Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

????????????
Ох! Да это же самое что ни наесть проблемное!
Вот так себя и гробят.((((((((
Соки нужно самим жать и сразу же выпивать.
Ни в коем случае на выходе ничего кроме наисвежайших продуктов не употреблять!

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

по добавкам там без вопросов, высший сорт. я их принимаю с октярбря и нарадоваться не могу )) там только натуральные выжимки из ягод и трав.

по сокам, тогда еще подумаю и поищу альтернативу... возможно получтся сделать свежевыжатые.

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

подскажите пожалуйста, добрые люди, как выходить???? читал читал так и не понял....

что понял:
в первые 3 дня пью свежевыжатые соки, морковный, свекольные, грейпфрутовые, апельсиновые,
с третьего дня начинаю кушать капусточку свежую, марковочку,
с пятого крупы, хлебушек...

пойдет так?

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

т.к. опыта более коротких голоданий у вас нету, а это означает точно вы не знаете готовы ли бороться с возможным жором, то рекомендовал бы выход по-Столешникову...
если еще с форумной библиотеки на скачали его - ссылка на его труд есть у меня в подписи...

очень многие форумчане опробовали выход на кофмортно-кислых цитрусовых и очень многим этот микс помог удержаться от жорика и сделать правильный выход...

если вкратце - приблизительно так: выжимаются пара апельсинов, + пол лимона + пол грейпа и разбавляется 1:1 водой (это как делаю я - соотношение подбирается каждым индивидуально)...
эти продукты можно купить, по-моему, даже зимой практически в любом уголке России...
более подробно - в первоисточнике... срок у вас обих большой, так что успеете не раз перечитать и/или задать конкретные вопросы, если что-то будет не совсем понятно... :-)

но это только один из вариантов...
если цитрусовые "совсем никак" - есть вариант выхода по табличке д-ра Даутова: http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

alagor, А как голодование влияет на умственные возможности? мне, как и Андрею, приходится заниматься умственно, на занятиях в универе и выполнение курсовых ргз и тд....

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

лично на меня - положительно... :-)
физически - тяжело бывает - порой просто как амеба, но мозги работают "как часики"...

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

ребята,удачи!

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

С ходу на три недели? Парни, одумайтесь, ещё не поздно. :D Не уверен. Хлебушек и крупы желательно позднее включать. В "идеале" через столько дней, сколько длился сам голод.

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

день 2

утром состояние бодрое, с чувством голода борюсь так же водичкой, утром пары, после обеда физкультурка футбольчик минут 30. длительная прогулка на свежем морозном воздухе. к вечеру накопилось усталость, мышцы устали. мозг работает нормально))) в обед хотелось чтонить съесть)), к вечеру чувство голода пропало.

Знакомый сегодня сказал что в 20лет голодать это жестко, типо организм не сформировался. Что думаете про это? с какого возраста и на какие сроки голодать стоит?

пульс 59
вес 66

Re: вместе голодуем, вместе веселей или невероятные приключения голодальцев
 

12.01.10 День второй.
пульс - 64.
подъем в 9:00. Легкое головокружение, будто сутки не ел :-). Сделал хорошую зарядка, порастягивался и все ушло.
после контрасного душа чувствую себя отлично. чувства голода нет. Здесь главное не играть в игру -"не думай о белом медведе"
:-) Как только намеренно не думаешь о еде, она лезт в голову. Надо себя постоянно чем то занимать и отвлекать.
Я даже скажу, что не чувство голода меня беспокоит, а сама привычка что то готовить, жевать, ароматы и вкусы.
16:30 - чувствую себя отлично. Точно не хуже чем обычно. Отличное настроение, даже лучше чем обычно - позитив прет :-),
ясность ума,появляются вспышки энергии, отжимаюсь, подтягиваюсь чтобы их погасить. Чувства голода ярко выраженного нету.
Из минусов - мне холодно и слегка обносит голову.