Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Шутите что ли - вы что не видите что на фото 13 летний ребенок? Вы представляете себе как выглядят дети в 13 лет? Это не обжорство - это нарушение метаболизма - скорее всего гормональные нарушения, возможно проявившиеся в период полового созревания или наследственные нарушения.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да просто я быстро созрела или как там говорится и рост сразу набрала :D
я выше всех и больше всех с 1 класса была , еще пацан один был высокий. но худой и у нас с ним парта для старшеклассников была в 1 классе:D
Если интересно. тут почти все фотки школьные http://video.mail.ru/mail/biznes_ledi3/303/395.html

Наследственность это, у меня все в роду полные. Прабабка была почти 200 кг.весу . а я так все плохие гены унаследовала:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

По-разному выглядят, как и в 28 по-разному. И при рождении разный вес у детей - некоторые рождаются крупными и с самого детства имеют лишний вес. У меня родственники водили мальчика 9 лет в больницу с лишним весом, врачи только развели руками, мол, это наследственное, приписали диету. Если бы такой очевидной была связь между лишним весом и гормонами и это можно было бы лечить, наверное им назначили бы какое-то лечение. :hz:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Lika, Нет если гены экспрессированы - то вы не можете так просто лечить.. Лечить можно отсутствие гормонов - гормональными инъекциями - избыток лечить тоже можно - прерывая биохимическую цепочку - но это сложнее - еще не все механизмы раскрыты. Да и финотипические признаки могут быть одинаковые при разной генной составляющей, т.е. это очень сложный процесс. Это может быть наследственное заболевание скажем щитовидки.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я согласна с Никский, что у Леди_Мурочки - это гормональное. И обжорство тут не причем. Но вот как дальше решать проблему. Раньше был институт в москве. сейчас если и есть, то какие деньги нужны - проще не есть

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Щитовидка в норме как и все другое. слава Богу. я все обследование прошла у себя в городе и в областной больнице. Там все грешили на турецкое седло:D - это в голове кость какая-то, мне раза 4 снимок делали, замахали. Но все в порядке с седлом))) На гормоны не сдавала анализы и не проверялась. Может и есть нарушения какие -то гормональные т.к. на бороде волосинки растут, я их выдергиваю постоянно, штук 10 , очень злят меня, но у бабки так было моей, так что может и наследственное.:hz:

Критические дни всегда как по часам шли и без болей, без предчувствий, только когда заболела что зря началось и до сих пор не как не наладится. Так что не уверена что это гормональное. Просто у моей подруги гормональное нарушение и она от гинеколога не вылазит с детства, при гормональном нарушении по женски обычно что зря делается

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да чем по больницам шастать, уж лучше не жрать :D итак в октябре комиссию проходить предстоит , не хочу:cry: :cry: :cry: еще может лежать придется :deepsleep:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Ну значит явно повышен уровень тестостерона - мужского гормона роста - это сказалось на вашем росте комплекции и прочих вторичных признаках..

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

ну и что с этим делать? опять лекарства?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У человека и высших позвоночных Т. вырабатывается половыми железами, главным образом семенниками, а также надпочечниками, плацентой и печенью; промежуточные продукты биосинтеза Т. — холестерин и прогестерон. Нормальный уровень Т. в крови мужчины — 0,5—0,6 мкг/100 мл, у женщин — 0,12 мкг/100 мл; за сутки в организме зрелого мужчины вырабатывается около 15 мг Т. Под действием Т. усиливается развитие мужских половых органов и вторичных половых признаков. В период утробного развития Т. влияет на дифференцировку развивающихся половых органов и структур тела. Концентрация Т. в крови, вероятно, служит определяющим фактором маскулинизации (омужествления) у самцов и мужчин, а также вирилизма у самок и женщин. Др. андрогены активны только после превращения в Т. В медицине Т. используется для заместительной терапии при недостаточности функции половых желёз у мужчин. Применяется при климактерических расстройствах у женщин и при лечении некоторых видов опухолей. Продолжительное введение Т. блокирует секрецию гонадотропных гормонов и угнетает половую сферу. В фармацевтической промышленности Т. получают из стеринов и стероидных сапонинов. В медицинской практике применяются высокоактивные синтетические аналоги Т. (тестостеронпропионат, метилтестостерон и др.).

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Обратитесь к эндокринологу - пусть проверят уровень этого гармона.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мой эндокринолог пытается меня уговорить на получение квоты и послать в Москву на операцию, что бы мне жиры все срезали или желудок уменьшили. Она утверждает, что сама я не когда не похудею.
В нашей больнице не делают таких анализов к сожалению. Не знаю делают ли в областной, но даже если и сделают, то смысл какой ?
Пить опять лекарства, с меня хватит.
То что не возможно людям и врачам. возможно Богу, я с Ним все смогу и все у меня будет хорошо :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Думаю , что с тестостероном все в норме, Леди _Мурочка очень женственная. Может быть кто то из южан в родне может есть (волосики на лице у них есть и это норма), или если есть проблемы с желудком тестостерон может подскакивать - ну и волосики на подбородке отгда могут образоваться.
Если дадут квоту - лечись. Ты очень красивая девушка, у тебя просто обалденные глаза, и Бог хочет чтобы ты была счастлива по жизни.
Мурочка, ты чиала Николаева. Ое лечил большой вес, только методика голодания была немного иная. В случае Anyk99 напиши, он его родственник Николаева, или у модераторов спроси, где есть такие ответы , есть он уже отвечал.
вот здесь можно почитать про причины полноты http://works.tarefer.ru/51/100192/index.html

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юль не слушай никого и не сомневайся, как мозги подсказывают так и дейстуй. А желудок именьшить и жиры срезать - не выход, если мозг не переключится,ты и с ушитым желудком снова всё срезанное наешь (это вопервых), воторых страшен не жир на ляжках и пузе а жир на внутренних органах - а его не срежут и не откачают 100%. -Вывод голод или диета. Гармоны-гармоны (просто нам с тобой жрать надо меньше) и гармоны в нашем случае не причем, еслиб всё было так просто: определил чего нехватает - какого гармона и давай худеть, ага щаЗЗЗЗЗ.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

liolik75, Именно так и есть - я живу среди азиатов - они поглощают не меренное количество пищи - порции в китайских ресторанах такие огромные что когда я смотрю на двеочек их поглощающие мне самому не верится что эта еда может в них поместиться. Гены и гормоны рулят. Женщины в 50-60 лет имеют фигуры как в России у 17 летних девочек..

Ledi_Myrka,
Вы проверяли детородные органы у гинеколога?
Что говорит гинеколог по поводу того что вы не можете зачать ребенка?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да я еще в 2003 году прочла Николаева и про толстяков. которых голодом вылечил. Я ж тогда и начала в первые голодать, благодаря чему в три раза больше стала. Не совладела я с жором после голода тогда. Я уже об этом писала.
Для того что б голод помог и не было жора, тут надо я думаю духовно возрасти и вообще повзрослеть, приобрести какой-то опыт. А то что тут на форуме все не думая кидаются в голод, я больше чем уверена потом им это все боком выходит.
На квоту и операцию я не когда в жизни не соглашусь. Добровольно под нож не за что, не одна красота и не один мужик не стоит таких жертв :D Я итак очень счастлива сейчас и все имею, что мне надо. Бог хочет моего спасения. я не уверена что стройность пойдет мне на пользу в духовном плане :D
О том что полные не счастливы - это большое заблуждение. Все так же как и худых :D и худые болеют, комплексуют, страдают и одинокими бывают. Не в этом причина.:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Ну так что гинеколог то говорит?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да мы с моим врачом. она еще и наш семейный друг говорили на эту тему и она то ж говорит, что многие жрут очень много, но так ж не толстеют и привила в перемер мою маму , что она то ж полная , но не такая ж как я.
Я посидела, подумала.
Неа . моя мама так как я не жрет , все равно в раза 2 меньше и в движении постоянно. то внуки. дача и т.д.
а что я делаю? да не хрена я не делаю . то лежу, то сижу. Все что я делаю сейчас это через раз есть готовлю и раз в неделю квартиру прибираю и до магазина хожу.

Поэтому не фига сваливать все на гормоны или еще что-то. Сама виноватая:shuffle:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А кто к нему ходит?Я у него была в 11 классе в последний раз и кто сказал, что я зачать не могу? На счет могу или нет я не знаю. так как не пыталась и пробовать даже и предохранялась.
Да и как вы представляете с моим весом поход к гинекологу ?))))))))))

Да и что они там скажут, что они могут. Они моей невестке много чего пророчили плохого и крест можно сказать на ней поставили.
Однако 2 пацанов родила.
Бог - податель жизни:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Сегодня маму вытащила ходить и мы много ходили. Все начинаю заниматься, ходить и танцевать, всякие упражнения делать. Сегодня ела салат и ячневую кашу.
Правда с утра мама оладья нажарила и я 2 съела вместе с медом:shuffle:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Знаете, люблю иногда просто открыть книгу на какой выпадет страницы и прочитать. В последнее время получаю таким образом себе ответы на вопросы

Вот все думаю, если Бог говорит в библии . что все, что не попросите у меня дастся вам. Так почему же не все дается и не всегда получаем то, чего хотим?
Давно очень мучилась этим вопросом

И вот как всегда ответ дал мне Паисий Святогорец

Странно, что я ее уже читала, но тогда этого не понила:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я думаю, что вы правы лишь отчасти. Потому что если есть связь между гормонами и весом, а она несомненно есть, то она работает в обе стороны. И если гормоны влияют на вес, то и вес влияет на гормоны, это вам скажет любой гинеколог-эндокринолог. Женщине, обращающейся за искусственным оплодотворением, да и вообще по поводу бесплодия, первым делом советуют привести в норму вес, это нормализует баланс эстрогенов/тестостерона. Поэтому я бы не стала категорично утверждать, что начинать надо с гормонов. И даже если они причина, то обратная связь работает, и нормализуя вес, можно откорректировать гормональный фон.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка, а кто говорит про мужиков? В здоровом теле - здоровый дух. А разве Бог не хочет видеть тебя здоровой и счастливой? От здорового человека больше отдачи в жизни. (это я и по себе сужу, могла бы в сто раз больше сделать, мне очень нужно быть здоровой - планов куча на жизнь, да болячки блокируют) . И если бы ты преодолела этот путь, то смогла бы своим примером оздоровить страждущих, нуждающихся в здоровье, добром слове, и правильном примере. Разве это не Божье дело?
Дело то не том, что полные или худые счастливы или нет. Нет счастья абсолютного. Дело в том пути в жизни который ты можешь пройдит. а может и нет

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

а любая ошибка - это причина подумать, что сделала не так и исправить это. Это я про твои неудачные голодушки.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Слава Богу, ходишь, а то зимой ещё лежала. Всё наверстаешь, и похудеешь и родишь, родить дело не хитрое, а вот воспитать. Молодец что к деторождению подходишь серьёзно, сначала нужно вылечиться, а потом рожать.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Не знаю кому как, а я после голодания всегда восстанавливал вес. А вот на диете "меньше жрать больше спортом заниматься" сбросил 15 кг, причем за пол года - делая перерывы через каждые 5 кг - как бы выходя на плато - после чего я мог есть что хочу - но вес больше этого плато не растет, т.к. вес - это не просто стрелка на весах - это определенный метаболизм это можно сказать метаболитическое плато. У меня до конца года еще планы на 10 кг похудеть.. Для меня это много 25 кг за год - так как это 25% веса тела - со 100 кг до 75. Но даже сбросив 15 кг. я сейчас летаю.. Но как и в спорте бывает как у новичков сразу быстро, буквально каждую тренировку есть результаты, а потом постипенно приходит застой - приходится делать новшества - типа суперсерии на мышцы антогонисты или гигантские серии со сбрасыванием веса в непрерывных подходах. Такая же аналогия со сбрасыванием веса. Как получил застой - перешел с обычного но уменьшеного питания на сыроедение (на нем я вечно сидеть не хочу - жизнь какая то скучная - ни вресторан не сходть ни на улице чего перекусить, да и впервые за много лет я стал чувствовать голод - так как раньше или шоколадку можно съесть или в кафешку зайти или в столовую - а сейчас не куда - надо терпеть до дома - ну прямо таки детство вспоминается или студенческие годы - когда между приемами пищи реально приходилось проголодаться).
Так что подумайте на счет диеты а не голодания.
1. Для начала уменьшите объем пищи - т.е. можете есть калорийную но малообъемную пищу - например чай и шоколад. Ваш желудок уменьшится в объеме и вы будите насыщаться меньшим объемом пищи. (только не задерживайтесь слишком долго на этом этапе - 1 мес максимум)
2. Затем переходите на уменьшенный объем пищи и повышение физических нагрузок. Возьмите за правило ежедневно куда то далеко ходить пешком.
Для начала достаточно - после этих этапов будет проще.

Пора действовать!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Никский, отлично !!! видео просто на высоте

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

mdnadin, да , все правильно говорите :-)

Никский, спасибо за советы, но я это все пробовала, у меня желудок не уменьшается :D
я год в голодовках и мясоедении провела и как хотел желудок жрать много и вкусно так и продолжает хотеть и вмещать :D
Только терпение и смирение нам и остается. :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

гонят все нас со Христом ото всюду :cry: :cry: :cry: не понимают...
Ну да ладно, главное что я увсе поняла ,каждому в свое время :lovesong:

Проснулась сегодня и на автомате пошла есть готовить , кабачков потушила и яйца сварила.
Потом опомнилась, что я ж вроде как на сырое перейти собиралась:shuffle:
Ну ладно кабачки мало калорийны . 2 яйца то ж не много.

Еще слив мне принесли сегодня. Погода пасмурная и все лень. Еще подруга звонила - 2, 5 часа на телефоне:deepsleep:
за это время сколько б я могла б всего сделать. После разговора в сон клонит . Либо завалится спать:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Буду очень редко теперь заходить на форум, так как не вижу смысла
Сделали так, что я не могу писать в других дневниках:cry:
я ж говорю, гонят нас ото всюду :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка, может ты уже не прочитаешь мое письмо к тебе.
Нет гонений. Правильно тебе сказал Никский : важны две вещи - это умеренность и движение.
Бог добр к людям. Он не хотел, что бы люди носили крест - он сам пошел не крест за них. Он хотел, чтобы люди приумножали данное Богом. Вспомни причу из Евангелия, когда человек перд странствие оставал серебро на храниение. Один из хранящих - просто его сохранил, а другой приумножил. Так и мы должны в себе приумножать лучшее.
один мой знакомый молодой человек, здоровый , сильный, спортсмен, просто хороший человек перенес грипп на ногах. Сдавал сессию - это важнее , чем пролежать с температурой в постели. Как итог - миокардит, кардиосклероз, и в конце концов - арахноэцефалит - воспаление мозговых облочек. Инвалид в 21 год, врачи перебрасывали из больницу в больницу, а становилось все хуже и хуже. В итоге выписали домой. От каждого ОРЗ - температура и воспаления. В туалет - только в ведро , стоящее около кровати. Десять шагов по дому вызывали бешенные боли в сердце. И все... Никаких перспектив у парня. Из института пришлось уйти с 4 курса, про здоровье - чего там говорить, тут о жизни надо думать.
А медицина , как всегда, бессильна. И книжек умных про здоровье нет.
Он начал с движений. Вес от гормонов стал под 120 кг. Ходить из-за сердца невыносимо. Полнел с каждым днем. Одежду не успевали покупать. Он сбрил волосы под ноль (потому что от движения сразу становились мокрыми - а это обострение и в кровать), в трусах ходил по саду. Сначала 20 шагов, потом еще больше. Соседи думали чокнулся. Дошел до 40 кругов по дорожке в ЛЮБУЮ ПОГОДУ. ЭТО БЫЛО ДЛЯ НЕГО КАК ЗАКОН. Вес мешал. Посадил себя на диету 2 сырых яйца в день. Вода по минималке.
Стал ходить в лес. В жару, дождь, холод - это было все равно. Сбросил где то за 4 месяца 30-35 кг. Отсутствие имунитета оставалось проблемой. Ходил босиком (чтобы закаляться). Могу еще долго писать.
Долго он еще боролся за себя и продолжает бороться... Десятилетия.
Ему сейчас 50 лет.
ОН выздоровел.
Он знает как нужно себе помочь.
Вот так я думаю человек должен реализовать себя в жизни и приумножает данное ему БОГОМ.
Мурочка, не замыкайся , слушай сердцем. Здесь плохого не посоветуют.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо, я это все понимаю
я другое имела в виду.
Просто модераторы ограничили мое общение на форуме, гонят
как и всегда :D и я не могу теперь в других дневниках писать. Но я привыкла уже к такому не справедливому отношению. Будим смиряться и получать за это награду. А вот тот кто гонит. тому сочувствую:D

Не знаю есть ли смысл теперь продолжать именно тут вести свой дневник.
Я не замыкаюсь, я просто думаю свой личный блог завести, где я смогу свободно излагать свои мысли :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ой. Я хоть и небольшая поклонница твоих религиозных взглядов, но часто читать тебя интересно (кое-что просто пропускаю- прости засранку). Но вот запретить тебе писать в других темах???? Это авторы дневников пожаловались и потребовали или сами модераторы?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Откуда ж мне знать, я только в своих темах писала и в тех где ругают попов и церковь, это ж грех просто мимо пройти и не заступиться , это называется быть соучастником греха :hz: или в тех дневниках куда позвали сам автор.
Сначала завут, потом жалуются (не люблю стукачей))) :D Говорят форум о здоровье, так я и пишу о здоровье. Без того о чем я пишу здоровья не будит и все равно к этому ж и придут в итоге :-) К тому ж тут мало кто по духовной части может дельный совет дать , человека 4 я только встречала, у остальных каша в голове из религий и оккультизма

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка, а блог на майле? У тебя же есть сраничка в моем мире Я у тебя была в гостях там:)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

там у меня сообщество "православная энциклопедия здоровья" . если заводить личный блог, то на вордпресе , как и тот сайт что я сделала, заодно и прибыль будет :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Напоминаю правила - публично нельзя обсуждать действия администрации, только в личке.
Нет худа без добра. :idea:

Удачи!:prv03: :peace:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

сочетать приятное с полезным, это правильно. На похудейку народ бежит охотно, - посещаемость сайта будет большая. Если снабдить его фотками "До и после" будет ещё лучше.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

что за несправедливость, я теперь даже врачу вопрос не могу задать?
Да не буду я больше писать и создавать темы и вашу Свирель трогать и то я там все по здоровью писала , а больше я не где и не писала в чужих дневниках .
Было несколько раз давно и уже не пишу, а темы были мои в разделе, где общения на разные темы не относящиеся к теме форума.
Так что все по закону и по понятиям:D
И вообще имею право на последний шанс :shuffle:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka,

Не принимай близко, есть таrой анекдот:

Ходит Вовочка по коридору школы, чешет голову и приговаривает:
- Где же логика, ну где же эта логика?
Навстречу Директор идет, спрашивает:
- Что, Вовочка, случилось?
- Понимаете, я в классе воздух испортил, учительница меня выгнала, а все остались.
Ну где же тут логика?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

не уходи, пожалуйста. Все перемелится - мука будет:)))))))))))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка!!!!!!!!!!!! Как голодается????????????????

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Заработало!!!!!!!!!!!!!!!!
Мурочка - как голодается????????????????

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ладно так уж и быть. не хотела не чего писать больше,
но врагу не сдается наш гордый ............ Просто так православных не победить. Как говорит мой брат "гонят и Слава Богу!!!":idea:

mdnadin, Евочка Спасибо за поддержку, всегда рада вам в своем дневнике:prv03: :prv03: :prv03:


6 суток от голодала , сегодня выхожу из голода на кефире. Мне легче от кефира чем от соков. поэтому я так решила для себя. тем более голод не длительный
Хотела 7 , но после летнего перерыва тяжело голод пошел, сильно мутило.
Скоро опять в голод пойду
Поход в магазин за кефиром был испытанием, хотелось всего и сразу. рука так и тянулась все в корзину положить:-)

У меня соседка на пианино каждое утро играет. Обожаю, всякие вальсы играет. Благодаря этому я с хорошим настроением просыпаюсь :-)


Постоянно сидеть в форуме не буду, иногда буду отписываться, так как надо делами полезными заниматься:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka здорово!!!! какая вы молодец
Какой сейчас вес?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка как хорошо что ты вернулась, каждый день заглядывала к тебе, в профиль, ну всё теперь опять весело заживём, а то без тебя пусто, пиши как твои успехи, как идёт твоя борьба за лишние килограммы и за здоровье. :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вот-вот! И я тоже! Ты очень приятный человечек, выздоровления тебе! И силы Духа!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Большое спасибо. Вес на том же уровне. Не уже ли б я не написала б если я его увидела б на весах? :D Я ж летом не чего не делала и шашлычки часто на даче поедала и пивусик пила. Надо ж было отвести душу после болезни и голодовок.:shuffle:
Но самое главное что не поправилась, все также. А вот теперь мой настрой селен, взялась с двойной силой после отдыха.

Правда перед голодом целую неделю на убой жрала, в полном смысле этого слова и все вредное , колбасу , салями точила, сало, а в последний день перед голодом 4 пироженных ну очень вкусных.:D
Ели заставила себя уйти в голод и продолжить свой путь.

Итак, 1 день выхода из голода
2 обычные кружки кефира 1,5% жирности
под вечер высосала мандарин

От кефира не каких вздутий внутри, изжоги и дискомфорта так как у меня от соков бывает и во рту приятней на много ощущения


С воскресенья добавляю то, что не добавляла ранее ежедневная хотьба и физические упражнения:idea:

А завтра пойду пытаться на свои лапы обувь удобную подобрать. С этим всю жизнь проблемы. Если что, куплю себе мужские , мне сейчас все по барабану после пережитого, ли ж бы ходить :idea:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А кто тут давал ссылку на книжку Себастьяна Кнейппа про водолечение - хочу сказать спасибо! скачала, буду читать (он тоже кстати был священником).

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ну обидеть меня тяжело:-) Просто давайте без споров и по доброму, без оскорбления моей церкви и веры.

А в своем дневнике я могу писать тем чем я живу. В чужих темах не буду больше.
Просто я не знаю как можно писать по другому, когда моя жизнь с этим связана, мысли и мировоззрение такое. Лукавить что ли?:hz:
Тем более я считаю что физическое здоровье без духовного не может быть.
Просто если будут вопросы по православию, задавайте
а спорить или доказать мне, что моя вера не правильная или плоха , только потратите свое время и подпортите себе карму :D

Травничка, я смотрела этот фильм:shuffle: и слушала долго о страданиях животных от своего папы, который не ел трупы целых 7 лет и который тераническим путем нас принуждал к этому.
Поэтому не надо в первую очередь есть своих ближних)))))))
Мне жалко животных и сама б я не смогла б убить, но я уже покупаю трупы. Все равно сгниют, чего добру пропадать?:D
Простите, но я реалист. В деревнях только этим и выживают сейчас

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Итак, купила удобные туфли себе и комнатные тапки в виде розовых зайцев :super:
4 кг. яблок антоновки
Целых 2 часа шопинга - то же спорт:D
Самое странное раньше я только с 4 раза похода на рынок находила свой размер. В этот раз помолилась и пошла и Бог дал мне желаемую обувь с первого раза. Теперь не отмажешься от похода в церковь)))):-)
А то я по лени все ссылалась на то что обувь не удобная и мне тяжело идти в церковь, стоять....

Выпила утром кружку кефира
Потом мандарин с размером как апельсин.
и 2 маленькие веточки винограда

На ужин будет 2 яблока:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

тебе бы обувь из нашей фабрики Рязаньвест - удобную шьют. На широкие ножки и подошва хорошая, амортизирукт, не дают ноге устать. Представляю тебя в Зайчиках:)) Очень мило:))
Классный у тебя рацион. Мне нравится.:good:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, рада, что ты снова на связи :blowkisses:
Ты просто умничка, что снова голодаешь. Главное не останавливаться и не обращать внимания на срывы. Держись!
Пора и мне тоже начинать голодать, а то что-то я расслабилась в последнее время.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, прочитала про одно средство для похудения и как очистительное. На ночь стакан кефира с ч. ложкой корицы. (или йогурт)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ты смотрела вчера программу "Пусть говорят" о Надежде Антоненко-целительнице? Которая молитвой и простой водой от рака лечит? Ты веришь, что из человека могут выходить ящерицы и черепашки при молитве? :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Евочка, я сегодня слушала лекцию профессора-теолога Осипова А. И. для семинаристов. Как раз он расказывал про таких "православных" батюшек и целителей. Такие "чудеса" вытворяют. Очень занимательно.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

В смысле? Ты программу смотрела? Ты не веришь, что полный зал людей, исцелившихся по этому методу от рака-говорят правду?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Евочка, а что за передача? ее можно посмотреть на инету? я верю в исцеления по вере :) сама знаю такие случаи (именно от рака), а в черепашек и ящериц как то не очень верится :oops:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вот так все думают и потому колбасная индустрия процветает, а нам пользы от колбас никакой нету, от них только вред :bug: :barbecue:

Если честно я сама тоже могу сьесть мяса, если мне захочется до жути (поэтому не могу себя назвать чистой вегетарианкой), но это у меня бывает раза 2 в год...

А ты молодец! я почитала твой дневничок, хоть и не целиком - прогресс налицо: из лежачего инвалида ты уже стала девушкой способной на 2-х часовой шопинг :good:
Поздравляю с новой обувкой))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

бесы и не такие чудеса покажут :lol: Смотрела, бабка в прелести находится

Такие как эта бабка перекидывают эту болезнь на родственника какого небудь или же через какое то время она с двойной силой возвращается и уже не чего не помогает
Об этом рассказывал бывший колдун и много я читала на эту тему

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо, а как твое здоровье сейчас?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо:prv03: будим стараться меньше есть мяса , больше овощей

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ночь не спится, задумала сделать себе блог личный , там все свои знания изложу и опыт, может кому на пользу пойдет. Потом выложу свое творение. Еще долго возюкаться, там какую-то ошибку вордпресс выдает с ней пол ночи про мучилась, пока разберусь теперь с этим.

Ем мандарин сижу. Что за мандарины с размером апельсина, я в шоке просто. Я покупала с мыслью, что это апельсин , а на кассе мне сказали, что это мандарины

Либо какие модифицированные))

И еще я поменяла аватарку на свое фото. Знаете раньше были комплексы кому-то показывать свое фото и рассказывать о своих проблемах. Теперь все эти причуды сами по себе ушли. Я перестала саму себя стесняться))

Завтра к нам в город певец Маршал приезжает

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Евочка, прости пожалуйста, не верю я больше в своей жизни в чудеса. Просто я не видела, чтобы людям вот так помогали.А как хотелось бы. Я когда то надеялась на чудо , но оно не состоялось. Теперь верю, что чудес нет. Если чего то хочешь , то это будет работа над собой с красными соплями.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

:good: :bravo:
Ты красивая девочка, есть лишнее, но так все просто замечательно. Одно пока плохо - здоровье нет, его нужно нужно добыть. А так все хорошо!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурёна, привет :loveglasses:
Как в тему твоя описька:D
Долгие годы селен считался ядом. Он действительно яд! Но только в определенных дозах: чуть-чуть больше — вредно, чуть-чуть меньше — тоже плохо.
Существует содружество витаминов С, Е и селена. Подобно витамину Е, селен — антиокислитель. Однако витамин Е и селен не взаимодействуют. Они осуществляют свою работу в живом организме независимо друг от друга, но в великом содружестве, заменяя друг друга в биологических процессах. Если бы селен только активизировал витамин Е, он уже тогда был бы необходим как животным, так и человеку.
Но, кроме того, селен предохраняет нуклеиновые кислоты от повреждений. Нуклеиновые кислоты — составная часть всех живых систем, они играют ведущую роль в биосинтезе белка и передаче в генетическом коде наследственных признаков и свойств организма. (Это для будущих мам)

Селен повышает нашу сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды, вирусам, защищая нас тем самым от различных заболеваний. Селен необходим для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
Диета и селен
Как же все-таки должен питаться современный человек, чтобы его организм получал оптимальную дозу селена?

Запомним! Самый опасный «враг» селена — углеводы. А это значит, что пирожные, сладкие пироги, торты и печенье, все сладкие мучные продукты, все газированные напитки могут полностью или частично уничтожить селен.
Когда мы отказываемся от сахара, мы сохраняем в нашем организме селен. В присутствии углеводородов этот микроэлемент не усваивается.
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/selenium.html

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Так...Стоп. Юля, я тебя очень уважаю, как человека, много читающего и знающего на духовные темы, но меня смущают в твоем ответе:
а. категоричность
б. обличение

Откуда стало известно, что она в прелести? Почему Матрона могла лечить и при жизни тоже обладала "даром". Ведь где грань между всеми этими бабушками-Матроной, Ксенией Петербуржской, Вангой, Макарией, Надеждой Антоненко? Вот скажите. КТО судит чтобы понять-в прелести или не в прелести? Матронушка тоже молилась беспрерывно и ей был дар такой-исцелять, помогать. Она молилась в подушечку, лежа...Если нас бы всех перенести в ТО время, мы бы тоже сказали, что она была в прелести? Найдите отличия! Надежда работает только с православными, учит молиться, откуда известно, что она в прелести? Что касается ящериц, то именно историю исцеления кем-то из святых старцев привели как иллюстрацию: из больного вышла ящерица. А когда Иисус изгонял бесов из больных и они в свиней переходили? Про деньги. Матрона не говорила цену, но ей приносили кто что, так, что жила она безбедно и ее окружение, также и Макария...И Ванга...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Евочка , Отвечу в личку

Товарищи модераторы на меня ругаются за эти темы я незнаю как мне отвечать
Пишите что ли в личку :hz:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

mdnadin , чудеса бывают, вот я выздоровела, разве это не чудо?:-)
Из миллиона тысяч человек нашелся все таки тот , кто мне помог, а иначе б все .........
Я понимаю,что кому-то нет помогает, но в чем то еще проявляется чудо, другое :-)

Багира, и я вас рада видеть,:prv03: но какой груз вы написали:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Итак, за день съела

завтрак -1 груша. 1яблоко

обед - 3 кусочка дыни, как вкусно

полдник - 4 помидора , так прям захотелось

ужин - 4 кусочка дыни,2 банана

второй ужин - стакан кефира

Прогулка, 1,5 часа . упражнения поленилась делать. :shuffle:

Завтра предстоит испытание у моей лучшей подруги день рождение. у нее 27, но поскольку 27 строгий постный день так как большой церковный праздник, то мы завтра будим его отмечать.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Пью мало воды, наверно не больше полу литра в день, а то бывает и того меньше, это плохо?

но мне не хочется пить

______________

я еще подписалась на sms рассылку Оптинских старцев, для жителей России только, бесплатная рассылка. Смска приходит 1 раз в 9 утра, по выходным в 10.
Очень нравится. всегда прям в тему. Что не будь сделаю не так и вотано смс на эту тему, только вопрос появится и опять смс с ответом, сама удивляюсь )))

Кто хочет пишите в личку , раскажу как подписаться

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Кстати насчет исцелений еще есть такая фишка как эффект плацебо. Мне рассказывали историю про мальчишек в Крыму, которые собирали обычную грязь хе хе и продавали ее туристам под видом целебной грязи крымских озер. И что интересно: многим людям очень помогало от самых разнообразных болячек! Значит дело было не в грязи, а в том, что люди, ее применявшие, думали что она целебная.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

спасибо, тебе, Мурка:prv03: ..вижу себя, как в кривом зеркале(((
(шепотом..если тебе интересно, у меня так проявляется желание контролировать всё и вся)..

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

просто со мной (и моими близкими и знакомыми) не случалось ничего такого, только упорным трудом... итак всегда

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Отметила днюху подруги, пришла. Объелась.
Съела картошки ложки 4, столько же салата , не знаю как называется, но с майонезом и консервной который на подобии мимозы, курицы кусочек, сока 2 стакана , спиртное пить не стала, но зато самый большой кусок торта урвала :shuffle:
За что поплатилась долгим сидением в кабинете для раздумья :lol: :lol: :lol: и чувствую что пол ночи меня это ждет.

едь только 4 вроде день выхода из голода.
А все так хорошо шло как не когда:shuffle:

Как плаха эта пища, меня мутит, тяжесть, сразу в сон клонит :deepsleep:
И почему-то очень-очень сильно хочу кислого, прокислого чего небудь

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

это верою называется. Если верите в врача, в голод, в лекарство , а особенно в Бога, верите так, что иначе просто быть не может, не капли сомнения, то по любому по вере своей получите:-)
Поэтому важно верить в то что вы делаете!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

категоричность - Это наверно мне от духовника моего перешло. :D обличение - от много прочитанного :D

Научится к себе б так еще относиться.:shuffle:

не, я не кого контролировать не хочу. Я всю жизнь мечтаю, что б от меня все отстали и дали мне наконец заниматься тем чем я хочу.

А вообще я больше не кого судить не буду, по крайне мере буду стараться. Я получила урок очень хороший на днях на эту тему и еще смску от Оптины , что якобы кто стремиться к внутренней работе над собой тот не должен судить не кого

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

ну так понятное дело. чтобы чудо получить, надо потрудиться или что-то потерпеть:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, у меня все нормально.
Если вкратце, то лежала в больнице, отказалась пока от операции и выписалась. Врачи не хотят лечить без операции, лечусь сама. Что будет дальше - не знаю. Но верю, что все, что не делается, все к лучшему.

"Господи! Твою волю вижу во всем, ни о чем не сожалею, ничего не боюсь, Все принимаю с любовью, как данное Тобою во благо моё. Аминь."

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

mdnadin, мы часто не замечаем чудес и относим их на счет своего трудолюбия.
В моей жизни был показательный пример:
Несколько лет назад у меня были постоянные депрессии, очень сильные, длились лет пять по нарастающей. Я дошла до того, что боялась общаться с людьми, выходить на улицу, с трудом, через слезы заставляла себя сходить на работу только потому, что надо было на что-то питаться хоть иногда, а так как график работы у меня был свободным, то заставляла я себя туда прийти часам к двум-трем дня. Я очень часто думала о том, чтобы умереть... Однажды, мне казалось, что я уже дошла до ручки, я шла на работу, ревела и попросила: "Господи, мне так плохо. Пусть хоть кто-нибудь, ну пожалуйста, хоть кто-нибудь, протянет мне руку помощи!"
Минут через десять я пришла на работу, а еще минут через десять мне позвонил человек, который хотел со мной срочно поговорить. Человек, который мною никогда особо не интересовался, вызвал меня на откровенность и за два часа задушевной беседы вывел меня из депрессии. Он не психолог, он просто поговорил со мной, но этот разговор чудесным образом перевернул все с ног на голову. Я шла домой и плакала, пока не начинала смеяться, буквально ржать с себя, а потом смеялась, пока не начинала снова реветь, и так по кругу много раз. Дома успокоилась и уснула. Проснулась в совершенно ином состоянии, депрессии словно и не было. С тех пор прошло уже лет десять, у меня бывает подавленное состояние, но оно быстро проходит и депрессий больше нет.
Я считаю чудом и то как быстро пришла помощь и то к какому результату она привела. И очень благодарна за это и Богу и тому Человеку.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юль, надо тебе обязательно больше пить. Бери утром натощак первый стакан воды горячеватой, градусов 60. Или же эликсир жизни: в стакан воды с вечера положить чайную ложку меда, утром добавить чайную ложку яблочного уксуса туда, вкусно. Через 20 минут после воды выпей десертную ложку хорошего масла, оливкового а еще лучше тыквенного (в аптеке тыквеол), это хорошо запускает пищеварение. И потом уже через часок завтрак. И хорошо пить перед каждой едой большой стакан тепловатой воды-и полезнее, и съешь меньше. Если так невкусно-добавляй лимонный сок, или холодную заварку трав, я пью настой щиповника (не более 60 градусов, настоять ночь с термосе со стеклянной колбой, 2 ст.л. на 2 стакана воды)...Ромашковый чай остывший, листики черной смородины, мятный чай-все что угодно...Пей побольше.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

нет ничего проще - просто надо снова поверить, что Дед Мороз существует и начать снова просить подарки, каждый день..и начать их получать:love: :love: :love:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ну если все с разумом, комплексно делать, без поблажек и жалости к себе, срывов и с верою, то все получиться.
Меня вот только срывы подводили. Мне кажется я б так долго б не болела если б не это. Так как за болезнь было 2 раза что у меня улучшения шли. почти уже все хорошо было, но я себя жалела и позволяла съесть вредного и у меня заново ад начинался.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо, надо попробовать. Я с одной разговаривала девушкой, которая сильно похудела и она сказала так. "Мне пить не хотелось, я начала хотеть пить, когда почти уже все сбросила. Наверно итак было много воды и организм сам знает, что ему надо"

Вот и я думаю, может организм из жира воду берет и поэтому я мало пить хочу

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Бегущая по волнам. потрясающая история. Я тоже во всем вижу чудо и заботу о себе.

Получилась так что с деньгами туго сейчас. как бы на все хватает, а отложить не как не получается, то одно, то другое. И вот хожу переживаю я , как бы пальто купить и сапоги мне на зиму .Поскольку то мое пальто стало мне большим на несколько размеров.
И вот грузилась я , грузилась этим вопросом и махнула рукой. Думаю. если что это обрежу и ушью, перед кем тут красоваца:D

И вот оно чудо, моя подруга работает в соц.защите и когда я болела, она собирала все мои чеки от лекарств и писала там какой-то запрос депутатам. И вот только сейчас мне пришел ответ и часть денег за лекарства мне вернули.
А тут еще мой жених мне выслал для поддержки.:blush:

как раз сколько нужно мне было, такая сумма мне и далась:-)
Считаю то же это чудом

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурчик, приветствую тебя! Я, как и все, очень рада твоему возвращению!:prv03:
Тебя и всех с праздником Воздвижения Честного и Животворящего Креста Господня!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это у тебя Ph-баланс просит равновесия. Слушай свой организм, он умный, он знает, что кислота способствует расщеплению жиров и всего того, что ему не нужно и вредно. :-) Полистай Болотова, там есть.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Фотиния, спасибо и вас с праздником :prv03:
Сегодня не пошла в храм, не могу когда народу много
и все лавочки заняты :shuffle:
Завтра пойду:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Господь заботится о каждом из нас. Но не все замечают и принимают это.
--
Все нижесказанное не относится к Леди мурка (имя не знаю).
--
И когда мы не слушаемся Его или отворачиваемся отрицаем Его, то это очень скорбно и больно для Него. А если наши дети будут так вести себя по отношению к нам, то как это нам неприятно и больно? И как же больно мы делаем нашему Создателю и Творцу своим непослушанием. Так будем же послушными детьми перед нашим Создателем. Чтобы и у нас были послушные дети.
--
Простите.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это несомненно так. Но тебе нужно и детоксикацию проводить, а без воды или по крайней мере клизм ничего не вымоется...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А я вчера, первый раз в жизни была на вечерней... Такой потрясающий праздник, по силе воздействия примерно, как канон Критского. У нас еще и хор обалденный, три с половиной часа простояла - и никакой усталости, а даже наоборот, давно такого праздника души не было.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ромилъ, спасибо, Юлей меня зовут:-)

А к нам в Курск икону привезли Божьей Матери "Знамение", сегодня брат поедит, а я не выдержу наверно, не потяну еще такой подвиг наверно :cry: :cry: :cry: очень хочется поехать
Там очень большие очереди и все стоя.

В том году привозили, у меня знакомая 30 лет, дети не получались ,отсталая 13 часов в очереди и вымолила себе ребенка.
Я уже думаю может табуретку с собой взять:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Днем легкий, постный супчик себе варила. В седьмом часу вечера замерзла, легла под одеяло и уснула и вот в час ночи я уже выспалась.
Ноготь после болезни врос на большом пальце ноги. Начала обувь закрытую носить и начал болеть, дергает.
Начинается :cry:

Сижу виноград ем с арахисом

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, а ты бери в церковь складной стульчик.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

плохо мне , тиско на душе, грустно :cry: :cry: :cry:
гружусь я сегодня.
Мне необходимо до лета похудеть хотя б кг. до 120 так как я обещала своему жениху приехать к нему летом и познакомиться с его родителями.
А у меня все не как не получается.
Смогу ли я вообще :cry:
такое чувство что я на одном месте топчусь и весы эти не как вес не покажут

мама с братом поехали к иконе, а я не решилась , а надо было через не могу :cry: был случай когда один больной ходить не мог и полз много километров до святыни, после домой вернулся на своих ногах, а тут на машине к самым воротом. всего лишь потерпеть, постоять в очереди.........

гадко мне на душе короче :deepsleep:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юля, Псалтирь очень успокаивает внутреннее смущение - ей, ей!
Даже лучше читать на русском (чтобы понимать смысл) начиная с первого псалма.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

утром 3 кафисмы 10,11 и 12 прочла, я его по утрам читаю по 1 кафисме ежедневно, а раз в неделю мне от церкви дают послушание 4-5, сегодня 3 кафисмы дали прочесть. Маме две, брату 5, а кто-то еще первые 10 прочел:-)

Еще у меня второй день психи бьют и все раздражает и не чего не хочется делать. Хочется лежать и спать и спать, спать

я вот думаю может это от резкого перехода на вареную пищу, состав крови поменялся что ли или погода такая осенняя сказывается

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

и пошли сильные магнитные бури , если ты на них только реагируешь

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

ногу больную выкручивает, сосуды. До болезни не чего не чувствовала, теперь каждую перемену в погоде нога моя чувствует и наверно весь организм

________
Сегодня ела постный суп, яблоки, арахис, арбуз

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юля!
от сырой пищи спать не хочется.
--
А вот насчет
надо посоветоваться с Батюшкой.
Потому что враг очень не любит молитв, особенно по соглашению с чтением Псалтири. И начинает нападать. У меня жена сорвалась, не выдержала, с печальными последствиями. Поэтому здесь нужно как можно чаще общаться с духовником, а он решит и определит меру духовного делания, или предпримет молитвенную поддержку один или соборно.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, ты права, надо было ехать вопреки всем опасениям. Надо прилагать усилия, заставлять себя. Но если не сделала этого, не грызи себя. Говорят, что все, что не делается, все к лучшему. Я обычно говорю, что все происходит так, как должно произойти, как было Богу угодно. Поэтому если не смогла съездить, значит не суждено тебе было сейчас туда попасть, не время. Главное чтобы у тебя в душе был покой и ты была довольна собой, потому что это залог успеха в твоей борьбе за здоровье.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это варенка так действует...плохо...

я неделю на варенке и сразу ОРВИ....+аллергия от варенки идет любой...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо всем за поддержку. Ромилъ, да наверно надо посоветоваться с духовников.
Бегущая по волнам, просто такое чувство. что мимо меня что-то хорошее прошло.
Как говориться. к нам каждый день стучаться в двери возможности , шансы изменить жизнь. а мы не открываем двери или проходим мимо. Вот у меня такое ощущение, что я не воспользовалась возможностью и нашла кучу причин для этого. Что сделано. то сделано.
Нина, согласна. Такой бодрячок был. энергия, но стоило сходить на днюху, поесть и сразу упадок сил и возврат к сырой пище труден. Надо опять отголодать, что бы на сырое сесть.

Сегодня пошла гулять и как вступило в ногу, вены болят, ногу выкручивает из-за погоды, еще и ноготь этот вросший, что не дает ходить нормально. Вот так всегда уже много лет. мне что-то постоянно мешает ходить и спортом заниматься. Как соберусь, так или болезнь или еще что-то, что я пластом лежу и когда успокаиваюсь от этой затеи спорта, то все нормализуется:hz:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, не грусти Солнышко. Выдави себе апельсинового сока. И попей его полденечка или денечек (хочешь ешь , или не ешь), но гораздо лучше станет, и сонливость пройдет, и напряг на душе тоже. Закислись:))
Или слопай килограммчик мандаринов (1-2), запей минералочкой, тоже действенно.
Мурочка, а с ногой надо решать. У моего сына был это самый ноготь. Ничего не могли сделать. И операция ничего не решила. Потом догадались , что не только широкую обувь надо , но и высокую (палец первый толстый- и широкий и высокий) . Нашли обувь с высоким пальцем , и прошел ноготь.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, анекдот сегодня в рассылке прочитала. Это тебя повеселить и только.
Мужик в троллейбусе едет и думает: `Жена — дура, друзья-подонки,
жизнь-г...`. За спиной стоит ангел, записывает в блокнот и
думает:`Какие странные желания, а главное одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять!`
Думайте о хорошем!!!))))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я хоть спасибку и поставила, но несогласна. Мурка правильно недовольна. Она может гораздо больше, чем делает. Топчется на месте из-за слабоволия, самолюбия, сластолюбия. Юля, я правильно говорю? :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Все правильно, кто б меня отлупил :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

:lol: :lol: :lol: :good:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Все иду в голод , сегодня подготавливаюсь.

Пошла в магазин за минералкой в шлепках. так как ногтю больно в туфлях. Все в куртках, в шапках и я в летней кофте и шлепках пру, все на меня как на больную смотрят:D
если честно, то я когда иду мне не холодно, а прям так идти сегодня хотелось, ну я круголя дала вокруг своего микрорайона и под конец опять в ногу вступило.

Все доедаю последний арбуз и 2 яблока, к вечеру пью магнезию и в голод :idea:

я ушла на время в раздел для голодающих http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12091

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Слушай молодчина, мне бы твоё упорство. А потеря веса довольно ощутима, и на лицо лучше стала! Так держать!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, ты просто молодец..разница очень заметна,продолжай так и дальше,буду держать за тебя кулачки..))))):angelinsky: ты обязательно справишься и как то мы увидем тут фотки стройненькой красавицы Мурочки:blowkisses:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо девочки. Порой мне кажется , что это мечта не когда не сбудется. Порой опускаются руки и начинается сильный ропот на свою судьбу. но проходит пару дней и снова в бой:idea:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка, ты очень сильная!Молодец!:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А где сечас
Ledi_Myrka, кто знает?:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Эндогенное питание без отказа от твердой пищи. Ее новый дневник.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Сейчас сижу на посте Даниила - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12282

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

тута я , с моими жирами мне еще долго быть на этом форуме :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

и как похудеешь -не уходи:4u:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка, какая же ты сильная! Молодчина!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, где пропадала?Как обстоят дела?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Всем привет:-)
спасибо, что помните :prv03:
У меня все ок , занимаюсь собой и иду к цели
Отпишусь по результату
Заранее не хочу больше не чего писать и о том, что и как делаю , так как не хочу выслушивать одни и теже советы , упреки, споры и негатив в свой адрес
Это мешает и отвлекает
Да и без дела флудить:-)

Людям, которые меня поддерживали и поддерживают низкий поклон :hi:

Все напишу потом, когда достигну цели и если меня не прогонят)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Пиши уже! Ты сильно обиделась! Забудь все плохое и начинай отписываться:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурочка, привет! :prv03:
Очень рада была увидеть движение в твоей теме.
Не исчезай, пожалуйста, надолго. Появляйся, хоть иногда :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Муркин, мы ведь это... СОСКУЧИЛИСЬ!:shuffle:
Пиши, пожалуйста, почаще:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, ЧЕСТНОЕ СЛОВО)
НЕ ПРОПАДАЙ!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

:bravo: Привет! Я уж и не надеялась тебя туточки встретить! Очень рада что ты тоже - всё никак не успокоишься!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, тебя хвалили за созданный тобой сайт, но я пропустила какой. Напомнишь?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

LadyTA, сайт http://zarabotki-internet.ru/
и в этой теме о нем http://golodanie.su/forum/showpost.p...2&postcount=53


Ledi_Myrka, я тоже хотела узнать, как дела с сайтом? Какие успехи в деле подработки на дому?
Удается ли зарабатывать на форексе?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Не верная информация :D Сайт вот какой про похудания http://xydeem-krasiveem.ru/
а тот я буду удалять о заработке, тот был пробным , на котором я училась делать
Еще делать начала новый о Здравии телесном и духовном http://nashezdravie.ru/
На сайтах еще не зарабатываю, их надо долго и упорно раскручивать и к тому ж я не куда не спешу.:-)
и у меня все же больше цель не заработать. как сделать что-то полезное для людей
Форексом пока не занимаюсь .. - это надо просиживать возле компа весь день , а мне надо двигаться. К тому ж это эмоции и напряжения и я начинаю все это заедать
Поэтому мне это вредит.

Мне главное собой заниматься сейчас, своим здоровьем. А деньги - это уже другая цель. Этим вопросом пусть занимается мой будущей муж:D

А я человек все таки творческий и мне больше к духовному тянет.

Вот вышила за время своего отсутствия на форуме для мамы :shuffle:
Святая Татьяна
http://s49.radikal.ru/i124/1203/f0/ff645c794c43t.jpg

и связала подушку-кота:shuffle:
http://s019.radikal.ru/i601/1203/81/73e245936be6t.jpg

К сожалению не могу пока сильно похвастаться похуданием :D но тем не мнение результаты есть. Поэтому писать пока не хочу и на перед говорить что и как делаю и на блоге своем перестала рассказывать. Так как только скажу о своих планах так все куда зря идет и труднее все дается. Как молчу, так лучше все получается. Духовник мой мне тоже посоветовал молчать и не рассказывать что и как я ем и много чего еще посоветовал
Поэтому писать буду только при ощутимых результатах и когда будет что писать и будет время на это

Брату моему дали свой приход в деревне , уеду к ниму скоро помогать:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я посмотрела твои сайты, для моих глаз мелкий шрифт. Начало положено. Молодец!

Очень понравилась твоя вышивка. Просто очень! А где ты взяла эту схему-вышивку иконы?

Кот оригинален.

А у брата в приходе, чем ты ему сможешь помогать?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Что еще могу сказать:-) Могу посоветовать всем худеющем смотреть по каналу TCL по четвергам в 21. 55 "Экстремальное преображение"
Тренер берет толстяка 200-300 кг и за год сбрасывают от 90 до 150 кг. в зависимости от первоначального веса
Принцип следующей - пахать на износ, по 5 часов в день физические нагрузки - спорт и спорт
+ подсчет калорий
Сегодня смотрела. там был мужчина 200 кг. и за первые три месяца такой жизни:D ушло 44 кг.
Правда сегодня был неудачный случай, мужчина сдался сам и обратно набрал вес
Но есть большой минус в этой передачи, у них обвисает сильно кожа и им ее срезают :cry:

Я пробовала пропахать 5 часов в день несколько дней в подрят , у меня не выдержали щиколотки, коленки и три дня я не могла просто встать :D и еще 2 недели мне было больно наступать на ноги
Во время занятий меня мутило, вырубало просто напросто - падала на кровать и сразу отключалась в сон и щемило сердце

Вот думаю то ли в передачи брешут, то ли я толще их всех и немощнее всех:D
занимаюсь, но не 5 часов в день:-)

Еще вот интересное видео на ютубе про мужчину в 560 кг. и про зональную диету , как он худел

http://www.youtube.com/watch?v=npTOz...eature=related

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

там много работы, ремонт, клумбы, огород и т.д. найдет для меня занятие , не сомневаюсь:D
схему купила в магазине вышивания у нас, цвета ниток сама подбирала на глаз
Спасибо:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Лежа. Даже при 10 лишних кг лежа делать физ.нагрузки. :hz: :hz:
Сердце- это мышца.

Есть сериал документальный Доктор Джи. Сейчас в сети есть на seasonvar.ru , а раньше по какому-то каналу был ее фильм где очень подробно она рассказывала, что легко умереть, если сердце нагружаясь увеличивается как обычная мышца. Мне кажется уже было про это на форуме.:blush:

В твоем фильме этот вопрос не освещался? Все-таки 44 кг. это очень большая цифра. Бедное сердечко. :blush:

Спасибо за ссылку!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, результаты твоей интернет-деятельности впечатляют !!!!
ты ведь практически с нуля все осваивала и самостоятельно, молодчина!!!
рукоделие тоже понравилось, зря время не таряла))

нагрузку лучше постепенно увеличивать, тогда для организма это не будет стрессом.

еще и на пользу здоровью такая работа будет : всегда в движении и на воздухе .

Ledi_Myrka, в сравнении с тем периодом, когда ты только пришла на форум, у тебя много позитивных изменений, я очень рада за тебя !
дальнейших тебе успехов :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, молодец!!!

ролик про самого толстого человека впечатлил...Ужас, даже есть расхотелось

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка, наконец-то заговорила, ура!!!!!!!!!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, не пропадай!!!!! Пиши!!! Рады за тебя. когда свадьба?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

когда нибудь :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, мне священник сказал что сыроедение не предназначено Богом..но в раю же ели фрукты и воощи и не варили ничего...это потом уже стали варить, когда из рая изгнали?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Дон@ Кихот, ты там была? :-)

В Раю ничего не ели, им не нужна была еда. Как и одежда. Нельзя себе представлять ТОТ мир как копирку этого.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А ты была? Почитай Библию, фрукты на деревьях для красоты висели?:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Скорее всего да, ибо я читала и многое другое, на эту тему, что ТАМ все по-другому, и люди не ели и не пили, они вообще существовали по другим, нематериальным законам. Думаю, что деревья, как и цветы для красоты-это ок! :-) Мы же не едим цветы, просто любуемся!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Евочка, читать можно много всякого...
Я у священника с богословским образованием спрашивала...

ТО что ты читала это чье то мировоззрение а не ИСТИНА:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я думаю если человеку действительно интересны такие вопросы, то он задаст их специалисту, а именно человеку с богословским образованием и в сане или тому же священнику, что вам об этом сказал. Задайте свой вопрос тут http://forum-slovo.ru/index.php?board=18.0

А если только поговорить , просто поговорить и на этом все , то это только потеря моего личного времени

К тому же это может вызвать опять спор и мне опять дадут бан.
Поэтому не надо пожалуйста больше задавать провокационные вопросы не по теме форума и воровать мое время.
Теперь я его трачу только на свое здоровье и
на достижение своей цели :-)

Так же на все вопросы вам ответит яндекс :-) кому действительно нужен ответ и истина, тот найдет ее
без обид:prv03: :-)
Я ж сказала, действительно ли ж бы поговорить и поспорить :-)
Не начинайте заново эту песню по кругу
вы все равно не будите так жить , а будите делать все по своему , что видно из дневников :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У меня периодически отекает низ живота с левой стороны и прям видно очень сильно как шарик прям, перевешивает левая сторона и низко очень опускается и давит. Мне кажется сам этот шарик кг. 15 весит, если не больше
На ощуп твердый
Бывает вообще сильно надувается и как то даже сердцу тяжело - есть какая-то взаимосвязь с сердцем и сходит этот отек только голоданием или же мизерным питанием и постоянным лежанием на кровати
Мне кажется, может у меня как у этого самого полного мужчины на видео http://www.youtube.com/watch?v=npTOz...eature=related
что-то с лимфой короче связано.

Прошла мед комиссию, всем врачам задавала этот вопрос, все щупали мой живот и не чего толком сказать не сказали. Нужно полное обследование делать говорят. Так поняла не кто не хочет со мной связаться , а эндокринолог совсем забил и не пришел ко мне.
А что б полное обследование делать это мне надо худеть. там у них все оборудование до 120 кг. вес выдерживает , не приспособлено для таких полных как я , бояться по ломаю))))))))
Вот такие дела


На днях у мамы юбилей был и я немного переела , хотя все постное ела и не сказать что прям много съела , но даже чу-чуть лишнего хватает что б опять отек и надулся этот шарик в низу живота. Прям тяжелый
Не знаю что и думать и что это вообще может быть
меня это расстраивает и мысли всякие лезут не хорошие:cry:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, а УЗИ сделать? Кушетки выдерживают больше 120 кг. Возможно это киста.
А ты не планируешь голодать? Может не долго, каскадами?
Я сейчас вплотную об этом задумываюсь в отношении себя.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мысли посещают о голодании, но я стараюсь их отгонять
Так как мне кажется голод в моем случае мне не помогает, а наоборот аппетит разжигает, я просто потом зверею:D
Для меня голод - это не выход. Это все по кругу опять начнется голод-срыв- голод.
Пока я работаю по одной методике именно над разрушением положительной программы в моем подсознании к перееданию, к зависимости пищевой
Я позже напишу об этом методе, как времени по больше будет.:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да, знакомая ситуация. Надо как-то влюбиться в голод. Полюбить ощущение пустоты внутри себя. Но как это сделать? :D

Будем ждать.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юль, посмотри строение кишечника. Слева располагается сигмовидная кишка. Обычно там всегда есть проблемы. Туда попадает кашица пищевая и поскольку у тебя в животе всюду жир и идет сильное сдавление именно нижней части живота, происходит давление на наполненную сигму и становится плохо. Юля, тебе нужны радикальные меры. Либо полностью менять жизнь, либо вплоть до уменьшения желудка хирургически. Ты так молода! А что дальше будет!?

http://illariyansp.com/?p=1075&chapter=2

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Дальше будет все хорошо , так как очень плохо уже было :D
я тоже думала на кишечник, где-то читала, что у полных он может выпирать
Прорвемся :idea:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, посмотрела видео про мужчину 500кг..

а что такое у него между ног болталось ? старнный мешок?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

там же говорится. что это болезнь связанная с лимфой, лимфа не может пройти на верх и скапливается и раздувается такой отек и как мешок болтается
вот что-то похожее у меня в животе. но не таких конечно гигантских размеров как у мужчины

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, mdnadin подарила мне видео--лимфомассаж. Я пробовала скопировать и подарить тебе, не получилось.
Или зайди ко мне пост 253, или к Надин. Хороший массажик, своими руками и актуальненько. Я сразу по фильму и делала себе. До этого и не знала о его необходимости.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

"Простите, простите, простите меня!
И я вас прощаю, и я вас прощаю.
Я зла не держу, это вам обещаю.
Но только вы тоже простите меня!

Забудьте, забудьте, забудьте меня!
И я вас забуду, и я вас забуду.
Я вам обещаю: вас помнить не буду.
Но только вы тоже забудьте меня!

Как будто мы жители разных планет.
На вашей планете я не проживаю.
Я вас уважаю, я вас уважаю,

Но я на другой проживаю. Привет! "

Вот о тебе подумалось.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У меня родился третий племянник сегодня ночью :super: :super: :super: и опять пацан :smile2:
ура, слава Богу:aliendance:
имя еще не знаю
:super: :super: :super:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, спасибо за ссылочку на фильм про самого толстого человека! Только что посмотрела. Там события 2006г. Интересно, что сейчас с ним происходит? Добился ли он своей цели?
Поздравляю с рождением племянника!!! Пусть растёт здоровенький и счастливый!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, а этот мужчина жив еще?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

я не знаю не чего про этого мужчину, что и как с ним стало

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я нашла в интеренте, что он женился на любимой женщине и в марте 2011 года стал весить 187 кг.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Как интересно. А может ссылку?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вот одна из ссылок:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D3%F0%...ED%F3%FD%EB%FC

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

все, я приняла окончательное и бесповоротное решение:-)
мне надоело метаться из крайности в крайности, паниковать и думать какое б питание себе подобрать или морить себя голодом и мучить себя ботвой:D а потом уходить в недельные зажоры и отрываться по полной теми продуктами, в которых себя ущемляла
А потом бояться тут написать о своих срывах:D так как закидают камнями, что не раз было:D

Но это не избежно, это будет потому что у меня наркотическая зависимость от еды и как себя не обманывай - это есть, это страсть и ее надо лечить и о ней надо говорить и кто этого не понимает, тот так и не поймет. Так как это надо прочувствовать на себе.
Я пишу свой дневник для таких как я , у которых конкретная беда
и такие ж проблемы.

Я хочу есть все и поэтому я выбираю подсчет калорий. Как бы мне это не нравилось. Как бы мне это не хотелось.
Я смиряюсь, я принимаю эту систему и больше не отступаю.
Начинаю с 1500 кал. что нормально для моего роста и веса и мне специалисты советовали именно эту цифру. Дальше будет видно.
Я уже несколько дней считаю, немного есть голод, но все терпимо и я ем и макароны, и картошку, и фрукты

Потому что прошел год после мой болезни и как я похудела после болезни и так на этом и застряла, даже чуть поправилась - с легка
Прошлась опять по тем же граблям - голодание, попытки сыроедить. За время моего отсутствия на форуме я опять пыталась сидеть на диете Аткинса и начала было худеть, но начались запоры до крови. Пробовала уменьшить порции до просто маленькой тарелки, но все равно тянулась за добавкой и т.д. сейчас пост и чувствую, что от постной пищи если я себя не буду контролировать , то я вообще поправлюсь т.к. ем в основном каши - каши с сухофруктами, картохи, макароны, супы

как черт по кругу водит и все те же ошибки , все те же грабли

Проанализировав ситуацию , вспомнив как худел мой отец и пролистав его тетради с записями. А он именно считал калории - сколько съел и сколько затратил, что делал для сжигания калорий . вспомнив много историй людей. которые похудели на калориях и передачу смотрю про похудания - там только калории + движение.

Вспомнив советы святых и батюшек - а именно контроль своего мозга. разума и еды , контроль того сколько ты ешь и дисциплина - приучение себя к записи, к дневнику. Только так. Хочу не хочу, я просто должна с этим смириться , полюбить это, привыкнуть к этому контролю.Сделать это по настоящему своим образом жизни

Моя душа успокоилась, так как я наконец решила и определилась:-)
Трезвление мыслей и такой выбор пришел мне благодаря работе над собой в последние месяцы, над своим подсознанием по методу, о котором я напишу позже.
Не легкая работа, приходиться очень бороть свою лень, свою немощь, преодолевать духовные барьеры или не знаю как правильно сказать. Но порой наваливается что-то тяжелое и нет сил даже говорить , не то что б что-то делать и рубит в сон, при этом всячески с этим состоянием борешься.
Спрашивала у людей, котор. пытаются над собой духовно работать . говорят тоже самое. Очень загрязнена грехами, страстями, переживаниями, пищей поэтому так все тяжело идет
Но прорвемся:idea:
Итак - 1500 кал. и на этом точка:idea:
больше не каких диет.:-)

3 апреля 2012

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, я верю в тебя!
Ты обязательно всё сможешь преодолеть! Ты несомненно добьёшься своей цели!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Победить любую зависимость-это очень тяжкий труд,со взлетами и падениями,разочарованиями и уважением к себе,я знаю,я курильщик-бросальщик-курильщик.А пищевая зависимость одна из тяжелейших,так говорят.Верю,что с таким настроем,вы должны победить! Я "познала меру" в еде,именно благодаря подсчету калорий и ведению дневника!Еще мне пришлась по душе книга Алексей Филатова " Теория и практика жиросжигания"(загрузить не удалось-слишком большой размер,я скачала в инете).По ней сейчас ставлю эксперимент.Открыла для себя состав продуктов.Может и вам что-нибудь от туда пригодится.Желаю успеха вам!:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Gold-orhi, спасибо. В конце недели буду стараться делать отчет

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Анфиса, спасибо за информацию, почитаю. Я тоже бывший курильщик с 15 летнем стажем, смогла бросить и это смогу :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Так я о чем!!!!! Если вам ЭТО удалось,то и все остальное осилите!!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мне б очень хотелось бы серьезно проконсультироваться с каким нибудь тренером
Что б он помог подобрать мне нагрузки в домашних условиях и с учетом моих больших жиров:D
Барахтаюсь сама как могу, но это не то. Я то передвигаюсь - потом встать не могу несколько дней, то наоборот мне кажется мало

Должны быть я так понимаю с тяжестями нагрузки и просто быстрые движения , наверно должен какой-то порядок и время быть
короче подкиньте мне что небудь почитать на эту тему или может форум у кого спросить.
А то у меня тут большой пробел в знаниях, т.к. двигаться мне было лень и не охота, а теперь надо, сама хочу:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, конечно,лучше посоветоваться с профессионалом.Быть может даже есть подобного рода консультации он-лайн. Главное начинать осторожно и постепенно.Когда приобщаешься к физ-ре,всегда тело болит так с непривычки,что встать с постели трудно))))Это крепатура.Мне кажется,вам для начала нужно выбрать что-то простое,и,желательно,в партере(на полу),чтобы избежать нагрузку на суставы и позвоночник.Например Пилатесс,первое что пришло в голову..Вот тут можно скачать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3089176 И тоже осторожно,на пробу,так сказать,не упахиваться в первый раз,как в последний))))) Страшно давать советы,но это,скорее, из серии "возьмите на заметку",чем совет.
И еще.Обычно,когда человек начинает заниматься,то с непривычки,даже маленькие нагрузки,но регулярные(2раза в неделю для начала,потом 3 и более) приносят прекрасный отклик у тела,и оно начинает худеть))) К примеру,физически натренерованный чел-к,чтобы сбросить последние 4-5кг жирка должен упахиваться,в отличие от новичка,которому и 3часа в неделю хватает для похудения.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, , на первых страницах дневника вам уже давали совет считать калории...... Но каждый САМ должен до этого дойти, своими ошибками, своим ОПЫТОМ:-) Я рада, что и вы это осознали- крайности для Вас- плохо, и решили ограничиваться в еде постоянно. И это ваше решение- должно привести со временем к новым результатам. Не считайте прошедший год потраченный по-прасту, вы набирались опыта. А теперь пара действовать- МЕДЛЕННО и ПОСТОЯННО.

Удачи вам! И терпения в ежедневных издержках:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

И еще, про спорт- может просто МНОГО ХОДИТЕ? И этого вам должно быть в пору для начала:-) .

Вспомнила один случай похудения- девушка не ела два дня в неделю- только пила (воду, чай с сахаром и сок). За год похудела в половину своего веса- до 70кг, +,-. Точно не помню. НО. Тут главное постоянство.

Так же , думаю, и в ограничении калорий.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

в чужом дневнике увидала пост о любви и мне не раз такое приходилось слышать.
всегда считала, что кто так говорит, сами не понимают о чем говорят. По крайне мере не кто не может объяснить из пропагандирующих любовь к себе, как можно полюбить себя в 200 килограммовом теле и свой порок жрать
Полюбить свой порок - это породнится с ним, но не сокрушиться в покаянии А нет покаяния и осознания того что это плохо, что эта страсть, что это меня убивает при чем не тока плоть, но и душу - то не будет исправления и перемен и не будет помощи с Выше.
Да возненавидеть себя надо и свою жрачку, свои поступки ,
а не любить ))
Должно опротиветь все, до чувства мерзости , отвращения, ненависти к такой жизни. к своему телу
а пока будишь себя любить, то будишь оправдывать свои поступки и жрать
Именно так я бросила курить. только после того как возненавидела до чувства мерзости и отвращения

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо. :-) но я вам больше даже скажу. Я за свою жизнь раз 15 наверно бралась считать калории и это у меня вызывает очень большой негатив.
Но в этот раз я смирилась благодаря работе над своим подсознанием:-)
я не считаю год напрасным.
Я по крайне мере не просто жрала и не чего не делала , а боролась и духовно мудрела :D :shuffle:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

я не хочу много ходить , только если уеду в деревню
Мне не приятно идти по городу и на меня все лупятся или подсмеиваются. а то и комментариями одаривают
Конечно я уже привыкла и вроде по фиг, но порой пробивает и душа так прям сжимается и из-за это не хочется на люди. Но тут меня поймут только такие как я :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Например,можно попробовать полюбить в себе,того маленького,беззащитного,еще ничего незнающего и непонимающего ребенка,коим все мы были когда-то(и по сей день он живет в нас).Полюбить какой-то родительской любовью,безусловной.Пожалеть за то,что заблудился,неразумный,и ласково начать воспитывать и поддерживать,направлять,шаг за шагом,где-то убеждать,где-то учить,иногда поощрять за маленькие победы,и делать работу над ошибками :-) Как-то так...

Просто Ненависть порождает ненависть,а Любовь-любовь :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, Вот Maksenek поделился удобной программкой.

"Есть небольшая удобная программа для подсчета: http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, ее можно скачать и установить на комп."

В ней можно добавлять свои продукты,корректировать состав.В разы сокращает время на подсчет Кк.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мне мой духовник сказал, что я побеждю эту страсть к еде только тогда, когда ее и себя за это возненавижу и признаю свою немощь

я с ним согласна :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Спасибо, это мне как раз нужно.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Думаю,путей много,каждый выберет свой)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Сегодня смотрела "Жить здорово" и там Малышева сказала , что похудеть легко следуя 3 правилам
А правила все те же и всем давно известные :-)

1.Что бы похудеть - надо есть. Есть каждые 3 часа т.к. будет тогда на одном уровне поддерживаться сахар в крови и не будет сильного приступа голода и жора

2. Еда должна помещаться в стакан . При чем там должен быть салат. мясо и гарнир. Но я считаю, что надо считать калории пока не уменьшится желудок и страстишки. А то и торт можно в стакан засунуть:lol:

3. Пить 2 литра воды в день, что б работал кишечник,что б не было запоров. Полные люди почти не пьют и кишечник плохо работает.
Согласна, пью очень мало.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Так же важен сон . Особенно время от 11 ночи и до примерно 4 ночи
В это время организм худеет во сне.

Вот все эти правила я постараюсь выполнять. Все остальное на второй план, все остальное подождет.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, я тоже пью мало...вода безвкусная и противная на вкус..
и нет жажды...Вихивать приходится эту гадость...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Странно,а я заметила,что когда не пью,то и жажды нет,а как только начинаю контролировать питие воды до 2л в день,то постоянно сушит во рту и хочется еще и еще воды. Правда я добавляю в воду чуть-чуть яблочного уксуса или сок лимона,мне нравится кислый вкус.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!
:lol: :lol: :lol:

наткнулась в интернете

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вот- вот, вчера начала пить , что б именно 2 литра и действительно началась жажда и сухость во рту.
А я еще ела винегрет и в него входил соленый огурец и что? Под вечер отекла вся.
Хотя, что там того-то огурца было, совсем немного

Не всегда надо пить 2 литра , это в зависимости от того что ешь. Если соленое, то лучше не пить много

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У Евочки в дневнике уводила рецепт постного пирога :-) и решила выложить рецепт постного рыбьего торта - это салат так называется.
у мамы не давно юбилей был и я салат готовила этот. Это из рецептов батюшки Гермогена (на ютубе есть его видио -рецепты)
Салат на ура все поели, гостям понравилось. Нежный очень

выкладывать слоями

1 Слой
Порез. отвар. филе окуня (я не нашла и добавила морской язык)
Слегка смазываем майонезом постным
Слой грибов жар. (шампиньоны я добавляла), мелко порез.
опять майонез слегка
Слой жар.лука
майонез
От себя еще добавила - тонкий слой порез. мелко болгарского перца
Слой тертой картошки
опять майонез
Слой отварной рыбы гарбуши
и дальше повторять все , только перец больше не ложить и закончить тертой картошкой.
Обмазать все майонезом и украсить перцем, огурцами, маслинами и зеленью или на что фантазии хватит :)
http://s017.radikal.ru/i434/1203/41/08b3068e2dc6t.jpg

Можно иногда такой салат на праздничный стол делать или для гостей:-)
Вот. может кому пригодится рецепт.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Заметила, что от очень маленьких порций у меня желудок болит :D ноет прям. Может ссыхается :D
Короче цель ставлю себе достичь к зимнему сезону - 64 размера одежды
Присмотрела полушубочек :D
и вообще много вещей хороших на 64 размер присмотрела.

У меня сейчас 82 размер - почти не чего нет в продаже, но уже хоть ночнушки с халатами есть. А то и того не было т.к. был размер далеко за 90

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, есть на форуме девушка infiniti, она голодает прямо сейчас. Она выложила разные таблички. Она подсчитывает еду по многим факторам, не только калории. Интересно. Может тебе это поможет в управлении едой. Ну хоть развлечет.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юля, я хочу тебя настроить: подсчет калорий это очень сложно, это нормально первые 3 недели, потом уже тошнит от этого. Поскольку в семье вашей денег немного, то и чистое сыроедение это сложно для тебя, нужны всякие семечки, орехи, авокады-это дорого. Только действительно сжав зубы, сказав страстям НЕТ, ты добьешься успеха. Каждый раз поднося очередной кусок ко рту- будет искушение. Если честно, то только система по Оганян меня привела в состояние, когда я могу смотреть на еду спокойно. Я пыталась считать калории, надолго меня не хватало. Но я надеюсь, что у тебя получится. Постарайся заменять вареные продукты на сырые КАК МОЖНО БОЛЬШЕ. Это меняет пищевые пристрастия. Пока будет на столе вареная картошка (пишу и слюнки текут)-ничего не изменится. Только сырые блюда. Сырой желток. Сырая сметана. Сырые капуста, морковь, помидоры-что сможешь достать из дешевого. И минимум варенки. Лучше съесть вареного мяса, но не вареный гарнир. Скоро весна, попрет зелень. Нужно делать сырые зеленые коктейли: молодая крапива, сныть, одуванчик-стаканчик воды в блендер, сок лимона, лучок, немного соли, если есть авокадо-тоже хорошо, как супчик получается, только очень полезный, и без жира...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

убейте меня лучше сразу :D мне уже от прочитанного жить расхотелось:D
Нет, это очередная западня от лукавого
Меня это опять приведет к срывам и к плохому настроению. Я опять начну есть своих домашних и кидаться на всех:D

Я должна научиться есть все, что принято есть людьми и гарниры тоже , но естественно упор на клетчатку и белки делать.

Я выбрала путь и с него больше не сдвинусь, иначе тоже самое начнется. Главное - это работа с подсознанием над разрушением положительной программы к тому что бы много есть и к зависимости

И главное стижать дух мирен, в смысле душевный мир в покое что б был, а душевный мир начинается тогда, когда принимаешь решение и выбираешь один путь, перестаешь метаться с диеты на диету , с системы на систему

Может когда-то я дойду до коктейлей из одуванчиков)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это не к чему, я уже как-то считала и жиры и белки. Люди худеют просто на калориях и интуиции
Например макароны и картошку лучше есть с утра , а так же растительное масло только до обеда, на ночь не каких жиров , десерты только раннем утром :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

эхх, а я бы сейчас с удовольствием схомячила крапиву с одуванчиками..
видимо, совсем по весне истосковалась)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

я тоже суп с крапивой и щавелем люблю, но что б и картошка в нем плавала и рис :D
а одуванчики горькие и не чего вкусного в них нет

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Стебелёк горький, но не листья, корень и цветок.
Детство прошло на Кубани-Урале-Таджикистане-Узбекистане, природа везде разная, всё было интересно, много травок было пожёвано)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У каждого свой путь, .... и сейчас, возможно, вы думаете ТАК. И это может подействовать.
А придет время и вы задумаетесь о ЛЮБВИ, и к себе в первую очередь- ведь негатив поражает- негатив, а любовь- любовь:-)

Удачи.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Одуванчики продаются по 6 веро за КГ у нас тут, деликатес, однако :-)
Я бы нарвала одуванчиков на салат, но побаиваюсь))
На рынке продаются растения немного другой формы, чем те, что растут в поле. Это такие вытянутые слегка растения, как будто солнца не хватало им. Может быть специальный сорт? Или любой одуванчик съедобен? У кого какие ссоображения на этот счет?
Крапива сейчас отличная, см 15-20 высотою. Точно! Куплю завтра авокадо и сделаю сырой супец, как Евочка советует. Масса вимтаминов и без химикатов.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юль, щавель варить категорически нельзя. В нем присутствуют кислоты, которые когда варятся, становятся очень опасными для внутренних органов. То же самое ревень.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А еще цветная капуста и помидоры.:hz:
Найдите в поиске щавелевая кислота органическая и неорганическая. Я обожала магазинный томатный сок. В брежневские времена он был не из крахмала с анилиновым красителем, а из вареных помидоров. Но прочла про кислоты и перестала покупать. Сама сырой делаю. А щавель ем так: иду мимо грядки щавелевой--рвань листик. и так часто.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

В аптеке покупала травы и разговорилась с провизором. Она посоветовала жевать стебли одуванчика, я говорю Как часто? А она--идете мимо--рвань! Горечь желчегонная. А мзгу я выплевываю.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вы не любите кошек Зеленые коктейли? Вы просто не умеете их готовить.Отличный вариант для "перекуса",хорошо насыщает плюс море пользы.Мой любимый с киви,шпинатом,салатом,базиликом,мятой,петрушкой,ук ропом(кол-во по убыванию-петр. и укропа чуток) взбить в блендере с водой и ммммм!!!! Добавляю еще кунжут или лен или жмых расторопши.Вкусно!
Вот тут есть рецепты
http://crystalice.com.ua/index.php?o...info&Itemid=20
Все иноземные ингредиенты заменяем на нашу любую родную зелень.Пробуйте и экспериментируйте,и Будьте Здоровы!!!:hi:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да ладно!!! ??? Я не знала...А разве в цв капусте есть щавелевая кислота?

И глистогонная!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Помнишь мою реакцию на твой пост, что вареная морковка вредная и мне ее нельзя?
у меня та же сама реакция и на этот пост.
Мне все можно, мне хоть бы порции научиться наконец есть маленькие, а потом уже все остальное :prv03:

Нельзя с первой ступеньки сразу перескочить на 30, а я и так уже ступенек 5 прошагала
всему свое время :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

а охото потом блендер мыть?:D :shuffle: не я так не люблю возюкаться на кухне . Мне б что по быстрей, а лучше б что б кто нибудь за меня
уж лучше так траву зажевать, чем канитель разводить :D
Раз-два если сделаю, на большее моего терпения не хватит
Да и не хочу я такое есть, мне даже не интересно такие рецепты читать. Я все равно не смогу такое есть.
Понимаю овощи, фрукты , укроп еще , а остальное пусть другие кушают)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Привет:-) Перенесла сюда сообщение , так как я не бываю в тех разделах , не когда мне сейчас :-)

лимфостаз под контролем, но совсем он не прошел т.к. для этого надо похудеть
На правой ноге прошел полностью
На левой немножко припухши нога, но это не значительно. А было, что я не могла даже обуваться. Брала отцовы кроссовки и делала ножницами надрезы и вырезы

Во перых, я много голодала и схуднула не хило :D

А сейчас я держу под контролем свое питание. Раздуть ногу может и не раз было от пережора, от кучи сладостей и крахмалистой пищи , от консервированных огурцов и помидор и от всех продуктов с высоким глекеимическим индексом - это те продукты. которые вызывают сахар в крови. От них стучит в весках , сердце прыгает и повышается давление И потом лимфостаз держится пока опять не поголодаю

Если ешь картошку, то ешь просто отварную. А если пюре, то ешь без мяса. но с салатом. Если хочешь сладостей, то ешь их отдельно, но не после обычного приема пищи и не в большом количестве

Желательно - ночь спать или лежать, если сидеть ночь за компом - то лимфостаз обеспечен на утро
если ты весь день сидишь, то каждый час просто ходи по квартире минут 5 и разминай ноги, раз в 2-3 часа полежи на кровати и подними ноги к верху, потряси ими.

А если сильный лимфостаз и уже все пробовано, перепробовано и не чего не сбивает этот отек , то только сухой голод не мение 10 дней
Мне только это дало толчок и лимфостаз сошел на половиу, а потом уже дожала водным голоданием и постом
На 7 день СГ начал сходить.

Я еще ноги елеем освященным мазала , крестики рисовала маслом и много чего духовного делала. И это помогло.
Все вместе:-)

И не в коем случае нельзя мочегонные, они не действуют на лимфатический отек,а только все усугубляют .
и надо больше есть клетчатки - капуста, яблоки - это помогает очень.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Лень,и мой порок,признаться:-) Но я ее душу иногда.И любопытство еще мой недостаток ;)А возни 15 мин. Блендером в стакане повозил,сполоснул,коктейль съел,стакан сполоснул.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

у меня блендер в форме кувшина и там вечно все забивается под винт и меня это раздражает при мытье :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я обрадовалась,когда у меня такой сломался))))).Был повод купить новый,ручной.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

и я уже пожалела, что не ручной выбрала. Может позже преобрету.

А вообще очень тяжело такое тело заставить что либо делать, так как все тяжело и энергии очень мало.
Душа у меня энергичная и хочет много чего, а тело грузное, смиряет меня от дел :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

По-моему правильный подход - просто уменьшить порции и считать калории. так и желудок уменьшится. И после голоданий таких срывов не будет - ведь возвращаться будешь к привычному рациону и режиму питания - так надо сначала его нормализовать - всё правильно

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Большое спасибо за быстрый ответ.
У меня лимфостаз 1-й стадии, лишнего веса нет, но, как я понял, вылечить такую болячку крайне проблемно, поэтому очень интересно общатся с такими людьми как ты - которые имеют практический опыт борьбы с болезнью.
Работа у меня сидячая, весь день за компом. Взял себе за правило каждый полчаса вставать, немного походить, немного покрутить велотренажёр, ну и ноги кверху подымаю, да.
А вот что ты скажешь про всякие народные методы очистки лимфы - есть от этого толк или нету?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

очень удивлена , что нет лишнего веса, но есть лимфостаз
Сколько читала инфы и говорила с врачами все говорят, что лимфостаз только у полных)))
а уровень сахара в крови нормальный?
Может куришь, курево сразу по ногам бьет. Я пока в больнице лежала такого насмотрелась у курильщиков с ногами , жути.
Да и у самой лимфостаз начался именно тогда, когда курила

врачи не знают как лечить лимфостаз, назначают таблетки всем как под копирку - Детраликс, Флебидия, Докси -Хем и говорят ноги эластичными бинтами туго перевязывать и лежать задирая к вверху. Но не будишь ведь весь день и ночь лежать.
Еще шпыряют мочегонными уколами, как буд-то это отек из-за воды)))
Все это как мертвому припарки
Говорят только в Германии лечат эту болезнь врачи

Но думаю скорей всего проблема в твоей сидячей жизни. К стати если сидеть за компом весь день не вставая, то могут тромбы образоваться в ногах, а как встанешь , то резко тромб может оторваться и все ... конец
Так не давно по новостям передавали о участившихся таких случаях.
Еще спать ночью очень важно.

Пей подорожник, заваривай 2 ст.ложки на 2 стакана кипятка и настоять ночь, пить по 100 мл. 4 раза в день минут за 20 до еды.
Он помогает лимфе луче циркулировать по телу. Я пила.
Пить надо месяца 2

Лимфу не чистила и считаю, что прежде чистить лимфу - надо похудеть и полностью почистить организм начиная с кишечника, а еще полностью изменить жизнь и питание иначе смысл ее чистить?
К чистому грязь еще хуже налипает потом:-)

А так многое зависит от питания, надо менять питание. Что и как ты ешь?
и толк только от голода будет, это я для себя усвоила уже)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Вот и я так думаю:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Alekser, зайди еще в дневник mdnadin, она выложила ролик по лимфомассажу. Я когда долго за компом встаю и делаю. Сначала по ролику, а сейчас без. Он легенький и думаю результат будет со временем. Я делаю профилактически.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А ссылочку можно? А то я тут ещё путаюсь.


На сахар анализ сдал, сегодня вечером за результатом. Курить никогда не курил, мне 35, за всю жизнь ни единой затяжки не сделал.


Да, скорее всего. Но и деваться особо некуда, у меня спинная грыжа, работу требующую высокой дивгательной активности я не потяну. А у меня семья, трое детей, и жена после онко, деньги оч.нужны. Короче, везде тупик, хоть пойди да повесся.


Да, вот тут я грешил и ещё как...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Понимаю, но если не заниматься здоровьем, то можно вообще не как не работать и не чем семье не помогать
Запустить себя как я :blush:

Поэтому надо выбираться из такого состояния. Подождем анализ на сахар может и из-за этого быть лимфостаз
и надо что-то подбирать под свои условия жизни, подстраивать спорт , питание все под себя и свою работу.

А я как ночь не посплю. то вся отекшая и сердцу тяжело

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Alekser, велотренажер же можно вам?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

вот этот массаж

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ну, собственно я за этим сюда и пришёл, послушать что скажут знающие и опытные люди.


По крайней мере мне от него хуже не становится. Конкретно у врачей не допытывался.

Ага, пасибки, закачал, буду смотреть.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мы тут все знающие и щедры давать советы :smile2:

Заводи дневник свой, опиши проблему и начинай с чего нибудь, а потом может кто, что подскажет, поможет:-)

Посмотри этот дневник Владимира http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12210 спроси у него помощи на счет своей грыжи спинной, там он упражнения для спины выкладывал хорошие и он знающий человек
Может подскажет что, посоветует

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А меня по прежнему общество пытается накормить:D
Почти каждый день кто-то приходит с угощениями и я уже не знаю как с этим бороться :hz:
Когда я жила одна, то избигала людей и могла не открывать двери. Но сейчас я не одна и не только ко мне приходят.
Я конечно держусь, но иногда соблазнсяюсь.

Вот сегодня принесли восточную сладость чак - чак какой-то:D Я в первый раз такое увидела и как не попробовать?
Попробовала кусочек, благо мне не понравилось :D

у меня просто дар притягивать к себе еду, особенно сладости :D почему -то все несут мне еду :hz: и при этом каждый начинает говорить мне о похудании .
хочу убежать от всех в деревню и скоро я это сделаю:idea:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Во-во-во, пока живёшь среди людей, то здоровую диету просто нереально соблюдать http://smayly.ru/gallery/anime/EmoAnime/78.gif

А его как - просто заводишь или надо с модераторами согласовывать?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ни кто не говорит, что это будет легко, но на примере своего отца понимаю, что это возможно.
Так как отец у меня сам отдельно себе готовил, а потом и мы уже на 2 кастрюли научились варить и в конце концов приучил всех знакомых :D если мы шли в гости всей семьей, то в гостях уже спец. для папы был наготовлен салат из капусты и простое пюре без всяких добавок и мясо уже и не кто и не пытался даже предложить :D

но мне еще до такого далеко, но знаю, что возможно все . если захочешь:-) "Ты можешь все - во что ты веришь"

а сейчас я читаю письма преподобного Амвросия Оптинского и там он в письме мирянину как бы успокаивая говорит, что все будет, если ты хочешь и приводит слова Аввы Дорофея "Хощу, яко же будет"
Меня прям вдохновила эта фраза :-)

Просто дневник создавай и все

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Меня тоже часто хотят накормить, хоть и вес у меня в норме:-) Мож поэтому и хотят, нечего от людей отбиваться:D

Так вот я тоже соблазняюсь- ем, главное чуть-чуть, знать меру. И тогда человека не обидешь, и не объешься. И важно подчеркнуть , не навязчиво, приносящему еду, что ты на диете - пора о здоровье думать, мол.... и попросить больше "не кормить тебя" , или пусть фруктами угощают:idea:

А вообще социум и еда не разделимы сейчас.... Мне последнее время муж говорит, что я питаюсь не как все - и это не нормально, мол противопоставляю себя обществу..... Выходит , что он прав-- НО, я же хочу себе здоровье поправить, и что мне общество. Оно то все поголовно больное. По- разному, но больное. Разве можно брать пример с больных ? Нужно заботиться о СВОЕМ здоровье.

Удачи тебе, Юля. Продолжай считать калории:-) :-) :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка,от себя не убежишь :shuffle:
Есть такое расхожее мнение,что ТО,чего мы сильно боимся,или отвергаем или не принимаем,ТО мы и притягиваем к себе.Это еще называют избыточный потенциал.Я наблюдала это в своей жизни неоднократно,и уверенна,что это работает на 100%.У православных это звучит "смирение",суть равно "приятие".Но,к счастью,есть хорошая сторона.Когда мы становимся на СВОЙ путь,меняем жизнь в корне,увлекаемся этим процессом,знаем к чему мы стремимся в итоге,ищем новую для себя информацию и возможности,то к нам стекаются "кирпичики" фундамента в виде знаний,опыта,знакомств с новыми людьми или местами,откровения.Бог дает,в общем,то что мы хотим :)Только просто "хотеть" мало,надо ножками шевелить при этом в сторону своей цели.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка, Скажи безапеляционно визитерам,что в твой дом вхожи из сладостей только фрукты.А булки пусть забирают с собой)))Они,постепенно,привыкнут.Я ,кстати,тоже всегда пробую то,что мне не знакомо.Из двух зол выбираю то зло,которого не знаю(с)
Настрой у тебя хороший чувствуется.Желаю тебе,чтобы никто не сумел сбить тебя с заданного тобой направления!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Видно не можешь отпустить от себя еду)))
Попробуй побросать котлету по комнате что-ли :smile2:
Это я почти серьезно.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Анфиса, я это знаю. Но почему монахи уходят из мира , потому что меньше искушений, соблазнов и легче молиться.
Так почему б мне не уйти из своей среды обитания в деревню, где нет магазинов и почти соседей нет,. а только природа и огород на котором можно жечь калории))))
Там при всем желании захочешь есть и будишь есть только то. что с собой привез))
Что не говори а с застольями и гостями бороться тяжело ))))) но от этого действительно можно убежать.
Все равно сам ты съешь меньше, чем с гостями за столом так как сидишь часами за этим столом ))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

я ж не одна живу)))
у меня мама любит булки

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

о котлете только мечтать можно, пост ведь. Но я ем рыбу и кефир пью.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Опять живу не так, как надо,
Живу не так, как сам хочу.
Что ни творю — душа не рада,
Где нужно плакать — хохочу.
Хочу быть добрым — озлобляюсь.
Хочу быть трезвым — снова пью.
Хочу поститься — объедаюсь.
Хочу петь песни — слезы лью.
Хочу быть скромным — восхваляюсь.
Хочу быть щедрым, но скуплюсь.
Хочу трудиться — расслабляюсь.
Хочу быть верным — волочусь.
Хочу сдержаться, но болтаю.
Хочу бороться, но молчу.
Хочу гореть, но остываю.
Хочу, хочу, хочу, хочу...
Зачем живу не так, как надо?
И почему — не как хочу?
Свобода — крест, а не награда.
Добра хочу, а зло верчу.
И в паутине искушений
Не Божий раб, а раб греха,
Погряз я в жажде наслаждений,
Погибну я наверняка.
Но чью я волю выполняю,
Я, раб греха, коль не свою?
И пусть я беса проклинаю,
Ему служу всю жизнь мою
:deepsleep:

Вот интересная информация к размышлению

Расплата за уныние (жалость к себе) — депрессивные неврозы и психозы, болезни почек, ослабление иммунной системы, онкологические заболевания.
Расплата за чревоугодие — ожирение, болезни печени, желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, атеросклероз...
Расплата за сластолюбие — сахарный диабет, аллергия, дисбактериозы, болезни зубов, кишечника...
Расплата за пристрастие к алкоголю — алкоголизм, деградация личности, психозы, вырождение.
Расплата за блуд — венерические заболевания, СПИД, гинекологические болезни, безплодие, простатит, уретрит, импотенция.
Расплата за сребролюбие и зависть — нервно-психические расстройства.
Расплата за гнев (злобу) — гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульты, мочекаменная и желчекаменная болезни, неврастения, психопатия, эпилепсия.
Расплата за отчаяние (чувство безнадежности) — суицидный синдром, самоубийство.
Расплата за тщеславие, которое обычно сопровождается гневливостью, — болезни сердечно-сосудистой системы и нервно-психические заболевания (неврозы, маниакальные состояния).
Расплата за гордость — психопатия, шизофрения, дискогенные радикулиты, остеохондр

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, разве в пост можно кефир пить?:shuffle:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

можно что б не возомнила себя великим потником:D , все индивидуально у всех, у каждого своя мера поста и она обговаривается со своим духовником. Мне необходим кефир и белок хотя б в виде рыбы иначе мое чревоугодие обуздать тяжело :-)


Помню, когда я была в клинике похудания Борменталь, то там говорили , что животный белок необходимо есть, что б похудеть - он дает сытость , а те кто постится все равно должны есть хотя б рыбу.
Во время поста больным людям разрешается мясное и молочное , вот и полные относятся к больным людям.

Это я сейчас говорю о серьезно большом весе и о больших проблемах с зависимостью.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, я поняла:D
Благодарю:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Юля, расскажи пожалуйста про клинику подробнее! Что там, где она, сколько стоит и вообще? Как там все обустроено?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да,Мурка,не просто это,согласна.Я тоже "убегаю",морожусь)))
Я сегодня об этом размышляла.С утра возила маму по ее делам и все время спешила,все бегом.Торопилась быстрее все закончить,чтобы успеть позаниматься днем,-не люблю я вечером,уснуть потом не могу,лежу как дурак - голодная и думаю о всякой ерунде(и о еде в том числе))))Но мама - святое,одернула себя,и расслабилась.Ну сдвинулся мой график разок,ерунда.Но это я сейчас живу одна,да еще и без работы сижу,что хочу,так сказать,то и ворочу.С друзьями все больше в телефонном режиме общаюсь,вечеринок избегаю,это мешает мне в данный момент.А приедет муж,и мне придется в корне менять распорядок дня,готовить(а я знатный кулинар,без ложной скромности,люблю это творчество),гости пойдут косяком.Как это все грамотно соединить,чтобы и волки сыты,и овцы скачут:-) Сама не знаю.
А в деревню...ДА!!! На волю,на природу,на здоровый человеческий труд,-это замечательно.Жизнь изменится,и ты изменишься,все вокруг тебя.Новый виток,Здорово это:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

это одно название, что клиника. Эта шарашкина контора. снимают 2 помещения в здании, в Курске, в одном офис, во втором класс где 5 дней подряд по 4 часа грузят тем. что итак известно
Вот я на своем блоге подробно написала свои впечатления http://xydeem-krasiveem.ru/kak-moroc...emya-naprasno/

только, что калории назначали и про необходимость есть белки рассказали. но может еще пару фишек о котор. я не знала.
и за все это 10 000 р. + бензин до Курска ездить))) + книжки + диски

а потом еще + 7 000 холонтропное дыхание - это вообще бесовщина, потом типа приезжает крутой психолог еще 5000 и т.д.
Вытягивают деньги
При этом с самого начало подписания договора об этом не слова и у них приемчики как в сетевом бизнесе и воздействие на людей с помощью всяких фишек типа эриксонского гипноза

но я на 10 000 остановилась. что б понять, что меня разводят на деньги и не чего из того что обещали в рекламе
еще мне сказали. что у меня тяжелый случай и мне нужно лично с психологом работать за 700 р. в час

а там сами психологи в духовном глубоком мраке, им самим помощь нужна :D

до сих пор смски шлют. уже народ не идет и они заманивают, что теперь худеем без калорий и что теперь 7000 стоит.

мне они не помогли, еще 2 женщины ездили в городе сначала схуднули, а теперь еще больше стали.

Теперь у нас в Курске объявился доктор Гаврилов и всем обещает стройную фигуру. Фигня это все

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka

Слушай, ну вот ты столько голодала, а как же с похуданием? Скажи, чтобы я не рылся на 124-х страничках.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

туго, похудела заметно , размеров на 12 и стаю на месте уже почти год и больше не голодаю, так как после голода все возвращается и я не справляюсь с жором, а взять себя в руки с каждым разом тяжелей после таких срывов.
Тогда я голодала и меня держала от еды - боль и болезнь, сейчас я не могу себя заставить голодать и сам организм не хочет пока.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

вчера на храм пришли журналы, выписанные видимо предыдущим батюшкой и там я узрела один интернет магазин с потрясающим товаром , так поняла с нашего Рыльского монастыря
всякие скрабы. мыло, бальзамы, грязи, маски и все не дорого и по монастырским рецептом
и на фига мне теперь каталоги всяких косметич.компаний :hz: когда тут такое полезное:super:

кому надо скину адрес в личку. Пишите в личку.
что б это не выглядело рекламой:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я имела в виду - проявить к еде пренебрежение - не именно к котлете. Можно и к рыбе. Потом коту какому- нибудь отдать.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

можно все, но остается простой вопрос - зачем?:-) на котов во дворе у меня тоже хватает :D
в рыбе и мясе нет не чего плохого для меня и моего похудания

Я не понимаю, когда говорят, что надо вызвать отвращение или пренебрежение к тому или иному продукту, когда он действительно вкусный.
Глупо говорить, что торт или мороженное не вкусное иначе б мы его так не любили б и дети б есть не стали и даже коты лакомятся сладостями, если им дать

Не еду пинать надо, а себя и свой порок, к своей страсти вызывать пренебрежение, отвращение.

Можно съесть кусочек, а можно килограмм или в место одного мороженного - 5
Вот в чем суть
А еда ни при чем:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Когда слышу о том, что кто-то собирается платить деньги за очередную "систему похудания", всегда советую потратить эту сумму на отличные кроссовки и удобную спортивную одежду. И использовать их по максимуму! Начинать можно с малого, просто выводить себя на свежий воздух и подальше от холодильника, гулять, бродить, наслаждаться природою. Со временем появятся силы и нагрузки захочется увеличивать. Как приятно после хорошей утренней прогулки придти домой, принять душ и неспеша насытиться самыми простыми продуктами :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Согласна и я теперь советую всем тоже самое , на 10000 р. вы сожмите месяца три жить на фруктах.
Целый год реклама шла по телику и я не хотела, чувствовала что фигня. Но не знаю, что меня дернуло и я поехала, наверно реклама пробила защиту. Целый год по мозгам тюкать, хоть не смотри телик.

Теперь доктор Гаврилов тюкать начал)))) выгодный бизнес между прочем.:D
Надо худеть и самой клинику похудания на дому открывать:lol: реклама хорошая будет, если похудею:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

а велосипед)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

На велосипед съэкономится чуть позже))
Когда возникнет желание вместо дорогой префабрикованной, красиво раскрашеной "еды" питаться недорогими дарами сада-огорода, полей, лесов и рек :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Пять баллов! Еда священна! :smile2:
Вот об этом я и говорю - слишком бережешь еду. Прямо трепетное к ней отношение. Была бы еда безразлична - никто бы её не нес тебе. А так- знают чем порадовать. Может даже в этом и себе в этом не признаются, но понимают - с едой надо идти!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Надо просто пресытится тем продуктом, который вводит тебя в искушение и портит фигуру. Вот я расскажу свой случай. Было это где-то в конце минувшего столетия. В продаже появились чипсы, такие, может видела, не кружочками, а полосочками. Сейчас они вкус утратили, а тогда эти чипсы были просто нереальным лакомством - лично для меня. Непроизвольно у меня на них стали уходить почти все деньги, и это уже было плохо, ведь не хватало почти ни на что другое. И вот тогда я закупил себе ударную партию этих чипсов, объелся ними просто до тошноты и до распирания желудка, до состояния, когда меня просто воротило от одной мысли скушать ещё чипсинку, после чего лёг на кроватку, закрыл глаза и просто насквозь пропитал своё сознание этим отвращением. И более 15 лет я потом не испытывал никакого желания скушать хоть капельку таких чипсов.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это моя фишка! :barbecue:
С детства воспитали, что еду выбрасывать нельзя, что все, что на тарелке нужно съедать и оставлять только чистую тарелку. И теперь так трудно отделаться от этих привычек. Я просто физически не переношу, когда на тарелке что-то остается. Нарезала салата из расчета на один раз - нужно весь съесть. То же самое, если на тарелке что-нибудь более калорийное. Не рассчитала чуть-чуть, приготовила больше чем нужно, и все, переедание готово! Ужос! :smile2:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

понятное дело, что не безразлично иначе б у меня не было б лишнего веса:D но глупо вызывать в себе ненависть к еде, а не к тому что заставляет тебя есть - к своей страсти.
Ты просто не можешь в себя вместить то, что я тебе пытаюсь объяснить. Поэтому ты меня не понимаешь :-)

я уже была на той ступеньки своего развития, когда вызывала в себе ненависть к еде )) но ведь себя надо менять, а не полезные и нормальные, вкусные продукты

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

:smile2: мне придется тогда каждый день объедаться , так как я все люблю и всем могу переесть :D
Это все не выход.

Помню я так курить пыталась бросить, обкурилась до тошноты и через 2 часа опять курить захотела:D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Люди, я знаю, что мне делать. Поверьте, что лучше меня самой не кто не знает меня и моей проблемы и как ее решить. Все, что вы советуете я уже все прошла и даже больше:-)
все будит ок. поверьте :-) я веть не просто хочу похудеть, но на всегда избавиться от привычки переедать и не просто, что б каждй раз терпеть голод от того, что не доел. А именно наедаться малым и есть то, что есть и что послал Бог, а не копаться и перебирать в тарелке.

Мне много раз удавалась сильно скинуть вес, но все возвращалось, так как я не работала именно над страстью - чревоугодия по средством духовных православных истин. Теперь я работаю только над этим - это есть корень моей беды - моего лишнего веса.
Это не легко. это тяжело, это вызов. Поэтому на это нужно время и проделать большой духовный труд и именно по перемене своего разума.

Спасибо вам за участие и потдержку:prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

вы мне лучше отведете на вопрос

1. Почему в разных таблица - разные калории продуктов и кому верить
В одной написано фасоль - 81 кал., а в другой 309 кал. :hz:
горбуша - 168 кал., в другой - 148 кал.:hz:

вчера занималась ходьбой, после чего правую ногу скрутила судорога, да так больно и не отпускала долго и при этом я была одна дома и не могла встать.
кое как дотянулась до баночки со святой крещенской водой и сбрызнула ногу, после чего меня отпустило
вот какие жути у меня творятся )))

С праздничком всех, с Вербным :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да, с объеданием не вариант... те, кто хронически и так переедают, а временами так и вовсе обжираются, разве остановит очередной акт обжорства? На себе проверено - нет)) Пережрал печенек с целью их уничтожения для последующего начала здорового образа жизни, видеть их не можешь, а на след. день так хочется печенек, что не до диет и не до зожа. :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Фасоль 81 кал - это, скорее, зеленая стрючковая фасоль.
309 кал - сухие бобы.
Горбуша бывает чуть жирнее-постнее, отсюда и разница. Я бы взяла средний показатель 158 кал :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Можно делать упражнения из положения лежа. Я с утра их делаю - потянуться хорошо во все стороны, с поворотами туловища. Поднять руки и ноги вверх, потрясти кистями и стопами мелко-мелко, изображая "букашечку" до появления ощущения тепла в них.
В течении дня упражнения из положения сидя - можно небольшой мячик катать стопами поочередно, посильный подъем ног и тд. Но упражняться нужно, ибо сердцу нелегко с таким весом и всякие застойные явления в переферической системе кровообращения нам ни к чему.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

:bravo: :barbecue: :good:
:smile2: :smile2: :smile2:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Anjese, не ну я не понимаю, что ты от меня хочешь услышать, что торт не вкусен или мясо отвратительно если это не так для меня. Зачем лгать саму себе-то.
Первый путь трезвления - это быть честным перед самим собой даже в таких вещах.
Знаешь я когда бросала курить - я жутко любила запах курева и сам процесс курения , сами сигареты. Когда пьешь крепкий черный чай через затяжку с сигаретой и сигаретка после сытного обеда и т.д..

но мне стало противно от того, что я не свободна, что мне надо тратить деньги и даже бегать по среди ночи к ларьку, меня раздражало, что я курю много. Если другие курили по 5 сигарет в день, то я три пачки. и поэтому я возненавидела свой порок и себя , но не продукт - сигареты.
Результат почти три года уже не курю.

Моя проблема не в пище, а в мере и мне очень тяжело есть маленькие порции, я жутка голодная.
Я люблю. когда всего много, что сигарет, что еды .)))
Мне трудно сказать стоп вовремя или не подкладывать вторую порцию.

И даже если не буду есть торт и котлеты, то я того же геркулеса или гречки могу съесть большую миску и глазом не моргнуть.
поэтому еда не при чем.
так что не надо посмеиваться тут смайликами
я понимаю, что тебе ситуация видеться по своему и судишь ты по себе меня.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

ну вот, а я уже обрадовалась , что фасоли могу много есть. а оказывается опять одни стручки :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Хотела написать , сколько и чего ела за неделю, но уже хочется спать и если честно такая лень переписывать из тетради.
Начну теперь в компе писать сразу, так проще будет
Напишу завтра:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, а что бы вы хотели, что бы мы написали вам?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Поддерживать надо Мурочку:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я поддерживаю.

Двумя руками.

Леди Мурка, а как бы вы хотели, чтобы мы вас поддерживали?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я вчера провела эксперимент - впервые в жизни выкинула ванильный сырок в унитаз))))))))))))))))) Ну что, сегодня поняла, что смысла в этом не было - но зато знаю, что могу. Хорошо живём - денег не считаем. :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

В том предложение как раз и есть ответ на ваш вопрос:-) если вы не поняли, то я тогда не знаю как еще объяснять, если только грубо :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Я сотни раз выкидывала продукты и в мусорку и в форточку, это все глупо и не хорошо :-) это не спасет

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Понедельник

8.30 завтрак
Кружка кефира 200 гр. 72 кал
2 яблока 250 гр. 117

11.30 обед
Суп постный -1 пол. – 50 кал.
Хлеб 40 гр. - 87
Рыба пикша 200 гр. – 146 кал.
Салат с капусты 200 гр. 56 кал
Макароны 100гр. 157 кал.

13.30
1 апельсин 200 гр. 72 кал.

15.00 обед №2
Яблоки 2 шт. 250 гр. 117 кал.
Груши 2 шт. 300 гр. 126
Банан 1 шт. 150 гр. 126 кал.

18.00
Пикша 200 гр. 147 к.
Салат с капусты 400 гр. 112 к.
Макароны 50 гр. 78

21.00.
2 кружки кефира 400 гр. 144 к.

23.00
2 яблока 250 гр. 117 кал.
Итого: 1724 кал.

Голодная
Легла спать в 2.30 ночи
___________________________

Вторник.

8.00 завтрак
Кружка кефира 200 гр. 72 кал
2 яблока 250 гр. 117

11.30 Обед.
Винегрет 200 140 кал
Хлеб. 50 – 87 гр.
Фасоль 100 – 309 к.
Рыба горбуша 200 – 296 кал.


Обед № 2 15.00
Винегрет 200 гр. 140 к.

18.00 ужин
рыба горбуша 200 гр. 296 кал.
винегрет 300 гр. 210 к.

21.00
Кефир 1 кружка 200 гр. 72 кал
2 груши 300 гр. 126 кал.
Итого 1865

Голодная жутка
Спать легла в 3 ночи.

________________________
Среда.

11.30 Завтрак
Кефир – кружка 200 гр. 72

Забираем невестку с род.дома))

Обед 14.30
Салат крабовый 200 гр. 256
Карп 200 гр. 224
Овощи запеченные. – ассорти – 200 гр. не знаю как считать.

Ужин. 17.00
крабовый салат 200 гр. 256 к.
Карп – 400 гр. 512 к.
Хлеб 100 гр. 174 к.

21.00 – яблоки 2 шт. 250 гр. 117 к.
Кефир – 2 кружки. – 400 гр. 144 к.
Итого: 1755 примерно
Сначала ела , потом перед сном подсчитала.
Более менее сытая
Спать легла в 2 ночи

____________________________
Четверг.
Решила устроить разгрузочный день
Кефир – 1 литр.
6 яблок маленьких – 800 гр.
2 апельсина – 400 гр.
Их не считала
ночь не спала
голодная как всегда

Пятница
Решила продолжить разгружаться
Ровно 1 кг. яблок
4 апельсина 400 гр.
Не считала
ночь не спала
терплю

__________________________
Суббота
Вот она расплата за разгрузку:D – жор дикий
Лучше промолчу, что ела
Немного отекла
зато сытая и спала как ангел всю ночь:D

__________________________________
Воскресенье
не записывала , такая лень писать

капусту морскую грамм 300 за день
гречку грамм 200.
пикшу грамм 400 за день
и фрукты


Короче туго идет, дисциплина хромает, но я все равно приучу себя записывать и считать:creator: :idea:
хоть примерно считать стала и сдерживать себя :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Опять звонили с клиники Борменталь, это ужас:x три года допекают уже. Попросила вычеркнуть меня из списков и что б больше мне не названивали :x

Уезжаю к брату в деревню до Пасхи, не уверена, что смогу все записывать и считать.
Но возьму с собой кухонные весы, хотя б если что запишу, а просчитаю потом

Буду на службы ходить утром и вечером:super: может и есть не когда будет :-)

До скорого, вернусь через недельку, а может и две :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А где я писала, что надо вызывать в себе отвращение к пище? Это ты сама додумала.
Просто я заметила, что ты не можешь отпустить от себя пищу, что она для тебя имеет очень ух большую ценность.
Помню мы в детстве в пионерлагере на обеде бросались сардельками. А те сарделтки были не то, что сейчас - из настоящего мяса, вкусные, питательные. МММ! Тебя бы это наверняка возмутило бы :-)
Кстати, поэтому не удивительно, что ты меня не поняла и так в штыки восприняла - это меня повеселило немного.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Варварство какое!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Anjese, не варварство, а эксперимент. :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Суть дела в том, чтобы не выбрасывать продукты, а научиться принимать их или отказываться по своему желанию - что свойственно здоровому человеку без проблем с весом.
Выбрасывать сырки в унитаз - это наверное перебор. Суть в том, чтобы взять какой-то не очень ценный (но всё же ценный и хороший) продукт и то отбрасывать от себя, то принимать. (например, побросать по комнате - только не очень маркое что-то)
Смысл - уравновесить способность принимать и удерживать со способностью отдавать и тратить.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Anjese, а какая разница - в унитаз или по комнате? Всё равно же есть потом нельзя будет)

И, кстати, может, тогда лучше пробовать не кидать что-то по комнате, а научиться убирать недоеденные ввиду сытости продукты в отдельную сковородочку или кастрюльку с тарелки? Вот это был бы полезный навык)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Потому что по комнате - это подобрать и отбросить еще, а из унитаза уже не вытащить)))
Подобрать - это взять, а отбросить - отдать. Может быть вместе с кем-то такое проделать - отдавать ему, а потом чтобы этот человек возвращал вам - вроде как игра такая. Просто партнер может отвлекать, а если самостоятельно - ничего не отвлекает.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Anjese, интересный подход) надо обдумать)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

можно подумать в моем случае это мне поможет:D
Эти все тренинг, из этой оперы все и придуманы для людей читающих глянцевые журнальчики и также мыслящие наверное , только там о таком можно прочитать :D или психологами, которые сами не чего не понимают что и от чего происходит и толком объяснить не могут и создают видимость работы придумывая такие игрушки. Хотя может кому и помогает))))

я с легкостью могу пнуть еду или отдать другому и делала это сотни раз . К тому ж меня очень часто угощают и приносят и если б я все ела , то я б еще больше была )))

Когда я была за мужем, то например, лучший кусок курицы ложила мужу , который сама люблю , а сембе оставляла что останется.

Сейчас тоже самое со своим парнем, я все лучшее стараюсь ему отдать и положить и что бы ему досталось больше вкусного, чем мне и если этого вкусного мало, то могу с легкостью отказаться в его пользу.

У меня стоит дома 5 банок наивкуснейшего варенья из того, что я люблю - малина, клубника и т.д.. Меня им угостили, принесли мне
Но я не прикасаюсь к ним уже несколько месяцев так как я наметила отдать их кое кому, тому кому они нужнее и необходимий

Когда у меня не было денег и жили 2 кошки, то я нашкребывала хотя б на пол кг. мяса и шла покупала его для кошек, а сама ела без мяса.
и что бы я не ела потом - сосиськи, колбасу или еще что - это поделено было с ними и им отдавалась большая часть. Сижу ем и им кидаю, даже не смотря на то, что их уже покормила.

Это глупости все и от того что я буду пинать и подкидывать еду моя проблема не решиться .:D Если б так легко было б решить эту проблему, то в мире не было б столько очень полных людей :-)

К тому же уважительное отношение к еде у меня появилось совсем не давно , после того как я начала воцерковляться. Это просто грех пинать еду, особенно ту еду которую люди приносят помянуть своих умерших родственников или угощают по человечески. Даже в пост, если тебя человек с любовью угощает чем-то мясным по своему не знанию и не разумению и ты с такой же любовью должен принять угощение, а не строить из себя постника и обижать человека,который старался для тебя. Ты можешь не есть или откусить немного ил отдать другому , но не как не пинать и не глумиться над едой.

А если не пинать, а играться и гонять котлету туда- сюда из рук в руки, то это просто не серьезно и мозг все равно в серьез это не воспримет, а именно как временную игру, после которой можно пойти и 5 котлет съесть и смысл всего этого?

Представь ты пинала сосиськи, а ведь какое то животное умерло, было принесено в жертву, что бы не дать умереть тебе от голода. А есть страны где вообще дети умирают от голода, а тебе повезло

нет, я не буду заниматься такими кощунственными вещами, это для меня не приемлемо и хватит уже :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ладно, желаю всем благополучно встретить Пасху. Я уехала
до связи:prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

На по следок:-)

Я работаю по этому методу, что на видео. Это всего лишь кусочек на видео, но вы можете на ютубе и в интернете найти продолжение, если кому нужно. Если кто-то бореться с зависимостями.

Метод рассчитан на разрушение положительной программы к своему пороку (зависимости) на основе метода Шичко.
Единственный метод работы со своим подсознание одобренный РПЦ

Метод подходит для всего - алкоголизма, табака, чревоугодия, гнева и других пороков

работа с подсознанием

:hi:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А ты пробовала?

Не стоит так всё драматизировать. Смотри на жизнь веселее.
Кстати, я так и знала, что это тебя возмутит.

Так может и метод поможет? Попробуй!

То, что ты так яростно сопротивляешься - признак того, что это как раз то, что я правильно угадала твою проблему и тебе мой совет поможет? Просто попробуй.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Anjese, у меня своя дорога
не надо мне прям навязывать свои методы и мне уже надоело что-то и кому-то доказывать

тем более я сразу ответила, что мне такое не приемлемо и пробовать и не собираюсь
так зачем расписывать одно и тоже на несколько листов

я не пойду против того, что не хочет моя душа. Я столько раз переступала чрез свою душу и к хорошему это не приводило, а моя душа в данном случае говорит "нет"

Я уже начала работать по методу Шичко, зачем мне еще что-то пробовать?
Надо хотя б одно что-то довести до конца, а не распыляться на разное
Я выбрала для себя метод и я знаю , что мне делать и в каком направлении двигаться.
О результатах буду писать в дневнике.

нет и точка :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, посмотрела видео Шичко! супер буду применять.

верю что ты похудеешь !!!!!!!!!!!!! обязательно!!!!!!!!!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мур, видела сегодня у Малахова в программе объявление: Пишите и звоните, у кого есть что сказать по теме: " Я вешу больше 200 кг". А вдруг это твой шанс попасть на бесплатное лечение куды-ть?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Как хочешь - мое дело рассказать.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Христос Воскресе!
Юля, поздравляю с праздником Светлого Христова Воскресения!
Желаю всех благ!
:angelwithstar: :band:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Каждое дыхание да славит Господа!!! Христос Воскресе! :prv03: :prv03: :prv03:

Я побывала в раю, а т.е. в деревне у брата. где он служит настоятелем храма в честь покрова Пресвятой Богородице.
Как же там хорошо - не телика. не компа и связь сотовая через раз местами работает.))))
Вокруг одна природа и воздух.
Начиная со страстной среды отстояла , верней то стояла, то седела все утренние и вечерние службы . Всенощную Пасхальную в первые выдержала. Своими ноженьками крестный ход ходила, а еще не так давно я на Пасху встать с кровати не могла. :super:
Помогала один раз батюшке читать на клиросе :shuffle: ели выстояла , почти час , но выстояла, правда воздуха не хватала во время чтения - отдышка.
Три раза причастилась:super: - в чистый четверг, в субботу и ночью на пасхальной ночной службе
устала до ужаса , но это радостная усталость.:super:

Считать калории, как и вообще есть было реально не когда. Все на лету и бегом и конфеты с печеньем и чаем чаще всего:D . Но тем не мение минус два сантиметра за 4 дня в талии. :-) Убирали церковный двор, храм, все украшали к Пасхе и после все мыли и убирали. Еще по дому дела.
Только от дома до храма , хоть они и рядом. но шагов 100 будет и туда-сюда на дню раз 20:D
в первый день рухнула на кровать и не то что повернуться на другой бок, но даже дернуться не смогла и так до утра как легла и в одной позе так и уснула и так почти все дни. Зато как крепко спиться :D

Вот какой мне жизни не хватает, вот что мне надо :D Реально хотела не возвращаться, все бросить и остаться там. Но тут есть дела. Но по любому туда уеду скоро и в другую свою деревню ездить буду. Лето я не буду в квартире сидеть как всегда.
Трудиться надо и я поняла, что в квартире я не похудею, хоть что я считать буду , нужно движение. Нужно не просто один час позанимался и весь день лежа . А именно весь день двигаться, а что б двигаться нужна чем -то заниматься . в городе мне не чем заняться :-)

Сегодня у меня гости, завтра гости. Ну а с после завтра я снова
на диете, худею и все что с этим связано :D


http://s017.radikal.ru/i435/1204/e7/612d0c7f425bt.jpghttp://s019.radikal.ru/i633/1204/1e/38fa8e91daadt.jpghttp://s001.radikal.ru/i194/1204/ea/2b98e790257bt.jpghttp://s43.radikal.ru/i101/1204/61/a6ea6d2bd0f4t.jpghttp://s60.radikal.ru/i167/1204/b7/521866ccbdcat.jpg

Alex2, Воистину Воскресе! Спасибо :-)
Евочка, у меня есть знакомая Нонна за 200 кг. которая при 250 родила ребенка и ее показывали во всех шоу и и помогли только первое время для показухи и как вес был у нее , так и остался. Зато столько грязи наслушалась от людей после передачи и в соц. сети ей писали, что такая как она не имеет право иметь ребенка и т.д. и т.п. Я проблемная, со мной много работать надо и в первую очередь профессиональным психологам. А я тока православным психологам доверяю. Не кто не будет за бесплатно со мной возиться, да и что и кто мне нового сказать-то может?:-)
Нового мне там не скажут и наврядле кроме меня самой и Бога мне кто-то поможет:-)
ПЛОДОЖОРКА, пробуй:-) Бог в помощь:prv03:
Anjese, не обижайся и с праздником :prv03: :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Привет, Юля. А это далеко от Курска? Видно, что приход небольшой. В нашем храме Косьмы и Дамиана половина г.Королева и г.Юбилейного освящали куличи с яйцами. Целую субботу непрерывный поток людской - по моим оценкам около 30 тыс. чел.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Это жаль. Но главное-ты сама у себя есть!

Приятно видеть фото, сколько народу в Храмах!!! Очень греет душу.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Alex2,не очень далеко и не так близко:-) деревня "Артюховка"
батюшка до 4 дня светил Пасхи, люди шли и ночью народ был, но не так конечно, как в больших городах и наврятле 1000 человек наберется. Хорошо там очень, душевно, приезжайте
как нибудь у гости ))))))))

Ну а я гостей проводила сегодня, твороженной пасхи наелась,
подкрепилась и снова в бой ))) со своими страстями.
Завтра опять считаю калории и постараюсь больше не расслабляться.
Еще после поездки как там завилась так в этом ритме и ношусь до сих пор - весь день что-то делаю. Хочу сберечь такой ритм и весь день трудиться физически.
Так что завтра начну драить квартиру, супер - гениальную уборку проводить, жечь калории ))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Пообщалась с православным психологом т.к. хочу пожить одна в деревне в доме и боюсь ночного времени суток :D
и короче решилась. что пора бороться со своими страхами т.к. православный человек не чего не должен бояться, а я до сих пор со светом сплю:D :shuffle:
была удивлена диагнозом :D
"танатофобия (боязнь смерти и её ликов), отягощённая детской травмой, также фобического характера. Явление очень неприятное именно в тёмное время суток и именно в состоянии одиночества."
"У Вас очень чувствительная и восприимчивая материя души.
Это с одной стороны хорошо, а с другой не очень, поскольку она очень травматична"

Вот как. вот думаю может еще это все сказывается на мне и моей страсти к еде.

И мне посоветовал почитать, что я и начала делать

А.И. Осипов - "Из времени в вечность" и приложение к книге - CD диск с аудиолекциями в числе которых лекция Душа после смерти.
"Вам нужно основательно проработать тему Православной танатологии (учения о смерти) и обязательно посетить форум Cветлая память.После этого у Вас данная фобия будет неизбежно растворена "

Будим работать над собой еще и в этом направлении :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А если на месте фобии "боязнь смерти и её ликов" возникнет фобия "боязнь жизни и её ликов" ?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

ну я ж не психолог что б отвечать на такие вопросы))))
если у вас с этим проблемы, спросите у психолога.

а я спросила то, с чем у меня проблемы)))

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да, это конечно странно. А ты эту детскую травму помнишь? В чем причина-вы докопали с психологом?

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ну, вообще-то, скорее всего да, ибо мы заедаем свои страхи.

Юль, а чем тебя смерть так пугает? Многие люди боятся разговаривать на темы смерти. Если у тебя будет потребность об этом поговорить, можешь поговорить со мной, я за последний год избавилась от страха разговоров на эту тему. Можем поговорить в личке.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да долго объяснять. Там много всего и разного, помню))) я уже в 5 лет фильм ужасов посмотрела после чего уснуть в первые не смогла и испытывала жуткий страх ,
когда мне лет 12 было у меня 5 друзей друг за другом умерли и я на похоронах была и я потом с пол года в себя прийти не могла .
и еще много всяких моментов из детства, которые повлияли на это все.

меня по бабкам таскали. что б те испуг на воске вылили:D тогда мы не осознавали еще , что к бабкам ходить нельзя, да и после похода к ним не чего и не изменилось.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Бегущая по волнам, в том то и дело, что я спокойно говорю на эти темы и удивлена таким диагнозом.

Но я боюсь покойников. Если в доме будит покойник я с ним одна не останусь и когда в 11 классе у меня умерла бабушка . а я с ней 10 лет в одной комнате прожила. То я все 40 дней спала по середки между родителями и это в 17 лет.))))
а потом настояла поменяться комнатами и до сих пор мимо этой комнаты хожу и в душе небольшое чувство страха.
Меня еще отец в детстве в шутку попугивать любил. типа бабка ходит по квартире умершая )) вот все сказывается наверно.
Я понимаю это глупо, но вы ж знаете. что сатана - князь лжи и страхов вот он и играет на этом мне, все что он может воздействовать образами на страх. Как станет в мыслях образ, как придет помысел в картинках жутких)))
На отца в гробе я так и не стала смотреть, но я еще не смогла из-за болезни присутствовать, но и сама отказалась даже взглянуть, просто не могла и все и не хотела, что б в памяти был такой образ у меня, хотела помнить его живым.

Хотя кровать отцова стоит у брата в доме и я одна в комнате на ней спала и мне вообще не страшно было и я даже удивилась, что мне не страшно, но лампадка строга всю ночь горела, с ней мне спокойней ))))))))

Просто мне это проработать надо и понять как блокировать эти картинки поступающие и все ок будет.

уже не первый год хочу в деревню уехать и из-за страха ночевать одной не как не решусь.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, наоборот, эти картинки не блокировать нужно, а отпускать. Ты их уже наблокировала в себе выше крыши.

Ты пойми, что твоя бабушка умерла давно и ее души в ее комнате быть не может. После сорока дней ее душа ушла и находится сейчас далеко. Если же у тебя такое чувство страха перед комнатой, попроси брата освятить ее. И обязательно присутствуй при этом.

Я тоже боюсь покойников. Человек внешне очень меняется когда умирает. Становится каким-то чужим, не похожим на себя. Но мне кажется, больше всего нас пугает то, что мы чувствуем их присутствие. Человека вроде уже нет, но в то же время он есть.
Я дедушку боялась, когда он умер. Когда готовились его хоронить, мне приходилось все время ходить мимо него на кухню и мне казалось, что он не умер, а притворяется и насмехается над нами, потому что я четко чувствовала его присутствие. До сорока дней у меня было ощущение, что он за мной следит, ходит следом, когда я приезжала в тот дом. А потом это ощущение пропало, он ушел.
А когда умерла бабушка, у меня появилось ощущение, что теперь меня есть кому встретить на том свете, если я умру.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

У меня с бабушкой так же. Я сначала боялась ложиться на ее кровать, но когда пришлось лечь и я уснула, мне так приятно там спать было, что я очень удивилась. И пожалела, что раньше там не спала. Мне до сих пор кажется, что если бы тогда, после смерти бабушки, я бы спала на ее кровати, то я не заболела бы. Я бы забеременела и родила ребенка. Но это уже другой разговор :-)

Мне кажется, если на постели умершего человека тебе комфортно, это означает, что умерший человек настроен к тебе по-доброму, и его тебе бояться не надо.


А ты пробовала хоть раз, хоть на денек-два? Попробуй. Ведь уехать домой сможешь в любой момент. Но может оказаться так, что и не захочешь уезжать.
Не поверишь, но я всю жизнь боялась бабушкиного и дедушкиного дома, потому что он стоит на краю деревни, вокруг много деревьев и вокруг вечно шатались то алкаши, то солдаты, то скот заблудившийся. И я панически боялась там выходить вечером во двор. Но когда после смерти дедушки, бабушку забрали на две недели к родителям, а я осталась одна в доме, то все мои страхи волшебным образом испарились. Я чувствовала какую-то защищенность. Две недели никаких страхов, только положительные эмоции. Я до сих пор жалею, что мы продали тот дом и я не могу повторить этот эксперимент.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Мурка,ты не одинока.
Вообще это очень интересно,из глубин,из древности идет представление,что Темнота-Ночь=Смерть,День-Солнце=Жизнь.
Я вот в возрасте уже не детском,лет в 11-13 боялась ночью опустить ноги на пол,чтобы сбегать в туалет.Мне мерещился кто-то с жуткой рожей,стерегущий меня под кроватью,чтобы схватить меня костлявой лапой за ноги.А чтобы включить свет,нужно было встать.И я терпела до последнего,не вставала в туалет по малой нужде))) А как-то,тот второй во мне,кто всю жизнь глумится над моей слабой стороной личности(еще один диагноз)),но зато в моменты апатии и нытья мобилизует меня на действие,в очередной приступ такой вот паники стал меня с насмешкой так подкалывать:ну,конечно,лежит у тебя под кроватью "трясун" сутки и ждет,пока ты ноги на пол поставишь.И это меня так рассмешило,что страх пропал, и эта фраза стала моим "крючком","ключом",который я впоследствии применяла,чтобы успокоиться и побороть страх.Объясню,почему именно "трясун".Мы жили тогда в новом районе,на выселках.Вокруг лесопосадка,степь и пустырь.От конечой минут 20 пешком.Огромная школа и два детсада. И у нас было какое-то засилье эксбицианистов,даже женщин,эпидемия просто.Мы,дети,спустя время к ним привыкли,как к бродячим собакам,и даже гоняли их,если нас много.
Но до сих пор,я иногда,накручиваю себя причудой,что кто-то залез в окно,и ходит по квартире.Встаю,и крадучесь,в темноте,с замирающим сердцем иду удостовериться,что это проделки моего детского страха( а мне то 36лет!!!)
Я к чему.По себе знаю только два варианта борьбы со страхом-или посмеяться над собой,или пойти ему навстречу.
У меня тоже,ночью,в квартире,где я живу,умерла бабушка,и я в этот момент была с ней один на один.И уходила она всю ночь.Но это была уже вторая смерть на моих глазах,и не знаю почему,но я видела какую-то оборотную сторону этого процесса.Как бы естественное отделение души от тела...сложно очень объяснить,невозможно.Смерть-часть жизни-вот пожалуй.
А страх(это сейчас по телеку в тему услышала),страх-это инструмент,и если инструментом управлять,то он становится эффективным.
Я мечтаю переехать в частный сектор.Но как представлю свои одиночные ночевки в пустом доме,то как и ты - бррррр. Вот думаю,собак завести,овчарок,двух.И руЖжо до кучи)))) На том и успокиваюсь.:-)

P/S/ Прошу прощения за многословность.:hi:
P.P.S. И спасибо за наводку на литературу.Почитаю.
P.P.P.S. 3*P.S.Я очень рада за тебя,что ты нащупала "Свою" колею,свой образ жизни! Мне кажется,это может изменить тебя и все вокруг тебя!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Не знаю.Мы с мужем пять лет спали на кровати,где умерла его мама,моя любимая вторая мама.И мне даже как-то совестно было избавляться от нее.Но когда я решилась поменять эту кровать и сделать ремонт в спальне,мне стало как-то легче и спать и жить...Хотя она умирала,как ангел...А бабушкину кровать,я не раздумывая вывезла буквально на следующий день.Не знаю,но онкология,энергетика смерти,я думаю,нельзя спать там,где кто-то умирал от болезни(как у нас в семье случилось)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Написала целый пост. но форум вырубило и пост мой накрылся . Это значит хватит об этом говорить))

Поеду примерно после майских праздников и будь что будет.
Потом отпишусь как все прошло :D
ну подумаешь ночь - не посплю, вторую, на 3- вырублюсь:D буду уматывать себя на огороде что б упасть и не дергаться до самого утра :D

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, спасибо тебе огромное за твое доброе сердце! Получила от тебя посылку-целую посылищу! Только русские могут быть такими щедрыми. Ничего не сломалось, все цело, но самое удивительное, что...Ты же прислала брошюрки, а в одной из них описывается церковь Донской БМ. И знаешь что? Донская БМ висит у меня при входе, как охранительница дома!!!! А купила я ее в Храме, где выставляли поясок Богоматери, в Новодевичьем монастыре в Питере, в день посещения пояска!!!! Причем она одна была, я думала очень дорогая, она мне сразу понравилась. Но оказалось, что это оргалит, я ее купила тут же. И многие почему-то к этой иконе поворачивались и хвалили-какая красивая. Вот фото, я сделала только что!

А это моя первая икона (фото справа), только сегодня лаком покрыли. Самой не верится, неужели я это сделала?! Все время от страха тряслась, что не смогу...Немного искажены пропорции, потому что снимали под углом, так как один человек икону держал, второй стоял сбоку и фотографировал.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Очень красиво!!!

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ledi_Myrka, у Вас чётки есть? Должны быть ....вот , когда хочется есть ,или приносят угощение ,или застолье, нужно уединиться и читать молитву, пока чётки из левой ладони в правую не перекочуют все!