Привет, Latipova Muyassar,

можеш написать как произноситса твое имя? а то я совершу ошибку, как всегда )))

ну манты это уже на прошлой недели, мама, делала, в день прелета сестры сделала бишпармак, затем на следущий день манты, моя дочь любит пелемени, когда увидела когда сделал манты, она удивлена встала, захихикала и сказала - Дади, смотри, ты сделал биг биг (большой, большой) пелемень ))))))))) . она так смешно говорит по русский, она у меня говорит на английском (считаетса ее родной) русском, французском, испанский. ей 10 лет будет через 2 дня (23.07)
я не люблю повторятса, если делать, то разнаобразна, тайское это тоже восточное, хотя Барак-чучвар или мош угра можно сделать )))))))))

овсяная каша имеетса ввиду, из чего геркулес делаетса, но геркулес для детского желудачка, а нам овсяную кашу, ее можно готовить как плов тоже, я читал в какойто книги я помню, надо технологию вспомнить, незабуть что плов не только из риса и мясо делаетса)))

давай дам тебе первое задание, запомни чтобы похудеть надо обмен веществ востоновить )))) но это нетолько питание, каждое утро сядь поудобнее, чтобы спина было ровная, животу нечего не мешало, раслабь живот, и резско выдохни воздух животом, затем спокойно раслабь опять живот, опять выдох резско, так 20 раз, затем полный не резский выдох и сразу вдох полную грудь, и задержи дыхание, так 3 раза по 20, наутро мышцы живота будут болеть, повтори практику через день в течение 3 недель, и потом уже каждый день, увидеш как пойдет изменение в твоей жизни, я думаю я правельно обеснил практику этого дыхание

И тебе БОЛЬШОЙ ПРИБОЛЬШОЙ ИРЛАНО-ВОСТОЧНЫЙ ПРИВЕТ

Алейкум Асалам Муяссар!

с возращением еще раз, у меня только дочь, но в ноябре будет пополнение, судя по всему будет сын, но я дочькам рад больше, они пап любят ))) а я эгоист.

я совет слабый даю, немогу всю кашу в голове правельно изложить, опыт и обеснение разные сестры)))) удачи в голодание, думаю что утебя получитса все ок, главное чтобы равновесия наступила в твоем теле, и мы все за тебя будем болеть ))))

Доброе утро, Муяссар!

у нас 4-20, быстро отвечу и за гимнастику

первый ребенок от первого брака, не планиравали и не голодали, она не понимала моих увлечений, ну а пол, я попробывал одну систему из джу ши, хотел девачку и получилась ))))) второго я ждал, но не планиравал и не подгадывал пол, беременасть у жены произошла через 4 недели после голодание ее и моего, только она голодает мала, как правела раз в неделю и один раз 7 дней, как раз тогда)))) возраст, как я помню может повлеять на близнят )))) если честна надо это все вспомнить из литературы, но расчет пола из джу ши я тебе напечатаю, может и вымасел, но после нас я советавал ее многим, промаха пока не было ))) моей жене 28 лет, литературы в области пола и зачатье? на компе нету, надо набирать, ты конкретно напиши вопросы, если много личного, то через личные сообщение.