Re: Первый опыт 7-10-дневки (как получится)
 

alagor, а что вы думаете по поводу тертой редьки с медом перед переходом с фруктовых соков на овощные (как это рекомендует Столешников). Редька, наверно, не лучшее средство для ослабленного желудка? И насчет мёда - на какой день выхода после 7-дневного голода его можно начинать принимать? Я все еще сижу на цитрусовых соках с добавлением яблочного - сегодня 3-й день. Хочу продержаться неделю, но как получится.

Re: Первый опыт (7 дней)
 

сам не пробовал, а чужие мнения перепечатывать не вижу смысла, т.к. функция поиска доступна на форуме всем... :-)

размышляем: если планируете выход на соках как рекомендуют классики, т.е. столько же сколько и был сам голод, то значит в вашем случае выход должен быть 7 дней, что вы и планируете:
а мед (как и любой сладкий продукт) я бы стал принимать не ранее снятия признаков ацидоза, чтобы не прервать резко процесс продолжающейся чистки...

Пятый день выхода
 

Пятый день выхожу на соках (планирую 7 дней). Боялась, что не смогу так долго, но всё оказалось просто. За всё время не было ни одного позыва на жор. Наедаюсь стаканом сока. Чередую цитрусовые и яблочный. Был полный балкон яблок с дачи, думала, хватит на ползимы - куда там, уже почти все выпила :lol:
Весь жирок сошел. Фигурка стала сказка - обычно у меня такая после долгого пребывания на море с минимумом еды и максимумом заплывов )))
Сил полно, сон более-менее восстановился. Подключила силовые упражнения, и мышцы заныли приятной болью.
Первые пару дней на соках редко бегала по-маленькому - мочи было мало. Но подключила воду в перерывах между соками, и всё более-менее нормализовалось.
Но, похоже, процесс очистки еще идет - с какого-то момента налет на языке стал больше и пока сохраняется.

Шестой и седьмой дни выхода
 

В субботу всё еще сидела на яблочном соке. Есть не хотелось. Самочувствие было отличное. Съездила в Ашан, закупилась овощами и зеленью для последующей недели сыроедения. Холодильник, который вместе со мной переживал голодание, радостно заурчал )) Перед сном с вожделением представляла, как завтра буду всё это мыть-чистить-тереть... ну и есть, конечно )) Хотя последний пункт почему-то казался менее захватывающим и желанным, чем первые )))

Решила переходить на овощи не на 8-й день, а на 7-й - в выходной удобнее процесс опробовать и поставить на поток. Язык наконец-то стал очищаться от налета - кончик с утра был чистым, к вечеру очистилось до корня (корень пока беловатый).
Решила всё-таки по рекомендации Столешникова поесть сначала щелочной тертой черной редьки (правда без мёда). Странная вещь: чем дольше ее жуешь и обрабатываешь слюной, тем острее она становится. Раньше такого не наблюдалось. Хотя я раньше так старательно ее никогда и не жевала )) Много съесть не удалось. Через пару часов сделала сок морковный с кусочком свеклы и картошки. Пить пришлось зажав нос - вкус не ахти (( Никогда не любила чистый морковный сок, всегда его смешивала с яблочным, но тут решила фрукты пока исключить. Еще через пару часов натерла среднюю морковку, немного капусты и редьки. Осилить даже такое количество не смогла - оставила на ужин ))) Особого аппетита и тем более Жоры пока не наблюдается. Желудок спокоен (в смысле, не урчит и не ворчит). Одно четко осознаю - желудок реально уменьшился в размерах. Раньше я бы могла навернуть за раз втрое больше, да еще с бутербродами ))

Вечером в остатки салата покрошила огурчик, укропчик, сбрызнула лимонным соком и не удержалась - добавила пол чайной ложки льняного масла. Салат определенно стал вкуснее ))

Начала понемногу мазать кожу на лице миндальным маслом (до этого 2 недели никаким кремом не пользовалась).

В общем, эти дни буду сидеть на сырых овощах-фруктах, в чеверг в баньку наведаюсь - и можно подключать обработанную пищу ))

Итак, выводы:
Считаю, что мой первый 7-дневный блин не стал комом. Конечно, были страх, беспокойство, нервозность. Наверно поэтому и придерживалась так строго книжных рекомендаций. В следующий раз можно будет свободнее себя чувствовать, какой ни какой - но опыт.

Что изменилось:
1. Кожа на лице очистилась, пропали прыщи.
2. Ушел лишний вес и жир. Ощущать себя стала намного лучше, легче стало двигаться.
3. Пересмотрела взгляд на жизнь: стала менее раздражительной, настроение по большей части хорошее.
4. Зубной камень сошел (думаю, его растворили цитрусовые :lol: )
5. Желудок стал меньше! Буду стараться не растянуть его обратно.
6. На многие вредные продукты (в основном сласти) стала смотреть спокойнее, без желания запихнуть их скорее за щеку ))

В общем, голод - это сила! :super:

Re: Первый опыт (7 дней)
 

Miss J., Отличный результат! Я поздравляю вас с успешным завершением начатого!!!! :prv03:

Re: Первый опыт (7 дней)
 

сколько замечательных изменений за такой не большой период голодания!.. :-) :prv03:

вот это конечно смущает немного... сам голодал неоднократно, и выходил вроде на цитрусовых в основном, но камень так и остался... :hz:
наверное у меня зубной камень более крепкий... :D