Re: Я сыроешка!
 

Авокадо очень сытное, поэтому я его Вам и советую ))) Зато сахара там нет. И сырой живой продукт. Много его есть не надо - слабит, когда много съешь. Если на вкус не понравится, попробуйте с солью, перцем и лимонным соком. Из авокадо еще делают крем - протирают, добавляют соль, перец, лимонный сок, кинзу и лук.

Просто, не вижу объективных причин для отказа от овощей в пользу фруктов. Уверена, что на овощах вырабатывается гораздо более устойчивое здоровье, чем на фруктах. Хотя, разумеется, арбузы - дело хорошее.

Зелень, кстати, тоже вещь невероятно сытная и насыщенная белками.

Рынок, как бы то ни было муторно, далеко, неудобно, а должен стать основным местом для шоппинга.

Re: Я сыроешка!
 

в принципе зная себя, могу сказать, что могу питаться любой пищей. Для меня психологически не комфортно без сладкого. Это моя зависимость. Вот я думала, что фруктовый сахар не такой опасный, как искусственный. Оказывается, его тоже стоит избегать.

Re: Я сыроешка!
 

Хуже сахара - плесень, которая часто не видна, но присутствует в кожице сладких фруктов, если они полежали.

Re: Я сыроешка!
 

Happie, спасибо за советы, буду исправляться.
А вот из баклажан наверное ничего нельзя съедобного сделать? Обычно только жарят, тушат их.

Re: Я сыроешка!
 

Да с баклажанами можно тоже чего-нить придумать, почистить конечно... порезать мелко, протереть в процессоре, перемешать со специями, поэкспериментировать... :-)

Re: Я сыроешка!
 

А чем плохи сладкие фрукты, какая есть информация, опыт?

Re: Я сыроешка!
 

Айша, добро пожаловать в наш ЗОЖный мир!)))
А почему вы в Просто дневники решили завести днев, а не в Дневники ЗОЖников?


У меня та же проблема. Без сладкого начинаются подобные наркоманским ломки. Самый лучший выход для меня - не есть его ни капли! Одна конфетка = 1 рюмка водки для алкоголика в завязке..и понесётся....

Я заменяю сладкими фруктами. Заменять овощами - прямая дорога к срыву.
Вы это психологической сладкоежке советуете?))) Сладкое в любом случае сразу не заменишь авокадо :-) ИМХО Нужно искать полезные заменители, от которых будет также комфортно психологически, как от искуственных сладостей.. Я пока не нашла, но фрукты действительно скрашивают антисахарную долю)

Re: Я сыроежка!
 

Starry05, вооот, я ж о том же. Если мне сладкие фрукты исключить, то я сорвусь в момент. Вчера, например, вечером поела овощи: огурцы, помидоры, зелень. В итоге утром не смогла отказаться от большого сладкого блинчика. Нет, так сразу не реально слезть с сахара.

Re: Я сыроежка!
 

Конечно не реально)) Нужно постепенно, хотя тоже не факт что срывов не будет :smirk:

Re: Я сыроежка!
 

мне на полное сыроедение мешают перейти две вещи
1) действительно фрукты таким сладкие, что их приятно есть только первую неделю есть
2) размоченные каши тоже сложно кушать
3) овощами сложно наестся.
А может не нужно это сыроедение, а прежнее питание было оптимальным: вареные каши , овощной салат и пара фрутков в день.