Утро четвертого дня
 

Самое трудное - позади. Первые три дня можно сорваться легко. Потом уже аппетит проходит, да и жалко бросать.
Чувствую себя вполне ничего, хотя появились все признаки того, что я не ем.
Периодически появляется какая-то вялость и нежелание что-либо делать. Правда, это проходит, когда немножко погуляешь или разомнешь косточки.
Мерзну жестоко. Надеваю две пары теплых носков, меховые перчатки, все равно конечности ледяные. Зато все остальное горит прям.
Криза пока не наблюдалось. Так только на второй день вечером познобило немного. Язык уже весь в налете.
Вчера сходила в тренажерный зал. Тренировалась на выносливость - с малыми весами и максимумом повторений. Чтобы не перенапрячься. Сразу бодрость появилась.
В бане опять была - почти не потею, только перегреваюсь. Думаю, пока надо прекратить.
Взвесилась в тренажерке. Оказалось, вес уже упал на 2,5 кг! От 63,5 до 61. Как такое могло случиться, не знаю. Обычно он закономерно падает по 0,5 кг в день. Видно, баня воду вытянула из организма.

Владимиру: да, когда наращивание мышц превращается в навязчивую идею, в этом нет ничего хорошего. Но человек, ИМХО, должен иметь минимальный мышечный каркас. Взять тех же старушек согбенных. Они же горбятся, т.к. тело нечему держать. Я такой не хочу стать.

Ольга, молодец!
По поводу парилки есть хороший совет. Садитесь в самом низу и растирайте себя усиленно махровой варежкой, пот пойдет. Для потоотделения температура в 50 градусов лучше, чем 80-90. Старайтесь каждый день найти хоть 10 минут и полежать в горячей ванне, очень хорошо для расшлаковки через кожу, заодно и согреетесь:hi: