Re: Сегодня начал голодать
 

Александр Катион,
подскажи пожалуйста что и как надо изменить?

Re: Сегодня начал голодать
 

Хорошо. Уменьш количество сьедаемой еды за день. Например в три раза.

Re: Сегодня начал голодать
 

Александр Катион,
я так и делаю. ем 4 раза в день но очень мало. в основном фрукты и овощи, вопрос есть, можно ли когда голодаешь принимать витамины? например био макс.

Re: Сегодня начал голодать
 

Если так - то тогда тебе не о чем беспокоится.
В основном я тоже не девочка.
Про витамины не знаю - никогда не употреблял.

Re: Сегодня начал голодать
 

Попович,
как не страно, но мы все изначально больны и жирны, наше тело не умеет уже переробатыывать жир, атрафировалась ))))))) наверно не понять, но скажу что сначала научи тела сжигать жиры, дай вспомнить ему, ведь мы не худеем, мы востонавливаем обмен веществ, и как правела это правельным питанием, так что я присаединяюсь к Александру, то что ты пробывал диеты, это незначит что ты пробывал свою диету )))))))) попробуй углеводную разгрузску, это всегда работает )))))))))) и конечно раздельное питание, а диета яйцо и грейтфрукт, это просто смешно, я всякого видал, поэтому не удивляюсь, научись дыханью, у тебя жир, а значит связаны многие гормоны, освобождай поскорей )))))) удачи, и запомни, что лучше не голодать, чем голодать лишьбы голодать, дорогу осилит идущий, а бегущий сходит с дистанции, прежде чем ходить, научись ползать, прежде чем ползать, узнай что такое мысль )))))))

Re: Сегодня начал голодать
 

Putin_IRL, ты, как всегда, лихо загнул и аккумулировал половину тех знаний, что есть на форуме.
Но тем не менее Поповичу всё равно придётся учиться, учиться и учиться...

А я - так просто апплодирую!

Re: Сегодня начал голодать
 

Putin_IRL,
Sreda,
про учится это хорошо) но можно например про диету поконркретней?) а то в инете пишут много всяких )

Re: Сегодня начал голодать
 

Попович, не надо диет. Надо правильно питаться.
В идеале: для начала следует отказаться от пищи типа хлеба, макарон, чипсов, напитков, кофе, сахара, соли.

Собственно, на достижение этого может уйти год или больше. Как вам такая программа?
За это время 100% выработаете что-то своё, если интерес к ЗОЖу не пропадёт.

Re: Сегодня начал голодать
 

Sreda,
по вашему получается что смысла сейчас мне голодать нет? нужно просто начать правильно питатся? а разве нельзя сейчас с помощью голодания сбросить вес , и начать питатся правильно? разве эфекта от голодания я не получу?

Re: Сегодня начал голодать
 

Sreda,
и ты правга, матушка, учитса учитса и еще раз учитса, поняв а, узнай и б )))))))