Re: Дневник :-)
 

И снова здравствуйте!
Решила отчитаться о проделанной работе.
С конца июня жизнь начинает налаживаться.:-) Проголадать приличные сроки так и не удалось, но было много 24-48 часовых голоданий с правильным выходом. Питание – овощи, фрукты. Были дни просто на соках, в основном на цитрусовых. Были небольшие срывы: раз – парочка бутербродов с колбасой и сыром+мороженое, второй – сыр+немного селедки. Иногда были небольшие переедания фруктами, овощами.

цели частично достигнуты
удалось развернуться на 180 градусов и сейчас я движусь обратно к относительной гармонии с собой (100% у меня наверное никогда не было). прошла безсонница, давно не видела снов-ужасов. иногда сняться сны-наставления.
Начала общаться с друзьями, строить планы...
Все эти позитивные настроения еще не полностью стабильные, но у меня стало получаться контролировать свои мысли и остановить саму себя, прежде чем сделать шаг назад

уже пару дней вес 53,5 кг.

при переходе на фрукты, овощи состояние кожи мгновенно начало улучшаться. новых высыпаний нет, жду когда следы от старих сойдут. улучшилось и общее состояние кожи, расширенные поры все еще присутствуют

О питание уже писала. К физ. нагрузкам тоже вернулась. Занимаюсь почти каждый день. Радует, что мышцы помнят былую форму и я быстро подтягиваюсь.

Re: Дневник :-)
 

На этой недели голодала только один раз 36 часов.
С питанием все хорошо. 95% свежие фрукты, овощи.
Вчера пробовала новое для меня блюдо «офи» (африканская кухня). Правда, это было не совсем подлинное офи, так как мои новые друзья африканцы (о! у меня уже даже новые друзья появляются. Значит депрессия и вправду отступает) не нашли всех необходимых ингредиентов в Киеве. Вкратце, просто отваривается рис. Варится томатный суп с курицей и бараниной. Рис, суп на стол. Каждый накладывает рис и поливает этим супом.
Я только поклевала, было вкусно.
Вес уже 52,5кг.
Сегодня еду на свадьбу в Беларусь на 2 дня. Постараюсь вести себя прилично по меркам этого форума:shuffle: Мечтаю, чтобы рядом со мной на свадебном столе стоял тазик с помидорами и маленький кусочек рыбки или мяса -гриль + сухое вино:smile2:

Re: Дневник :-)
 

Отчитываюсь. :hi:
Мечты мои на свадьбе сбылись. Ела свежие помидоры (кто-то догадался даже их посолить) и жареную рыбу. Пила вино, коньяк. Травки покурила. :shuffle: Вернулась со свадьбы с +2кг. Подозреваю, что из-за соли, так как совершенно не переедала. Но до свадьбы уже долгое время сидела на почти полном сыроедение без соли. Результат – отекшие ноги ниже колена.

Вопрос риторический: и как можно на подобных мероприятиях придерживаться своих принципов в питание? Они же свежие помидоры посолили. Варвары!!!:x

На прошедшей недели проголодала только раз 36 часов. Ушел 1кг из 2х. второй кг хоть и держится, но объемы продолжают падать. Наверное, я от спорта мышцами так обрастаю.:smirk:

А вчера произошел неприятный для меня срыв на сигареты. (не курю с нового года). За вечер скурила полпачки моих любимых. Сейчас прислушиваюсь к себе, особо нет желания бежать в киоск за очередной пачкой. Так что все хорошо, продолжаю дальше не курить.:-)

Re: Дневник :-)
 

ответ также риторический: если волнует что едим - смотреть что в рот кладем... :D
и голодать?.. ;)

Re: Дневник :-)
 

Голодать – конечно. Пока по чуть-чуть, и желаю дойти когда-нибудь до сроков посерьезнее

Re: Дневник :-)
 

Igrunka, ты еще не решила на серьёзные сроки? Спасибо что заходила ко мне в дневничок.

Re: Дневник :-)
 

Вик@, всегда пожалуйста.
Я решаюсь :) всегда живу с мыслей "нужно голодать по-серьезному". Но никак не соберусь. Тем более с весом давно проблемы нет. А вот кожа очень- очень просит голода