Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Простите, Тоша, если Вы задаете вопросы - Вы хотя бы читаете, ЧТО я пишу? :-)
В последнем посте я о выходе и писала....

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Всем доброго дня!
Кратко подытожу свой первый опыт, чтобы задать важный для меня вопрос и не заставлять перечитывать полностью дневник тех, у кого нет на это времни. :-)

1. Впервые голодала 26 дней без подготовки. Без очистки. Сразу в омут с головой...
* по рекомендации человека, который голоданием и дальнейшим ЗОЖ сбросил вес со 130 до 82 кг и держит его 16 лет
2. Вода структурированная из фильтра Zepter постоянно.
3. Иногда заваривала травяные чаи (включая лист черники, брусники, и другие "не плоды"), кофе организм принимал только два дня - потом даже от запаха тошнило... Хорошо шло каркаде - пожалуй, организм его даже требовал. Травы типа душицы, мяты, ромашки - отвергались только по одному запаху. Зеленый китайский чай. - Все чаи заваривала буквально 20-30 сек и сливала.
4. Количество жидкости определялось исключительно потребностью организма - насильно не пила.
5. Выход - 1/3 от срока голодания - то есть - 9 дней.
С включением белкового компонента с первого дня - разбавленное 1,5% молоко чередовала с разбавленным морковным соком....
6. Самочувствие отличное в период выхода (да и в период голодания самое "страшное" отрыжка воздухом и сильное слюноотделение в конце)
7. Сейчас питаюсь в основном сырыми овощами с добавкой вторичного куриного бульона примерно раз в три дня, пареной рыбки (не более 60-70 грамм за прием), мацони - 1,5 жирности (заправляю овощи) и яблок из своего сада....
8. Никаких хронических болезней за собой не знаю, кроме сильно болевших коленей и спины, а так же сильнейших головных болей (периодичсеки). После прохождения середины срока голодания ни разу не вспомнила о коленях. Спина тоже не болит (поясница), но иногда ноют мышцы спины в плечевом поясе. Голова не болела ни разу с первого дня голода.
Сбросила 15 кг.
Сильно ушли объемы.

Результатом довольна.
Собираюсь входить в следующее голодание (дней на 10) для дальнейшего сбрасывания веса и выхода, равного сроку голодания, но не знаю, через какой срок возможно это начинать.
Цель - на выходе принимать пищу только при чувстве голода и держать минимальный калораж для того, чтобы вес продолжал уходить.
По самочувствию готова приступить хоть завтра, все равно сижу на 100 ккалориях :barbecue:
С окончания голода прошло 15 дней.

Корифеи, кто может дать дельный совет - каков оптимальный (или минимально возможный) срок между голоданием (26) и следующим (дней 7-8 или 14-15)?

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Вот и результат 26 -дневной голодовки уже принес свои плоды...
Вчера, снимая Пепин Шафран с яблони, рухнула (нет, не с дуба:smile2: ) с верхней площадки садовой стремянки (2,5 м)вместе с ней... В раж вошла, потянулась за "самым крупным и красивым".
Ну и конечно, тут же была наказана:blush:
Стремянка под меня ребром, я на нее. Встала, все трясется от боли, испуга и неожиданности.
Но!!! В результате - только огромные гематомы на задней стороне бедер и на предплечьях. И, Слава Богу, - никаких более серьезных травм!

А что было бы, останься я на 15 кг тяжелее?.. :good:
Ура происходящему прогрессу!

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

вообще-то, прочитав любого классика голодания вы это и сами поймете...
Лечебное ВГ подразумевает только воду...
Ведь цель его - освободить организм от рутинной работы по усваиванию пищи и бросить освободившиеся резервы на самовосстановление...
любая пища при этом - возможное прерывание/приостановление ацидоза и следовательно процесса лечения...
не говоря уже о "витаминах", которые как любое "лекарственное средство" может на голодании сработать в разы если не десятки раз сильнее и "выйти боком"...

загляните в библиотеку форума, откройте кого-нибудь из классиков и поймете о чем вам пыталась сказать тоша

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Уважаемый Alagor, с вашим утверждением полностью согласна.
Но тогда встречный вопрос - что такое пища? Мне почему-то казалось, что это то, что имеет калорийность. Какая калорийность в чае? - нулевая. Тогда - что усваивать?..
Или я опять не права? :)

PS Но зерно сомнения в меня знатоки все-таки заронили. Вчера вечером вошла в следующий голод и буду пить только воду. Сколько продержусь после недавнего (26-дневного) голодания не знаю...
"Классику" читала и читаю :) И считаю, например, что мёд и лимон - не вариант (для меня по крайней мере).

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Поздравляю с началом голода!
Относительно чаёв, Классическое голодание действительно только на воде, но сейчас вспоминаю 1-ое издание одного из корифеев голодания, Ю. Николаева, он, насколько я помню разрешал своим больным во время голода небольшое кол-во чая из шиповника. Я предпочитаю голодание на воде, но при этом не была бы столь категорична, утверждая, что на чае-это не голод.
ИМХО: цветочн. чай, обладая слабой щелочной реакцией, может действительно смягчить ацидоз:idea: , таким образом при высокой загрязненности организма, облегчить работу почек. Теперь вопрос к резким критикам: что же лучше-выдержать длит. срок в щадяшем режиме или, возможно, сорваться на классическом? По-моему, курение во время голода (сама курю:-) ) намного опаснее, чем легкий цвет. чай. Относительно витаинов, согласна с Алагором.

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

что скажут "жесткие критики" - ясно и так: будут "жестко критиковать" :smile2:
только может не нужно? ;)
каждый ищет свой путь...

Re: Первое, но не последнее... (26)
 

Laura,
Спасибо за поддержку -) Про второе голодание завела отдельную темку... (не поняла традиций, возможно, надо все было лепить в одну)
Про цветочные чаи - можно бесконечно - не будем уже:-)
Про курение - ужасная зараза!
Радует одно - я уже не курю!!! По срокам пока нечем хвастаться, но надеюсь, что голод поможет избавиться полностью. И главное - не начать потом.
Хотя.... всегда боялась перейти в состояние заедания отсутствия никотина... и поправиться. :-(