В диету Аткинса не верю - не как похудеть, а как быть здоровым и счастливым.

ОЧень многие думают - ну вот похудел(ла), на диете посидел, теперь можно попробовать свою обычную пищу - обычный ход наркомана, алкаголика, курильщика. Я сам не мог бросить курить пока так думал.

Вы даже думать не должны мочь - попробовать что-то из старой пищи, да трудно - вы (как и я и все мы) пищевой наркоман - тренируте волю.

Кстати - тренируте и тело (за одно и волю), в день не менее 800 ккал надо тратит на физ. управжения (зарядки, пробежки, ходьба и т.д.) и 3 раза в неделю еще по 1600 ккал.
и того в неделю 10 000 ккал физ упражнений и это минимум.
Тем более теперь у вас есть время - дети взрослые.

Гарантирую без физ упр. успехов невидать в долговременном плане, краткосрочно может быть все и ОК.

На счет тренировок- согласна полностью.

Подходит к концу мой третьий день. С утра все еще есть хочется. Сходила в фитнесс клуб и даже умудрилась на машинах позаниматься- для рук, груди, на ноги, пока еще более менее силы есть. Посидела в джакузи и поплавала. Мне действительно кажется что чувство голода притупилось после этого...а может сама себя так убеждаю...Взвешиваться не хочу хотя эл. весы стоят на видном месте. Хочу удивиться в конце недели.

Наше здоровье в наших руках!
 

У Вас всё проходит, как и должно быть. Чувство голода притупляется, постепенно организм переходит на внутреннее питание. Мне помогал бегунок, где я записывал на будущее свои данные. Может, Вам тоже следовало его завести, где не обязательно записывать вес каждый день. Отнеситесь к Вашему нынешнему состоянию как кратковременному. Что Вам это вполне по силам и возможностям. Зато какие фанфары ждут впереди. Какая радость победы над собой! Я за Вас болею, как и многие кто внимательно читает Ваши сообщения! Мы верим в Вас! :beer:
__________________________________________________ _
Жить нам лет до ста, Да без старости! :love:

Водолей молодец!! ::biggrin:

Ух, присоединяюсь к забегу марафонцев РДТ!! :rfv:

Владимир, Ланка, спасибо большое за добрые пожелания. Я очень высоко оцениваю это.

А что это такое- бегунок? Я не знаю...:shuffle:

А что это такое- бегунок? Я не знаю...:shuffle:[/QUOTE]
Это напечатанная на принтере и от руки сообщение для самого себя, где указывается число, день, день голодания, АД, вес, самочувствие, проводилась клизма, физзарядка, душ, массаж и другое. Это Вас дисциплинирует и пригодится на будущее. Заполняется каждый день. Успехов на избранном пути! ::biggrin:
__________________________________________
Лет до ста нам расти!
Да без старости!

Владимир, спасибо за пояснение !!! :) Хорошая идея!

Посмотрите мои вложения вверху :D
На первом я сделала мой коллаж. Это когда я в прошлом году на Аткинса похудела на 15 кг и себя сфотографировала через веб камеру от компьютера. Вот сейчас я "работаю" над тем чтобы опять убрать эти 15 лишних кг и быть такой же как на фото. Считаю что в мои года этот вес был бы оптимальным.
А на другой фотке- я не хочу быть такой как справа... :D Поэтому предпочитаю не есть чем расползтись от еды. :D

На первой фото - просто девочка не старше 20 лет.
Когда снимались - ?