Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

вы знаете, чтобы потерять вес нужно заниматься как можно дольше с небольшой скоростью. только после 30 минут занятий начинает расщепляться жир. так что, не гоните лошадей и не изматывайтесь. лучше час, но медленно.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

А я вчера смотрела на томатный сок и уже представляла его у себя в желудке... Ты меня вчера вовремя от него оттулкнула!
Все-таки загадочен могз человеческий. Перед голоданием - железная мотивация, желание очистить душу и тело, а начинается процесс, и даже маленькое неудобство может сбить с пути.
Ех, повторюсь, но сила воли уже не та, что раньше.
Но ничего, соберусь с силами и постараюсь дожать до конца.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Я понимаю ваш комментарий - голодающая как остервенелая каждый день крутит педали, наверно лишний вес.
Нет, многоуважаемая Шамони, вес у меня в норме.
Я занимаюсь, чтобы физическое состояние не ухудшалось, чтобы не было сильной слабости.

В одно из прошлых голоданий я почти никакой физической нагрузки организму не давала. Результат - очень тяжелая голова, замедлены мыслительные процессы, сильнейшая слабость, тело вялое и неуклюжее, и даже какая-то навязчивая тошнота.
В актуальных условиях я себе такого состояния позволить не могу. Мне нужно оставаться активной, я, наоборот, добиваюсь максимальной ясности мыслей, а для этого нужно работать

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

а клизмы вы делаете?

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

День пятый.
Сегдня пасмурно и ветренно. Это отражается на настроении.
В моем состоянии по-сути ничего нового нет. Продолжаю бегать на тренажере. Вчерашний показатель - 37 мин. 9 км. Незаметно улетучились еще 100 метров. Последние 5-7 минут бежать было тяжелее обычного. Но я выдержала, довела дело до конца, и как бонус получила хорошее и бодрое самочувствие сегодня.
Не смотря на погоду и неважное настроение голова очень даже хорошо функционирует, память стала чуть-чуть лучше и концентрация внимания сильнее.
Столько мыслей интересных теплится в голове, сколько всего хочется обдумать и реализовать. Чтобы получить именно это состояние я и голодаю.
Мне нужна ясность в голове, четкость восприятия и очень высокая чувствительность. К тому же на голоде обостряется интуиция. Это еще один мой помощник в принятии решений.
Четыре дня позади, сегодня уже пятый. Посмотрим, сколько я еще смогу продержаться.

Всем участникам форума - ОГРОМНОЙ УДАЧИ!

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

А как же!
А в тот раз особенно этим увлекалась. Но именно та голодовка была самая неподвижная, самая лежачая и самая сложная.

Проанализиров все свои голодания, я пришла к выводу, что сниженная физическая активность, приводит к очень быстрому понижению жизненного тонуса в период отказа от пищи.
Вывод оказался правильным. Да и некоторые литературные источники его подтверждают.
Цитат не приведу, т.к. не всегда мы сразу записываем :D где именно мы что-то прочитали, а потом эти детали из памяти улетучиватся, остаются идеи.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Miranda, как быть если сил на активность нет, на 5 день руки аж трясутся (

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Лимончик, мне очень жаль, что у тебя так с самочувствием.:prv03: Прекрасно представляю себе это состояние, сама его когда-то пережила.
Так ты совсем ничем с первого дня в плане спорта не занималась или давала себе какую-то нагрузку?

Ты попробуй расшевелить себя немножко. Поделай хотя бы что-то легкое, попробуй йогу, только для начального уровня, чтобы не переусерствовать. Будет тяжело, но ты терпи. Зато на следующий день сразу почувствуешь себя легче.
Хотя не будем забывать, что 5 день в голодании считается одним из самых сложных.
Держись, моя хорошая. Все получится.
Ты сколько дней планируешь проголодать?

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Miranda, спасибо за теплые слова! :-)
Хочется проголодать подольше, надо как-то найти свой режим чтоли. 1,3, 5 день я тащу себя в спорт зал на аэробику что бы растормошится. Вот последний раз на 5 день думаю не буду перегружаться пойду на танцевальный урок. Вообщем посередине урока руки стали предательстки трястись, причем с такой амплитудой что скрыть не удалось. Инструкторша стала на меня обеспокоенно поглядывать, пришлось уйти. На следующий день энергии стало еще меньше, кудато идти работать и вообще что-то делать стало невыносимо сложно и я вышла на соке. Читаю про твои 9 км на пятом дне...для меня это как "невозможное возможно" :D Сейчас вот думаю может быть недотерпела действительно. По поводу голода, я сейчас пробую каскады 7 дней, надеюсь что полегче пойдут.

Re: 14 дней без еды или очищение через отказ от пищи
 

Пожалуйста! Я в твоем вопросе услышала крик души! И я на него откликнулась. :-)
Поиск собственного режима - это очень персональный аспект. Здесь главное понять, для чего именно тебе нужно длительное голодание. У каждого, естественно, своя мотивация.
Гораздо проще выдержать длительное голодание, когда четко знаешь, какая цель тебя ждет в конце.

Ты молодец, что не валялась на кровати, а заставляла себя подняться и идти заниматься. Респект! Так ты себе подготовишь хорошую почву для будуших голоданий. Но видимо для этого раза нагрузка была высоковата.

По поводу 9 км. - я сейчас покраснею от смущения :oops:. Спасибо за комплемент! Я честно говоря сама не ожидала, что смогу заниматься каждый день, и что у меня еще и будут оставаться силы.
Рассказываю - предпоследний раз я голодала летом 2009. Днем жара 40-43 градусов. В первый день я решила пробежать на этом моем эллипсоиде. С горем пополам выдержала, но на следующий день все тело ломило как при гриппе. Я даже двигаться могла с трудом. А ведь еще работа существует, семья, друзья и т.д. Валяться в постели не могла. На второй день заставила себя кое-как подняться, а к вечеру, когда жара немного спала, позанималась йогой по диску. И так 6 дней - только йога. Никакой аэробной нагрузки, если не считать ходьбы по тротуарам :D .
Так к чему я все это - одно голодание не похоже на другое. Все раз от раза меняется. Организм что-то начинает преодолевать легче, а что-то труднее.
Но если не шевелиться, валяться неподвижно и голодать - это пользы не приносет и сил не придаст.