Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Jseven,
>> На улицах лехче увидеть того, на кого не хватит сантиметра.
это потому, что они ходить могут.

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

А у меня к еде наркоманический подход! Главное - чтобы она доставляла удовольствие! Поэтому сидеть на диетах не могу.
Гораздо важнее выработать собственную систему питания, исходя из здравого смысла и собственных предпочтений.
Потому что организм сам подсказывает, что ему нужно!:idea:

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Диетка конечно сплагеаченная,я ее уже на каком-то сайте видела.Вот только дни местами переставлены и все.А по существу,то диета конечн не сбалансированная,но похудеть можно,но только если ты молод,и у тебя хорошая сила воли.Самая лучшая диета - не жрать ничё ваще!!!!!!!!!! Это реально помогает особенно толстухам килограмм по 60!!!

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

остается только улыбнуться:smile2:

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Лика,
ну у вас и понятия о "толстости"))) если 60 кг - это толстуха....то просто нет слов. в вас, простите, наверное, 40кг от силы набирается, раз так судите о других?

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Похудеть дело совсем нехитрое (хотя для многих и это сложно), а вот удерживать вес дальше, как мне кажется, только сменой рациона питания можно, то есть образа жизни на постоянно основе. Либо ещё есть вариант грешить и каяться: неделю голодать, потом месяц обжираться и по циклу. В этом смысле голодание распускает.

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

к сожалению, так попадают в замкнутый круг "все или ничего" из которого очень трудно выбраться. по себе знаю. собственно, сейчас в нем нахожусь и выбраться не могу(((

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Круг можно разомкнуть, только нужна точная цель, мотивация и немного силы воли. Сам тоже угодил в это болото, но методом проб, ошибок вроде удаётся выкарабкиваться, мне книжки помогают, форум опять же. Главное не паниковать, попытаться оценить полученный опыт, и с учётом полученных ошибок двигаться дальше.

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

абсолютно согласна, движусь тем же путем проб и ошибок. пока получается слабо и результат скорее отрицательный.

Re: 12 ТИ ДНЕВНАЯ ДИЕТА
 

Отрицательный он тоже - результат, всё получится!