Re: Победа над жировыми отложениями
 

Крилин,

Спасибо!

Классная песня!

Re: Победа над жировыми отложениями
 

вы знаете для меня всегда это было дилеммой
качалка и белковая теория кача :-)
и тяга к вегетарианству и сыроедству в итоге

в последнее время много читала качков сыроедов
убедилась что это реально
и перешла
уже скоро месяц как
пока вижу только плюсы :-)

жалею что раньше забивала себе голову
и впихивала протеиновые коктейли
творог и молочку правда любила
пока в переходном периоде оставила немного молока
вегетарианка уже достаточно долгое время

все это я к тому что взгляды меняются
и то что вчера казалось неприемлимым
с погружением в тему начинает казаться оч естественным и правильным :-)

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Foxy, спасибо за интересное наблюдение. Но я не принимаю сыроедение как основное и регулярное для себя питание не потому, что считаю его несовместимым с качем. Нет, тут причины иные: ограничения, а не свобода, некомфортное самочувствие, энергетическое истощение и дисбаланс от сыроедения и еще что-то, что сходу не припомню. Иначе говоря, я не считаю, что сыроедение будет чем-то полезным для моего здоровья. Ну и результаты качков-сыроедов кажутся мне слишком слабыми даже для любителя, честно говоря.

Кроме того, крайности и сильные заморочки на чем-то (="излишние потенциалы значимости") весьма вредны. В случае с обычным питанием мы ни о чем не паримся, а сыроедение как раз заставляет придавать питанию изрядное значение... "Ой, кажись, в гостях я проглотил кусок этой ядовитый вареной картохи и скоро умру от несущей ад и погибель всему живому блюдомании!":D - это ли не то, о чем многие сыроеды пишут на форумах?
Также сыроедение, по моим наблюдениям, заставляет подсевших на него людей ограничивать весь ЗОЖ одним питанием. Последнее же - лишь один из многих компонентов ЗОЖ, причем не всегда самый важный. Как следствие - замороченность на сыроедении (да и вообще на чем угодно) нередко выводит из строя самый главный фактор здоровья - гармонию сознания

Возможно, для кого-то и где-то сыроедение - оптимальное питание. Но есть еще региональный фактор, фактор индивидуальной конституции (можно назвать дошами, конституционными типами - как угодно), энергетика и персональные предпочтения. Для меня питаться сырой морковью или там яблоками 12 месяцев в году - это жестокое насилие над собой и фактически медленный смертный приговор. Я сначала истощусь на таком режиме, а потом сгорю энергетически и физически. Именно такой итог мне видится:D Думаю, те, что уже подсознательно не приемлют сыроедения, считают так же. Интуиция ведь не обманывает. Да и какие яблоки с мандаринами в Москве, особенно не в сезон? Химия да плесень:-) Тот, кто живет в нашем регионе и считает это самым оптимальным/здоровым питанием для себя, мне кажется, "сам обманываться рад" и ищет панацею там, где ее нет. Король-то может быть и голым:-)

Таково мое мнение о сыроедении. Но, повторюсь, как о регулярном питании. В качестве краткосрочной диеты сыроедение в виде того же мандаринового или морковного месяца наверняка может быть полезным любому. И если постоянное сыроедение кому-то действительно идет впрок, что ж, я только рад за такого человека

Re: Победа над жировыми отложениями
 

не знаю видели ли Вы эту тему
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5042&page=2

именно с нее я заинтересовалась сыроедением
вкупе с качалкой
там впечатляющие результаты

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Читал я мельком этого отца русской демократии и явного тролля. Но даже если он имеет какие-то результаты, то это для меня все равно не показатель. Во-1, никто в интернетах не знает, чем гура русских сыроедов на самом деле питается (анализы что ли делали?) и каковы его реальные результаты (информация только из его постов). Во-2, выглядит он так себе, на бодибилдерских форумах каждый второй участник выглядит лучше, а если не считать новичков, то 2 из 3.
В-3, если "идеально здоровое питание" стоило ему изрядной доли здравого рассудка и способности к адекватной коммуникации, то чего ж в этом такого хорошего. Налицо как раз его замороченность на своем каменно-дубовом идоле. Дальше надо смотреть, встать из позы коленопреклонства перед каменным божком, оторвать взгляд от земли и осознать, что в одну концепцию описания мира - и питания как его частного аспекта - всю реальность не запихнешь:idea:
Я не любитель кого-то осуждать, но раз вам интересно мое мнение, я его выразил:-)

Re: Победа над жировыми отложениями
 

я бы не назвала путь которым эта форма достигается
полезным для здоровья
мой бывший тренер выступающий спортсмен и теперь судья билдерских соревнований
мы много обсуждали эту тему :-)

я не агитирую за "советскую власть" :D
у меня собственный опыт сыро невелик
просто сыроедение мне нравится
и сила выносливость на данном этапе
меня впечатлила
буду продолжать свой эксперимент :-)

и наблюдать за вашими :-)

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Foxy, если у вас сыроедение хорошо идет, это замечательно. Может, оно вам подходит гораздо больше, чем мне, и именно в таком режиме питания вы добьетесь максимально результата:-)
Ну а насчет обычного питания при силовых тренировках - так любители часто питаются весьма обыденно, некоторые по нормам ЗОЖ, некоторые вообще без всякого ЗОЖа, а кто-то и голодания практикует:D Здоровье у всех тож разное, обычно проблемы встречаются у фанатов употребления критического количества животного белка. Еще бы, от 500гр. белка мало кто здоровым останется:D Так что я предпочитаю умеренность во всем.
В целом же тренирующихся с отягощениями чаще беспокоят травмы от попыток взять недоступный вес для повышения Чувства Собственной Значимости, чем явные проблемы от не самого удачного питания

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Провел небольшое случайное голодание на 36 часов. Т.е. просто разгрузочный день. Проснувшись, чувствовал себя отвратительно. Может, из-за того, что клизму не делал в этот раз, началась интоксикация. Может, из-за жары, я ее отвратительно переношу. Лег снова спать часа на 2, проснулся в нормальном самочувствии. Подсознание дало такую информацию: или продолжаем теперь до упора. или вылазим прямо счаз:D Вышел на макаронах, короче:D Ну, из разгрузочных дней продолжительностью часов до 50 я всегда выходил примерно так
А длительное голодание оставлю на зиму. В период холодов мне голодается в разы легче. Да и по Тантре полагается голодать только в холодные времена

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Прекрасно понимаю вас. Пробовала перейти на сыроедение, но такое ощущение было, будто я переваренная сосиска. Периодические вспышки физической и эмоциональной активности часто сменялись апатичным и сонным состоянием, которое сказывалось на работе. Больше похоже на пожизненную диету, чем на ЗОж. Учитывая, что в животе постоянный овощно-фруктовый фейерверк - это навряд ли нормально.
ПС: но для меня в этом плюс пожалуй был - отсутсвие запоров.

Re: Победа над жировыми отложениями
 

Можно уже давно и на ты:)
А тему запоров я как раз сейчас исследую. Ваще у меня довольно мощная перистальтика, потому от запоров особо не страдаю при своем стандартном питании. Последнее включает: из углеводов (варенки) - в основном гречку, реже другие каши + всякие виды обычно вареного животного белка по потребности + сырая клетчатка чаще в виде моркови и свеклы для поддержания кишечной палочки и общей чистки кишечника + молочка со штаммами болгарской палочки и бифидо для поддержания правильной питающейся белком микрофлоры + молочка просто по желанию и для поддержки питающихся ею бактерий.
Так вот, пришел к следующим выводам
1. Содержащие много клетчатки зерновые каши типа гречки никогда не вызывают запоров сами по себе
2. С другой стороны, более рафинированные злаковые могут вызывать
3. От вареного белка легкой степени усвоямости (птица, рыба) при большом количестве клетчатки запоров я не замечал. Может быть, только от более тяжелого белка типа творога при сильно большой дозе (от 0.5 кг в день) при полном отсутствии клетчатки в эти сутки. От тяжелого белка типа грибов можно поиметь неслабый запор
4. Интенсивнее всего запоры от картохи вареной и мучных изделий, включая любые макароны. Видимо, клейстер неслабый в кишках получается. При этом сами по себе те же макароны весьма неплохи как источник углеводов и минимально токсичны. Так что иногда употребляю
5. Картоха для меня на почетном втором месте, от ее вареного крахмала в кишках ваще тотальная непроходимость. На толчок только раз в неделю (ну, раз в день вместо нормальных 2-3)
6. По информации от Аника99, некоторые жгучие специи (речь шла о чили) перистальтику сильно ускоряют и предотвращают запоры даже при употреблении богатых клейстером каш типа риса
7. Что творится в кишечнике от пищевого мусора типа печенюшек, жирных сахарных тортов и макдональдса, думаю, и так понятно. Порой от такого добра кишки и большим количеством клетчатки трудно выскрести, особенно если жира в нем много
8. От фруктов и прочих продуктов с плесенью, гнилостными и бродильными бактериями в кишках бродильный чан и интеснивные газы, как от двигателя старого трактора
9. Содержащие бифидо и болгарскую палочку молочные продукты подавляют гниение, формируют хорошую микрофлору для переваривания белка и благоприятно влияют на перистальтику