Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

А что было не так в твоем рационе до голодания? Что бы ты хотела поменять? Вес, насколько, я понимаю, у тебя в порядке.
Я читала интервью с Долиной в одном журнале по похудению, так она говорит, что изначально похудела сильно, питаясь день чрез день, то есть один день еда, другой кефир. И так около года. А потом просто поняла, что есть надо только то, что приносит пользу организму. Мне сперва очень понравилось это умозаключение, но потом я вспомнила себя опять с моей попыткой перехода на сыроедение и поедающей килограммами орехи... Думаю, надо побольше с сыроедами пообщаться на сей счет. Читала где-то здесь, что многие так "подседали" на орехи на начальном этапе, а потом все нормализовалось. В общем, я все-таки на калорийности заморочена. Есть полное понимание того, что, если хочешь похудеть надо тратить больше чем потреблять. И отказ от пустых углеводов, конечно..




:super: Только мне почему-то кажется, что тебе еще рановато будет :4u:

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Все правильно: "Норму выработки - поднять! :good: Пайку - урезать! :barbecue: "

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

ROM, но все равно вопрос встает, из чего пайка состоять должна, из каких продуктов. Вот в чем вопрос пока... :creator:

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Для похудения - не имеет принципиального значения. Главное: приход, меньше расхода. :good:

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

попробуй орехи не есть, они вызывают Жор, чисто по моим наблюдениям, мне переход на правильное питание (я не называю это сыроедением, потому что время от времени присутствуют и рыба и тушенные овоши) помогло, что я себя не ограничивала,т.е. не ставила себе какие-то условия, это нельзя, то нельзя, если чего-то неправильного хотелось, то ела без зазрения совести, потом приходило понимание, что мне этого не хочется и оно выбывало из рациона, пока не осталось только то, что мне подходит (80% овощи и фрукты)
Насчет флуда, мне кажется дневник, это не отчет о проделанной работе, за каждым стоит человек и этот человек интересен именно как он дошел до голода, какие цели, как меняется он, и без флуда никуда, такова жизнь. Есть люди которые отголодали в своем дневнике и покинули форум, есть которые остаются. И интересно знать о том каков человек, а не только что он сегодня 2 литра воды выпил.

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Я тоже каждый раз надеюсь на то, что организм сам в итоге решит, что ему надо, но получается не очень эффективно со срывом на булки и мороженное. В такие моменты я понимаю наркоманов :deepsleep:

Полностью согласна. Только не все могут раскрыться здесь. Хотя странно, ведь все равно лично никто не знаком.. большинство по крайней мере.

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

3 день сухого голодания
Решила выделить цветом, так как для меня это определенный рубеж. Впервые в жизни я на СГ, не говоря уж о 3 днях! Сегодня наконец-то оторвалась от компа и вышла на улицу. Вдох свежего воздуха совсем отличается от открытого окна ИМХО, такой кайф! Но что интересно. Сделав несколько шагов почувствовала боль в икре. Как будто спазм в мышце. Прямо больно идти. Сперва шла через боль, хромая. Потом даже села на скамеечку. Ужас какой-то. Вспомнила, что как-то было такое на беговой дорожке года два назад. В общем, от скамеечки к скамеечке прыгала. Потом просто успокоилась, расслабилась, можно сказать провела мини медитативное погружение в себя и.. пошла дальше гулять как ни в чем не бывало!!! Прямо горда собой!! Правда вот сейчас села у компа, опять заныло в том же месте. Но дома уже не страшно ;-)

Интересно, что вышла гулять без цели. Но ноги привели к новодевичьему. Даже зашла свечку поставила (несмотря на то, что не крещенная). В общем, как-то хочется успокоения. Зато на обратном пути такой кайф словила, как будто влюбилась! Прямо на крыльях домой влетела. СУПЕР ощущения! Всегда бы так на голоде, я бы тогда несмотря ни на Америку ни на Новый Год, голодала бы и голодала :-)

А теперь по существу вопроса. Я ни разу в жизни не делала клизм! Но подумала, что попробую. Завтра начинаю же пить воду! В связи с этим задумалась, клизму делать до первого глотка воды, после воды или без разницы? Буду очень благодарна, если кто ответит.

И еще другой вопрос мне пришел на ум. На счет чистки зубов. У меня реставрационное отбеливание. То есть пластинки на зубах, если кратко. То есть моя эмаль в любом случае защищена. Может мне все-таки чистить их?

В любом случае я еще поищу на сайте что-нибудь по этим своим вопросам.

Кстати, сегодня же 3 день, а язык чистый! Утром был налет слегка, даже не налет, а так.. как-то неприятно во рту. Как бы это понять? Внутри все чисто или еще не время? Скорее всего второй вариант ;-)

Еще, есть и пить не хочется. Хочется помыться. И улыбаться :-)

А... ну и параметры.

24 ноября на 3 дне выхода из 4 -х дневного голодания вес был 61,6 кг (на входе 66 кг)
7 декабря (1 день СГ) из-за недельного обжорства 68 кг (это, конечно же, вода, гликоген в основном, жира тоже достаточно, но он легкий. Мышц много, до голода пробегала по 7-10 км ежедневно)
8 декабря (2 день СГ) 66,8 кг
9 декабря (3 день СГ) 64,7 кг

В идеале хочу весить 55кг, соглашусь на 58, с постепенным, медленым, но уверенным снижением до 55 :-)
По окончании 10 или 14-дневного голодания (все еще в раздумьях), думаю, буду весить 58-59, потом неделя на фруктовых соках, думаю, 1 кг еще уберет. Потом неделя на овощах (или овощных соках), в общем-то вполне все реально. Но самое главное весь потом держать. Но об этом буду размышлять позже. ;-)

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Еще забыла написать, что хочу завтра после водного "завтрака" пойти в бассейн, там побегать (хотя бы пол часа,ну или больше,если силы будут), потом поплавать, потом сходить в шарко (все это в одном месте у нас) Я этот душ обожаю, даже от массажиста отказалась после него. В общем, планирую активничать. Надеюсь, моя нога не подведет. :-)

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Накопала видео лекцию про молоко. С удовольствием прослушала, получила ответы на многие вопросы. Перевод правда не ахти. Кому интересно http://video.yandex.ru/users/arni-raj/view/694/

Re: Начало голодания 7-14-21 или кто-нибудь голодал в поездках?
 

Клизму сделай или под вечер 4 дня на воде или вообще на 5 день....но не в коем случае не перед тем как начнешь пить воду!!!!


У меня было так же.....но не спеши радоваться....еще побелеет.....да еще как!!!

И здесь была похожая ситуация....потом все пройдет!!! Но дней 5 икры болели....


Отличная идея, но все таки больше на голоде гуляй по свежему воздуху....так как через легкие тоже идет очищение от токсинов!!!

Молодец! Интересно пишешь. такие дневники приятно и интересно читать!!! Удачи все пиши....хотя возможно скоро и писать будет неохота....