Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

аквааэробику пробовали ? тот же принцип- преодоление сопротивления воды, худеешь в объемах легко и быстро. Вода-это такое удовольствие, а если еще и парная после...красота =)
А вообще ,M.P., Вам повезло с фигурой- тонкая талия от природы , очень женственно

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Ну, как не поздравить вас, М.Р., с этим замечательным начинанием!
Наличие форума невозможно описать словами. Вот последнее время почти не бываю здесь, и чувствую, что начинаю давать себе поблажки. Так что будем стараться держаться вместе.

Когда идешь постепенно, (мне кажется), меньше шансов сорваться, чем когда делаешь что-то нахрапом.

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Спасибо, Мариам и Среда!!

Нет. Пока для меня самое приемлемое - прогулки и велотренажер. Собираюсь со дня на день начать и физ. упражнения. С гантелями, скорее всего, и из зарядки Василия что-нибудь. Что касается аква-аэробики - может быть. Но скорее всего буду просто в бассейн ходить. Хотя, кто знает...))) Пока же на бассейн элементарно нет денег, так как нет работы. )))) Меня это особенно не расстраивает, потому как давно толком не отдыхала. А пока нет работы - и собой займусь попристальнее )))))

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

А Вы запросы увеличьте, и деньги найдутся =)))
Работать ради самой работы ? да зачем это нужно !

У меня сейчас как раз самый большой запрос - свободное время. Потому и не прошу большего )))))) Потому как главное на данный момент уже есть. ))))))

А аквааэробика пусть будет одним из следующих этапов. ))))

А ради самой работы я сроду не работала ))))) Не мой вариант )))))

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Всем привет! )))))

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Это типа "Здесь был Вася"? ))))
Привет )))))

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Ну кнопка спасибо же не работает ))
С Рождеством!
Я пошел! )))

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

Спасибо!

Вас тоже! И всех С Рождеством!

Re: Дневник М.П. (M.P.)
 

А попробуйте-ка комплекс приветствия солнца - сурья намаскар, из любой йоги. Особых требований к гибкости или растяжке эти упражнения не ставят, времени занимают очень мало, минут 10-15 в день, а через недельку станете совершенно другим человеком.
По этой ссылке вы найдете одну из вариаций сурьи
http://www.wop.ru/yghm/surya.htm
в данном случае, классическую хатха-йоговскую.
Там приведены мантры которые, если стесняетесь, можно и не петь а просто делать упражнения как физкультуру.
:badminton: