Форум «Лечебное голодание» - 4 лето, голодовка Х

Вот и закончилось мое путешествие.
Правда немного раньше времени и не совсем так как я планировал, но
все равно мне все понравилось и есть цели на будущий год, а теперь по порядку.

В первый раз на голоде и самолет, летел 2 часа + еще 3 часа на автобусе в Ставрополь. День удался самочувствие нормальное. Походил по городу, лег спать.
Следующий день гулял и ждал встречи группы, в 15-00 собрались все, это около 15 человек на 2 маршрута и нас повели на экскурсию по городу, а потом провели инструктаж. Прошел еще один активный день голода, пришлось народу уже признаться, что голодаю, это не оказалось для многих шоком, у многих есть знакомые или родственники кто этим занимается, но правда по походам не ходят. Все в конце знакомятся за дегустацией ставропольских вин и коньяков, а я с ними чокаюсь пробкой из под пластиковой бутылки с водой.

Утром третьего дня подъем в 6-00 и в 7-00 сборы, поехали ена завтрак а после него 6 часов добирались до Архыза. Пейзажи менялись горы все ближе и вот в 15-00 часов мы уже на высоте 1500 м в поселке Архыз между гор трехтысячников, на которых еще есть снег. Самочувствие пока нормальное. Идет дележ продуктов и первый оплаченный ужин из консерв. Я помогаю во всем и раздобыл дрова и костер развел и варил борщ. Группа тестирует меня – дает нанизать и запечь шашлык (только что мясо купили у горцев), но я все сделал, а есть та и не стал к их огорчению и чокался с ними чайной ложкой с чаем. Отход ко сну. Это уже горы и ночью холодно – как солнца нет – спускается с ледников холодный воздух в момент.
Пока самочувствие нормальное но уже стал чувствовать неполадки в сердце, правда легкие. Думаю, что утром все пройдет.

Подъем в 6-00, в 7-00 завтрак сборы и выход в горы. Вот тут то и стало меня шемить. Спазмы сосудов сердца и загрудинные боли, которых я не чувствовал уже более 3,5 лет. К обеду я понял, что это для меня большой риск и высота 1900м на голоде и с рюкзаком пока для меня предел. Я объявил об этом группе и принял решение спускаться в низ. Принял нитроглицерин, отлежался и через 2-3 часа пошел в низ. И начал я поход в одиночестве. На высоте 1600 м уже стало лучше. Я понял, что для меня необходима акклиматизации и тренинг на высоте. Все таки инфаркт имеет более глубокие последствия которых не видно на равнине, не говоря уже о всяких УЗИ и кардиомониторенгах, которые давно уже ничего не определяли.

3,5 дня спускался с гор в равнину вдоль ручейков и рек. Один день посвятил карабканью по горе. В первый раз ходил один и мне это понравилось. Спал в палатке у ручейков и рек. Костров не жег – они мне не нужны, сушится не надо было – вода в реке, встал попил и пошел, пришел попил и лег спать. Когда спустился на равнину идти стало бесполезно, вода стала грязная и река ушла в сторону, поля обработанные и загорожены и через них к воде не доберешься, идти приходилось вдоль заборов загораживающих дома ( кавказкий стиль деревень), даже присесть вдоль дороги и отдохнуть уже проблематично. Карт у меня не было, идти по пересеченной местности из-за этого также было проблематично. Поэтому дошел до автовокзала, сел в автобус и приехал в Ессентуки. Устроился в ночлежку, пошел купил билет на самолет и т.к. у меня один день оказался в запасе, купил экскурсии. Вечером решил выходить из голода, заканчивались 10 сутки.

Выходил вечером – огурец, помидор, перец, отдых, полкило сливы, отдых, сыра грамм 100 – безмятежный сон до утра. Утром прогулка – экскурсия на автобусе. В 11-00 – съел три сочных персика. Во второй половине дня вторая экскурсия в 15-00 съел огурец, помидор, перчик и полкило черешни. Вечером на ужин яблоки и сон. Утром самолет перед ним съел 250 гр. сочного шашлыка с 500 гр. с салатом из капусты и морковки – без масла и специй. Вечером был дома. Вот и закончился мой поход, не все как я планировал, но мне все понравилось.

Выводы сделал такие, надо еще больше тренироваться и менять питание, а также выезжать раньше в горы на дней 5 – 7 и проводить их в горах для адаптации и аклиматизации, а потом вперед. Т.ч. горы меня задели, я буду над ними работать.