Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Вчера был в поездке по делам. Поэтому без отчета
Сегодня 7 день выхода
Самочувствие - хорошее, есть небольшая слабость
Вес - 83,2
Пульс- 84. стабильно высокий.
Хотел сегодня начать подсчет калорий, но кухонные весы не работают.
Поэтому продолжу сегодня как обычно. Только вечером добавлю 100 г творога.
Надеюсь сегодня успею съездить за новыми весами.
Предварительный итог: Небольшое уменьшение веса на пульс почти не повлияло

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Что-то высоковатый пульс, да и слабость на 7 день не айс. Может ЭКГ-ку пройти?

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Если к 1 сентября особых изменений не будет, придется пойти.
Слабость в общем-то естественна. Но пульс слишком высокий

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

С мотором лучше перестраховаться, чем недо...! Или кровушку посмотреть (гемоглобин, СОЭ).

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Сегодня начинаю очередное 3 дневное голодание
1 день.
Самочувствие -хорошее
Вес - 84
Пульс -78. Скачет. В течение дня пульс снижался до 65. Но нет стабильности.
Вес практически не увеличился за дни выездной работы. Немного дисциплины дает результат. Начальный вес на этом голодании на 2,6 кг меньше, чем в начале предыдущего.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Как только получится, сдам на ЛПНП и гликированный гемоглобин. Но пока не вижу смысла обращаться к врачу.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

2 день.
Самочувствие - хорошее
Вес - 83,0
Пульс -72.
Решил пить побольше воды. Но еле выпил 1,5 л. Хотя и довольно жарко.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

3 день.
Самочувствие - хорошее, никакой слабости.
Вес - 82,3
Пульс -62. Норма. Есть надежда, что это не скачок, а закономерность. Посмотрим
Вчера целый день пил минералку. Хорошо пьется. Сегодня продолжу пить минералку.
Несколько дней на минералке не должны навредить.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

Даже полезно)! Я более двух дней когда голодаю - добавляю аспаркам в минералку. Калиево-магниевый баланс для сердца на голоде поддерживаю.

Re: Почти 45. Жизнь продолжается
 

1 день выхода
Самочувствие - хорошее.
Вес - 81,8
Пульс -59. Уже хорошо. Неделю понаблюдаем
Вчера с обеда разыгрался аппетит. Пришлось сильно напрячься, чтоб не поесть
К утру все прошло. И особого аппетита пока нет. Но все равно поел салат стандартный. Уже надоедавший салат опять стал вкуснее. По вечерам буду добавлять белковое, мясо или творог, примерно 100 г
На следующие 7 дней задачи - не дать весу подняться выше 82 кг, настроить режим питания и добавить простые физические упражнения. Основа рациона - овощи, животный белок и немного винограда. Сезон все-таки. Ну и пульс. Надеюсь, пульс останется на уровне 60 на неделю.