Re: Докатился до... голодания!
 

Нет разделения на весовые категории, это прикладной "спорт", если можно так выразится. В принципе, комплекция роли не играет, но если при большой массе быстрые движения и хорошая техника - это большое преимущество перед меньшим весом с быстрыми движениями и хорошей техникой. Я бы долго еще на эту тему мог общаться, но... оффтопик же! :)

У меня не так. Если при 85-90 чувствую себя легко и в силе, очень комфортно, не выдыхаюсь, да и выгляжу хорошо внешне по мнению окружающих, то в 75-80 при той же легкости, ощущаю себя слабее. На столько, что две сумки по 15-20кг, которые раньше носил с рынка до машины без остановок, сейчас - пару раз останавливаюсь передохнуть... Ну а если в упражнения перевести (подтягивание, отжимание) - то также. Хотя это я связываю только с тем, что масса тела меньше, соответственно и нагрузка на мышцы меньше.

А вот кому-нибудь удавалось УВЕЛИЧИТЬ вес с помощью голодания? Я, еще не весь форум проштудировал на эту тему, но именно этим сейчас и занимаюсь.

Re: Докатился до... голодания!
 

вы же в своем дневнике и вправе поднимать темы какие вас интересуют :-) тем более если тема вызвала интерес у форумчан...
тоже неоднократно слышал такое мнение, что просто кач снижает скрость движения...
но сразу вспоминаю легендарного Брюс Ли... он тоже качался, но затем "сушился"... а скорость движения у него была такая, что все остальные по сравнению с ним кажутся просто непоротливыми увальнями...

да и в спортзал к нам ходили бойцы... они кач по тому же по-вейдеру чередовали с динамикой... результаты обалденные... от них кстати и слышал мнение что кач чуть снижает реакцию, но затем это проходит, если давать достаточно динамики...

так что пока остаюсь при своем мнении, что если наращивать массу для спортивных результатов - то все-таки за счет мышечной масссы, а никак не жировой прослойки... если не сумоист конечно.. :D

Re: Докатился до... голодания!
 

Ну вряд ли вы стали слабее (точнее менее выносливей) из-за нехватки жира.
Изначально худым ТОЛЬКО с помощью голодания по-моему нет, хотя в книгах об этом пишут. А вот полных, которые пытались похудеть, после голода разносит на раз. ИМХО женщин сильнее.

Re: Докатился до... голодания!
 

разносит может от того, что ничего не меняют в образе жизни/питания?..

Re: Докатился до... голодания!
 

Отвечу так: не знаю какое соотношение жира/мышц у меня было при 90 кг, и какое оно сейчас при 80. Не знаю как измерить. Возможно, действительно снизился объем мышц, а не жира, но как теперь наверстать? Включить в свой график качалку 2-3 раза в неделю? Даже если это даст эффект (думаю, что далеко не сразу - рост мышц не быстрый процесс). Но ведь при следующем голодании - все вернется "на круги своя" за неделю. Эх,надо попробовать, время бы только найти. :(

Re: Докатился до... голодания!
 

ну, нарастить мышцы - это труд... и никто не скажет что это легко и быстро, иначе все мы были уже давно как Геркулес... :D

под "все вернется" вы что имеете в виду?

Re: Докатился до... голодания!
 

Сброшу обычный вес до 80. И заново придется долго накачивать до 90...

Re: Докатился до... голодания!
 

Сегодня 6й день голодания. Великолепное самочувствие и настроение. Пить стало хотеться меньше, периодически, пытается проснуться чувство голода, но совершенно не напряженное. Продолжаю мерзнуть, руки и ноги холоднющие, грею под теплой водой. Купил сегодня теплую пижаму :), утром вылезать из под теплого одеяла стало все труднее.

Re: Докатился до... голодания!
 

Имхо, голодание и кач в сумме дают положительный тренд веса. Смотря как будете восстанавливаться после голода. Я изначально был худым, всегда весил около 60, потом раздобрел, но голоданиями и спором жир сжег, а мышцу нарасил, доводил вес до 77,5 кг.

As, заметила вы везде советуете Николаева, я как то увидела ваш совет и почитала, читала Николаева уже после Столешникова. Очень понравился, а вот Столешников нет....хотя многие за него!!!

а вот не правильно, надо перечитать кучу литературы и для себя сделать выбор. на одном авторе не стоит зацикливаться!

это не вы приучили организм, это он стал более или менее чистым, поэтому и головные боли прошли....Я как вспомню мои головные боли на первых моих 36-ти часах, мрак!!!! А потом я забыла что это такое. так иногда бывает.....