Re: Решила... голодаю и худею!..
 

слишком все индивидуально, чтобы сроки говорить...
одни за один и тот же срок сбрасывают пару десятков килограммов, другие и десятка не могут...

кстати если не планируете изменить образ жизни (физическая нагрузка) и питания - оооочень большая вероятность в короткий срок после голодания набрать больше, чем сбросили...

голодание - не панацея от излишка веса, а один из инструментов в комплексе...

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

в принципе, если у вас вес уходит хорошо, то и за одно 14-ти дневное.

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

ну для начала, мне кажется (если уж это не совсем лично), поделиться нынешними параметрами рост/вес и соображениями насчет ск-ко кг планируешь скинуть и т.д.


Мне 36 лет вес 65кг., рост 1,66. Хотелось бы что б меня покинули 8 кг. а лудше 10:-)

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

ну так начинайте!

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

Хочу с понедельника начать. Ещё два дня впереди. Подскажите как питаться эти два дня?

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

linusja, исключите жаренное, копченое, соленое, острое, мучное, жирное, шоколад, кофе, мясо. Вообщем любую тяжелую сложно перевариваемую пищу. Питание легкое, порции небольшие, преимущественно растительную пищу.
А вообще всетаки почитайте книги про голодание или рдт. Это сильная штука, нужно знать как с ней обращаться что бы не повредить здоровью и получить нужный результат.

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

как вариант - сыро/моно...
если тяжело - хотя бы увеличить количество свежих фруктов, овощей...
посмотрите эту тему: Как правильно подготовиться к голоданию? С чего начинать?

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

linusja, вы начали голодание?..

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

Первая попытка была 23.02, но сорвалась, наверное мой защитник отечества так повлиял на меня. Сегодня вторая попытка. Пью водичку родниковую т.к. живу в курортной местности Баварии, у нас здесь лечебные минеральные источники. Пару раз пила горяцую кип. воду ,я наверное без неё не смогу, т. к., я заядлая чае и кофеманка. Подскажите :можно иногда пить горячую воду? у Столешникова написано ,что не в коем случае нельзя пить кип. воду. Кто знает: почему?

Re: Решила... голодаю и худею!..
 

linusja, В вопросах Даутову есть о горячей воде. Он грит можно пить на голоде. От себя не могу посоветовать, не пробывала.