Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Точно, точно.

решила я комментировать. А то все страдают, жалуются. По замкнутому кругу бегают.
А я новые идеи подкидываю, посмотрите под другим углом на то, что народ делает, ест.

Да ладно. Кому надо то увидет и сделает для себя выводы.

И про то что я толкую, как раз навредить не возможно. Только научиться слушать свой организм. И добавить одних продуктов и убрать других. ВСЕ!!! Больше ничего не надо делать! Только задуматься, над тем что мы едим и как.
И не надо никаких сыро-моно- едений... Насилия над собой, которое ни у чему не приводит.

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Есть психологическая техника "слияния" себя со свойствами всех знаков. Живорад Славинский.

А вообще... По большому счету, есть вход и выход - и самый прямой или же самый вероятный путь отражен в гороскопах, нумерологии и типа того. А вариантов-то пути может быть великое множество... Опять же, есть судьбы с жестко заданной программой и с бОльшей возможностью выбора. Но - менять можно всем... Да и нужно, наверное. Каждый раз, проявляя сопротивление своей привычной реакции, мы "перескакиваем" на другую ветку развития событий.

Каждый кулие хвалит свое болото, те методику.
Уберете сахар, что очень не легко, тк он ужасно коварный, то и у Козерога, самооценка на 10 будет.

Я прочла множество дневников на другом форуме. Не убирается это зависимость от сахара за месяц, это должен быть новый образ жизни, те ЗОЖ, но без крайностей.
Одна дама, с очень высокой должность в известной корпорации, на том форумк писала, что когда она узнала про "чувтсвительность к сахарам", по симптомам она себя узнала. Они пишет, что страдала от низкой самооценки и самокритичности, застенчиваости ( это при высокой менеджерской позиции) И была в ужасе, что как просто все решалось. Сколько душевный сил было положено на борьбу с этой самооценкой.
А еще она было в ужасе, посчитав сколько денег было отдано профессиональным психологам на чуть ли каждодневные консультации.
Делайте выводы...

Как бы рекламировать здесь нечего, кроме того, ознакомьтесь с теорией и что призадумайтесь что же едите.

Я читаю дневники и уже вижу симптомы. Делюсь с вами. Мы же здесь чтобы найти выход на путь Здоровье и физ и психологическое.

я вот работаю сейчас как правильно выходить из голода. Этап овощных соков.

Правильно, мы - это наши привычки. Меняете привычки, как например завтракайте, и смотрите на изменения в вашем поведении и жизни.

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Сыро- моно- это диета, перидочески надо посидеть на ней.
НО важно слушать, что говорит ВАМ ВАШ организм.
Вы начинете сидеть на сыро- моно- и убираете злаковые, аргументирую, что они вредные, тк вам от них плохо.
А это не означает, что они вредние - это только показывает, что это у вас неполадки в этой области. Надо брать другой злаковый и пробовать.

Злаковые - это питание для мозга.
А вот сахар (тоже углевод), но коварный. Это волк в овечей шкуре. Он запускает в организме ложные процессы. он губит мозг.

А что мы делаем. Говорим нашему организму "Ты дурак. Я знаю лучше."
А он по другому с нами общаться не умеет. У него нет другого способа с нами поговорить.

"Сахар" - это не только плюшки, тортики и сухофрукты.
Сахар во всех!!!! промышленных продуктах. Даже если он указан на этикетке, он там есть. так как закон допускает, что если меньше какого-то кол-ва, те минимального, то можно не указывать.

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Fuyu, я очень боюсь за сахарную промышленность :-)))))).

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

:D :D :lol: :D

Вот в этом то вся и фишка. Никто не будет это пропагандивроать, тк это ДЕНЕЖКИ.... Добавили сахарку куда-нибудь и стало все так ВКУСНО.
и с каждым разом хочется опять того же самого продукта. Вспомнили, что было вкусно и опять пошли его покупать....:D

Поэтому читайте упаковки и готовьте дома.
А "сахар" обманчив.


Ладно... только это факт, что низкая самооценка легко регулирутся правильным питанием... каким я писала... ФАКТ. опробовано!!!

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Fuyu, я не употребляю сахар в его привычном виде уже на протяжении нескольких лет.
Готовлю сама, промышленные продукты? - любовью к консервации не страдаю.
Хлеб - ушла практически от его употребления...
Что еще пересмотреть в питании?

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Вегетарианство.. Наверное мало протенинов ешь и мало злаковых.
А серотонин только из них и вырабатывается.

Серотонин не растет на пальме, (как Аник написал что он содержится в бананах). Перл!!!

От вегетариантсва отказываться не надо, надо посмотреть и посчитать сколько протеинов и когда и как ты их ешь. В начале я купила вегетарианткие растительные протеины, гадость еще та...
Но если во имя идеи, то почему бы их не попробоавть

Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
 

Что такое "и т.д."? Каши понятно.
Фрукт должен быть несладким? Банан, красное яблоко, персик, абрикос - содержат сахара.
Фую, пшённая каша на молоке с чайной ложкой сывороточного протеина, по моим ощущениям даёт эффект. В таком виде можно употреблять?
А это на чём основано? Вроде протеиновые коктейли - основа современного спортивного питания?

Re: Саламандра Путь к себе (21 день)
 

Вот от вегетарианства я и не отказалась бы даже ради излечения своих комплексов:-)
В настоящее время злаковые не ем вообще никакие, только кабачки, картошечку с грибочками и домашней сметанкой...В последнее время даже свой глубокоуважаемый сыр исключила. Попробовала брынзу - на утро самочувствие не из лучших , больше брынзы не хочется.
Бананы - не ем и не тянет на них совершенно.
Как считать ?
Что именно считать и где искать информацию, а то ведь я закидаю вопросами:-)