Re: Голодание-здоровье-поход
 

Сама рада, что вернулась)

Хорошо! Вчера почему-то не расписала, но исправляюсь)

Re: Голодание-здоровье-поход
 

День 2 Выход

Вес 63,7

Состояние бодрое - проспала часов, но провалялась как всегда до 12. Не знаю, как это работает - но если не поваляюсь, это будет не жизнь:lol:

С утра переработала очередной килограмм моркови в сок и пошла дозакупаться снаряжением в поход. Надеюсь, эти вещи мне прослужат ближайшие лет 20, потому что... ахах, это стоит.

Периодически немеет левая сторона, особенно руки.

Вечером, когда чистила грейпфруты, не удержалась и начала немного подъедать их :smirk:, как выяснилось, с брекетами много не съешь, да и комфортнее действительно сок сделать и не париться. В итоге меня часов в 9 так наполнил энергией этот... стакан свежевыжатого, что пошла бегать (кстати, в середине первого дня тоже вышла на пробежку). Потом растяжка.

День 3 Выход

Вес - 64

На голоде и выходе дневник лучше пишется вечером, когда есть хоть какой-то результат... Ахах

Спала часа три, потому что приехала доставка - земля и удобрения для моих авокадо)) все остальное высадила в воскресенье на даче (кстати, дедушка единственный, кто наседает на меня в плане еды - бабушка пытается ему поделикатнее объяснить, мама меня успокаивает). Сегодня холодно... Из-за того, что диспетчерам obi всегда глубоко плевать на мои объяснения, машина всегда не там, а вещи правильно не упакованы. Лишь бы не заболеть.

Пока что купила полтора кило огурцов, сельдерей и немного капусты с морковью. Часть выжму, часть порублю на салат, но между ними схожу за еще одной посылкой.

Re: Голодание-здоровье-поход
 

вечер/ночь


хотела приучить себя к трехразовому питанию, чтобы в походе было проще, вечером сначала доела грейпфрут, потом стебель сельдерей. Это было часов в 11 и с тех пор меня не отпускает жажда творчества и уборки. Еще именно сейчас решила пересадить все свои авокадо, так сказать, заодно:/

Купила на завтра овсянку - буду вместе с пророками есть. Или рис - так вкуснее, особенно если немного подсолнечного и соевого/тайского каплю. Прям нетерпится. А тах желудок ни на что не реагирует пока что.

Наткнулась на интересную вещь - natural movement. Разработка наших естественных - животных - движений. Думаю, НЕлюбители спорта и любители йоги найдут для себя это интересным.

Я, например, нашла повод походить по комнате на четвереньках, побеситься на кровати и вообще повыгибаться во все стороны)

Re: Голодание-здоровье-поход
 

День 4
Вес 64, 4

Почти все шло по плану)
Завтракала (13-14)проростками с маслом и соевым соусом геркулесовой кашей с кокосовым молоком и немного финикового сиропа (вкусилл). У него 327 кал, но ложки хватает, чтобы не хотелось сладкого. Ой прилетит мне от организма завтра отеком... или нет.

Днем моталась по делам, ужинала только вот в 9-10. По идее, такого разрыва между приемами пищи быть не должно, но тут уж как получилось. Всяко лучше дробного питания по 5-6 раз в течении дня)

Сварила овощи, + салат тот же, что и утром. Сделала кашу-суп морковный с протертой картошкой и немолоком/кокосовым. Он достаточно сытный, так что на завтра еще осталось ... много. По плану завтра еще орехи и ягоды.

Живот не болит, аппетита нет, но и в туалет я пока не ходила//