Re: На распутье!
 

прежде всего спокойно подумать, что первично в желаниях - похудеть или оздоровиться?
но не зная броду - не суйся в воду :idea: , попробуй неделю и правильный выход, ещё раз, а потом уже с кое-каким своим опытом уже можно зайти и на длительное.

Re: На распутье!
 

не гнать лошадей... :D

для начала, конечно, похудеть...Поверю голодающим со стажем, что лишний вес скорее сбрасывается каскадом...Вопрос: Буду голодать щас 10 дней, потом неделю на соках... 1) вес будет стоять? 2) будет уменьшаться, но очень мало? 3) часть сброшенного вернется обратно?
И если после недели выхода опять зайти на 10 дней, будет ли вес уходить опять помногу?

я сегодня себя прекрасно чувствую, ни слабости, ни "тупой" головы, изжога пару позывов и сухость во рту)))) готова продолжать хоть до бесконечности:D
но вчера вечером, не очень долго, после трудов праведных на кухне(кормила весь день всю семью новыми блюдами) была сильная слабость и изжога, а утром встала как новая, проверила язык , показалось, что белого налета стало поменьше, но отвес был 700г... был ли это криз?
потому как читала, что после криза самочувствие улучшается))))

может быть, то, что я считала кризом (вечером было плохо, утром самочувствие отличное и последующие 2 дня тоже) им не было? за ночь отвес был 700г(щас 83,6), а я читала у Столешникова , что после криза меньше отвеса))))

Re: На распутье!
 

подвожу промежуточный итог:
голодала на воде 10 дней, в принципе самочувствие было не самое плохое, отвес -7,3 кг, сегодня второй день выхода, за ночь отвес 300гр, пила вчера разбавленные соки, вечером один помидор (не выдержала )
Я таки определилась : каскады по продолжительности.... еще приблизительно, но примерно 10-7-7-7- и тд до 70 кг, мне вполне достататочно))))
Всем удачи!)))))))))))))

Re: На распутье!
 

Главное позитивно настроиться и не паниковать ;) - сама такая)))
У вас(нас) всё получится!!!

Re: На распутье!
 

да, настрой, действительно одно из важных умений при голодании)))) а вот паниковать... это я умею, муж меня называет-хозяин паники:4u:
спасибо за поддержку))))))))))))продолжаю выходить, еще 5 дней, потом опять наверно в голод, если самочувствие будет хорошее...:barbecue:

не торопить события! какой у вас сеодня день голодания?
может не стоит заранее ставить спбе сроки? посмотрите по самочувствию?
или вам необходимо для внутреннего спокойствия решить именно сейчас? почему?

мое сообщение уже неактуально?:-)
удачного выхода!
вы молодец! моя мама примерно такого же возраста... ооочень боится голодать даже сутки... поставлю вас ей в пример!

Re: На распутье!
 

спасибо за пожелание, вроде все пока нормально, вес стоит, не поднимается,.. а я меня детки никак не соберутся заняться голоданием, в частности младшая, которой надо бы скинуть лишние десяток кг...
по себе знаю, что если лишний вес не сильно актуален, а хочется только оздоровиться, то лучше начинать понемногу, именно с суток, потом трое и тд))))

Re: На распутье!
 

а вы с ней об этом говорили?

Re: На распутье!
 

да она и сама понимает, и хочет, только оказывается начать голодать, это не просто)))) я лично долго собиралась))) но наокнец собралась и довольна:-)