Re: Рутина голодания
 

Второй день выхода из СГ8
Вес 68,2
Ничего интересного, просто отметка об изменении веса, для памяти.
Нормализовался водный баланс организма, полностью восстановились голосовые связки.
Утром пил капустный квас, на очереди рыбный бульон, а на ужин планирую рыбный же супчик на этом бульоне да с овощами )
Ну и перед сном кефир с куркумой.
Всем добра !

Re: Рутина голодания
 

Третий день выхода из СГ8
Вес как и вчера 68,2

Ничего не изменилось, проблем не возникает, ну за исключением может чуть дрябловатой кожи на шее... буду работать над этим.
Постепенно ввожу новые продукты в рацион, тренирую поджелудочную железу.
За сим все.
Всем добра!

Re: Рутина голодания
 

Четвертый день выхода из СГ8
Вес 69.0

Все нормально, вес потихоньку растет, завтра ожидаю полного запуска ЖКТ.
Вчера был небольшой эксцесс, вернее я почти наступил на грабли с жором. Зачем то съел пару фиников и немного кураги ... в результате получил выброс инсулина и жуткий голод через час. Пришлось срочно давить это все парой кусочков куриной печени "ля-миньют" и куриным же яйцом приготовленным "всмятку", ибо голод можно придушить либо наполнением желудка, либо лизином, а он как известно только в белках. Вроде удалось придушить и больше маниакального желания набить желудок не возникало. Так что аккуратнее с углеводами на выходе ))

Re: Рутина голодания
 

Пятый день выхода из СГ8
Утренний вес 69,5

Днем был первый стул, так что ЖКТ завелся и процесс можно считать законченным.
Теперь можно подвести итог моего Восьмисуточного, строгого СГ:
Никаких особенных проблем в процессе СГ не вылезло, все что наблюдал я тут же доверял этому дневнику. Очень рад, что удалось преодолеть второй ацидотический криз и рад что не сорвался и теперь имею потенции и мотивацию на проведение следующего СГ с увеличенным сроком. Отдельно можно отметить, что голодаю я не в лесу, а в присутствии родных, так что тоже очень рад тому что удалось не поддаться на искушения попить водички, заботливо предлагаемой всякий раз, когда я что-то сипел обезвоженными связками в ответ на вопрос как дела ))
Как я писал в начале треда, это голодание не было моим первым и уж точно не будет последним. Надеюсь, что кому то были интересны или может даже полезны мои скупые заметки в процессе.

Всем здоровья и добра !

Дневник можно перенести в раздел успешно проведенных абсолютных голоданий.