-я как прочел шо вы черканули=Лет через 5 напишу еще разок= мну стало обидно-даже жаль вас Но ниче посоветовать-толком немогу

Я думать-шо собака зарыта в МОТИВАЦИИ вашего голодания -у вас ее небыло СУРЬЕЗНОЙ изначально -типо как у мну-СМЕРТЬ или ЖИЗНЬ -еси б не ГОЛОД в сфое время-этих строчек ужеб некому было стучать

Мнение о СУХОМ голодании у вас КОНКРЕТНО ложное -как практикующий именно его вам и советую -для начала советую 6 дней---даже после 6 дней вы будите иметь РЕЗУЛЬТАТ -при условии-шо вы перед голодом сделаете ПРАВЕЛЬНО процедуры по очистке печени -моня и без них-но РЕЗУЛЬТАТ продержится по времени намного меньше -а во время голода придется зубки сцепить!!!

А насчет мазахизма я и без вашей сцылки-это про себя знал:-) -Я дико тащюсь-когда после 11 дней СГ выпиваю первый стакан ВОДЫ-в растяжечку:D -и я еще раз дико тащусь через 2 часа когда начинаю КУШАТЬ кефир-ибо сказать шо пить неуместно:D

Насчет УСТАЛОСТИ-всегда до последнего дня голода БОТАЮ -через силу но БОТАЮ-к этому можно привыкнуть -если так неделать-то придется вычеркнуть дни голода -ваще из жизни -шо неАЙС -а вот на ВЫХОДЕ-2-3 дня можна взять ВЫХОДНЫЕ-и усех проблем:D

Начет моей КОРЕКТНОСТИ я думать шо вы на 100% неправы:D -в даном случае мне видно (пускай виртуально) кому я предлагаю этих 6 дней СУХОГО ГОЛОДА

прочиткав ваши ПЕРВЫЕ посты-я понял -шо вам тяжело даются ЭТИ дни голода-но путем упорства вы всетаки довели до цифры 6 РЕЗУЛЬТАТ-разочарование -вот я и подумал шо в ДАННОМ случае человеку больше всего подойдет СГ ибо при =6= на СГ есть результат который моня ПОЩУПАТЬ -и который незя ПОЩУПАТЬ при =6= на мокром

А то шо сдеся мало о СГ лично для меня уже понятно-почему -просто на сайте есть АФТОРИТЕТ(которого я тоже принял как АФТОРИТЕТ-безоговорочно-(достаточно было прочесть его пару постов) -который НЕОДОБРЯЕТ СГ

За прошедшие 4 года я продолжил заниматься голоданием аналогично и следуя моему плану раз в 4 месяца сделал 3 голодания по 6, 7, 8, 9 дней, а также, еще через 8 месяцев, первое голодание 10 дней. Через 8 потому что когда голодал последний раз 9 то понял что слишком рано - не успел накопить запасы что ли, и было намного тяжелей. Но когда ждал следующее голодание то почувствовал что пора уже где-то месяцев через 6, но пришлось потерпеть еще 2 чтобы совместить восстановление с майскими. Я вообще считаю, и у меня это обычно так и происходит, что желание голодать должно в тебе созреть, как желание проветриться, когда душно, и следующее голодание ты должен хотеть и ждать.

Последнее голодание 10 дней было наитяжелейшим (и сам виноват - питался между голоданиями наихудшим образом за много лет), таким, что я просто честно не хотел его продолжать и вообще хотел завязать со всеми этими голоданиями навсегда - такого у меня еще не было.

Времени прошло много, всего не опишешь, так что попробую писать аспектами.

Голодание. Нетяжелых голоданий не было. Но у многих в конце становилось заметно легче и бывало что последний день (8 или 9) был самый легкий. Пью где-то с 6-7 дня обычно мало из-за тошноты, но сейчас я думаю что наверное это неправильно потому что слишком падает вес, и надо пить больше насильно и вызывать рвоту, и самочувствие будет лучше. Интересно что даже на 5-10 день голода у меня от питья постоянно отрыжка - откуда берется воздух - не знаю.

Кризы. Если под ними понимать последующее улучшение самочувствия, то чёткие бывают редко. Бывало что за 6-й день терял 0.2кг но ничего не чувствовал. Лучший криз был на 1-й шестидневке, я его описывал ранее, и такого к сожалению больше не повторялось. Бывало что физически состояние не сильно меняется, но на 5-6 день буквально чувствуешь переворот в своем сознании, после к-го ты воспринимаешь голод так как будто это не голод, а питание, норму, а до этого было психологически тяжело видеть как другие едят, а ты нет. Зачастую это изменение сопровождается мурашками и еще каким-то очень приятным ощущением, к-е происходит прямо изнутри тебя без какой-либо видимой причины.

Физическая активность: изначально я всегда старался экономить силы, только гулял немного и купался. Я прочитал советы других что надо двигаться больше через силу и что якобы это дает прилив энергии, и я пробовал так делать, конечно немного, потому что сил всё равно нет. Могу сказать, что особого прилива сил я не испытал, но в результате получается так что на след. день сил нет совсем и всё, т.е. даже сидеть. Энергия на голодании конечно организмом выделяется - иначе я бы не смог ходить, подчас очень даже бодро, или работать за компьютером и т.п., но ее очень немного, так что лучше всё же не геройствовать и экономить. Что касается плохого самочувствия, то мне помогает холод. Во-первых, вовремя Г. я всегда одеваюсь так чтобы мне было прохладно, и периодически гуляю на ветру, а во-вторых по возможности купаюсь, ну или холодный душ немного. Купание, особенно в холодной воде, обычно улучшает самочувствие почти так как будто не голодаешь, хватает на полсуток точно. А вот тепло и особенно теплая ванна, в к-ю так хочется залезть на 8-й день, когда уже весь насквозь промерз, мне сильно вредят.

Важно понимать, что если переборщить с физ.активностью, то можно получить негативное отношение к голоду как таковому, т.е. если ты истратил энергии больше чем твой организм из себя получил, начинается её элементарный дефицит и хочется ... есть (или пить сладкое, если мало пьешь). Это сложно терпеть и невозможно объяснить себе почему сейчас надо продолжать голодать - инстинкты против. Я придумал для себя правило, что если у меня такое состояние, то надо просто лечь и отдохнуть. Полчаса сна - лучший психолог. Да, голодание с физ. активностью наверное полезнее, но лучше я буду голодать будучи уверенным что не сорвусь и не буду ненавидеть сам процесс. Тише едешь дальше будешь.

Клизмы раньше делал каждый день, но при этом у меня всегда было ощущение, что от них надо отказаться и периодически я это пробовал, но быстро понимал что зря. Однако позже я перестал чувствовать необходимость делать каждый день и стал легко пропускать клизмы по 2-3 дня и только после этого чувствовал, что надо снова (характерное нервозное состояние). В последней 10-дневке однако, делал через день и питьевой (а не из под крана) водой и всего по 0.25л, в результате получилось что отвратительно чувствовал себя именно в те дни когда делал (а обычно наоборот!), и это уже не первый раз такое с чистой водой.
Еще у меня последние разы вовремя или после голода на коже сыпь и это возможно вызвано как раз пропуском клизм. Так что тут не всё просто.
Магнезию 1 раз пробовал - было очень тяжело голодать, больше не хочу. Ведь это только для облегчения должно быть, а тут наоборот.

Болезни. У меня особых заболеваний так и нет так что не могу сказать что я вылечил что-то конкретное. А такие вещи как гастродуоденит, дискинезия желчного пузыря или крапивница конечно такими сроками не вылечишь. Но пару лет назад у меня стали возникать боли внизу желудка после еды, как будто понос, может кровотечение. Это было не каждый день, но часто, и не зависело от того что я ем - я исключил многие продукты но ничего не поменялось. Возможно, причиной было употребление слишком крепкого чая Dilmah, но факт в том что само оно уже не проходило. Это продолжалось около месяца, после чего началось мое очередное голодание (8 дней). Я надеялся, что оно поможет мне избавиться от этой проблемы. Во время голодания, я также испытывал эти боли ежедневно, хотя намного меньше по силе и продолжительности. Первый день восстановления (это у меня полстакана сока каждые 3 часа 5 раз) у меня тоже это было минут на 5. Но после этого эта проблема исчезла и ни разу не вернулась. Я хочу сказать что когда голодаешь то можешь не чувствовать изменений, но это не значит что их нет, и поэтому на это не стоит ориентироваться, и необязательно голодать до тех пор пока болезнь не исчезнет. Но зато когда восстанавливаешься (правильно), то ты как бы реализуешь накопленный голоданием потенциал исцеления и оздоровления. Причем этот потенциал он реализуется еще достаточно долго (опять же с правильным питанием), и именно поэтому я также против частых голоданий - сначала надо "забрать" весь результат одного, а уже потом начинать другое.
Далее в период перед последним голодом 10 дней у меня вообще было много срывов в питании, депрессии, очень сильная раздражительность и нервозность, из себя выводило что угодно, мне всё надоело и у меня много раз были суицидальные мысли. Я уже к этому привык и знал что само это не пройдёт и предполагал что следующее голодание может это исправить, просто ждал его и на данный момент (восстановление) могу сказать что в целом ситуация кардинально улучшилась.
Ну а так конечно после каждого голода меньше спишь, лучше себя чувствуешь в целом, становишься спокойным и т.п., но это всё со временем проходит.