Cholpon, рада, что вы начинаете и "беретесь" за себя.:idea:
Два момента.
Арбузную чистку советую проводить до длительного голодания. Пиилонефрит - воспаление почечных канальцев, при длительном, длиннее 2-3 дней, голодании наверняка возникнут боли. Сначала надо вывести шлаки, которые воспаление этих канальцев вызывают. В почках обычно сидят неусвоенные и невыводимые остаки лекарств (яды для нашего организма), типа антибиотиков. Они хорошо выводятся арбузом. Чистка простая. Едите только арбуз и черный хлеб. Арбуз должен быть теплым, даже лучше горячим, чем холодным. Съедаете арбуза столько много, насколько это вообще возможно. И принимаете без конца приятно горячие для вашего тела ванны. Просто по возможности живете в ванне.:-) Выдержите три дня - хорошо. Моя мама выдерживала неделю. Помогает - очень. Потом восстановитесь недели за 2-3, и можно на голодание.Но недлинное, на неделю, не больше. И при болях - сразу выходить. В вашем случае питание важнее голодания.
Насчет мяса и рыбы. Вам противопоказано. Мясо - из-за антибиотиков, которыми бедных животных с рождения кормят, они осядут прямиком в ваших почках и усугубят состояние. Если не можете без, то лучше всего разрешать себе отварную баранину, скажем, раз в неделю. А речная рыба загрязнена еще больше и гораздо более опасными веществами. Для вас это страшный яд, у вас и так почки плохо работают. Если тоже не можете отказаться, то только морскую и только отварную, бульон и рыбный и из-под баранины выливать и не пить.
Да, арбузный день с черным хлебом можете проводить так часто, как хотите, были бы арбузы...
И еще: под словом "мясо" я птицу тоже подразумевала.

LARA,
Лара, спасибо Вам!!!
буду стараться идти по вашему совету!!!
жаль что сейчас не арбузный сезон...
кстати, как на счет огурца? слышала тоже очищает ?
А если начну проводить однодневное голодание раз в неделю, то надеюсь почкам ненавредит...

Cholpon
После арбуза на втором месте - огурцы, тоже хорошо прочищают почечные канальцы. Чистку, подобную арбузной, мы маме на огурцах не делали, но можно попробовать. Теоретически все говорит, что почки очищаться будут. Может быть, будет дорого? Ведь надо очень много огурцов за день съесть. Около 2,5-3 литров сока должно пройти через почки.
Насчет однодневного: вижу, вам хочется начать. Ну что ж, попробуйте.Но постоянно прислушивайтесь к своим ощущениям. Пить вы должны много, ни в коем случае не меньше 2 литров, лучше, наверное, больше. И певый день еды - щадящий, жидкий, веганский: только овощи и фрукты.
Советую вам вести дневник, когда какие процедуры, какое питание. Потом можно будет обзор вашей борьбы сделать.
Желаю вам успеха!

LARA,
Добрый день!
спасибо, Лара!
как только начну, постараюсь писать все изменения...
кстати, при росте 160 - вес 48, немножко нехватает...
если начну однодневное голодание, потом длительное, арбузную диету, то не стану ли через чур худенькой , если да, то примерно через сколько набирается нужный вес ?
да , знаю что это очень индивидуально, но хочется узнать мнений других...

оказывается это ваше сообщение...

просто у меня тоже проблемы с кишечником, т.е. запор,
если можно расскажите, пожалуйста, как она у вас прошла...
Думаю, что это основа многих проблем, поэтому ваш ответ мне очень важна...

Могу поделиться,как прошло у меня:с голоданием,сыроедением и движением.Не оригинально? :-) Точно,но лично мой опыт показывает,что пока ем вареное-в туалет не без проблем.
Кстати,сейчас подружка борется с язвенным колитом(а это уже очень поздняя стадия запоров:-)).Успехи-уже год без лекарств,хотя до победы далеко---так же как до победы над своими слабостями в образе жизни.
Кстати,другая знакомая проголодав 18 дней не избавилась от проблем,так что нахрапом не возьмешь,видимо.Пошла под нож хирурга...
Удачи!

Согласна с Ильей. Так все просто: правильная пища и движение. Но вначале я лично чистила кишечник. Двух 14-дневных голоданий с перерывом в две недели хватило. Клизмы ставила по две в день. Вышло такое и столько, что сразу расхотелось есть привычные и любимые (чего уж там!) пельмени. Горжусь тем, что не съела больше ни одного.:-)
Я, видимо, тоже шла к колиту, но вовремя остановилась. Желудок был уже полностью изъязвлен. Кишечник, если работал раз в три дня, то это было очень хорошо. А так- 5-6 дней, врач моя даже мне сказала, что мне не верит, я, мол, давно бы уже умерла от интоксикации. Как будто люди врут в таких случаях! Но что меня поражает - это то, что я ничего не предпринимала радикального, жила себе, работала, и (надо же!) считала себя относительно здоровым человеком!
Вам, Cholpon, с вашими почками так не получится. Но вы же знаете: дорог много. Тем более, у вас недостаточный вес. В вашем случае главное -питание. Да и вообще в любом случае самое важное - питание. Я вот сейчас пытаюсь есть максимально возможное количество еды сырой. Овощи, фрукты, орехи, конечно, сухофрукты. Когда получается процентов на 80, когда на 50. Вот и вам надо пробовать, искать свое с учетом запрещенных продуктов. Вы спортом или хотя бы зарядкой занимаетесь? Нужно делать хотя бы упражнения для мышц живота. Запор - еще и следствие дряблости мышц живота. Делайте те, что называются "качать пресс", хоть понемногу, но каждый день.
Желаю вам успеха!

Чисто ради интереса а как влияет пресс на это дело?

В смысле накачанный пресс на отсутстствие запоров? Ну как, в принципе там прямопорциональная зависимость:-) Чем лучше, тем лучше