистая, от воды не тошнит.
Если бы не холод в конечностях, то можно было бы вообще забыть, что голодаю.
Попробовал турник - 9 раз как с куста, что для меня хорошая норма.
При таком самочувствии можно и две недели проголодать. Прямо самому не верится.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+7 Утро 70.9kg 10.4% fat
Потерял за прошлый день всего 100 грамм. Занятно. Измерению жира на весах я не очень доверяю, но вот обычный вес они точно меряют.
Так хорошо как вчера поcпать не удалось. Что-то в пояснице странное происходит по ночам. Может почки недовольны жизнью или желчный пузырь.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+7 Вечер 70.9kg 10.4%fat
Похоже криз, или как там его, таки наступил. Руки больше не мерзнут, мерзкий вкус и запах изо рта ушли, язык хоть и белесый, но на сырую опухшую сардельку больше не похож. :smirk:

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+1 Выход 70.2kg 11% fat, сахар 3.5(64) кетоны 6.9
Температура и сердцебиение за ночь вернулись к нормальному уровню. HRV тоже пошел вверх. Всем конечностям тепло.
Можно было бы еще поголодать, но боль в пояснице меня как-то беспокоит. Так что будем без фанатизма.
Размораживаю заранее наготовленный говяжий бульон. Задача продержаться в кетозе еще неделю.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+2 Выход 70kg 10.8% fat
На сегодня запланирована чашечка кофе с кокосовым молоком, небольшой овощной суп на костях и пара прозрачных кусочков сала.
(обильное слюноотделение за кадром)

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+3 Выход 70.2kg 10.2% fat
Начал потихоньку набирать воду обратно.
Сегодня повторяем вчера, но в бОльших дозах. Бронекофе, суп c маслом и т.п.
Из хорошего - боль в пояснице испарилась, как будто и не было.
Из неприятного - появились какие-то странные ощущения в кончиках пальцев под ногтями. Легкая вибрация/онемение. Толи кальция не хватает, то-ли магния, толи еще что-то...

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+4 Выход 70.2kg 10.2% fat сахар 4.3(77) кетоны 6.4!
Немного неожиданный результат. Сахар вернулся в норму, но кетоны как на голоде. Что всячески хорошо.
Кончики пальцев все еще странно себя чувствуют. Ванны с магнием никакого эффекта не произвели. Попробую добавить D3/K2 и Кальций.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+5 Выход 70.4kg 10% fat
Сегодня уже ем по полной. (без фанатизма)
Но остаюсь еще строго в кето несколько дней.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+6 Выход 70.4kg 9.8% fat, сахар 4.8(86) кетоны 5.4
Однако сахарок вернулся совсем в нормальное состояние.

Re: Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7
 

+7 Выход 70.9kg 9.7% fat
Пальцы все еще странно себя чувствуют.
Сходил сегодня проверил зрение. Улучшилось с -4.5 до -4.0 Тоже неплохо.