Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

За 26 дней на КД - сбросил 9 кг. Главное, это правильно подбирать продукты для готовки. Я загоняю все новые рецепты (список продуктов) в анализатор рецептов

В принципе, уже научился все на глаз прикидывать.

Первые 2 недели не стоит набирать больше 20 очков.
Не стоит есть много (а лучше вообще исключить) - жаренное, особенно мясо.

Да, хоть и разрешено есть неограниченное кол-во мяса, лучше есть рыбу, морепродукты, курицу (приготовленную без шкуры), опять-же варенные или печеные...

По утрам, перед едой выпивать стакан-два воды, с добавлением сока лимона (натурального, выдавленного). Не будет проблем с кишечником и др. бонусы организму :).

Еще желательно: пить витамины, пить много воды.

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

Как это скушно, сидеть на диете, это не по мне, если Вам помогло, то я искренне рада. Я лично сойду с ума каждую минуту думать, что же съесть там нужно)

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

С т.з. психологии всё банально и просто - нам предлагают некую "игру", в которую мы играимсо. По этому же принципу построена и очковая диета.
Сиди подсчитывай что там нужно подсчитывать и худей.)

Короче, для инфантилов.)))

Прастити, вырвалос... ну, нилублу я диеты в коммерческом понимании этого слова.)))

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

Предлагаю Вам свой метод оценки диет - 1) диета должна быть сбалансированной, т.е. содержать все необходимое для здорового организма (любые перекосы - в белки, в углеводы, в жиры - плохо и рискованно); 2) диета должна соответствовать по количественным характеристикам Вашему весу. Лучше всего, когда Вы потребляете нормальное для своего веса количество калорий (примерно, без фанатизма). И, обязательно, диету нужно сопровождать знаковыми физнагрузками - что это могу объяснить, если будет у кого интерес. Сразу оговорюсь, я это все не соблюдаю, но когда пробовал, терял вес гораздо быстрее, чем при "недоедании" и без напрягов. Беда всех диет (или достоинство) - нужно соблюдать их всегда, они должны стать образом жизни, поэтому я - за нормальные, а не воздержанческие диеты. Еще хуже - диеты типа Гемокод, с эквилибристическими сочетаниями разных продуктов, - это для роботов, а не для людей. Человек не может постоянно думать о том, чего есть и чего не есть.

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

на "кремлевке" я похудела на 5,5кг за 3недели... потом начала как-то дискомфортно себя чувствовать и прекратила диету.. буквально через месяц вес вернулся.. было лето, сезон фруктов и ягод -а это углеводы...

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

Яна-Яна,

зря, у тебя был просто ацидоз. криз, бывает ))))) так диеты не волшебство, нужно жить после них с умом, при выходе от кремлевки нужно постепеное увелечение углеводов, и когда начнетса подьем веса остоновить то количества углеводов что было за пару дней назад

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

стали почки побаливать, поэтому и прекратила диету... к тому же сезон ягод был -а я их обожаю!!!

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

Яна-Яна,
соблюдание сезонасти это хорошо, это я одобряю, а почки новые купи, раз шалят))) а еще помимо диет и голодание нужно телом заниматса и внутринестями, там масажи всякие, травы и настои, ведь спасение утопающего -дела рук самой Яны Янавны

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

почки перестали болеть сразу же после того, как перестала питаться по "кремлевке"

Re: А кто что знает о Кремлевской диете?
 

Яна-Яна,
я в таких случаях пил отвар из почек березавых ))) работает класс, вообще в доме всегда есть берез почки и кукуруз рыльца и тогоже вам советую