Re: Дневник Nightwish
 

Nightwish, Почитайте Столешникова обязательно. признаюсь честно, по началу не понравился Стлешников, но перечитывала его 3 раза, на досуге....и мне понравился...Николаев тоже хорошо, но и Столешников не будет лишним.

Re: Дневник Nightwish
 

=Юленька=, я и Столешникова "скачала"! Хочу разобраться, что же такое "коктейль Столешникова" )))

Re: Дневник Nightwish
 

Еще Столешникова прочитайте.....:-)
А быстрота ухода веса и быстрота его набора- это оооочень разные понятия....

Re: Дневник Nightwish
 

Игорь, на ТЫ!!!! И пока еще не фанат и не почитатель....если еще однажды так же пройду 21 день тогда ДА!!!:D

Re: Дневник Nightwish
 

После правильного выхода и петь хочется? ;-) я только "за"!! очччень люблю петь :D :D :D

Re: Дневник Nightwish
 

День седьмой. Вес 66,7
Почему-то появилась изжога :hz: и очень хотелось есть с утра. Уже отвыкла от урчания в желудке, поэтому была весьма удивлена. Но мысли о срыве даже не появилось. На данный момент всё прошло ,чувствую себя отлично.
Прочитала Столешникова. Весьма была удивлена тем, что его описание голодания в корне отличается от Брегга. Брегг пишет о прекрасном самочувствии и только изредка о трудностях, Столешников же наоборот утверждает, что самочувствие будет колебаться "от плохого до очень плохого". Почему у меня все не так? У меня голод "по Бреггу" :D Может быть я что-то не правильно делают?! Но ведь пью тольк д.воду и ничего больше... Хм... задумалась :hz: Не дочитала Столешникова буквально несколько страниц, где он пишет о "четвертой фазе", т.е. уже после выхода, я так понимаю о здоровом питании навсегда. Нигде не нашла упоминаний о физнагрузках, может невнимательно читала? :-( Так что вопрос по поводу дыхательной гимнастики остается открытым.

Re: Дневник Nightwish
 

раздельное питание может привести и к накоплению веса. На всякий случай посмотрите серотониновую ветку, может это про вас? Тогда вроде категорически ровно наоборот.
Еще добавлю насчет длительного. Если выходить на цитрусовых, продолжается ацидоз, а значит и процесс чистки, но при этом вы живете комфортно, не испытывая чувство голода. Т.е. чистка организма будет длиться суммарно весьма долго. Правда на самом деле, народ повторяет это слово "чистка" как заклинание, а что там "чистится" или не чистится имхо большой вопрос. Но ацидоз продолжается точно, иногда сильней, чем на самом голодании.
ну... имхо фанатом вообще становится не надо ни в чем, тем более в таком непростом и важном деле как здоровье и похудании, как части его. Лучше становится осведомленным, опытным, умелым...
при подобных приступах помогает потихонечнку, неспеша, маленькими глоточками выпить стаканчик водицы. Организм и голова обманываются.
все нормально. Мне тоже голодание первые 2 недели вообще легко дается, неприятные ощущения, слабость, да и то достаточно умеренные, где-то с третьей.
Столешников - слишком пессимистичен (что стоит его мнение о бане), Ю.С. - слегка оптимистичен. Брег- поэт. Более-менее адекватная картина где-то между Столешниковым и проф. Николаевым имхо. :-)

Re: Дневник Nightwish
 

_as_, спасибо большое за комментарии! Сегодня прочитаю Николаева. Раздельное питание мне очень подходит, судя по тому, что неделю перед голоданием я была на РП и похудела на 2 кг + отлично себя чувствовала как никогда (самое главное, что при этом позволяла съесть любую одну сладость, но до 10 утра, ничем не запивая и ничем не заедая в течении трех часов после). Без сладкого я быстро срываюсь. Надеюсь, все же, приучить себя к черном шоколаду (но очень люблю молочный).

Re: Дневник Nightwish
 

ну не у всех и не всегда так бывает....Я после 7 дней своих 3 дня на них еле еле продержалась и все таки жор победил....а сейчас начала выходить с 21 дня.....очень надеюсь что жора не придет....Настрой и еще раз настрой!!!
подписываюсь под каждым словом!!!
ого....а вот от сюда можно поподробней....меня наверное это еще ждет.....
Сколько книг и авторов, столько и мнений, а еще сколько нас , голодальщиков.....и еще болше мнений и результатов. У всех все пораному!!!! У каждого свой организм и он ведет себя по своему, нам лишь остаётся к нему прислушиваться и выбирать для себя то что более подходит.

Re: Дневник Nightwish
 

хм... а вам точно в серотониновую ветку. Вы похоже сахарозависимы?
а что именно непонятно? Что поподробней? После первых же суток выхода может усилиться ацидоз. Только сок должен быть кислый (но в пределах комфортности), тогда и есть не хочется. АНик вроде писал, что даже с мандаринов может ацидоз начаться.