Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, придерживаюсь многих ваших рекомендаций. Но вот рекомендацию насчет воды пока не начал выполнять. Ну идет с крана вода артезианская без какой-либо примеси хлорки, приятная на вкус. Конечно надо бы сравнить самочуствие на артезианской воде и дисцилиранте, но как то руки не добрались. Хотелось бы прочитать ваши наблюдения, как влияет потребление разной воды на организм. Заметно ли это по самочуствию?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вкус - это не критерий.
Мне до сих пор приятен вкус и запах табака !!!! А прошло уже 12 лет как бросил курить !!!
Вкус меняется быстро. Огурчик посолить и в рот, а теперь просто в рот
а соль не приятна.

А наблюдения мои таковы - 12 лет чистой воды - не испортили меня.
А вот сделали ли лучше - ответа нет, т.к. эксперимент не возможно поставить с одним участником.
Личное мнение - только чистая вода.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Легко! После длительного СГ восприятие обостряется и сделав по глотку чистой и грязной воды приоритеты становятся явными.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Восприятие обостряется точно также и после ВГ, и после не---длительного!!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

"Нюх" на чистую водичку лучше после СГ! Особенно первые глотки. Вода с ppm=0 из стеклянной тары вне конкуренции. От пластиковой тары, даже с чистой водой, на выходе с СГ "нос воротит". На ВГ диапазон вкусового комфортного восприятия шире. Какую воду на ВГ хлебаешь, к той и привыкаешь
Мнение тех, кто имеет доступ к чистой воде и имеет выбор котируется выше чем мнение тех кто вынужденно пьет грязную воду без выбора.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Нашел из твоих старых постов, что у тебя глаза в процессе ЗОЖа снова стали голубыми как в детстве. Подскажи пожалуйста, знаешь ли ты - это была исчезнувшая(т.е. побежденная тобой) катаракта или меня на 5-ом
дне голода просто такие домыслы посещают? Имею большое количество проблем с глазами поэтому очень интересуюсь, для источника вдохновления и понятия о достижимости(недостижимости) цели.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Как я понимаю катаракта – это помутнение прозрачного хрусталика глаза, через который свет падает на сетчатку глаза.

А цвет глаз определяется радужной оболочкой вокруг хрусталика.

Т.е. у меня именно радужная оболочка приняла цвет свойственный мне еще в молодости – чисто яркий голубой и белки глаз также стали чисто белыми.

Ранее белки были грязноватого цвета и воспалены – покрасневшими, а цвет глаз был грязно – серо - голубыми. После 2-3 лет оздоровлений – мама была поражена моими глазами – говорила – 20 лет таких не видела.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Кроме начальной катаракты у меня деструкция стекловидного тела(мушки и нитки перед глазами), факосклероз, плохая сетчатка, ассигматизм и миопия, короче полный набор. Усиленно занимаюсь по методике Бейтса, именно на близорукость воздействует сильно, это заметно довольно быстро, посмотрим на окончательный результат.

С либидо имею большие проблемы, причем до ЗОЖа со здоровьем было гораздо хуже чем сейчас, да и нервов из-за тяжелого детства и пьющего отца гораздо больше, жил годами в непроходящей депрессии, но и либидо и потенция были очень сильны, просто зашкаливали,даже страдал от этого, потом в процессе лечения и хождений по врачам и больницам мне назначили гормоны, в том числе и зачем-то влияющие на половую сферу и после этого началось постепенное падение и либидо и потенции. Поломали мне гормональную систему, вывели ее из равновесия и началось быстрое угасание. Вскоре перешел на ЗОЖ - после голоданий и сыроедения с либидо стало совсем плохо, что и продолжается на данный момент. Никакие попытки как-то поправить ситуацию на протяжениии 5 лет не увенчаются успехом, хотя что-либо специальное не делаю, просто всеми силами пытаюсь оздоровить организм.

Сейчас начал употреблять в том числе и вареную пищу, но кроме негативных ощущений в организме после нее пока ничего не ощущаю, особенно это чувствуется после голоданий. Единственный положительный сдвиг в либидо заметил когда ради эксперимента начинал употреблять молочку, но каждый раз это заканчивалось сильным простудным заболеванием и огромным количеством слизи и соплей, чего совсем не бывает без нее. В общем дает какие-то плюсы, но сильно загрязняет организм. Вобще по себе замечаю что проблема больше в духовном аспекте.

Василий, Какими методиками можно укрепить нервную силу и мысли? Воздействовать на себя физически намного легче! Никак не удается восстановить свою нервную систему, она расшатана и находится в плачевном состоянии. Могу ошибаться, но у меня сложилось впечатление, что подавляющее большинство твоих проблем было вызвано физическими факторами, большая часть моих - духовно-психологическими. Тем не менее ты писал что работал над своими мыслями и добился в этом результатов. Сейчас работаю в этом направлении, изучая соответствующую литературу, в том числе прочитал серию книг Уолша - "Беседы с Богом", которые ты советовал. Книги стоящие, там есть чему поучиться, спасибо! Можешь ли ты посоветовать хорошую литературу, прочитанную тобой по данной тематике? Все методики которые я находил, в том числе по Бреггу не оказывают на меня заметного воздействия. Хотя может быть проблема не в источнике, а в том что я не дорабатываю, пытаясь применить их на себе.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Брат, я процитирую слова Вяземского:

На свете нравственном загадка,
Которого, как лихорадка,
Мятежных склонностей дурман
Или страстей кипящих схватка
Всегда из края мечет в край,
Из рая в ад, из ада в рай!

Я это к тому, что все в нашем организме по закону маятника. Ежели у Вас было повышенное либидо, то жди отмашки маятника в другую сторону, жди его пониженного. Ежели сейчас пониженное, то еще качнется маятник на повышенное. Ежели сейчас дипрессия, то жди длительного подъема настроения. Оно хорошо, когда все время серединка, но это редко у кого.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Занимался и я по Бейтсу. И важный результат этих занятий состоял в том, что пришло
понимание полной их бесполезности , по крайней мере, в части исправления
близорукости. Но зато, в ходе поисков в Интернете было найдено решение
проблемы в виде ночных линз.

http://golodanie.su/forum/showthread...697#post737697

И любопытно, что несмотря на понимание полной бессмысленности, упражнения
для глаз все равно продолжают меня интересовать. И хочется верить, что когда-нибудь
будут найдены такие, которые действительно исправляют зрение. Не на словах,
а на деле, и не одному из тысячи, а всем, кто ими займется. Но в реальности, ничего подобного пока не существует.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

дайте пожалуйста ссылочку на тот тип линз которыми Вы пользовались?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Чаще всего близорукость вызывается тем, что глазное яблоко вытянутое. Надеятся, что оно вдруг вернет свою форму вобщем наивно. Задача близорукого устранить причины, вызвавшие близорукость, и добится хорошего кровоснабжения глазного яблока и сетчатки, иначе грозит ее отслоение. Хорошо видеть при близорукости реально, если хрусталик будет давать четкое изображение дальше, чем у здорового глаза, например с помощью лазерной корекции. Но по-моему надо думать не о том, как видеть без очков, а о том, чтоб глаза были здоровые, офтальмолог может сказать о состоянии сетчатки..

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Узнать тип несложно, но в данном случае чтобы их заказать нужно просто обратиться в
соответствующую фирму.
В СПБ таковых, если верить поиску Google, оказалось три. Обратился в самую
популярную.
Работает она два дня в неделю по пять часов. Ажиотажа особого там не наблюдается.
Возможно из-за цены и из-за того, что существуют более привычные средства- очки и
дневные (мягкие) линзы.

http://ru.similarsites.com/goto/doct...rlinz.ru&pos=3

На мой взгляд, у очков тот недостаток, что они несколько утомляют, и когда их
снимаешь, уж больно мутно все окружающее начинает выглядеть.

С линзами такого нет, и это их большое достоинство, которое намного перевешивает
недостатки, которые конечно тоже имеют место быть:

1. Легко могут потеряться при снятии-одевании, если за этим тщательно не следить.
У меня случалось много раз, но каким-то чудом находились. А замена потерянной
линзы может стоить тысяч 5, наверное.

2. Начинающие тратят на одевание одной линзы минут 5-10.
Я приспособился и нашел ноу-хау: линза вставляется в глаз, и скорее всего сразу же
съезжает куда-то в сторону от центра (в этом проблема одевания линз).
В этом случае нужно закрыть веки и потереть глаза. В результате линза центрируется,
что и требовалось, и на это обычно требуется не более минуты.

3. В случае исправленного линзами зрения людям в возрасте для чтения
требуются очки. В моем случае это плюс пол-диоптрии. Но в отличие от минусовых
очков это воспринимается как развлечение и как-то совсем не тяготит.

Можно и еще найти недостатки, но по сравнению с очками, по крайней мере исходя из моих предпочтений,
линзы все равно намного лучше.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

marasvictor, глазное яблоко круглое и держат форму шесть мышц.

Но человек мышцы глазные не тренирует и яблоко либо вытягивается, либо укорачивается.

И лазер очки---не лучший метод.

Вот лекция Жданова, простенько дана теория.

http://www.youtube.com/watch?v=L9Ru9gkM_f4

упражнения он не все дает, ждет нас на курсах.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

ДАвно Вас иногда почитываю ;) Интересный Вы человек!!! для меня - как кладезь каких-то открытий для себя, спасибки! :prv03:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, скопилось к Вам несколько вопросов.
Тут прикупил в магазине зеленую гречку по полтора бакса за кг, но к моему идивлению не идет она почему то ни в каком виде. Используете ли ее в питании?
Всегда молочка у меня шла на ура. Но вдруг на 3-м году ЗОЖа как отрубило, организм воротит нос. Употребляете ли молочку в каком либо виде?
Насколько я понял, Вы действие всех продуктов проверяете на себе. Как Вы считаете палеодиета действует? Есть ли опыт проверки?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, добрый день! прошу ответить про мясо, которое Вы едите, т.е. какое, в каком виде и как часто. Заранее благодарю. Спасибо что Вы здесь на форуме! :love:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, здравствуйте,скажите пожалуйста как сейчас у вас проходят голодания:слабость на первых днях и вообще,сон,какие сроки,как голова работает на голоде,физ. нагрузка,сколько воды,как настроение?
Если не сложно ответьте пожалуйста буду примного благодарен.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

куда пропал? :hz:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Кому интересно. У Василия спрашивал, почему может не идти зеленая гречка. Ответ нашел сам. В моей гречке много было продела, который портил вкус. После того, как сумел убрать продел, гречка пошла хорошо.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

marasvictor, Мы конечно оффтопим, но напишу. У меня тоже не идет, но думаю причина в другом. На вкус мне нравится, даже очень, но после употребления тяжесть в животе, кишечник останавливается и т.д., в общем организм сигнализирует - съел дрянь. От проростков овса тоже самое. Думаю все дело в бактериальной зараженности продукта. Когда его варят и проблем нет. А когда создаешь условия для размножения - влажность и т.д. тогда и размножается все что там есть, грибки или что-то другое. Ведь чуть проростки передержишь - сразу плесень. Это мое ИМХО.
Пробовал заквашивать голозерный овес для проращивания бифидобактериями - результат - плесень и затухание. При аналогичных действиях с обычным овсом из пачек(скорее всего его чем-то обрабатывают) заквашивается на ура. Овсяные хлопья также заквашиваются. Я сейчас полностью от всех круп и зерновых отказался поэтому меня эта тема не волнует, но Вам мои мысли на этот счет возможно в чем-то помогут.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Брат, я все крупы употребляю в вареном виде. Забыл, что кто-то может их есть сырыми, вернее просто в голову не приходило. Пробовал отказаться от каш, но не нашел чем безопасней набрать дневную норму калорийности.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Приветствую.

Василий вам надоел дневник? :)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вот исследование продолжительности и сексуальной активности мух, возможно вам поможет.. :)) (обратите внимание на таблицу)
http://elementy.ru/news/431217

В твороге (и любой мясной продукции) просто присутствует много метионина и либидо у вас сразу поднимается. :) Попробуйте просто есть сою, бобы в них много метионина. :) Или исходя из той таблицы подберите (если сможете) такой тип белкового питания, где метионина много, но всех остальных белков мало. :)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ну и вопросы!!! Василий, КАК я тебя понимаю!!!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий с 4.12.13 на форум не заглядывал. Надеюсь со здоровьем у него все в порядке.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Мне бы тоже очень хотелось узнать, как дела у Василия. Продолжает он вести тот же образ жизни, что и раньше?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А есть такой опыт?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Женщинам гормональный фон могут повысить, мужчинам наоборот

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В чем конкретно?

1. Лично мое либидо прямо пропорционально объему белка в рационе и в любом случае ниже чем при питании животными продуктами. И оно резко возрастает от употребления животной пищи.
Я считаю, что эндотоксины (которые содержатся в животной пище, постоянно раздражают эндотелий и ответственны за атеросклероз и другие заболевания сердечно сосудистой системы) раздражая эндотелий сосудов в половой системе действуют как раздражающий фактор и из за этого часто "хочется".

2. Диета с высоким содержанием метионина но с низким содержанием других НА с моей точки зрения невозможна, я не смог найти такой тип пищи.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Спасибо за честность и понимание процесса (хотя все сложнее,но суть - раздражение,стимуляция - верна)Это не здоровое "либидо" - это раздражение!Отсюда прямой путь к импотенции и опухолям простаты,раку кишечника.
Надо признать что у большинства именно этот вариант "либидо".

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А откуда Вы взяли, что атеросклероз от животных продуктов? Информация, что мне попадалась, атеросклероз возникает из-за кальцинирования сосудов. В животной пищи не так и много кальция. То, что атеросклероз возникает от недостатка животной пищи, подтверждает вскрытие узников немецких лагерей. У погибших диагностировали атеросклероз, а животной пищи им не давали.
Байка о том, что атеросклероз от холестерина появилась в начале прошлого века, когда пробовали кормить кроликов животной пищей. Но кролик не тигр, ему надо травы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Опишу своими словами и дам некоторые ссылки на впечатляющие данные. Ну по крайне мере для меня впечатляющие. :)

Основная причина это воспаление эндотелиальных клеток сосудов (не знаю от чего они воспалялись конкретно у людей в концлагере, но надеюсь вы не в концлагере живете :) ).
Примерно получается так (не совсем точно, но достаточно для понимания):
- Артерии очень гладкие, блестящие.
- Эндотоксины в (!) любой животной пище (жиры, мясо, молочка, сыр... ВСЕ) не разрушаются во время термической обработки и попадая в кровь повреждают эндотелий. Артерии находятся в воспаленном состоянии 5-6 часов. ...а потом? А потом обед!!! :)) = Хроническое воспаление эндотелия, отсутствие гладкости артерий.
- К воспаленным участкам прилипает "жир", - образуются маслянистые пятна.
- К воспалениям пристают находящиеся в кровяном русле специальные клетки, которые чинят какие-то другие ткани, но так как тут воспаление, они начинают чинить то, что не должны таким образом образуя "шрамы", делая артерии менее гибкими и формируя плацдарм для бляшек.
- На это все оседает холестерин
- К холестерину прилипает путешествующий кальций который всегда в избытке в крови при употреблении мясной пищи (могу дать пруф..).
- Это атеросклероз детка! :))

p.s. Влом поднимать сейчас все данные по этой теме, чтоб все более точно сформулировать - давно интересовался. Могу сказать только, что это современнишие исследования, все пруфы в англоязычной среде, поэтому трудно вспоминать где, что читал...
НО инфы ниже должно быть достаточно для практических выводов.


Разберем важнейшее на эту тему исследование:
Замечено, что на веганском (не вегетарианском) питании практически не встречаются сердечно сосудистые заболевания (а это убийца номер один). Но, что если атеросклроз уже есть? Тогда еще интересней! :)) Знакомимся с этой статьей: http://paralife.narod.ru/pitanie/kem...shha-dieta.htm (ссылка на случайный сайт с этой информацией)


Вот в этом фильме начиная с 34:00 минут можно ознакомиться "лично" с практикой и результатами Доктора Эсельстина. http://www.youtube.com/watch?v=EPSuOtLS_mk#t=2042
Ну если понимаешь английский можешь послушать его выступление тут http://www.youtube.com/watch?v=qWHmfg7WXgY


А также советую глянуть полностью вот этот ролик (но если в контексте только этой беседы то смотрим с 50:50) http://www.youtube.com/watch?v=yXLZmE21pSs

И с 13:03 минуты этот ролик http://www.youtube.com/watch?v=cRHoCAIfIbE


Еще немного интересных роликов по теме. :) (После того как включите ролик можно включить титры и перевод титров на русский. Английский у доктора хороший и автоматический перевод титров получается весьма читаемым)
http://nutritionfacts.org/video/cavi...es-our-choice/
http://nutritionfacts.org/video/arte...ns-vs-runners/
http://nutritionfacts.org/video/hear...-in-childhood/
http://nutritionfacts.org/video/elim...ause-of-death/
http://nutritionfacts.org/video/nonh...-our-arteries/

Вот еще куча интересных исследований по теме, от этого же дока: http://translate.google.ru/translate...sis&edit-text=



Вы ошибаетесь. Именно животная пища ответственна за кальцинацию артерий, помимо всего того, что описано выше. Пруф http://nutritionfacts.org/video/alka...-calcium-loss/

p.s. Переводите титры после запуска :)

p.s.2 Был еще какой-то прогрессивный доктор типа Эселстина, не помню как зовут (ищите сами, он проводил опыт в отеле что-то там...). Он сделал для своих пациентов практически такую же диету, но оставил молочку раз в день, в результате регрес тоже был достигнут но в два раза меньший. Вывод животная пища такая животная.. :))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Patron. Ваши доводы теоретически убедительны, но у жителей крайнего севера, питающихся исключительно животной пищей, никогда не бывает атеросклероза и посему которые не пристрастившиеся к спиртно при ссср имели самую высокую продолжительность жизни. Читая литературу я часто натыкался, что вегетарианцы страдают атеросклерозом.
Кстати, токсины из кишечника идут в печень и в основное кровообращение не попадают. Токсинов больше не в мясной, а растительной пище, поэтому сыроеды и вегетарианцы имеют разрушенную печень. Если учесть, что вегетарианцы ведут здоровый образ жизни, то срок жизни среди людей ведущих здоровый образ жизни у них невелик.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Атеросклероз обнаруживали у молодых солдат, погибших в боях.
Солдат обычно кормят лучше чем в концлагере.
Предположительно сильный хронический стресс, в частности повышение давления губят сосуды быстрее, чем пища.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

При чем тут теоретика? Вы потрудились проследовать по ссылкам которые я дал? :)
Я вам дал ссылку на практический результат. И ответил на Ваш вопрос практической информацией. Практическая информация, это когда что-то точно известно и это можно применить. :)
17 из 18 пациентов перенесших 49 операций шунтирования после посадки на веганскую диету в дальнейшем (12 лет) не имели проблем с сердцем (нонсенс). А один просто отошел от диеты! Это официально задокументированное исследование! То есть если ты веган, то риск сердечных болезней минимален и они даже регрессируют.


Теоритизирование, это то, что вы сейчас написали. Разберем подробно. :)
Это все бессмысленное теоритизирование. Почему? ...Хорошо, я верю, что такое возможно. Дальше что? Все кто так пробовал жить и не был якутом, умирали. Нет никаких точных диетических данных на которые можно опереться, даже интуитивно. Предлагаете слепо начать следовать якутской неизвестной диете?
Может долгожители якутии как раз мясо не жрут? Например у веганов стандартная тема когда в 48 лет отказываются от мясной пищи и в 98 лет интервью дают уже веганами. http://www.youtube.com/watch?v=0nGoPqvd-nE
Или может у них как у абхазцев течет "щелочная вода", "живая" вода, которая смещает PH с "кислого мясного" на "щелочный мясной" и какого-нибуть кальция из за этого не плавает столько в артериях, что и уменьшает риск атеросклероза.
Или может, они открыли такое ферментирование мяса, что аминокислота метионин уничтожается, а основываясь на исследовании которое я давал выше про продолжительность жизни мух (что ограничение в метионине серьезно влияет на продолжительность жизнь (у людей также еще и триптофан)) можно сделать вывод, что остальное менее значимо. Например есть украинцы-долгожители, которые в отличии от большинства других долгожителей практически не едят никаких антиоксидантов или других "полезностей", кроме витамина Е, плюс жрут сало, но умудряются потреблять такое скудное количество метионина и триптофана, что этого оказывается дотаточно, сравните их рацион с долгожителями абхазами (которые все болеют атеросклерозом, но долгожители):

Украинцы долгожители (метионин и триптофан практически не потребляется):
http://www.medved.kiev.ua/arh_nutr/R...4/n044_4p3.gif
Абхазы долгожители (тоже употребляют меньше чем "нужно" метионина + тонны антиаксидантов и всяких полезностей):
http://www.medved.kiev.ua/arh_nutr/R...4/n044_4p1.gif
Или вон Азербайджанцы тоже жрут мало метионина и триптофана :)
http://www.medved.kiev.ua/arh_nutr/R...4/n044_4p2.gif

Когда я говорю, что потребление мясной пищи и атеросклероз имеет прямое следствие, я имею ввиду наше, "западное" питание и нутриентный стиль, а не отдельные случаи уникальнейших диет, отдельных уникальниших национальны клубов. Например расположенных в высокогорных районах, или пьющих талую/"живую" воду замороженную в якутии, или пожертвовавших умственным здоровьем(наверно) и жрущими сало украинцами. Ради полемизирования, можно еще наверно 1-2 исключения найти. Только смысл? Я думал вы сюда за практической информацией заходите, или не? :)



А я не о вегетарианцах, я о веганах. У веганов болезни сердца практически отсутствуют. Есть конечно исключения... Наверно если злоупотреблять растительным жиром, то все равно можно схватить что-нибудь.

Эндотоксины умудряются попадать. Но это не важно, это одно из объяснений. На объяснения в принципе можно не обращать внимание, достаточно практики Др. Эсельстина и других данных о строгих веганах. Главное смысл - животная пища убивает артерии. (если вы не особый якут)

Пруф плиз можно.

Пруф есть?
Слышал что у сыроедов нет пока долгожителей.

Но с вегетарианцами (а особенно с веганами) это вы наверно пошутили? У них (!)средняя продолжительность жизни примерно на 10 лет больше, а долгожителей вообще тьма!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Patron. Если сравнивать продолжительность жизни вегетарианцев индийцев и всеядных кубинцев, то разница составляет больше 20 лет не в пользу вегетарианцев.. А климат похожий.
Среди людей за 90 вегана не встретишь, с возрастом люди становятся малоедами. Я изучал истории долгожителей, единственное, что у них общее - это никогда не потребляли лекарств.
Если Вы считаете животные продукты вредными, то возможно у Вас проблема с выработкой желудочного сока, а как говорили классики "бытие определяет сознание".

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Я больше вам не отвечаю, вы не читаете мои простыни. :)) Когда я вам даю ссылки на практические исследования вы говорите, что это теоритизирования, когда я даю вам ссылку на интервью бодрого, 98 летнего вегана (который в 95 еще делал хирургические операции), вы мне говорите:
За сим откланиваюсь :)

p.s. И да, веганов перешагнувших 90 летний рубеж, очень много.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Это, по-видимому Орниш. У него похожая диета и он ей лечил от ишемии.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Тут я много написал, но насчет питания лично моя точка зрения совпадает с хозяином этой ветки- не жрать дерьмо.
Аргументы следующие. Когда-то болгары изобрели элексир молодости. Факты показывали, что у некоторых людей при его употреблении чернели волосы, люди молодели на глазах. И только потом выяснилось, что дело не в элексире, а тем кому давали элексир, их хорошо кормили. Дело оказалось в ПРАВЕЛЬНОЙ кормешке. А вот сбалансированную кормешку на веганстве мало кому удастся обеспечить.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Это факт. Хотя это и не так сложно как может показаться, но требует определенных усилий и честности.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Кому интересно ознакомьтесь с результатами исследования долгожителей в книге Бюттнера, залил ее в файловый архив. Основной темой в ней является характер питания долгожителей, о чем и идет дискуссия: http://golodanie.su/forum/downloads.php?do=file&id=362

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А вот и Я.
Навалились новые дела, да так было интересно, что полностью ушел в них.
Форум уже как то перешел даже не на третье место. Все так тут привычно и прогнозируемо.

Со мной все в порядке. Старость идет по плану. В этом нет ничего удивительного. Ведь отчего то стареют и мрут даже моноеды козлы на зеленой травке. Старение нормальный процесс. Сосуды, а вслед за ними все остальное — постепенно теряет свои функции. У меня пока это сказывается как внешне — морщины, тонус кожи, так и внутренне — смена интересов, другие взгляды, чуть меньше напора и чуть больше заботы о безопасности и т.*д.
Но физическая сила пока таже ( но не как в 2006 г. - 15 %), может чуть меньше запала.

Что было не предвиденного — некоторое ухудшения здоровья стал уже ощущать весь 13 год, а зимой 13г. Случилось кратковременное потемнение сознания так секунды на 2-3, что и послужило к моим изменениям в режиме жизни. Мой анализ показал — немного повышенное давление ( 135-140 / 85-95) плюс — спазм сосудов, все это по моим мнениям стало из-за 1). Попустительства в питании и тренировок, а именно — хороший аппетит + немного алкоголя по вечерам. 2). 2-3 летний напряженный нервный режим работы связанный с реорганизацией своего предприятия на его уменьшения. В течении 18 лет его растил и развивал и воспитывал и учил сотрудников с нуля, а теперь пришлось за 3 года более ста человек (~70%) сократить и особенно не приятно — воспитанных специалистов, при этом остаться еще дееспособным. Скажу — вам — это не просто — резать самого себя. В результате все это время был в сильном напряжении.

Что сделано — стал давит аппетит, убрал ряд продуктов и алкоголь вообще. Фитнес — стал бегать каждый день в спорт зале тратить от 400 ккал ( если есть тренировка силовая) и 600-700 ккад в дни когда нет тренировок, не считая субботы — футбола, а в воскресенье — лыж или велосипеда. Скажу вам — с начало было очень трудно, голова продолжала иногда болеть и кружиться. Но через 3- 4 мес. Стало приходить восстановление. Ходил к врачам. Нужно было определиться в таблетках от давления и питание мозга в критических ситуациях. Теперь врачи не то что 14 лет назад — надо пройти кучу анализов и обследований, чтоб получить рецепт, тем более в моем возрасте для них. Кроме недоумений с их стороны я ничего не увидел, но через 2 недели получил рецептик для снятия спазма сосудов и питания мозга. Их я использовал 4 раза, в основном когда летал 2 раза к внуку в Италию — в дни перелета, очень длительные они и утомительные — типа для страховки моей супруги.

Через 5-6 мес — бег и диета дала себя знать, вес немного снизился, давление пришло в норму на протяжении всего времени, хотя по началу — стоило напрячься ( работа) и оно немного повышалось, пришлось проще относиться к работе и ко всему. Теперь оно как прежде 110-120 / 65-75 пульс утром 47-53 днем 55-65.

Также голодаю 4 раза в год по 12 -14 дней, хожу в байдарочные походы, как в весенний так и в летний. Вот как раз фото с августовского похода. Ходили с женой вдвоем по Волге 7 дней со штормами, очень понравилось вдвоем, от групп я уже стал уставать — всех накормить, напоить, организовать, повеселить. А здесь вдвоём все быстро и просто и где хочешь встал, как хочешь гребешь и отдыхаешь.

Теперь вот задачка, продолжить начатое и не ввернуться в авантюру чего либо организовывать нового по производству или по разработкам, хватит, надо просто эксплуатировать созданное и следить за ним, пусть молодые придумывают, а то опять перегрузишь себя....

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий,не исчезайте на долго, пишите хотя бы раз в месяц. Вы для меня пример, Ваш опыт бесценен. Спасибо за откровенность. Очень рада, что пишете. Здоровья Вам и процветания!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, очень рада, что Вы появились на сайте!!! Присоединяюсь к астре: Не исчезайте! Для меня, как и для многих, полагаю, Вы - настоящий КУМИР!!! В ежедневной работе над своим здоровьем ровняюсь на Вас! У меня вопрос. А какова Ваша ежедневная пробежка? Я читала, что необходимо бегать не менее получаса. Бегаю именно по полчаса уже много лет по 4-5 раз в неделю. Тоже чувствую позитивные результаты.И еще вопрос: какие продукты Вы убрали из рациона и как питаетесь сейчас?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Про бег.

Ранее бегал, при начале борьбы со своими заболеваниями. Это 2002 — 2004г. Как минимум 2 раза в неделю не считая лыж или велосипеда и мне было хорошо. Затем воспалились суставы в коленях ( я писал об этом — бег не причина ) и пришлось временно бег оставить. Но это оказалось надолго. Колени через 1,5 года пришли в себя, но я уже играл в футбол и хорошо бегал на лыжах и посчитал, что мне это достаточно.

А вот в декабре 2013 начал снова бегать. Для безопасности колен и голеностопа ( футбола и приседаний со штангой им достаточно) бегаю на лыжном тренажере. Там еще и руки работают и нагрузку можно менять не только скоростью. Т.к. я не хочу бегать быстрее 12-13 / час — то для нагрузки можно увеличивать трение тренажера.

Не сразу удалось бегать по полной нагрузке — на это ушло 2 месяца.

Оказалось — бег не только тренировка тела и сердечно- сосудистой системы. Для меня это оказалось еще и — МЕТОД РАССЛАБЛЕНИЯ, особенно сосудов. Силовой тренинг так не расслабляет. Видимо моя работа, а это и моя жизнь ( с виду не пыльная) видимо достаточно меня напрягает и тонизирует и вечерняя доза виски 50 гр ( в пересчете на алкоголь - 200 гр вина) якобы должна меня была расслаблять. Но тут есть и обратная сторона - об это позже. Так вот оказалось — что бег расслабляет и успокаивает в сотню раз эффективнее алкоголя. Их просто не сравнить. 30 минут ежедневного настоящего бега достаточно для этого.

Сколько я бегаю ( теперь) , во первых бег бегу рознь. И само название бег - мало что скажет. Саркози тоже бегает каждое утро ( показывали, в репортажах как он бегает с охранниками), но назвать это бегом у меня язык не поворачивается — медленное топтание. Я тоже не совсем по настоящему бегаю ( тренажер лыжи), но нагрузка сопоставима. В спорт зале смотришь — ряды беговых дорожек и народ стоит на них. Бегают 1 или 2 человека, а остальные 20 делают вид. Первый признак бега — момент когда человек не касается земли, т.е. обе ноги оторваны от земли, а также скорость, обычно для простых людей это выше 9 км / час. Сейчас я бегаю после работы 5 раз в неделю, кроме субботы и воскресенья. В субботу футбол почти 2 часа, а в воскресенье вело около 6-7 часов. 3 раза бегаю по 35 мин. скорость 12 км час, трачу примерно 400 ккал, очень хорошо потею и полностью снимаю дневной стресс, затем тренинг 2 часа на тренажерах и штангой. Атлетический тренинг так стресс не снимает. 2 раза в неделю бегаю по 50 мин 12-13 км час и нагрузку чуть ставлю выше, трачу от 600 — 700 ккал. в зависимости от самочувствия.

Так вот это мой опыт на текущий день.

Питание -
что изменилось. Главное — убран алкоголь. Все таки химическое расслабление и успокоение — не всем полезно. Видимо я не как Черчиль, который до 90 лет пил коньяк и курил сигары. У меня другой метаболизм и мне это не дано. Видимо у меня алкоголь как в учебнике — приводит к слипанию липидов крови и забивает ими капилляры, что приводит к нарушению работы всего организма в том числе и мозга.
А так по мелочам много изменений. Уменьшен просто объем пиши. Уменьшен перечень продуктов которые ем с термообработкой. Это остались такие как — гречка, рис, картофель, индейка и рыба + немного тушеные ( скорее ошпаренные) овощи — капуста с морковкой и луком. Утром ем немного фруктов ( груша или виноград или слива или яблоко — по сезону), в обед также фрукты по сезону, иногда могу выпить каппучино. Вечером что — то из вышеперечисленного термообработанного в разных комбинациях.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Классно! Спасибо за развернутый ответ! Да, верно Вы, Василий, пишите, что бег бегу -рознь! Действительно, надо бежать, как будто летишь, то есть должен присутствовать момент отрыва обеих ног от земли. Тогда будет хороший результат в плане оздоровления. Только я не поняла, как определить, что от бега СОСУДЫ РАССЛАБЛЯЮТСЯ? Именно СОСУДЫ? Я чувствую КАЙФ во время пробежки и сразу после, когда обливаюсь холодной водой и энергично растираюсь грубым полотенцем. Чувствую прилив сил, радость, бодрость, удовлетворение! Но расширение сосудов не могу определить...

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А это оно и есть.

Все капилляры и сосуды расслабились и расширились и каждая клеточка организма получает кислород и иное питание и выводит из себя токсины.
Вот у Вас и супер ощущения, и не только физическое и но и психофизическое и голова чиста и быстро - оптимально соображает.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ох...Привет Самаре! :-) Весной поди по Кондурче либо по Соку? ;-) А летом в кругосветочку? :-)
Сам каждый год такие марафоны устраивал, когда в Самаре жил. Ваш пост - как ножом по сердцу :-) Сплавы по Волге и по Соку - одна из немногих вещей, о которых я переживаю после переезда в Краснодар :-)
Здоровья Вам и сил! :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Обычный бег лучше,мне кажется.
А это коммерческое применение)))
То же самое относится к коленям (опыт мой и "наука" - мое отношение к медицине неоднозначно - уже подтверждает), тряска им на пользу: ускоряются обменные процессы и если кровь сегодня лучше чем вчера - и суставы станут лучше.

ИМХО.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, добрый вечер. рада снова читать ваш дневник. а что делали для восстановления коленей?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Сто раз согласен. НО Я ПИСАЛ, что нагружаю колени и связки 4 раза в неделю по настоящему. Это футбол — 2 часа ( все связки растягиваются во все стороны и постоянные прыжки) и 3 раза атлетические занятие со штангой — приседание, тяги и т.д. Отказываться от этого я не хочу, но хочу добавить бега. У меня нет вариантов. Коленям и связкам надо давать отдых хоть какой то. Если вы по приседаете с весом 120 кг. Вы поймете. Что им нужен день отдыха, как минимум, а — вот это и отдых — ежедневный бег на лыжах, кровь во суставам и связкам идет но нагрузка на них меньше и они отдыхают и получают питание до след нагрузки.



Все что делал и делаю — им помогает, ничего спеуиального.


Спасибо.
Глушат не по 50 гр.
А что яд — знают все, я здесь не первый,
но это не мешает всем, в том числе и мне употреблять это до поры до времени.
Врачи также курят, но агитируют это бросить всех, а сами не могут.
Спасибо за совет бегать на природе. Я уже 13 лет бегаю на природе 2 раза в неделю.
А как пойду на пенсию — воспользуюсь Вашим советом и буду 7 раз в неделю бегать на природе.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Спасибо за легенды.
Будет еще интереснее - если кто-то выложит видео про меня, где все это я делаю.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Да,простите,не подумал! :-) В любом случае это было не оспаривание Вашего пути,так - мысль вслух.
В целом думаю так же как Вы: всегда надо улучшаться и проблемы - хорошие стимуляторы к этому.

Польза и необходимость велосипеда и лыж
 

Польза и необходимость велосипеда и лыж.

Ситуации могут быть разные как у молодых так и у не очень молодых ( травма, воспаление или еще что), когда ноги не могут бежать. Типа болят связки, миниски, суставы и т.д. Но без ног вы не сделаете ничего для своего сердца, сосудов, легких и т.д. У вас практически безвыходное положение, вы из-за своих ног не можете заниматься и весь организм быстро теряет дееспособность и здоровье, да еще и сами ноги не выздоравливают, а у молодых очень медленно.

Вот тут то и приходят на помощь лыжи и велосипед. Вы всегда сможете на них подобрать режим работы ( амплитуду, геометрию, нагрузку) на ноги так, что бы не травмировать их сильнее, но зато весь ваш организм получит аэробную нагрузку. Бурные потоки крови в ногах также ускорят процесс оздоровления связок и суставов ( минисков и хрящей).

Что с подвигло написать — Буквально в прошедшую субботу играл в футбол и нервная система не сработала правильно ( не заблокировала мышцы, не ограничила ход их) стоя на левой ноге резко крутанулся вокруг колена ( удар правой в мяч с поворотом ) - результат — связка потянута, миниск заболел. Теперь не по приседать даже просто так, ни побегать, ходишь и то с трудом, прихрамывая. Теперь о тренинге всего тела просто надо забыть. И это продлиться недели, не факт что нога быстро восстановиться, в добавок и и сердце и легкие и сосуды не будут получать ни каких нагрузок.

Вот тут то и приходит на помощь велосипед и лыжи. Так у меня было неоднократно. В воскресенье велосипед 100 км — ехал не быстро, но долго — главное кровь на связки ног и аэробика. В понедельник - лыжи на тренажере + ограниченнвый тренинг, во вторник ( сегодня) уже утром мог приседать на 45 градусов, а завтра уже буду пробовать жать ногами ( пока не приседать) надеюсь за неделю на лыжах и велосипеде - связка и миниск восстановятся до приемлемого уровня. Без лыж и велосипеда это было бы не возможно в принципе, да еще и весь организм бы одряхлел бы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Спасибо, что пишешь все откровенно, а то Илья, уже канонизировал тебя в святые и ставит в пример любому при малейшем отступлении по его понятиям от натуральности и естественности :-) Не в обиду Илья,

Насколько я понимаю имеется ввиду эллиптический тренажер? Лыжными тренажерами чаще называют немного другие устройства .

Василий, Буду банальным, но чисто мое мнение что кроме всего вышеперечисленного проблем для здоровья добавляет дистиллированная вода, если употребляешь ее в значительных количествах. Я сам дистиллятом увлекался несколько лет.
Если углубишься в тему, поймешь что кроме жесткости (значения TDS) у воды есть зачастую более значимые показатели - PH, ОВП, структура и т.д. Кроме отсутствия жесткости у дистиллята одни минусы.

Не знаю как для суставов, особенно сильно больных, правильную дозировку трудно подобрать, но для сосудов тряска точно на пользу, во всех смыслах. Как у Кацудзо Ниши только лучше. Тренажер (за исключением беговой дорожки) этого точно не даст

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Уже не раз объяснял: никого не канонизирую - идеалов нет.Но думаю похоже,самому писать лень да и некогда,таланта писания нет - почему не процитировать умного человека!? :-) На счет натуральности и естественности - все относительно и не просто,главный принцип - думать своей головой что можно изменить,искать свои ошибки,а не обвинять других,события или "паразитов".

Однозначно,Василий мне ближе по понятиям чем Аник или медицина :-)
Так что не в пример привожу,а образ мысли подсказываю.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Съешь помидор и "перекроешь" все минусы дистиллированной воды. )))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Сравниваешь несравнимое. Воду никакая еда не заменит. Это тогда минусы водки и гамбургеров можно помидорами перекрывать. Помидор вобще ничего не перекроет и пользу не принесет, он просто не вредит, хотя тоже под вопросом, как и остальные пасленовые.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Мне прекрасно в летний и осенний сезон бахчевые, помидоры, огурцы заменяли воду.
После ЛГ разговляешься помидорами и пользу ощущаешь неподдельную.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Не совсем эллиптический, сделаю фото — покажу его.

Привет Брат, спасибо за пост, но отвечу.
Не потому, что хочу переубедить, просто еще раз повторю свою позицию.

Про воду писал и все писали очень много.
У всех свое мнение и у меня свое. Оно уже сформировалось, него не изменить.
Пусть каждый верит в то что хочет, может быть это ему и поможет.
Я уже никого не агитирую и не пытаюсь научить или обернуть в свою веру.
Я просто говорю как я живу, желающие воспользуются.

Я тот, кто считает, что с потом организм соль не теряет, ОН ЕЕ ВЫВОДИТ.

Воду более 12 лет пью дисциплинированную, т.е. очищенную от микроэлементов.
Только выезды из дома ( типа командировка или отдых) приводят к необходимости пить обычную воду. Кроме пользы ничего не наблюдаю.
Чистая вода ( от микроэлементов) является супер растворителем, вот она и нужна организму, отбросы растворять и выводить. Это ее прямое назначение.

Жесткость воды — придуманный показатель ( как и остальные) для сбережения сантехники и стиральной машины. Вода в природе это всегда солевой раствор. Если при небольшом нагревании ее появляется осадок солей — она жесткая, нет — мягкая. Для смягчения ( т.*е. сбережение сантехники и стиральных машин) в воду просто добавляют еще солей — для изменения ее состава и получается рассол который просто так в осадок не выпадет. Т.е. это все делается ради здоровья стиральной машины — такое действие и у «калгона».

Кто страдает от того что в чистой воде нет микроэлементов и боится потерять их — мол кости рассыпятся или еще чего — пейте морскую воду. Вы же видите — это живая вода, и соль там в идеальной пропорции, ее даже в пищу используют. Она также и структурирована идеально — океан и солнце постарались.

Многая пища содержит воду, не буду говорить хороша она или плоха ( эта вода), но употребляя ее можно обойтись и без воды. Летом у меня питье уменьшается в разы. Утром 300 — 400 гр. воды и на весть день. Арбузы, дыни и помидоры делают свое дело.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Я же написал дело совсем не в минералах - они в воде не нужны, а в других характеристиках воды, дистиллят мертвый


Вода нужна как растворитель водорастворимых токсинов, никакие соки во фруктах и овощах ИМХО ее не заменят. Если организм читсый/токсионов нет и не поступают - можно обойтись без воды

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Да ужж!!! ВВсе мы такие.
:love:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Потение для охлаждения при жаре у организма чистого как?
С дыханием вода выходит. С слизистых поверхностей и глаз вода испаряется.
Если организм чистый жрёт, то иногда и срёт, для кала тоже вода нужна, а то без воды кал застрянет и палкой выковыривать придется.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Живая структурированная вода. Я только ЗА. Я только ее и употребляю.
Другая вода пользы и здоровья не принесёт и может только навредить.

В дистилляторе ( и осмосе также) молекула воды отрываясь от всего грязного, земного и не духовного, воспаряет в одиночестве к своему Я. В процессе остывания она вбирает в себя космическую энергию высшего разума и соединяется с себе подобными в супер структуру образуя живую воду. Что доказано множествами опытов, наукой и духовными практиками.

Я для усиления данного процесса положил рядом с аппаратом специальный гаечный ключ. Который более года пролежал в священном месте на крышке колодца у озера и впитал в себя силы космоса и высшего разума. Заряда его хватит более чем на 50 лет.

Теперь я спокоен. Своей силой и верой я обеспечил себя как минимум на 25 лет супер водой. Далее при необходимости с новыми знаниями, опытом, наукой и верой усилю еще живность воды.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Рано почивать на лаврах. Ты ещё не исследовал и не переформатировал изотопный состав поглощаемой воды, еды и свой собственный.
Это иллюзия!
Философского камня в дистилляторе не хватает. Специальный гаечный ключ следует заменить на высокую ректификационную колонну с вакуумным насосом, помешенную в холдильник с отрицательной температурой, для депротеинизации дистиллированной воды. Так ты сумеешь изнать скверну 18 тяжелых бесов из дистиллированной воды и ещё приблизиться к идеалу.
ТАК ПОБЕДИМЪ!

Кстати, ты ранее хотел ионнообменными смолами получить деионизированную воду и испытать ее волшебное воздействие на себе. Каков результат?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

\
Ребята вы о чем??????????????

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ща умру со смеха.....

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Будь добр, напомни пожалуйста. Если я не ошибаюсь, ты писал давно что у тебя на протяжении лет постоянно был обложен язык, прошел сам после очередного голодания. Так ли это? У меня язык сильно обложен налетом 20 лет, поэтому интересуюсь

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В первый раз я увидел ужасный свой язык в 14 лет. Начал бриться и смотреть на себя в зеркало. Я был шокирован его цветом — бело серым и глубокими бороздками. При ближайшем врачебном осмотре, а в 70 годах 20 столетия группа врачей специалистов осматривали нас школьников 2 раза в год (стране нужны били здоровые труженики и воины), врач сказал - ну что же - у тебя ГЕОГРАФИЧЕСКИЙ ЯЗЫК и его по утрам надо чистить зубной щеткой.

Более 35 лет после этого чистка языка щеткой к успеху не привела, язык становился все более грязным и канавки в нем превращались в канавы и вкус на языке был отвратным.

Начатые мною занятия здоровьем в 47 лет, в том числе и голодание, существенно на языке ни как не отразились, а на голоде его обкладывало так, что страшно было на него смотреть. Рассказы голодающих про то как у них нам на 15 или 55 день голодания язык стал розовый как у поросенка — видимо не для меня.

Шли года и я стал обращать внимание на изменения языка во время голодания, и после его.
Пропущу длительный процесс очищения как минимум 4 года и вот в где - то к 52-54 годам язык стал розовый, чистый и без канав, а спустя еще года или два — даже на голоде он у меня сильно не обкладывается, так — местами тоненький белый налетик.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Немного о воде, как профессиональный аквариумист , с водой приходиться работать постоянно.
Самая плохая вода, та, что течет из нашего крана. Вода обладает памятью, которая стирается при переходе из одного состояния в другое. Сами понимаете, какая вода может иметь память и структуру после прохода ее по ржавым трубам.
Потом дистиллированная вода и вода фильтрованная с помощью обратного осмоса. (различия есть , но не такие что бы заострять на них внимание).
Вода родниковая, колодезная, из скважин, ( при этом вода должна быть проверена на отсутствие тяжелых металлов и другой бяки , все это проверяется на спец. станциях, кроме того обязательно периодическая проверка на жесткость , которая зависится от времени года. )
Самой полезной считается талая вода.
Отдельно хотелось бы сказать о святой воде. Данная вода обладает целебными свойствами. При вливании святой воды в простую воду, вся вода приобретает свойство святой. Употребление святой воды во внутрь помогает исцелению, в первую очередь болезней ЖКТ . В некоторых случаях, при инфекционных болезнях рыб в аквариуме, получалось побороть болезнь при вливании в аквариум святой воды, без добавления медикаментов. При добавлении святой воды в нерестовик перед икрометом рыб, процент выхода личинок из икры существенно увеличивался.
Очень много зависит от настроя и веры, с каким пить воду (принимать пищу) например такая фраза перед приемом воды (пищи) « да, будет эта вода мне лекарством , да принесет она мне здоровье и благополучие ну и т.д.» Даст больше пользы чем простой прием воды. Только надо в это верить. Не зря наши предки перед приемом пищи молились.
Вспомнился один фильм про вампиров, там монах хватает со стены распятье и тычет им в вампира, а вампир забирает распятье вешает распятье назад и говорит «что бы это работало – надо верить».

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Mixae, я не знаю, ваши посты здесь- это такой юмор или полубред, но на ветке, где человек делится своим многолетним опытом оздоровления они явно неуместны.
Василий, возможно мой вопрос вытекает из моего уже пенсионного возраста, но всетаки. Ваша система оздоровления кроме питания включает голодание и спорт. Кстати, инфаркт вы получили во время голодания. Меня интересует насколько, на ваш взгляд, спорт и голодание способствовали оздоровлению и способствовали вобще? Ваша жена, если я правельно понял, сделала упор на правельное питание и на ненавязчивые физические упражнения. Как у нее здоровье без голодания и интенсивного спорта?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Еще раз по поводу языка.
У меня был знакомый, на байдарках ходил со мной. Старше меня ( помер правда уже как 2 года назад — инсульт 69 лет было) — так вот у него был всегда чистый розовый язык. Курил, ежедневно регулярно употреблял алкоголь, ел то от чего я помру сразу — НО ЯЗЫК БЫЛ ЧИСТЫЙ И РОЗОВЫЙ даже в 68 лет.

Так и писал — ВЕРЮ и сильно ВЕРЮ — моя вода самая хорошая.

1. Регулярно голодать я начал после инфаркта. Один раз голодал до него за ГОД.

2. Голодание и спорт — СПОСОБСТВОВАЛИ оздоровлению. В отличии жены, которая всю жизнь питалась аккуратно и вредного не употребляла и тем более не курила — ей можно было видимо и не голодать. А мне надо было старое все вывести, без голода это не получиться.

3. У жены правильное питание ( хотя есть некоторые отступы как утреннее кофе). Но спорт у нее НАВЯЗЧИВЫЙ. 3 раза в неделю по 2,5 часа. 45 мин бега 10 км, 50 мин. штанга и 50 мин. групповых типа кик-боксинг. Мужики рядом с ней не выдерживают темпа и нагрузок.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

n3ka, cудя по количеству орфографических ошибок, вам не удалось закончить даже начальную школу, 4 класса. Как это получилось?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Сегодня переспросил у жены про ее занятия в фитнесе. Мы хоть и вместе ходим но немного в разное время, я на 1,5 часа раньше прихожу, она позже и я раньше ухожу.
Она скорректировала их — час бегает ( 12 км) когда нет групповых занятий, после этого штанга. Или бегает 30 мин 6 км. Типа разминается — затем штанга и групповые. Т.е. я ранее написал что — то среднее.

Заниматься мы стали практически вместе 5-10 мая 2011г. Т.е. она как и я уже занимается 14 год практически без перерывов, т.к. не болеет, а если куда то уезжаем на 1-2 недели, то там тоже фитнес есть. Т.е. регулярность, постоянность и упорство в повышении нагрузок и получении от этого радости дают свои результаты однозначно, а еще зимой лыжи и плаванье в бассейне, не в фитнесе — там бассейн маленький. И видимо основное — нет общения с фитнес инструкторами, советуется со мной.

Видимо для многих это звучит, как что — то не реальное. Сам вижу как люди в фитнесе занимаются и у самого к ним много вопросов.
У фитнес инструкторов их клиентов я называю — пациентами.
Годами у них занимаются и толку нет — да может у кто-то стал больше типа бицепс или трицепс — но и живот отрос.
Фитнес у нас — есть на что посмотреть. Много машин приезжает с личными водителями и охраной и потом часами сидят ждут их смотря видио.
Дамы в основном проводят время в СПА и у массажиста (ов) и в спорт баре.
В лучшем случае еще походят на дорожке 20 мин и в бассейне себя покажут.
Часовой топот на весь зал супруги на дорожке ( тихо 12 км в час не побегаешь) — их как то смущает.

Часто смотрю инструктор занимается с пациентом на коврике. Минут 30 делают простые разные растяжки типа 10 — 15 упр. Я спрашиваю, а каждое утро дома нельзя это сделать ??? Что за этим надо в фитнес приходить и время тратить да еще и на инструктора ???. Или парни которые только жмут лежа — сиси себе отращивают, два раза пожмут и 30 мин по телефону или с друг другом говорят.


А фитнес инструкторы, не имеющих специального образования и нашпигованных статьями из журналов типа IRONMAN которые заточены на бутылочное питание и узко специализированные тренировки.

Были другие времена ( 60 — начало 70 годов 20 столетия) . Были бесплатны спортивные секции. Были тренеры с высшим физическим образованием. Была среда, когда в 14 — 16 лет демонстрировали не АйФон а значок спортивного разряда. У меня в классе в 1971 году было 24 парня из низ 16 были разрядники ( взрослая степень — юношеские не в счет) в разных видах спорта. В параллельных классах тоже самое. Девчонки тоже занимались. Теперь мне понятно как важно парню в 13-17 лет заниматься по настоящему настоявшим спортом с настоявшим тренером и в коллективе - в период его становления ( полового развития). Формируется в это время все и закладывается базис на ВСЮ жизнь.

Особенно это влияет на голову — упорство, упорство и еще раз упорство, только оно изменит тебя.

А парни которые начинают заниматься после 20 лет — уже все потеряно. Им не догнать и ни когда не быть развитыми. Гормон и время их прошли. И ходят они годами передо мной по залу — молодые, красивые, подтянутые, с большой и рельефной мускулатурой — а делать ничего не могут и смотрят на таких как я с удивлением.
Вот написал это все утром рано в воскресенье, и сейчас поду ехать на велике свои еженедельные 100 км. Знакомым даже боюсь об этом говорить. Хотя для людей это не расстояние, это мне больному и старому тренинг, а им только в радость — размяться и порезвиться.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий. Правельно ли я понял, прочитав вашу ветку?
Вы с женой долго подбирали питание, воду, отдых и т.д. Благодаря этому у вас появились свободные жизненные силы, которые с удовольствием тратите на спорт и по этой части неплохие успехи.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий здравствуй.

Хотел из вежливости для начала сказать как я отношусь к тебе, но хвалебных песен тут и без меня хватает. Так что сразу спрошу.

Меня просто шокируют объёмы твоих физ.занятий. Если велопокатушки, то сразу 100 км за один раз. Если бег или лыжи - то по 2 часа в приличном темпе. Если железо - то по 120 кг. Если утренняя зарядка - то столько по времени и объему, что некоторые и за приличную тренировку столько не делают И все это практически ежедневно.

Ты как-то писал, что это все держится на природной упёртости - не помню точно, но кажется ты дважды козерог, т.е. по твоим же словам в тебе уживается двойная упёртость барана. И "баран" тут не ругательство, а символ целенаправленности и упертости.

А теперь собственно вопрос. Как ты относишься к более обывательским физ.нагрузкам? Ну например, бег за один раз 40 минут/7 км, но 5 дней в неделю. Велосипед за раз 13 км, но каждый день. Зарядка - 25 минут, но ежедневно и очень интенсивно с азартом и куражом. Ну и все в таком духе.

Я понимаю, что для того, чтобы организм рос и развивался ему нужны нагрузки по принципу - "до предела и еще чуть-чуть". Но если задача в другом - поддержание формы (какая она ни на есть), веса, здорового состояния, хорошего настроения.

Добавка через 5 часов:

Вернулся с велопокатушек. Я конечно не Василий, но 55 км намотал. Прекрасная уральская золотая осень. Солнце, сухо, плюс 15. Довольный как слон. А кстати, откуда такое выражение? Вопрос риторический.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Скорее так -
И продолжаем подбирать все выше перечисленное, в том числе и занятие по физкультуре — для того чтобы жизненные силы нас не оставили, а если и убывали (старость ни кто не отменял), то не так резко, что позволяет просто жить с другим качеством.

Отношусь хорошо. Этого многим вполне достаточно, ваше самочувствие — самое главное.
Я ведь пишу про свои занятия не для того, чтобы сделать их эталоном. Цель проста - показать — упорство и труд все перетрут ! Т.е. чтобы больные и немощные и страдающие от этого верили, что можно себя изменить и улучшить. Если возможно такое, то меньшие результаты доступны вообще всем.
Просто надо меньше говорить и больше делать.

В своей жизни наблюдаю людей, которые ничем не занимаются, едят что хотят, да еще и курят и в свои 60 — 70 лет прекрасно выглядят и хорошо себя чувствуют. Пример - в фитнесе у нас есть пара муж и жена, на 2 года старше меня. Хорошо выглядят, занимаются своим бизнесом. Зимой в Европе на лыжах катаются по 2 раза, летом в походы ходят по Уралу. Он курит, ест что хочет, особенно нравятся немецкие колбаски. В фитнесе по моему он как и она просто время проводят типа пройтись шагом 3 км за 30 мин и час на тренажерах разных типа по 5 кг размяться. Но им да и другим может и этого достаточно. Т.к. они здоровы и чувствуют себя хорошо.

Мне же это не подходит. Видимо у меня генетика и жизнь другая. Я качусь по крутой горе в низ в пропасть болезней и болей. Только сильные занятие позволяют мне хоть немного сбавить темп скатывания в низ. Это как бежать вверх по спускающемуся эскалатору — сил еле хватает на борьбу с ним и все равно едешь немного в низ постоянно. Стоит мне чуть ослабить занятия как начинаю чувствовать потери — пищеварение ( первое), застойные явления, одышка, недомогания и т.*д. Так, что я могу только вам всем позавидовать, но к радости я и в этом научился получать удовольствие.

По моему что то похожее писал и Илья, мол стоит немного дать себе поблажки и потери тут же проявляют себя.

Т.ч. кто жив и здоров и может жить как хочет — счастье ему, кому трудно и невмоготу — есть пример.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Пардон за назойливость. Мне кажется все-таки, что такое количество таких физ.нагрузок, да еще в таком возрасте (пардон, не в обиду, я и сам такой), простому обывателю дадут больше износа, чем пользы в борьбе с "болезнями и болями".

Не логичнее ли было бы скорректировать тип и объём физ.нагрузок под имеющиеся проблемы? До какого возраста ты еще будешь жать по 120 кг, ездить по 100 км, тягать гири по 36 кг и т.д. Есть же целевые упражнения, которые дают хороший эффект, но при этом не требуют такой бешеной работы - по времени и объему.

Например - суставная гимнастика, йога (в том числе силовая), цигун, ушу, тот же бег трусцой.

Ты как-то описывал свои отношения с гирей. Сначала жал 16 кг, потом 24.... 36. Я понимаю - приятно осознавать, что развиваешься, что можешь с каждым днем все больше и больше. А оно надо? Для борьбы с "болезнями и болями". Может остановиться на 16 кг, но жать больше раз и делать больше подходов? А со временем заменить другим упражнением. Или приседания с весом 120 кг. Может правильнее вообще без доп.веса на плечах, но 100-200 раз?

Ну думаю суть ясна.
Твой предыдущий ответ очень хорошо прояснил ситуацию, но все-таки картинка до конца не сложилась. Поэтому появились такие мысли.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Привет ATAS !

То что я делаю — это не много. Я занимался спортом в 9 и 10 классе. Затем жизнь сложилась так, что оставил это. Смена места жительства, поступление в институт, затем инфекционное заболевание печени (Боткина)выбили меня из спорта т.е. навсегда. Я еще в 35 лет из — за этой болезни не мог есть как все, что нибудь поем, что все и печень болит. Но я хоть узнал, что такое много и что такое мало или ничего в спорте.

Выжимать гирю 32 кг. несколько раз, подтягиваться более 10 раз, приседать с весом 1,5 своего веса. Бежать на лыжах более 2 часов и т.д. - это нормально. Я ставил эти цели себе беря за основу значек ГТО 1 степени ( даже не золотой) бывший в 50 в 60 годах 20 столетия. Немного перейдя на другие упражнения. Если изучить эти нормы ГТО то там легко понять — они приближены к 3-ему взрослому разряду ( реже второму) в соответствующих видах спорта. Это как базис доступный всем. Но даже этим ( нормы ГТО) я не овладел.
Пример не пробежал и уже никогда не пробегу на лыжах 10 км. за 40 мин. макс что мне удавалось — 55 мин. Объема сердца не хватает так мощно и быстро кровь качать ( инфаркт съел часть сердца). Но я решил взять другим — пусть не 40 мин, пусть 60, но 4 часа подряд а то и более.

На сегодняшний день у меня результаты весовые не растут. Это окончилось где то в 2006-2007г. В это время я уже почувствовал себя достаточно здоровым, а во вторых пришел опыт, что в моем возрасте У МЕНЯ сила мышц растет, а вот суставной аппарат за ними не успевает ( связки, хряши, суставы).
Я применяю принцип Шелтона — нагрузка должна соответствовать восстановительным возможностям самого слабого органа — в моем случае — суставному аппарату. И к сожалению сила моих мышц более не растет, т.к. рост весов ограничен возможностью суставов. Хорошо что удается поддерживать уровень 2006-2007 года. А освободившееся время и энергию. Стал больше тратить на аэробные упражнения.

Кстати это и можно взять за основу, нагрузку можно увеличивать до тех пор — пока организм может восстановиться к следующему занятию.

Простой твой вопрос - может лучше без веса приседать 100 — 200 раз ??? Может и лучше. Но для меня это совершенно другая нагрузка — это нагрузка на сердце, и я по утрам приседаю по 80 — 100 раз. как разминка. Но мне вот нравятся сильные ноги и торс. Крепко стоишь на земле, легко переносишь нагрузки. Пример — американцы на своих военных определили, чем больше тренированной мышечной массы, тем легче переноситься вообще — ВСЕ и раны и усталость и адаптация и т.*д. Мне это нравиться.

Можно просто отнестись к этому как — я более спринтер а не стайер и поэтому мне нравятся упражнения не на время а на вес, но и тут - мне пришлось ломать себя ради тренировки сердца.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, спасибо за подробные, оперативные ответы. Чувствуется уровень осознанности, знаний, опыта. Всё чётко, по полочкам.

Твоя активность на форуме, после длительного отсутствия, думаю многим, как и мне, даст очередной "волшебный пендаль" в деле саморазвития, ЗОЖа и т.д. А как иначе?

Или развиваться, или деградировать. Другого не дано.

И как ты правильно заметил, и это относится не только к тебе - с определённого возраста "даже чтобы просто оставаться на месте надо очень быстро бежать вперёд". Ну или как там сказала "Алиса в стране чудес"?

От таких кратковременных набегов пользы форуму, думаю, больше, чем от постоянного перемалывания одного и того же.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Да. :prv03:

Это деградация. Энергию лучше направить на поиск причин деградации, чем на сизифов труд.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Это заблуждение. У деградации нет причин. Она просто есть и всё, сама по себе, естественным образом, по законам мироздания. А описан этот процесс законом неуменьшения энтропии как меры хаоса - беспорядок наводится самостоятельно, а чтобы навести порядок, надо приложить усилия. Или в переводе на обывательский язык - Даже если просто лежать на диване и ничего не делать, то постепенно сам собой наведётся беспорядок и случится деградация. А вот для развития и наведения порядка надо потрудиться. Ну или еще проще - надо перевернуть наоборот в корне неправильную пословицу - "чисто не там где метут, а там, где не мусорят". Даже если не мусорить, со временем станет грязно.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Как рад, что мне и многим другим ЕСТЬ ЕЩЕ возможность и время деградировать.
Значить жизнь идет и можно многое еще узнать.
Как жаль, что некоторым это уже не дано.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

За последнее время в науке появилось много новой информации, которая разрушает многие устоявшиеся представления о том как работают, растут мышцы, и о том как правильно их тренировать.
http://www.youtube.com/watch?v=BYgYkLdOmAk
В этом видео, ATAS, есть ответы на вопросы которые ты задал Василию.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Не знаешь, это не значит что нет причин.
Незнание не освобождает от ответственности.
Причины деградации - накапливание противоречий и негативного опыта.
Сходить "вниз" участь каждого.
Слава деградирующим!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Народ, обсуждающий деградацию, дайте пожалуйста развернутое определение- а что же это такое. У меня впечатление, что идет рассуждение о качестве меха глокой куздры.
Неужели все настолько здоровы, что к хозяину ветки других вопросов нет?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

https://ru.wikipedia.org/wiki/%C4%E5...E4%E0%F6%E8%FF
Подобное к подобному!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Как новичок, на форуме, читаю Ваши посты и диву даюсь,сколько глупостей пишите и судя по всему уже давно. Автор выбрался из могильной ямы, пережил ВСЕ как морально так и физически, выстраивая себя изо дня в день, из минуты в минуту, а Вы так себя ведете, судя по всему вообще не понимаете ничего в жизни.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

qaz - успешный тролль :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

На остальные вопросы хозяин ветки ответил в предыдущих 1000 постах. Вот все и мучаются - чего бы ещё спросить эдакого неспрошенного? А кто не потрудился почитать - пишут всякие глупости.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Миры состоят из глупостей, а твоя задача избавляться от иллюзий. Ты хотел что бы тебе даром все секреты мироздания выложили. Какая тогда у тебя цель в жизни останется?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

gaz это своеобразный возбудитель, вносит в форум замученных жизнью, жалующихся на судьбу людей, живую струю, несогласия и гнева, хотя с его суждениями лично я не согласен, но без него было бы скучно, поэтому я искренне благодарю его за участие и неравнодушие

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Не хочется но Есть такие тролли,которые только "прикидываются троллями" а на самом деле считают себя "мессиями" и "борцами за справедливость" . И пытаются утопить любое полезное зерно. Столько всякой гадости пропагандируется на просторах интернета, у меня на них аллергия по предидущим общениям на форумах. Но gaz,все же обычный троль, к счастью:-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Выскажу свое мнение на этот счет: ИМХО нагрузку получаемую от бега правильнее мерять не по скорости и не по оторванности от земли, а по пульсу, для тренировки сердечно-сосудистой системы одни пределы, для повышения результатов и тренированности другие, но главное - скорость при данном пульсе у разных людей будут самые различные, поэтому говорить что эта бабуля или человек с больным сердцем не отрывает ног от земли, т.е. нет фазы полета - не бежит,пусть назовут это "топтанием", но при этом пульс у нее зашкаливает неправильно. А тренированный спортсмен может бежать быстро и отрывая ноги при этом не испытывая должной нагрузки и без значительного повышения пульса. Да и потом можно в спортивной ходьбе нагрузку значительно больше чем в беге получать. Да вибрации и удары по опорно-двигательному аппарату будут не те, но многим они уже только вредят, так зачем гнаться за названием "бег" ?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Согласен на 100% - кто чем может, то тем и занимается. Не могущий бежать, ходит, не могущий ходить — перемешается и т.*д., каждый делает все что возможно ему. И это все ему на пользу и у каждого свои рекорды и успехи — ЛИЧНЫЕ.

Измерение нагрузки - даже пульс здесь не критерий. Многим просто нельзя или не получится поднять пульс, для них измерение это просто — время и или расстояние.

Я не писал, что нагрузку надо мерить правильностью бега или скоростью его. Я дал определение бегу. Причем это определение я не придумал, просто пересказал. И это надо учитывать когда говорим чем занимаемся, это существенно для понимания твоего (своего) состояния и возможностей и продвижения или спада. Если говоришь - я бегаю — это одно, и образ от это один — есть определение. А если говоришь - я бегаю, а сам на полусогнутых якобы быстро ходишь — то у собеседников возникнет ложное представление о тебе и беседы будут не понятно о чем, и самое главное — ТЫ САМ БУДЕШ ДУМАТЬ О СЕБЕ НЕ ВЕРНО, и это скажется на твоих же действиях и поступках.

Т.ч. правильно определять и говорить важнее даже для самого говорящего, собеседник пропадет через некоторое время, а ты со своими не правильными мыслями останешься и сам себе уведешь от своей цели.

У нас сложилось так, что используя русский язык говорят не то что думают, а думают не о том что хотят сказать. Я неоднократно по работе, где требуется четкость и однозначность как мыслей так и слов выражающих их, пришел к выводу, что — думают одно, говорят второе, а подразумевают третье. Примеров в жизни предостаточно. Очень трудно сказать, что думаешь и еще при этом, что бы тебя поняли.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

При внимательном рассмотрении, гнева с постах qaz днём с огнём не найти :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

гнев возникает у читающих

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Полностью согласен, только если не давать работы "извне" если например брать и восстанавливать функции бега или ходьбы, то его тоже можно разделить на составляющие и прокачивать отдельно функции. Но учитывая сложность траеторий и полную потерю многих функций ввиду образа жизни. без партнера этого никак не сделаешь. По крайней мере когда я потерял почти все функции (некоторые сильно "извратились") на мне это сработало. Василий, может Вам тоже понравиться, вотпримерно так я над собой "издеваюсь" http://spinet.ru/conference/topic11540.html :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Очень хорошая ссылка и информацией на ней.
Много показано правильно, умно и с правильными комментариями
и рекомендациями. Главное чтобы эти рекомендации не пролетели мимо ушей.
Например такие как -

-- Предупреждение:используйте видео только для ознакомления,а не как инструкцию к действию

или

- Представленные упражнения показаны в их максимальной амплитуде,которая большинству, ЕСЛИ НЕ ВСЕМ,будет не под силу,так что если вы не можете делать полностью,делайте так,на сколько получается,максимально соблюдая технику,только со временем ваши мышцы и связки приспособятся к новым условиям эксплуатации.Не соблюдая данное предупреждение,вы можете себе навредить.

Особенно -

Не соблюдая данное предупреждение,вы можете себе навредить.


Т.е. еше раз - за Вас никто думать не сможет. Только сам и своими действиями и иногда ошибками + анализ СВОЕЙ головой - будут вести к результату.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Это понятно и правильно конечно! Но там есть вещи, которые не описываются больше нигде и без которых я бы никогда не смог ходить и без помощи извне никак бы не выбрался даже до того что сейчас, просто механизм используется очень мощный которых никак самостоятельно не исполнить. Сначала строится корсет ("костяк") из глубоких бессознательно контролируемых мышц, а только потом все остальное. но понятно все завсит от состояния в котором начинаешь, если есть резервы, то можно и наоборот.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А мне кажется на таких посетителей не нужно вообще реагировать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Я думаю тут решающее значение имеет вопрос своим ли делом занимаешься? Приносит ли оно радость? Чтобы определить это нужно ответить на 1 элементарный вопрос - занимался ли бы я этим если бы у меня было 100000000$ и мне заведомо хватало до конца жизни, т.е. нужды в деньгах не было? Если ответ положительный то человек нашел свое предназначение в жизни. Он работает не ради денег а ради самого процесса, чтобы приносить благо людям и себе. Он не работает, а получает удовольствие. Иногда надо уйти с денежной работы на безденежную если там ты чувствуешь себя счастливым. Понятно что 99% людей ответят отрицательно, но к этому нужно стремиться и счастья и гармонии в жизни без этого трудно достичь.
Я так понял что у тебя какое-то производство, это уже хорошо и редкость для нашей страны! У меня кстати также спазмы головных сосудов и периодически потемнение в одном глазу, основной усугубляющий фактор (кроме родовой и черепно-мозговой травмы) тот-же - нервы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Человек рождается что бы жить,и что помогает ему выжить и является его делом.Мало у кого есть "великое предназначение".
В беднейших странах радуются выживанию,как и животные - жизнь прекрасна сама по себе.
Когда ты понимаешь этот базисный принцип - то и выбор твоей работы,еды... прочего будет соотвествующим - не бегом за деньгами,признанием,модой,а выбором жизни.Нет лучшего стимула чем выживание,и когда ты борешься и побеждаешь в реальном бою за жизнь - нет большего удовлетворения и радости.

Все это сложно,личное скромное мнение... Но корень - не в социальном успехе самом по себе,не в работе,так же как не в еде или отдельно взятом спорте.Не в вере в бога и прочем. Жить надо уметь,и умение это - не купишь))) Более того - маленькое знание не сравниться с большим (Лао-цзы),кто-то спец в отдельно взятой области или умеет жить в определенных условиях,но с переносом в другую сферу-место - погибает.
Как говорит Василий - нет рецепта на все случаи жизни,нет у кого-то ответа на твои вопросы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Может я в этом не одинок, но всю жизнь занимаюсь не чем надо — а чем хочется и нравится.
Никогда специально не зарабатывал. Всегда работал где основная цель не полученное вознаграждение а результат труда.

Но у жизни есть этапы и ломки на этих этапах. Много ломок прошел вот одна из них =

В 13-14 лет решил, что будет свое предприятие ( в 1970- 1971 году) и тогда выбрал и тип его и сферу его деятельности и шел к нему 23 года совершенствую мастерство. А после его создания и начало деятельности спустя 3 года — в слезах похоронил свой паяльник и инструмент связанный с этим, даже вечерами не мог уже паять и программировать т.к. понял — прошло время мастеров одиночек в этой сфере, можно сделать что-то только коллективом и выбор — либо руководи коллективом либо останься мастером, решил идти по другому пути.

Сейчас другая ломка — под названием глобализация и ВТО, и нужно перестраиваться и менять способ производства, больше специализации и кооперации, меньше универсализма — итог сокращение и реконструкция.

Это тоже творческий процесс и он интересен, но любое дело требует физической отдачи и напрягает — это естественно и это интересно.


А сосуды — одно дело спазм кратковременный, другое дело — склероз их и долговременный спазм. Мне пришлось столкнуться со склерозом и + длительным спазмом — что и привело не только к резкому обострению, но и к длительному после этого периода восстановления — где то месяцев 6.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Впереди еще следующая ломка, под названием чипизация.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Рабы оброк не платят, они работают только за еду и крышу над головой..Не путайте с наемными работниками. А господам тоже приходится работать - шевелить мозгами, чтобы их империи не рухнули..

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Расслабьтесь, не будет такого. Единичные случаи - да, массово - нет.
Внимание будет захватываться нарастанием напряжённости и "очевидной" абсурдностью происходящего.
Система дала сбой и кошмарить людей по всем направлениям - единственный способ для неё сохранить статус кво.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Для закрепления пройденного

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В дополнение к сказанному:
"Так называемое гипнотическое внушение может действовать только на больное тело и затемнённое сознание." (Он же)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Роберта, вы не правы. Читайте Пушкина, у него каждое слово выверено.
"Ярмо он барщины старинной
Оброком легким заменил
И РАБ судьбу благословил."
Газ, насчет счастья господ - это твоя гипотеза или инфа?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

2 Roberta

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Такое мог написать только тот у кого восприятие ограничено горизонтальной плоскостью. Находящиеся сверху, видят не только вокруг себя, но и все что внизу.
Йоги индийские проиграли свои территории и свой статус. Такова их нынешняя цена.
Инфа и знание.
Будет, будет, шашлык из тебя будет.)))
Первые мобильные телефоны были "Единичные случаи", .........
У богов в отношении своих творений сбоев не бывает, их подопечные гроссмейстеры так мастерски разыгрывают ситуации, что тебе видится "сбой системы"
Так таких более 99,99999%.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Очевидно то, что человек не положение рассуждать о статусе целой страны, когда ему неизвестно, что индийские йоги никогда и не претендовали ни на какие территории. Озабоченному мирским не понять того, кто возвысился в духе (О Вивекананде ). Более того, не тебе судить о широте его восприятия. Для этого нужно, как минимум достигнуть его высот.

Человеку свойственно проецировать свое внутреннее состояние на окружающею реальность. Присущее его внутреннему миру, он окрашивает полотно внешнего мира. Несчастный раб сам по определению, видит вокруг только таких же несчастных рабов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

есть все же человек 800, вы один из них?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Не знаю и не горю желанием знать. Философия - мужская наука и заточена под мужской ум. Мужчины от нечего делать любят помуссировать философскими афоризмами вроде сократовского:"Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого."..
А мы, женщины - существа хоть нежные и ранимые, но приземленные - не находим практической пользы от понимания таких вот философских вывертов..:cry:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Скорее всего, у нашего форумского сенсея есть инсайдеры среди небожителей, которые сливают ему информацию. А он в свою очередь, снизошедши до нас, делится ею с нами, рабами Божьими.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Самое время про рабство поговорить.
Особенно про добровольно рабство.
Его столько во круг — куда пальцем не ткни — кругом добровольное рабство.
Не будем говорить про добровольное демократическое рабство, где ВСЕ голосуют не за свободу, в том числе за право помереть голодной холодной смертью под забором, а за обещанную рабскую сосиску.
Не про добровольное рабство - чревоугодия и многие другие.

А про клизменное рабство голодающих.
Каждый голодающий на время голодания - добровольно становит — рабом клизмы !!!
Я также в начале был им. Ни кто не заставлял — добровольно. Но как то меня это все напрягало в понятиях, в ощущениях и логике — отказался. И вот уже более 11 лет систематические голодаю регулярно без клизмения, вообще !.

Постепенно стал и на голоде ходить в туалет по большому. Не так часто, не каждый день, через день или два, не много — бывает по капельки — но процесс в кишечнике шел.

Основной выход кала и полное опорожнение кишечника происходил после первого принятия пиши, весьма приличного объема.

Т.е. кишечник запускать после голода не надо. Он все время работает, очищается и что-то выводит.

И вот интересное событие. На днях я провел свое осеннее ежеквартальное голодание 14 дней. На 9 день голода весь день чувствовал себя немного подавленным, чуть отравленным и т.д. к вечеру потянуло в туалет. И вот событие — КИШЕЧНИК ПОЛНОСТЬЮ ОСВОБОДИЛСЯ. Объем для голодания был умопомрачительный. Остальные дни голодания прошли с супер свежей головой и тела.

Так что Я — НАЛОЖИЛ НА ДОБРОВОЛЬНОЕ КЛИЗМЕННОЕ РАБСТВО ГОЛОДАЮЩИХ — в прямом смысле этого слова.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, про клизмы попали прямо в точку. Определенно практикование клизмы не ВЫХОД из положения. :-)

Фанаты клизмы на ранних стадиях воспринимают его как временное содействие своему организму. Постепенно оно превращается в ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ. Не за горами, когда оно является в образе НАСУЩНОЙ ПОТРЕБНОСТИ. И на финишной прямой, когда естественная функция перистальтики поломана, оно превращается в ПАТАЛОГИЧЕСКУЮ ЗАВИСИМОСТЬ.

По мере того, как человек «эволюционирует» по этой цепочке, он пытается рационализировать свою пагубную привычку и как-то обосновать его «полезность». На какие только увертки человека не толкает БЕЗЫСХОДНОСТЬ.

Спасибо, что озвучили эту СКОЛЬЗКУЮ тему. :D

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий. Вы озвучили тему атеросклероза. Для меня, как начинающего пенсионера, тема животрепещущая. Как я понял, голодание решает какие-то ваши проблемы, но по части атеросклероза это не тот инструмент. Это потверждает и факт нахождения атеросклероза у погибших от голода заключенных фашистских лагерей. Бытовой опыт показывает, что небольшое алкагольное возлияние не увеличивает атеросклероз, хотя скорее всего что-то ухудшает в организме. Последнее, что я читал по этой теме - это атеросклероз возникает вследствии кальцинирования стенки сосудов и уменьшения эластичности и пропускной способности сосудов. А поскольку в основном кальций поступает с растительными продуктами, то вроде надо уменьшить их поступление. Да и атеросклероз заключенных возможно связан с недостатком животной пищи. Тут скорее больше вопросов, чем ответов. Жду ваших наблюдений по этому поводу.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

И с "чистой" водой. Еще биохимические реакции в организме, конечные продукты которых, соли кальция.
Да ну... А бренное тело свое куда поместить? Жратву где брать для тех йогов, кто еще пристрастен? А паству где набирать, на вражеской территории? Некоторых индийских йогов в тюрьмах изолировали и убивали, за претензии на территории.
Клизма игрушка инвалидов.
Про рабство Шанк-Пракшаланы что скажешь?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Квас (qaz) по ТВ говорят, что лучше жевать, чем говорить. Ты хоть сравнивал содержание кальция в воде и в зелени? Даже в минеральной воде в 30 раз меньше кальция в одинаковом весе, чем в зелени. А написать, что кальций поступает из вне в результате реакций внутри организма, можно только с перепоя.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

2 marasvictor

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

С начало — что и кто на нас давит и мешает жить.

Волшебные слова для зомбирования, мозг тут же открывается и вся информация заноситься как правильная в оприоре -

– Ученые говорят, что ...
– Врачи говорят, что ...
– Научные исследования показали, что ...
– Исследования врачей показали, что …
– и т. д.

После этого можно говорить и утверждать все что угодно, дрессировка людских масс достигла невиданных размеров, они воспринимают ВСЕ. Все образование в дет. саду, школе, вузе и т.д. Построено на этом зомбирование. Не многие ( единицы) могут этому противостоять и ЧАСТИТЧНО мыслить самостоятельно. Особенно забавны многие утверждения сегодняшнего дня — просто верить, все само пройдет, восприми ношу и успокойся, поправь ментальность, правильно думай, создай параллельную реальность и т.д., То есть — все сто угодно, кроме самоотверженного труда на благо своего здоровья.

Я не буду расписывать теории о том, что я буду говорить. Не буду использовать зомбирующие волшебные слова. Просто расскажу во что я верю, возможно у меня не те слова, чтобы это описать или они очень ограничены в смысловом плане.

1. Атеросклероз — естественный процесс старения. От него не избавиться. Он как закат солнца — есть и будет. Если б можно его было побороть питанием и голоданием — то дикие козлы трава сыро моноеды жили бы вечно, но и они болеют и мрут - ВСЕ.

2. Голодание ни от чего не лечит, это не лекарство.

3. Нервы как и сосуды и мышцы и связки — могут регенерироваться, образовываться новые, отрастать и модифицироваться.

Голодание — позволяет организму ( старому, больному, слабому и т.д. - здоровому это не надо) свои ограниченные силы направить на очищение и восстановления организма. Чем более вы больны, старее и т.д — то и сил организма на это все меньше к сожалению и на голодании вам меньше это принесет пользы.

Альтернативы голоданию, как возможность направить силы организма на очищение и само лечение, НЕТ.

Регулярные голодания — целенаправленные действия по укреплению организма — при условии –- Время проведенное между голоданиями было полностью направленно на укрепление сил организма такими способами как
1. Питание
2. Питьё чистейшей воды ( дистилят)
3. Закаливание
4. Водные процедуры
5. Воздушные процедуры
6. Физический тренинг
7. Духовные практики.

Иначе у вас ничего нового не отрастет и старое не регенерируется и т.д. И Все это надо делать постоянно, регулярно и по возможности с нарастающим результатом.
Что позволит вам не прекратить атеросклероз и другие виды болезней и старения организма, а всего лишь привести это как можно ближе к вашей генной программе, т.е. не ускорять данный процесс. Если этому не следовать, то после каждого голодания вы чуть почистившись становитесь слабее, т.к. организм стареет слабеет и на следующем голодание у вас меньше уже будет сил для очищения.

Прим — Здоровые и молодые могут не читать и ничего не делать, почитаете через 20-40 лет.

О всех этих 7 практиках я уже много писал.
Альтернативы нет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий. Я несколько раз перечитывал ваши записи и почерпнул много полезного, но насчет атеросклероза не соглашусь. Есть следующий факт, который вступает в противоречие с вашими высказываниями по этому поводу.
Пробовали кроликов кормить несвойственной им едой - животной пищей, мясом. В результате у них развивался атеросклероз. Этот атеросклероз излечивался, когда кроликов переводили на естественную для них пищу. Из этого факта, установленного в начале прошлого века, был сделан неправельный вывод, долго тиражированный- что у человека атеросклероз от животной пищи, мяса.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А где противоречие? Вы же не считаете, что эти кролики теперь будут жить вечно?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Лексир. Противоречие в том, что у кролика атеросклероз вылечился при переходе на естественное питание, он не признак старения. Я не думаю, что когда кролики умирают от старости, у них находят атеросклероз. Смерть от старости- это принятие организмом решения на самоуничтожение. А слоны на воле умирают с голоду, у них стесываются зубы, а не от болезней.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Люди также умирали с голоду, а когда им стали вставлять зубы то стали помирать от актеросклероза и других болезней старости.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий. Опять с вами не соглашусь. Моя бабка потеряла все зубы в 36 лет и умерла от простуды в 94 года, не разу не вставляла зубы. Правда потом и не могли поставить, поскольку челюстные кости были пережованы. Вареная пища не так требовательна к пережовавыванию, как сырая растительная. В основном ела вареную. А сырую растительную (яблоки например) скоблила ножом. Но никогда не нервничала.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вы хотели услышать чужое мнение,а теперь не согласны потому что оно - не Ваше :-)
Дело не только в количестве кальция,а и то где он откладывается!Если будете бегать и качаться - кальций будет в костях,максимум - в мышцах.А если будет постоянное давление высокое - кальций будет в сосудах.
А уж коли Вам нужна "наука".... http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=9294

Каждый видит то что хочет везде,и "наука" может подтвердить что угодно - исследований хватает на любой вкус.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Илья. Возможность не согласиться с Василием практически в его дневнике появилась первый раз. Все его высказывания были неоспоримы.
Вы написали, что если бегать и качаться, то кальций будет откладываться в костях. Это гипотеза или есть реальные результаты, подтвержденные практическими исследованиями?
Василий. Еще раз выражаю благодарность за ваш дневник. Мне он очень помог, да по-видимому не только мне.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Можно поподробнее как она потеряла зубы? И каким образом она пережевывала пищу, челюстями? У нее не было вставной челюсти? Прикус должен был сильно просесть и челюсть выйти из суставной сумки, а это чревато как минимум головными болями, давлением и т.д.
Для меня актуально, т.к. в свои 33 зубы стерлись практически в ноль и прикус просел. Скоро также останусь без зубов. Врачи говорят не поднимать прикус нельзя

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Брат. Бабка потеряла свои зубы в 20-х годах прошлого века, когда умер ее муж, а она осталась с 4-мя детми. Моей маме было 3- 4 года. Какие вставные челюсти, лишь бы выжить! Подробности потерь зубов я не знаю, в то время у большинства были хорошие зубы. Хорошие зубы у советских военнопленных шокировали немцев во время войны. Кстати, хорошие зубы не всегда гарантия здоровья. Когда учился в школе, соседка умерла от рака в 50 лет со всеми зубами и без пломб.
Бабка питалась вареной пищей, которую разминала деснами. Десны просели и челюсти после войны уже нельзя было поставить. Сырую пищу скоблила. Голова у нее никогда не болела, а давление не меряли. И бутылку водки за месяц оприходовала. В поликлинику заходила уже в 80 с гаком с жалобой на кашель. Ей тогда первый раз завели карточку.
Брат. У меня тоже проблемы с зубами. Для сырой растительной пищи есть мощный измельчитель. Пища животного просхождения не нуждается в измельчении, если конечно желудком нормально вырабатывается кислота.
Удачи. Надеюсь моя инфа чем-то поможет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Поищите в интернете,наверняка найдете.Знаю что в Германии,где у меня родственники (и у нас,но менее распространено) пенсионерам даже рекомендуют ходить с рюкзаком (с грузом) что бы увеличить нагрузку и уменьшить остеопороз.
У меня есть к тому же свои наблюдения: где у человека хроническое напряжение мышц,воспаления - происходит кальцинация (в частности при болезни бехтерева или ревматоидном артрите).
Истина для одного не всегда такова для другого.У меня,к примеру,такая наследственность,что надо здорово себя ограничивать в еде,а кому-то другому - важнее делать акцент на другие составляющие.Идеального подхода для всех не существует.
Как мы когда-то приши к выводу с Василием: даже вода в кране у всех разная))))

Но думать о кальции отдельно - как лечить 20 ресницу верхнего века правого глаза))))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Илья. Если честно, то мне никогда не нравилось ни бегать, ни качатьсь. В молодости я много занимался йогой, это было интересно. В душе у меня убеждение, что качание и длительный бег не полезен, во всяком случае лично для меня. Но возможно,даже вероятно, для других все иначе, все мы разные.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

У человека есть базовые биомеханические функции, которые с детства присущи всем (кроме серьезных генетических глюков) бег, ходьба, наклон , все что делали предки для выживания по сути. Не могут быть базовые функции плохи для одного и хороши для другого , просто в связи с образом жизни функции теряются и мы их раскладываем либо на более простые либо на другие (не могу бежать, а подходит плавание например). Такую же аналогию можете и с сосудами провести, имею ввиду, что их болезнь- это компенсаторная функция на проблемы организма в целом (за прожитую жизнь)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вспомнил откуда родом мое убеждение, что бег вреден. Лет 40-45 назад в ссср было широко распостранено движение "бегом от инфаркта" после выхода одноименной книги. И я студентом с другими студентами пробовал бегать. Много было забегов на приз братьев Знаменских, умерших молодыми. Но постепенно стали накапливаться факты негативного влияния бега. Много появилось у приверженцев бега инфарктов, даже у молодых. Кое- кто помер. Народная молва окрестила бег- "бегом к инфаркту".
Лет 39 тому назад мой 50-тилетний коллега инженер после того, как его приятель по увлечению бегом умер от инфаркта, пошел проверять сердце. У него обнаружили шумы на сердце, которые благополучно прошли после того, как он забросил бег.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Человеческий взгляд и память избирателены,простите за повторение))
Вы приводите свои примеры,а у меня двоюродный брат бегает с молодости,сейчас ему за 50 - и неплохое здоровье.Как он говорит:"Только после двадцати км чувствую себя молодым".
И таких примеров могу еще привести...
Так же как знаю своих университетских товарищей-компьютерщиков,просто одноклассников - есть уже умершие,и никакого отношения к спорту.
Такие же споры были о курении еще относительно недавно.О солнечных лучах ведутся постоянно...
А уж о диетах,голодании сколько копий сломанно и пока общее мнение что голодание вредно :-)
А бог находится в мелочах - как говорят у нас: значит не голодание или бег вреден,а применяющие могут все превратить в противоположное пользе - во вред!
Боле того: человеку вообще нужен стресс.Не будет в спорте - будет пить,жрать,курить,бегать за женщинами,охотиться за деньгами,смотреть спорт по ТВ,болея за свою команду... Или ругать правительство,соседей,начальство,... человечество вцелом - тоже ведь виды стресса.
Остается выбирать какой тебе лично нужен.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Насчет СТРЕССА хочу добавить... Согласна, что, действительно, стресс нужен. Эволюционно так сложилось. Я недавно узнала, что и в занятиях любыми видами спорта нужны УСКОРЕНИЯ!!! В беге, например, через 2-3-4-5 минут равномерного бега 5-10-15-20 секунд ускоряться и бежать во всю мощь! И так во время дистанции проделывать такие ускорения несколько раз! И в велосипедном спорте и в других видах! Очень ПОЛЕЗНО!!! Это способствует выработке гормонов, которые влияют на омоложение, обновление клеточных структур. Кстати, так же действуют и обливания холодной водой! Помимо закаливания, обливания - это мини-стресс, в процессе которого в организме опять же вырабатываются нужные для обновления гормоны!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В середина 80-х брат мой бегал,когда вокруг это еще не было принято,тем более в нашем городе.Как-то пробегает мимо двух пьяных,они ему вслед:"Бегить,падла!"
Есть и такое восприятие :-)

Я тоже любил бегать даже на отдыхе.Жили мы в палатках как-то в лесу,утром с одним вышли пробежаться,а другой коментирует из спальника:"У меня никогда не возникало желания утром встать и побежать."
У всех свои интересы,надо принять что люди - разные :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Илья. Я конечно умышленно сгустил краски по поводу вреда бега. Если бы мне, как вашему брату, доставляло удовольствие бегать на большие дистанции, то я ни минуты бы не сомневался в полезности. Молодой человек, который заработал инфаркт от бега, бегал все свободное время и даже к остановкам транспорта, и его сердце не выдержало. Хотел как лучше.
Как вы сказали, бог кроется в мелочах. А у каждой проблемы от бега или голодания наверняка есть своя существенная мелочь. Я знаю молодого человека, который начитался о пользе питья излишка воды, и чуть не загнулся, ибо вода не покидала его желудок даже к утру, что было зафиксировано. Так что некоторым вредно не только бегать, голодать, но и пить воду.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

проблема в том, что в то время кроме пользы бега, попутно никто не учил правильно питаться, перед бегом делать хорошую разминку. на ночь наевшись сала, утром сонным побежав можно и инфаркт и инсульт в любом возрасте иметь.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

"Бес кроется в мелочах"(с)
Стресс или мини-стресс? Мини-стресс это уже не стресс, а активация организма не доводя до стресса.
Наращивание любых нагрузок(физических, пищевых/гододания, холодовых) желательно проводить с таким нарастанием, чтобы не выводить организм из режима активации в режим действительно стресса(для данного конкретного организма). Частый стресс разрушает чисто физиологически.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Rid. На себе я заметил, что моя способность к нагрузкам выросла не в результате тренировок, вернее, при полном их отсутствии, а в результате того, что перестал есть дерьмо, как советывал Василий. Так, что я в творческом поиске- нужны ли физические тренировки? Дают ли они здоровье? Может для здорового человека это способ реализации? Излишек явно вреден, что заметно по переодическим смертям футболистов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

это зависит от образа вашей жизни достаточно ли в ней физических нагрузок без спорта.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Милуся. У меня, как жителя мегаполиса, только одна физическая нагрузка- передвижение на своих двоих по делам. А вопрос к самому себе- что может дать дополнительная нагрузка в смысле здоровья, пока остается без ответа.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В тему "Анекдоты" или "Забавные высказывания ". Однозначно!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Чтобы узнать нужно сильно заболеть, так чтобы нельзя было передвигаться совсем и желательно долгое время, ни то что по делам. То что потом поможет выбраться и будет полезнее- истина познается только на границах, остальное все медленная эволюция, которая необходима для закрепления результата. Одним питанием врядли выбраться потому что человеческий организм разделен все же на кости мышцы органы и т д.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

ATAS. Приведите хотя бы какой-нибудь достоверный факт.
Я не встречал в описаниях долгожителей ни одного спортсмена и даже физкультурника. Это если учесть, что среди них нет курильщиков и алкашей. Сейчас при смерти кумир нашего детства- Мухаммед Али- Кассиус Клей. А он, как писал Аник99, даже на ринг выходил на недельном голодании.
Может у вас есть другая статистика по спортсменам-физкультурникам? Посравнению с непьющими-некурящими.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

"Перестал есть дерьмо" не вкличило ограничение питания?
Чтобы вызвать положительные изменения в организме(клетках, митохондриах) есть несколько путей воздействия. Ограничение питания, физические нагрузки и т.д. по картинке.
http://www.sfrbm.org/frs/Piantadosi.pdf

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Rid. Мне все время кажется, что много ем, но расходы на питание явно упали, не смотря, что сейчас сезон вкусных фруктов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Скандинавская ходьба лучше бега, после 45 лет. ОДНОЗНАЧНО

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В последнее время стали накапливаться факты негативного влияния - быть пассажиром самолета. Много мрет пассажиров самолетов, даже молодые, прямо в самолете, даже сесть не успевают. Это очень негативно влияние - быть пассажиром самолета.

есть половица, заставь дурака богу молиться - он и лоб расшибет.
Любое действие несет в себе как положительно так и отрицательное воздействие. Если вы не осознали, как к действию подготовиться и провести его, а просто поверили - прыгай ! - то что ж может повезти, а может расшибетесь.
Но пользы оно вам явно не принесет.

Только потом не пеняйте - что мол - прыгать вредно.

Вредно не прыгать - вредно для здоровья - не думать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Много появилось у приверженцев интернета инфарктов, даже у молодых. Кое-кто помер. И ты помрешь, раз пользуешься интернетом.
Много появилось у приверженцев носить одежду инфарктов, даже у молодых. Кое-кто помер. И ты помрешь, раз носить одежду.
Истинные причинно-следственные связи выбора и действий слабоумным не постичь.
Чужой бред лучше не присваивать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Наблюдаю,как бежит народ для здоровья. Смотришь на некоторых- дыхание ровное, хорошо поставленное, руки двигаюся в такт ногам, поэтому из стороны в сторону тело не болтается, в беге работают только необходимые мышцы, остальные расслаблены. Небось и поел и попил за сколько надо до бега. Для такого 100 км не крюк. Где этому научился? Почему у меня так не получается?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Тебе к Тарахумара надо.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Прочитал несколько последних страниц дневника и пришёл к выводу что вообще жить вредно.)) Чувствуется во всём этом какая то безысходность....
Много думать тоже вредно. Ведь думать тоже необходимо правильно, как и "не думать" нужно уметь. Хотя люди чаще не думают, а потом думают, почему они не думали когда надо было думать. А бывает что много думаешь о том, о чём вобще думать и не стоило. Подумайте об этом.)) Баланс и равновесие - вот что важно.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В точку.
С мастерством рождаются (талант).
Потом оно только оттачивается, совершенствуется и специализируется.
Не всем везет с ним.
Это как и здоровье.
Кому то много, а кому то одни проблемы.
Что дано - то дано, что не дано — того не будет.
Можешь потренировать — малость прирастет — но не выше 3 разряда за 10 лет.
А кто то мастером за год становится.

Упорство и труд — все перетрут, но может жизни не хватить, а
другой может за раз все порвать или другой дорогой пойти,
и его даже на повороте не увидишь.

Один зубрит, на память все помнит — применить не может и смысла не понимает.
Другой не зубрит и не учит — сам понятие толкает.

Баланс и равновесие — кому чего, один по кромке пробежит и не подумает, что надо балансировать и равновесие держать. Другой с постели встанет и без баланса и равновесия за стенку к холодильнику не доберется. Для кого баланс, а для кого жизнь родная.

И поэтому поводу париться не надо. Учись использовать что есть и не ищи себе другое.
А если считаешь, что тебе мало дано — значить ты даже своего не используешь на 10%.
А жадным не дают.

Три недели отсутствовал, учил внука выражаться на русском в Италии.
Имеется ввиду мысли свои, чтоб мы друг друга понимали.
Так вот там с зятем говорил, он куда то …...... кое что продает. Общается с такими же
молодыми мужчинами — 30 -40 лет. Спрашивает их — че это вы захотели в евросоюз — они ему — ну у вас чисто на и на улицах и подъездах и социалка хорошая — он им — мы вам мыть улицы с подъездами не будем и кормить тоже.

Словарный запас одинаковый и все написано из оного,
Но каждый понимает по своему.
Главное понимает то — ЧТО ХОЧЕТ, а не то что ему написали.
И интереснее еще — тот кто написал — думал написать одно, а получилось другое.
Мастерство нужно везде,
и читать и писать и бегать и есть и голодать и созидать и понимать и учить и многое другое.
И каждому дано ровно столько — чтобы мог освоить это — что дано.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Так было и так всегда будет.:hz:
Имелось ввиду что когда конечное мастерство достигнуто, тело и его органы действуют сами по себе, как им полагается, без вмешательства ума и в этом была подсказка и ключ почти ко всем расстройствам здоровья.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ну, чтобы развить внешний успех - может и не хватить. А чтобы слабые стороны до сильных подтянуть (гармонизироваться) - вполне. В последнем вопросе никто никуда не опаздывает. Это - как заготовка продуктов и снаряжения в автономный поход.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, добрый день. я пару лет СГолодаю. очень хотелось бы узнать ваше мнение о сухом каскадном голодании. если будет желание, ответьте.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Прошел год после приступа ( или небольшого удара ) головы.
Пять — семь месяцев не приятных ощущений шумов, головокружений, потемнений в глазах болей в голове и т.д. позади. Более 3-4 месяцев — нормальная жизнь с нормальными ощущениями.

Первоначально опасался, что голова — не мышцы, там сосуды тренировками не восстановишь, как же быть и т.*д.

Но проведенная работа показала — восстановишь и ответ на это мое качество жизни теперь спустя 1 год.

Более жесткая диета и немного другие тренировки, а также возобновление еженедельных голоданий — дали свои плоды.

Хочу отметить такие важные составляющие как
1. Меньший объем пиши — даже если он растительный.
2. Исключение алкоголя вообще и на всегда.
3. На порядки меньше животной пиши и в том числе такой как сыр и кисло молочные продукты.
4. Каждый день аэробные занятие с сильным потением как минимум с тратой 500 — 600 ккал в течении 40 — 50 мин ( то есть немного трудясь а не растягивая это во времени ) + обычные тренировки.
5. Обязательны закаливающие процедуры. НЕ смотря на голову в том году я уже лазил в прорубь каждое утро. Опасаясь, потерять сознание я не окунался с головой и даже был в вязаной шапочке ( от ветра). Ходил на лыжах с закутанной головой по сильному морозу и ветру. Да было тяжело и опасно. Но это позади. И это помогало. Даже в бани не мог париться как раньше.

Может еще что - то помогало.
Но сегодняшние мои ощущения тела и здоровья — лучше чем не только год назад, но и два и три. Старение ни кто не отменял и его не отменишь, но качество жизни меня удовлетворяет.

Тут вот решил еще заняться своими связками на коленях.
Голос Ильи дал свои плоды ( мол для суставов полезно встряски), задумался.
Что делаю — вспомнил свои же слова — ориентируйся на тренировках на более слабый орган. Т.к. у меня мышцы сильнее связок — а я стремился нагружать мышцы по полной программе — в этом я решил мои проблемы. Резко сократил нагрузку на мышцы, зато ввел несколько ежедневных упражнений на связки коленных суставов. Надо именно их сделать более сильными. Уже прошло 3 недели и это дает свои плоды. Надеюсь через год — два
плоды будут уже настоящие — буду работать и ждать.

По поводу сухих голоданий. Я по ним ничего сказать не могу. Я ими не занимался. Как уже писал — у меня был обширный инфаркт и очень плохая кровь ( густая, давление, много холестерина), любые аэробные занятие в то время вызывали у меня потение и в результате это сгущение крови, что приводило к болям сердца — приходилось пить воду и все проходило, именно тогда я решил СГ не для меня, а так как все остальное приносило мне пользу — то решил в дальнейшим справлюсь со всеми делами и без СГ.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А вот, что забыл указать в предыдущем посте ВАЖНО !!!

Резко сократил прием ВОДЫ. Давно было под сомнением пить 2-3-4-5 литров воды. Поначалу ЗОЖА пил и видимо была потребность. Потом ( наверное) просто вошло в привычку - как раньше покурить, мол дела какие то за столом - стакан с водой или чаем и все пьеш и пьеш свои 2-3-4 литра.

И вот уже 10-11 месяцев - просто перестал пить воду, если нет реальной жажды. А ее практически нет. Утром как обычно пью слабо заваренный зеленый чай около 0,5-0,7 литра и практически все. Даже вечером после тренировки и пробежки 7-10 км не пью воды или еще чего.

Но ем сочные фрукты - яблоки, груши, апельсины, виноград. Они и утоляют видимо потребность во влаге и не перегружают организм водой - я так думаю .....

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

меня всегда мучил этот вопрос.я очень редко хочу пить и никак не могу себя заставить даже литр в день выпить. правда пью шалфей 0,5 литра в день и травяной чай 0,5 л. вода примерно столько же. может поэтому мне нравится СГолодать. спасибо за ответ. удачи вам в жизни.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий. Спасибо, что вы рассказываете о своем опыте. Особо ценно, что не забываете рассказывать о проблемах, которые возникают. К сожалению многие популизаторы не считают нужным рассказывать о проблемах, и приходится часто учиться на своих ошибках.
Прочитал про питание жителей крайнего севера. Так у тех, кто на 100% исключил углеводы из питания, полностью отсутствует атеросклероз. А у тех, кто к мясу добавил углеводы- атеросклероз есть. Я не пропагандирую переходить на животную пищу, просто пытаюсь осмыслить этот факт. Как ваше мнение?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Уверен — атеросклероз не из-за мясной или углеводной пиши.

Хотя надо понимать — чистое питание козла моноеда травой, и чистое питание хищника мясом — также не избавляет их от атеросклероза, пусть и без инфарктов и инсультов, но старение — это и есть общий атеросклероз ( деградация сосудов ) и смерть просто от потери сил организма бороться за существование.

Я не против МЯСА, просто я не могу есть мясо СЫРЫМ, а другое видимо уже не то и особенно с термообработанными углеводами и жиром. Это уже бомба замедленного действия.

Я уверен можно есть СЫРОЕ мясо и быть здоровым, при этом заедать его СЫРЫМИ углеводами типа корешков и т.*п. ( кабаны и медведи).

Я уверен можно есть СЫРЫЕ углеводы и быть здоровым, при этом заедать их СЫРЫМ мясом ( червячки, гусеницы и т.д.) как делают все травоядные.

Но не получиться быть здоровым питаясь жарено - вареном мясом с жарено - вареными углеводами и приготовленное все это на жарено - вареном жире.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, МИЛУСЯ, воду попадающую в тело надо считать всю, в том числе содержащуюся в продуктах. Учитывать то что крахмал, белки, ядохимикаты, всякий мусор, который едят, для метаболизма использует воду, с коэффициентом до 6, отравления могут рвоту и диарею вызвать. Самые мало затратные, по воде, для метаболизма фрукты, в которых глюкозы больше чем фруктозы.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, а Вы не могли бы выложить свои фотки, на которых были бы видны те проблемы, с которыми Вы справились? Например, я видел Вашу старую фотку, где у Вас нога вся в венах и вид у неё очень не здоровый, но она единственная, на всех других Вы уже выглядите очень замечательно :) Может есть фотки когда у Вас был лишний вес, или еще что-то, чтобы было можно сравнить с сегодняшним состоянием. Для многих это было бы неплохим стимулом.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, такой вопрос: может расскажете, как проявлялся у Вас простатит? Если неудобно, то не надо :) Но если сможете рассказать, то было бы очень интересно и полезно прочитать, ибо сам страдаю от этой напасти много лет и он очень отравляет жизнь, а Вы от него вылечились. Вот и хочется понять - из какой ямы можно вылезти если вести правильный образ жизни - насколько жестоко он Вас терзал?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

По поводу фоток в плохом состоянии ….
Я думаю здесь ничем не отличаюсь от всех вас , т.е. нет желания и потребности фотографироваться в больном состоянии. Трудно найти человека, который с температурой и воспалением и с болью - занимался бы фотосесией.
Также невозможно найти человека, который при фотосесии не будет скрывать свои проблемные места. Тем более в то время не было цифровых фото, а на пленку снимали штучно — приукрасившись, а не как сейчас сотнями мегабайт.

А проблема у людей — не отсутствии стимула, а в отсутствии воли.

Простатит … какое фантастическое слово … тут же навевает что - то …

От того как он у меня проявлялся — у других ничего не измениться. И главное — он не ничем не отличается от гепатита, холецистита, панкреатита, колита и любого другого заболевания с окончанием на ИТ и способы оздоровления ВСЕГДА ОДИНАКОВЫЕ ДЛЯ ВСЕХ «ИТ».
А проявлялось это у меня в совокупности с восполнением всех органов живота как низа так и верха. Когда ни поесть, ни покакать, ни пописать ни сексом позаниматься — по человечески и без болей не получалось.
И лечился не отдельный «ИТ».
И вообще ничего не лечилось. Т.к. само слово лечение к подобным мероприятием не подходит !
ЛЕЧИТЬ НИЧЕГО НЕ НАДО. Т.к. лечить может только сам организм.
Я ему просто помогал, он сам решал что и когда и в какой момент улучшать.
Я просто ему верил.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Спасибо, Василий ))

Это да, всё время ждем идеальных условий: вот если бы у меня было больше времени, если бы работа не отвлекала, если бы родня не была против и не соблазняла меня на всякие вредности, вот если бы я жил в другом месте, вот если бы мои доходы были больше... вот если бы.... я бы тогда ух!!! Всем бы показал, так бы оздоровился!!

Василий, а про бобовые что скажете? Горох, бобы, чечевица, соя, и т.д. - едите ли, и если да, то как? Считается тяжелой пищей. Но я уже понял, что при хорошем пищеварении и бобовые должны усваиваться хорошо.

Как относитесь к проращиванию всех этих культур?

Опять выкладываю файл с вашей историей, добавил ваших постов, еще лучше структурировал информацию, уже целая книжка получается )) Там есть еще над чем работать в плане структурирования, но и так тоже неплохо. Может несколькими больными в этом мире станет меньше.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Вы тренируетесь весьма жестко, на мой взгляд, на форуме, да и в жизни Вам не раз говорили, типа что можно бы и снизить нагрузки, что типа это уж слишком. Вы говорили, что: это для вас слишком, а мне в самый раз, не надо все мерить по себе. Я это понял. Но вот у меня тоже некие опасения, не раз слышал такую мысль (возможно она не верная), что типа сердце изнашивается от нагрузок, что вроде полезнее вести бодрый, но несколько умеренный ритм жизни, не качаться и всё в таком духе. Ну просто зарядка-гимнастика, легкий бег, плавание, небольшие отягощения - особенно людям в возрасте. Вы изучали вопрос по поводу износа сердца при каче? Или это всё беспочвенные опасения?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ни как не отношусь. Я их практически ни ем. Пробовал, не вкусно и не получается.
Проращивать интересно, пробовал, но ЗАЧЕМ ??. Если в продажи есть свежие фрукты и овощи. Когда будут тяжелые времена и не будет свежей пиши - буду проращивать.

Полное отсутствие логики.
Только мои занятия позволили восстановить сердце и все тело, а не износить его.
Когда многократные узи не подтверждают моего обширного инфаркта,
а тело показывает отсутствие износа …. наоборот - говорит о его восстановлении
в результате тренировок.

Всем понятно, что это уловки лентяев - наркоманов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, а грибы и орехи/семечки нормальная еда? У Вас орехи полностью усваиваются? Хотя Вы пишете, что и кости перемалываете своим ЖКТ... :)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Православный, может тебе для начала самому прочитать файл, который ты выложил? "Василий.Исцеление." Тогда таких вопросов не будет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Про грибы там ноль упоминаний, про орехи скудно.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Православный, организм человека - вселенная: то, что одному - лекарство, другому - яд. Иди своей дорогой, пробуй и ищи, что тебе подходит. Никто не даст ответа. Что точно никому не вредит - сырые зелень (салаты, укроп - петрушка), морковка-редиска, огурцы-помидоры, лимон-лайм, грейпфрут-памело: выбери что подходит. И, обязательно, короткоприготовленное мясо - баранина-говядина, свинина-крольчатина, курогрудь и морская рыба, кальмары-креветки-мидии-молюски... Т.е. зелень и белок.
Найди то, что лично тебе подходит. И ешь сколько хочется.
Но самое важное: лучше недоесть 100 грамм колбасы, чем переесть килограмм капусты.
Всё просто, но сложно : только сам, только ножками - подсказки тут не помогут :)
Удачи, брат!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, а за зубами как ухаживаете? Вот съели апельсинчик, либо банан - в первом случае кислота на зубы действует, во втором сахара - съели и дальше пошли или рот полоскаете и зубы как-то чистите?

Как голод и сыроедение за эти годы повлияли на ваши зубы?

Вы чистите зубы на голоде, если да, то чем? А то разные есть мнения на этот счет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А где Василий? Соскучилась)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

mafia, да у вас с Василием никогда ничего не было!:-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Я тоже всегда с огромным интересом читала Дневник Василия.
Его опыт очень вдохновляет.
Василий, ау!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Опыт Василия - это, конечно, круто... И все правильно он написал, судя по отклику в моей душе. Но на практике не получается регулярно и строго держать режим. Несколько раз по 2-5 месяцев пробовал :hz:
Вот, к примеру. Если заставить себя регулярно и продолжительно (хотя бы 3 месяца) делать утреннюю зарядку и обливания, отказаться от соли, сахара и хлеба, то можно, как-бы, надеяться получить хоть какой-то результат, хоть какие-то бонусы. Но, замечено особо ниче не было :hz:
ЗЫ. Спиртное не пью, не курю, мяса, рыбы - не ем.
И вот думаю: то ли лыжи не едут, то ли я чо то не разумею...

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Юрий_Л, значит, Вы просто итак здоровы :-)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вот только не надо завидовать))))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Да уж, с Василием трудно конкурировать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василию не до нас сейчас, он по просторам волжским на велике упражняется :D

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Прочитал всю тему на одном дыхании. Василий большое спасибо тебе за дневник!!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Всем привет !
Все в порядке, продолжаю жить ….

Время идет, меняются и оттачиваются мысли, а за ними и действия.
Но жизнь многогранна и не всегда мысли, а за ними и действия поспевают
во всех проявлениях, что то остается упущенным.

Но вот очередной майский байдарочный поход все равно состоялся. Созданное и наработанное само не пропадает, даже требует жизни. Трое обратились с просьбой прокатить их в чудесном майском походе. Вот и состоялся 14 майский поход из 4 байдарок.

По походу — в этот раз он был печально тривиальным и физиологически не интересен. Температура +15-22, ночью +8-12, солнце, ветра нет, один раз на 30 мин. теплый дождичек.
Ни каких там холодных дождей и ветров, ни заморозков, ни снегопада, вообще ничего интересного и делающего вызов.

Но тем не менее чисто для отдыха просто великолепно, людям очень понравилось. Привожу некоторые фото.
Кстати - вот и прошло 10 лет после моего первого поста, как раз о майском походе.

Про здоровье, старею … Вид конечно не как 10 лет назад, Но мой возраст мне пока не дают.
Продолжаю как всегда заниматься, изменилось некоторое отношение к занятиям и питанию, привел это в действие - за год результат — стал себя лучше чувствовать чем 2-4 года назад.

Не приятно некоторым парням 25-35 лет в спорт зале со мной. Ходят такие молодые красавцы накаченные, красивое тело, большие мышцы, делают упражнения, вроде должны быть сильными, видно что давно и упорно занимаются, но когда подходит к тренажеру на котором они занимались старый хрен и ставит вес в 1,5 — 3 раза больший чем у них и легко выполняешь упражнения - у них недоумение и защитная реакция — отойти и не смотреть — спрятаться от этого.
Хотя я сейчас и ранее много не поднимаю, я был в секции в 1972-1973 годах, когда учился в школе, и видел как занимаются настоящие парни и насколько они реально сильные.

Но многие современные — голова их забита одним — объем мышц, ничего более. Они для этого едят отходы производства ( пищевые добавки белковые) и занимаются не для здоровья ( гармонично быть развитым), а для объема мышц. При этом недоразвитым остается все — суставы, связки, скорость , реакция, сила, выносливость, гибкость, сосуды и вены.
Они даже не знают, как можно по другому, т.*к. все направлено ( фитнес инструторы, книги, курсы и т.*п.) на написанное выше.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Милости просим на наш южный Урал. Я в таком авантюризме не участвую, огонь уже угас. Только летом по спокойной воде. А вот коллега по работе в этом году 1-2 мая сплавлялся на байдарке по р.Инзер (вдвоём). Там на малом Инзере чуть ниже жд станции Айгир есть одноимённый порог. Вроде как считается вторым по размеру и сложности на ю.Урале. Потом он делился впечатлениями. Говорит никогда так не обс***ся. Около километра болтанки - берегов почти не видел, только поочерёдно воду или небо. А ещё чуть подальше есть порог "Черная речка" на реке Лемеза. Да и ещё куча всего. Со всей России приезжают энтузиасты.

Видео показать к сожалению не могу - как это бывает по закону подлости, скончался аккум перед самым порогом. Говорит - забыли GPS на камере отключить, он всё и высосал. Но на youtube много роликов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Осенью 2014 в командировке толкался у книжного лотка ( давно такого не было) увидел книги Бубновского. Давно его не читал. Последний раз в 2001 году, когда стал заниматься по его системе с позвоночником. В те времена он на сайте публиковал свои методики, упражнения, питание и много другое. Уже в 2002 г. это пропало, просто — приезжайте — занимайтесь под руководством и поправляетесь.

Видимо опасно открыто свои методики публиковать. Мало того, что не будут платить, но ХУДШИЙ вариант ( как дурак который лоб расшиб) угробят себя а потом в суд подадут, что мол все делал по рекомендации врача.

Теперь вот книги появились. Заплатил, скачал с Озона электронных разных книг Бубновского, почитал. Методик там тоже нет, видимо опасно писать их. Но сфера действия его расширилась, если ранее это был только позвоночник, то теперь все суставы, все связки, все сосуды и в голове также, короче все тело.

Интересно было его почитать. Его новые взгляды на тело и его опыт — там были приведены истории его пациентов.

Ми итоги чтения Бубновского в 2014 — 2015 г. - –
ВСЕ ЛЕЧИТЬСЯ ОДНИМ СПОСОБОМ. Это Физ нагрузки, закаливание и питание ( ну сон и отдых и расслабление — это как составляющие питания и физ нагрузок). Чтоб он не рассматривал в своих книгах ( я прочитал штук шест, про колено, бедро, инфаркт, инсульт, и др.) его действия одни - физ нагрузки, закаливание и питание. Даже когда проблемы с сосудами в голове — тоже самое.

Мне стало это интересно, т.к. я вроде примерно этому и следую. И только в одной книге я наткнулся на мысль им высказанную, которая меня задела и удивило своей взаимосвязью, сейчас я ее сам сформулирую - –

– сосуды это часть тела, какое тело такие и сосуды, невозможно изменить ( вылечить сосуды) не меняя тела. Сосуды являются частью мышц и тела, жировые отложения в них и плохой тонус — такие и ваши мышцы - жирные и слабые и без тонуса. Будете заниматься, мышцы тренировать — с ними и сосуды тренируются, без тренированных и здоровых сосудов не будут тренированные мышцы, просто плохие сосуды не пустят кровь в мышцы в нужном объеме. Тоже касается и связок и суставов и даже головы.

Отдельный разговор о том, как заниматься, чтобы и здоровье поправлять и хуже себе не сделать. Но вывод один — без физ нагрузки, закаливание на одном питании и голодании после 50-55-60 здоровым не станешь.
- это не для тех кто здоров от природы и в 100 лет может курить и лежа делать все дела.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

В далекий 2000 г., когда было мне очень плохо наткнулся на книгу Поль Брега «Чудо Голодание». Усвоил одно — голодание. Про остальных докторов как то было невдомек думать. Собятия развивались плачевно, через 6-7 мес.

Вспучились грыжы позвоночника. Три месяца лечения и все безрезультатно. Помог Бубновский — на сайте писал он как надо и почему заниматься физ. Упражнениями для выздоровления от грыж позвоночника.

Основная мысль — в костях и хрящах позвоночника нет кровеносных сосудов и для их питания и восстановления необходима работа мышц спины, которые их окружают. А кости и хрящи диффузией буду получать питание. И это мне стало помогать.

Перечитав Поль Брега взял на веру все его занятия, всех 9 докторов. Стал им следовать. Просто верил этому. Строить теории не хотел, хотелось просто работать и жить.

Но постепенно сама складывалась картина. Но пазлы были тем не менее еще разбросаны и не до конца сложены. Хотя некоторая информация поступала уже 2002 — 2004 годах.

- Космонавты идеально питаясь и тренируясь на орбите за 2 мес теряют 15% костной ткани
- Антропологи формируют внешний вид человека по его костям. Оказывается на размер костей, их плотность - влияет развитие мышц. Они крепятся к костям связками. Размер связок определяет площадь и глубину крепления на кости. И этого антропологам достаточно, чтобы полностью восстановить внешний вид умершего человека !!!
- У Поль Брега прочел — парень 28 лет, лесоруб ( начало 20 столетия, бензопил нет). Физически работает и крепок, но перекосило спину. Брег поставил его на ноги за три недели. Сказал ему ( моя интерпретация) НЕ ГАРМОНИЧНО развит, одни мышцы сильные, другие слабые, вот и перекосило. Сильные напрягись- антагонисты не справились, вот нерв и зажало.


Получается сколько не ешь кальция, хоть с витамином D, толку нет. Если кости не используешь по назначению, то их и не будет. Да и заниматься надо не на тренажерах, а со свободными весами и разнообразие упражнений — для гармоничного развития.

Шли годы и мои занятия по Брегу оправдывали себя. Я старался не просто время на занятиях провести, а развиться и улучшать результаты. И вот теперь прочел Бубновского и пазлы стали полностью складываться. Он всего этого не писал, просто подтолкнул и намекнул на эти мысли.

- Кости ( остеопороз ) ДОХНУТ с голоду. Нет питания, нет избавления от токсинов. Никакой кальций им от этого не поможет, оп просто туда не доберется. ПРИЧИНА — МЫШЕЧНАЯ ПОАССИВНОСТЬ.

- Связки рвутся, миниски лопаются. Хрящи в позвоночнике сыплются, все твердеет и ломается — ЭТО ОНИ ДОХНУТ с голоду. Нет питания, нет избавления от токсинов. ПРИЧИНА — МЫШЕЧНАЯ ПОАССИВНОСТЬ.

- Внутренние органы воспалены, язвами и полипами покрыты, не дают чего надо - ЭТО ОНИ ДОХНУТ с голоду. Нет питания, нет избавления от токсинов, сосуды питающие их забиты и не проходимы.

- Сердце — инфаркт. Голова Инсульт и т.*д. - также - ЭТО ОНИ ДОХНУТ с голоду. Нет питания, нет избавления от токсинов, сосуды питающие их забиты и не проходимы.

– Сосуды — забиты, тонуса нет, и т.*д. - ЭТО ОНИ ДОХНУТ с голоду. Нет питания, нет избавления от токсинов.

И так про все тело.

Смотришь на людей старше 50-60 лет — Питаются нормально, кишечник и желудок всегда под завязку. А ТЕЛО ГОЛОДАЕД, А ТЕЛО ЗАГРУЖЕНО ОТБРОСАМИ.
Причина — Нет Нагрузок, Нет мышц, нет чистых сосудов, Нет связок, Нет Костей, Ничего нет.

Движение, нагрузка мышц, гармоничное развитие — с мышцами развиваются и восстанавливаются и ЧИСТЯТСЯ сосуды, без них сосуды не восстановишь. С ними восстанавливаются связки, кости, сердце, голов, внутренние органы — ВСЕ ТЕЛО.

Теперь мне понятно стало, почему у меня нет ВЕЧНОГО Т Зубца на кардиограмме и врач на узи не видит инфаркта, почему не болит позвоночник со своими 15 грыжами.

Становится понятно — занятие физ упражнениями, закаливание, питание, голодание — только все в комплексе и с упорством дадут результат — все 9 докторов Поль Брега.

Голодание — это не лечение, это естественный процесс жития, как в туалет сходить, как поспать 8 часов в сутки. Организм не отовсюду выводит отходы с калом, мочой и потом. Только на голодании ему доступны отходы клеточного и межклеточного пространства. Без голодания тело отравляются своей жизнедеятельностью. Голодание — это как норма питания.
Но все вместе, все в комплексе и творчески для себя.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Рассказ с качалкой действительно не совсем понятен. У бодибилдеров свои цели, декоративная красота и рельефность, а не максимальные веса в подходах, как у паэрлифтеров (которые красотой не отличаются, их специализация - сила). Но даже умеренные бодибилдеры без химии соточку могут жать от груди. Вы жмете триста, получается. Чудеса.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Человек спас себя и всеми силами старается донести до нас те истины, которые понял сам, снова и снова. И диву даешься, когда кто-то начинает ковыряться в мелочах, чтобы ну хоть как-то развенчать, ну хоть в нюансиках!
Как-будто смотрят, да не видят.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Тем более странно это слышать от человека, который должен знать о индивидуальных схемах. Вы же не соревнования описываете, кто больше всех поднимет на снаряде (скамья для жима лёжа, машина Смита и проч.), а обычный тренировочный процесс. Он подразумевает работу с разными весам по своей тренировочной схеме. Как вообще пришла мысль сравнивать рабочие веса разных людей? Впрочем подобный сюжет про то, кто сильнее в качалке уже встречался в сетевом эпосе общеизвестного автора с сухофруктным ником.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ну чего Вы парни на Василия набросились.Он и не такое может.Например 40 км на лыжах.Но меня и лыжи и штанга расстраивают.Я ведь знаю,что не смогу так никогда.
А с мышцами еще хорошо бы межу знать - когда ну их эти мышцы, а лучше пойти пивка попить.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вот именно в тренажерке со свободными весами и в том числе со своим весом, минимум на тренажерах, а где еще этим заниматься??

Волею случая ( удобно по месту ) уже вот более 9 лет хожу в фитнес куда большая часть клиентов приезжает на джипах с охраной из 2-3 человек и с водителем. На удивление это люди не старые и даже не в возрасте. Среди них есть и 25 — 35 летние ( 70 %). Практически каждый из них занимается с инструктором который стоит от 2 000 р/час. И это 3 раза в неделю, а то и 4. В году 56 недель. Видимо считают — им должны придумать как им сделать хорошо.

Многие из них занимаются уже годы при мне. Чем занимались ранее — не знаю не видел.
Здесь же - вижу — годы проходят, а как приседал с 50 кГ так и приседает. Как жал сидя 40 кг. так и жмет, как тянул 60 кг так и тянет и так многое. 100 кг жим лежа — они не представляют что это. И с инструктором в основном обсуждают и решают вопросы — какую мышцу надо увеличить и какие смеси употреблять.

Слово — накаченный — определяет не вес, а пропорцию и внешний вид.

Вот такая гвардия растет. Но сами красавцы, жира нет, питание хорошее, молодые, мышцы рельефны/объемные и в тонусе, в общем — супер.

P.S. в этом фитнесе нет людей занимающихся как вы себе представляете. Я таких встречал только в настоявших спорт залах.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, теперь понятно о чем речь. У них нет прогресса нагрузки, они просто ходят в клуб как в статусное место. А у Вас есть прогресс нагрузки? Ну хорошо, если секрет насчет тяжело-атлетических снарядов, можете не говорить, имеете полное право. Ну а собственным-то весом - отжимания, подтягивания и прочее. Растет количество повторов? Рост (не рост мышц, конечно), это один из основных параметров эффективности физкультурной части ЗОЖ.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вы еще молоды и много Вам еще пройти и почувствовать.
Люди, как и все в мире, стареют и мрут. Старость — не только внешнее проявление, но и внутреннее. По физическим данным — падает сила, выносливость, скорость. Люди старше 30 лет уходят из спорта не по желанию, а по физическим показателям. Для желающих соревноваться разработаны таблицы соотношения возраста и физ. данных для оценки результатов разновозрастных спортсменов. Для примера в моей возрастной группе ( 60 лет ) падение силы по сравнению с 30-35 лет возрастом ( принято за 1 ) составляет 1,55 раза. Т.е. соревнуясь со спортсменом 30 лет, который понял 155 кГ., мне достаточно поднять 100,1 кГ чтобы победить его. К 70 годам падение силы составит 3 раза !!.
Поэтому и дико смотриться кодда я в зале жму ногами 250 кГ по 10 раз и в полный ход, а парни 120 и 30% хода, хотя должны для баланса жать 250*1,55= 388 кГ.

Про меня. Тренируюсь я достиг своих генетических возможностей где то к 2007-2009 году после 7-8 лет упорных занятий. Теперь мне удается удерживать результат, что эквивалентно увеличению его каждый год на 5-7%. Прогресс есть в упражнениях, которые я осваиваю впервые, естественно там есть возможность роста, но после 3-4 лет там также упираюсь в возрастной — генетический потолок.

Самые простые тривиальные результаты. Каждое утро зарядка 35-40 мин. А в ней 14-15 подтягиваний без рывков, 70 отжиманий от пола, 70 лежа ноги за голову, 70 полных приседаний. По 10 раз лев. и правой рук. жим гири 24 кг каждый раз подъем с пола. Затем 32 кГ по 5 раз. 20 глубоких отжиманий на брусьях.

Это все за результаты не считаю. Все это соответствует теперь принятым обычным нормам ГТО. Просто это нормальное, простое обслуживание своего тела. В спортсмены себя не записываю. Мое мнение.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, молодец! Так держать! Без физ.нагрузок можно забыть о хорошем физическом здоровье и бодрости в зрелом возрасте. Я всем молодым ленивым сидячим так и говорю: вы думаете, что у вас есть выбор, тренироваться или нет? Ошибаетесь, господа, его нет :) худая корова и газель это две разные вещи :)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий , Вы писали что подкорректировали свою диету за последние 2 года , какие в данный момент предпочтения ( если мне не изменяет память ??? от сырой рыбы отказались , сырого мяса нет нужного качества а варёное уже не лезло ) - на чём сейчас живёте и тренируетесь ?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Как правило это истинная правда, но не всегда, не в 100% случаев. Если применять это не только к костям, но и к зубам (система одна). У меня к 30 годам (сейчас 33) все зубы стерлись до десен. Жевать ничего не могу, челюстной сустав болит, т.к. прикус просел - выход только коронки на все ставить. И особенно резко это прогрессировало последние годы. Тренировался и тренируюсь по максимуму, почти все свободное время (остальное на другие оздоровительные практики). Рекорд в подтягиваниях был 40, 1000 раз приседал и т.д., в общем не слабый был (сейчас ослаб из-за проблем со здоровьем). Делал различные анализы и один из них показал мутацию гена отвечающего за усвоение витамина Д3, а он соответственно усваивает кальций и фосфор. Диагноз - остеопороз по любому и по зубам это вижу, по костям не видно, хоть объешься витамином Д3 и обтренируйся. У матери тоже стерлись но гораздо позже. У тех у кого с генетикой порядок зубы не стираются несмотря на отсутствие тренировок, да и кости наверняка подольше сохраняются.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Согласен. Мы такие все разные.
Это только искусственно выращенная порода однородна.
Мы все как дворняжные шавки - такие все разные.
Мутации и разброс генов делает нас разными и - каждому свое.
Но, я говорил про общие правила.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Еще в начале лета 2014 задумался о реставрации своего велосипеда. 7 лет катаний на нем привели к износу всего. Текущее обслуживание и замена расходников уже не помогала. Оставалась только рама ( основная и главная часть велосипеда) и вилка и с багажником, все остальное надо было менять. В мастерскую магазина решил пока не обращаться т .к. там ставят не то что мне надо, а что есть у них. Стал искать интернет магазины и узнал удивительную новость.

Уже как несколько лет по планете идут велосипеды с колесами 29дм. То о чём я давно недоумевал, почему же их не делают, только городские и все !!!

Но для них нужна другая рама и вилка. Стал искать рамы. Вбил себе в голову — теперь то уж точно соберу велосипед под себя, а не буду рабом обстоятельств. Даже был готов купить сборный велосипед, разобрать, оставить себе раму, остальное продать — и собрать что мне надо. НО таких рам не оказалось. Мои требования просты — невысокая под меня, но длинная для удобной посадки - не быстрой долгой езды.

Результат — заказал в мастерской раму на заказ по свои размерам из титана, а также вилку руль и багажник. Параллельно закупал все комплектующие. К ноябрю 2014 все сошлось. В феврале собрал велосипед ( не сам, пробовал — получается, но решил отдать мастеру с навыками).

Теперь вот обкатываю. Очень удобный для меня. Все что я хотел давно, уже 14 лет, но не мог выразить и купить в магазине. Представляю этого красавца.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Сколько он весит?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вес вела - это конечно да... Часто важно...
Но наверное тут самое важное - "сколько он веса может легко нести на себе?" и сколько всего замечтательного позволяет реализовать! :idea:
Титановая рама - это супер-вещь. Жёсткая-жёсткая!!! А ригид на таких колёсах - комфортный вездеход! (Если Василий чётко угадал с геометрией под себя... :hz: Я пару раз жестоко ошибался в аналогичной ситуации. :lol:)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

• Да, видимо титан это для рамы самый лучший материал.Я вот только бы не решился сам конструировать, грамотешки не хватает. Проще поискать и выбрать из того, что уже изобретено и испытано. Эник, а как ты думаешь, чем должен отличаться туристический велик от обычного спортивного шоссейника? Вопрос для меня вполне насущный, хочу попутешествовать с багажом 10-12 кг.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

красавец :-) седло не жесткое?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Надёжностью при длительном отсутствии обслуживания, + лёгкостью полу-разбора для перевозки.
То есть - "промАми" на местах большинства подшипников.
И естественно - возможностью юзать покрышки потолще, чем у гоночного шоссера.
Вот и получаем то, что теперь имеет общепринятое название "Циклокросс".
И он действительно для туризма В ИДЕАЛЕ должен быть титановым...
А "геометрию" для заказа рамы идеально скопировать с самого удобного из множества примерочно-опробованных. :hz:

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

• Наверное, геометрия- это еще не все. На всех велосипедах трубки составляющие раму, имеют сечение переменного диаметра по форме близкую к овалу. Такой материал вряд ли найдется даже на авиазаводе. Качество сварки тоже будет проблематично. Казалось бы, где лучше делать сварные работы, как не в НИИ Патона, так и там не смогли сделать то, что мне надо, опыт получился негативный. Правда, это был не велосипед… В общем, кустарное изготовление рамы обязательно приведет к наличию слабых мест, либо вес придется увеличить. Кстати, подо мной неожиданно сломалась китайская алюминиевая рама (рядом со швом куда вставляется передняя вилка), как раз с бордюра спрыгивал, впечатление незабываемое, от восторга пару часов трясло…

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Я езжу без шлема и какой-либо защиты. Можно поподробнее как сломалась алюминиевая рама велосипеда.
Это может случиться с каждым.:idea: Обошлось без жертв??? Через руль перелетел?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

o Рама сломалась в момент приземления переднего колеса на тротуар, заднее было еще на дороге. Скорость небольшая, примерно 15 км/ч. Через руль перелетел, но успел сгруппироваться, синяки и ссадины на локте и коленях. Шлема не было, но теперь стараюсь ездить в шлеме. Видимо, трещина в раме появилась раньше. Я спросил у мастеров в сервисе, где чаще всего ломаются несущие элементы и теперь эти места постоянно проверяю.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Провел свое очередное летнее голодание.
После 7 дней голодания отправился в свой 6 дневной вело поход. На новом велосипеде.
Но тут меня подвела моя самонадеянность.
Давно налаженный маршрут. Проходил в разные погодные условия.
Минимизировал все — одежду также.
И тут … не предвиденное … сильный холодный ветер в лицо,
порывами до остановки велосипеда. Скорость местами упала до 5-7 км. В час.
Вместо 7-8 часов ехал по 12-13 часов в день. Выматывался.
В дреме отдыхал — спал — до утра.
Тело защитил, но на голову ничего не взял кроме летней панамки, а ее просто сдувает и она не .продувается.
И на третий день голову все таки надуло — загудела и защумела.
По ночам также не было покоя — не доехав до конца — на 4 день срулил обратно
На электричке приехал домой и до утра приходил в себя.

Надо было или не биться за расстоянии и чаше отдыхать от ветра в лесополосах.
Или нужно было с собой брать шапку и шарф
( шею на спине также задуло всю — спазмировалась).
Но зато получил опыт на будущее — на зашитной одежде вес не экономят.

Зато обкатал свой велосипед. Теперь докуплю оставшие 2 части
1 — вынос руля и седло. Сейчас использовал из старых запасов.
Т.к. сразу было понятно — рама новая, геометрия на заказ. Надо прикататься
что бы понять что ставить именно для тур походов.

На след день в фитнесе разминаясь легко за час пробежал более 10 км
( для меня в обычном режиме это трудно, обычно 5-6 км)
— только вспотел и пошел тренироваться — вот так голод !!!
сил только прибавляет, гибкость и легкость.

По поводу рамы, варят ее типо кустарно.
Мастерская варит рамы уже 25 лет и чаще всего не в Россию.
У них 3 типа рам и 4 размера в каждой.
Я просто выбрал свой тип и размер и заказал удленить ее как мне надо.

Трубы переменного профиля делают для алюминия и карбона.
Алюминий мягкий, значит стенки должны быть толстыми, а это вес,
поэтому вес экономят.
Где рычаг сильный там и стенки толще и диаметр больше и наоборот.
Для меттаплических и титановых рам это не надо.
Кстати в Европе ( Италия ) до сих пор делают и продают спортивные велосипеды
из металла и по 20 000 евро.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Велосипеды, речь не про алюминий, может не ясно выразился - металл - железо - его сплав, вроде как удивительно, пора мол про это забыть, прошлый век, но спрос есть и ручная работа. Понятно это не ходовой товар и на любителя - пример из области "удивительно рядом". В продаже видел сам.

Про дорожку - 5-6 км за 1 час - это вы написали,
а я видимо не точно выразился, за час более 10 км, а 5-6 км обычно, но естественно меньше чем час как минимум в два раза и это просто разминка перед тренировкой.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Еще один красавец
Невооруженным взглядом видно - железо.
Карбоном и алюминием и не пахнет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Что за допрос? Вас не учили элементарной вежливости?
Читайте внимательнее тему если нужны ответы,а не хочется повыделываться на фоне автора темы.
Кто Вам что-то должен?(В том числе - ответы на бесполезные вопросы).
Бред или нет - Вас забыли спросить.Каждый решает чему верить,но факт что такие велики существуют - об том была речь.
А кто интересчовался Вашим мнением в этой теме?Заведите себе свою и там перлы выдавайте.
Здесь говорилось о велосипеде для туризма,а не просто кайфа.

Жаль что убрали кнопку "ФУ", почти не когда не ставил,но тут не удержался бы,причем не первый раз с данным автором.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вы уже задавали,а он уже отвечал. Так что проблемы у вас.
Не говоря уже что форма вопроса не располагает,да и не нужны ответы вам - просто хочется полаять на слона)))

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Некоторые наблюдения.

4 года назад в фитнесе появился мужчина с больными тазабедерными суставами в возрасте 46-47 лет. Разговорились, говорит 4 степень, уже стадия отмирания суставов, боли страшные, жить не охотно и т.д. Таблетки пьет.
Про операцию — может себе позволить любую и не только в России, НО
по его понятию это временно, хватает лет на 7-10 ( анализом занимался ). Для бабушек хорошо им хватает, а ему нет. Поэтому решил тянуть резину и как то заниматься в спорт зале, еле передвигая ноги и кривясь от боли. Тянуть до последнего , со своими родными больными суставами.


Прошло 4 года Недавно в мае с ним говорил на эту тему еще раз. Сморю — улыбается, ходит по дорожке где то 4-5 км в час. Какие то приседание пробует делать и так далее. Спрашиваю — как мол легче стало ?? Отвечает — Небо и земля. Уже год как спит спокойно, не пьет обезболивающие, может без палочки ходить и многое другое. Теперь говорит — жить хочется, можно думать и творить … Надеется и далее оттягивать время операции, а может и ее вообще не потребуется. Говорит последняя МРТ показала, что у него уже не 4 степень а только третья. Есть реальные улучшения.


И в параллель этому -
Муж сотрудницы также в возрасте 47-48 лет ( удивительно совпадение ) уже более 3 лет мучается тазобедренным суставом. Все три года изучает какой фирмы протез лучше и где делать операцию. Подперло в этом году, уже без обезболивающих не обходиться, более время подбирать протез нет времени, про оперировался, в больнице с казали — готовтесь к следующему суставу года через два. Обещали что через 3 недели пойдет а через 2 месяца будет спортом заниматься. Прошло 3 мес. Ходит с двумя большими палками. Теперь занимается планирование следующей операции и надеться избавиться от палок.


Вот два понятия, две жизни, два результат, две перспективы. Каждый сам кует себе жизнь своими убеждениями.
Оказывается надо не жизнь менять, а убеждения. И тогда будет новая жизнь, а не день сурка.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вечер, ужин, перебираю каналы TV. Канал наука, два доктора наук беседуют ( ведущий и приглашенный). Речь про иммунитет, про защиту, о разных там антителах, лейкоцитах, макрофагах, которые так здорово нападают и разрывают на куски плохие клетки, бактерии и даже микроорганизмы.

Ведущи — а где же в организме вырабатываются эти удивительные клетки
Собеседниц ( доктор биологических наук ) - в костной системе …. !!!

Я чуть не поперхнулся. Как все просто и ясно. Как жаль, что об этом не знал и не думал ранее. Чтобы кости не дряхлели и не превращались в труху надо их питать кровью, а это возможно только физ упражнениями, т.*к. они питаются диффузно от мышц тела.
А теперь оказывается это еще и ФАБРИКА ПО ПРОИЗВОДСТВУ клеток иммунитета, да еще как ранее слышал и стволовых клеток для восстановления организма. Это получается — сколько дал фабрике сырья ( крови ) и какого качества — столько и получил !!! Мало того, если кости голодают — они дряхлеют, рассасываются и ломаются, так они еще и работать перестают по производству клеток.

Теперь понятно, почему с возрастом не только остеопороз, но и иммунитет слабее и раковые шансы выше и регенерации организма практически встает — ГОЛОДНЫЕ КОСТИ НЕ РАБОТАЮТ.

Не дайте костям помереть с голоду — делайте физические упражнения !

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Прошло лето.
Как обычно сходил в байдарочный поход. Гребли в женой в августе от Волгограда в сторону Астрахани в течении 7 дней.

Уже 3 года ходим без большой компании, сами по себе. Но тем не менее молодые хотят постигнуть самостоятельность и третий год садятся на хвост (Разные). Им я рассказываю что стол у нас не общий у нас свой у вас свой. Веду по маршруту, обед и ужин с ночевкой в месте, а вот текущая гребля у каждого своя и я их утром не поднимаю как ранее пинками с речами «ЛАГЕРЬ ПОДЪЕМ» и завтрак с костром не готовлю. Все делаейте сами на завтрак обед и ужин.

На это раз с нами пошли две молодые пары ( для меня молодые — 35 лет) и с ними дети по 8-11 лет. Поездка в Волгоград из Самары была еще в прохладные дни, да и первый день гребли стало только теплеть, зато осталные 7 дней были просто прелесть. Пекла нет ( на воде пекла не бывает) температура 30- 33 гр. Вода 24-25 гр. Загорели, подтянулись просто супер.

Когда стол свой на двоих — не надо всех кормить и поить — можно подумать и о диете. Так не суетишься — накормит 10- 12 чел, не тратиш на это силы и время и жора нет. Можно спокойно поесть ограниченный объем пищи. На завтрак у меня был чай с медом. После 2 утренних переходов по часу — пол арбузика на двоих. На обед после еще двух переходов салат из помидор, перцев и лука ( местное все с полей) немного отварных макарон с ложкой плавленного сыра, затем часовой отдых. После обеда еще 3-4 перехода до ужина где в промежутках между ними — дынька на двоих. Вечером овощной супчик — луковица, картофелина, морковка, пол свеклы, немного капусты и несколько помидор. К нему могла быть банки сардин или печени трески ( на двоих и то оставалось) , но чаше мне хотелось просто ложки плавленного сыра и все.

Из семи днеq 3 дня были с нагрузкой только до обеда ( 4-5 переходов) т.*к. шли достаточно быстро и расстояния проходили большие и было время позагорать на песочке.

Молодые смогли с нами пройти первые пол дня до вечера ( три ходки). С ними парень был, который со мной ходил уже 4 раза, да и второй тоже спортсмен и турист, но вот организационной хватки и настойчивости у них не хватило. В первый же вечер дул еще прохладный ветер, надо было много дров и мощный костер, все это возможно только при кооперации мужчин и женщин ( резать овощи, таскать дрова, рубить и поддерживать мощный огонь т.д.) Не получилось, не смогли организоваться, отделались бутербродами. Он потом подошел ко мне и говорит, без вас даже кашу не смогли сварить.

А утром когда мы уже встали, позавтракали, собрались и искупались и было уже около 9-00 — они стали только вылазить из палаток. На их удивление костер не горел, чая не было и бутерброды никто не порезал.

Мы договорись с ними о встрече по маршруту на обед и ужин ( парень весь маршрут знал на изусть) и мы отбыли. Более мы их не видели. Из кратких сообщений стало понятно, что герсти им не удается — жены не гребут, пищю готовить им за 20 мин не получается, дров также за 20 мин не приготавливают. Их поход превратился в пляжный отдых. После завтрака в 10-00 прогрести 2 перехода до 13-00 и встать на пляже на ночь. Купаться и загорать — тоже хороший отдых — но не мой.

На фото

1- перед отплытием с места сбора байдарок.
2 — первый ужин на природе — варю овощной супчик
3 - жена пригтовила помидорный с луком салат
4 - после обеденный отдых под тентом, днем на песке было достаточно жарко
5 — вот такие там пляжи просторы
6 — жена на фоне оплывающей баржи
7 — вот на таких тележечках мы утром в 7-00 везли свой скарб к остановке автобуса.
По грунтовке в горку 5 км. За 1час-30мин прошли ( в том году за 2 часа) далее на автобусе к месту стоянки авто и домой.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Решил ответить так.
Поступают ко мне вопросы, не много и можно ответить автору на прямую, но вопросы столь общего характера, что и ответы чисто общего характера и думаю пригодятся всем. Наверняка многие также хотят об этом же спросить или поинтересоваться.

Вопрос1
Мне ХХ лет, болячек насобиралось много, такие ….. Хочу попробовать голодание, ...спортзал, ..... Подскажите, что лучше почитать про голодание, проверенных авторов.
–------
Для меня это явилось книга Поль Брега « Чудо голодание» и ряд книг Шелтона.

--------
Вопрос 2
Вы писали,что в фитнесклубе с вами занимается человек,у которого серьезные проблемы с тазобедренными суставами и благодаря его тренировкам состояние существенно улучшилось. А какие упражнения он делает? -
–----------------
Честно — не интересовался. У него своя жизнь у меня своя, у меня также иногда болят суставы и я тоже занимаюсь.
Все думают что есть СЕКРЕТ. Стоит только открыть его и станешь здоровым. Поэтому есть Секрет в голодании, в питании, в физических упражнениях, в закаливании и т.*д.
Уверяю Вас НИ КАКИХ ТАКИХ СЕКРЕТОВ НЕТ. Есть только один — В ВАШЕМ УПОРСТВЕ ВО ВСЕМ, в том числе и изучении себя и ваших воздействий на себя и принятии ответных решений.
В частности на сустав можно делать тысячи разных упражнения, в том числе даже не на сустав - на организм — но и это будет вам в помощь - познание данного вопроса это не ваша потерz времени, это ваше приобретение для решение многих проблем и не только здоровья.

----------
Вопрос 3
Я новичок на сайте . Сейчас после ХХ дней на воде идет НН-й день выхода, помоги пожалуйста найти твои посты о геморрое и простатите.

Честное слово, я даже свой текущий пост для продолжения постоянно ищу. К своим постам я очень просто отношусь — я их никогда не читаю. Я их вижу только один раз в момент написания, что с ними далее происходит — мне неизвестно.

Вопрос 4
Мне ХХ года. .. Вы очень много писали … но очень тяжело среди них отыскать…... На выходе После соков поел дыни и заболела поджелудочная. Голодаю чтобы отрегулировать иммунку, которая не справляется с герпесами и бактериями, в результате болят и трещат почти все суставы, а на голоде проходят. Также в наличии гастрит с повышенной кислотностью и вялый кишечник. Причем если есть много овощей и зелени, то пародоксально это ведет к запорам…. как лучше выходить из голода с максимальным комфортом для ЖКТ и поджелудочной? Почему вы считаете, что не надо на соках выходить? Как выстроить план голоданий, чтобы натренировать вялый кишечник и растительная еда( я вынужденно веган) не формировалась бы в каменный стуЛ? Не использовать клизмы сразу или с течением времени? Голодание не приводит к камням в желочном из-за того что она начинает сильно концентрироваться?
----
Мое первое и основное — сразу много и сильно не голодать. Я тоже проходил сквозь это — надежда на голод, отголодал 21 день и здоровый. Не будет этого. Это долгий и упорный труд. И тренировка организма и кишечника — это также и все что между голоданиями.
1 — начать с еженедельных голоданий 36 часов.
2- физические упражнениях — ОСОБЕННО НА ГОЛОДЕ.
3 — диета — не работает кишечник - плавный переход на сырые овощи — с тушеных и отварных овощей.
Освоите это — 3-5 мес. Переход на 3-4 дневные голодания в месяц на бросая еженедельных и так далее.
Т.к. организм тренируется ( и кишечник) не ГОЛОДОМ, а постоянной жизнью и ее режимом.
Тогда и через 1-3 года когда перейдете к ежеквартальным голоданиям по 12-15 дней — для организма это будет НОРМА и работа кишечника норма и выход на овощах ( пока можно и отваренных) норма. Это и есть тренировка организма и его органов в том числе и кишечника и его оздоровление — всей свой жизнью, а не одним разовым голоданием ( даже если их уже ТРИ).

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вот и еще один раунд прошел.
Схватки жизни и смерти ( старости).
Полтора года шел.
Вроде явно не проиграл, потери мои малы, впереди новые захватывающие события.
Вот сегодня проехал ( воскресенье ) свои 70 км в этом году ( ранее 100, причина ниже) и решил написать.

Весной 2014 стали болеть колени, не так как 10 лет назад, кода воспалились и опухли суставы коленок ( я про это писал ) и более года мне пришлось восстанавливаться.

На этот раз развивалось медленнее все, по началу просто потеря подвижности суставов коленок и амплитуды. Болей сильных вроде нет но связки тугие напряжены, отеков также нет.
В основном беспокоили мениски слева и с права коленок , а также связки, особенно с тыльной стороны коленок. Уменьшил нагрузку, перестал приседать со штангой а потом и просто так. Думал — дам восстановиться. И особо на это не обращал внимание, до поры до времени. Осенью играя ( сентябрь ) резко крутнулся и треск в боковых менисках, боль адская. После этого два месяца чуть ли не на ципочках — а все не проходит. И вот к середине ноября стал прозревать.

1. Это не травма, как я думал — типа от игры или от нагрузок — и отдых здесь не поможет.
2. Надо этим заниматься специально — просто так в моем возрасте может только закостенеть и отвалиться, а чтобы выздороветь — надо трудиться.

Начал. И первое с чего начал — это с головы и ее мыслей.
1. Данный процесс — это оздоровление организма. Это не болезнь. Организм хочет привести в порядок свои связки, хрящи и мениски в коленных суставах. Надо с благодарностию это воспринять и помочь организму.

Чем помочь???
1. чистая кровь — контроль еды - более строгая диета.
2. Питание этих органов кровью и вывод отходов из них — постоянное движение — причем с усилием.
3. Вывод отходов из организма, не все выводиться с калом и мочей и голодом, много выводиться с потом — надо потеть каждый день.
4. сами связки и хряши и миниски — должны каждый день работать, а не ждать их самостоятельного восстановления.

Что стал делать.
Питание — еще его борее стрго стал следить за ним. Больше ограничений.
Каждое утро ввсел новых 5 -6 упражнений на эти колени их миниски, связки и т.*д. 10-15 мин. Только им в утренней зарядке.
Каждый день бег, когда теренируюсь всего 5 км. Для пота и разминки, в другие дни по 10 км и потеть, потеть и потеть. Правда это был бег на эллипсоиде ( писал про это ), чтобы не было ударных нагрузок. Каждую тренировку ввел дополнительно 3-5 упражнений на эти органы.

Но ту прямо скажу — спасибо Илье, в том году когда я писал и немного затронул эту тему — он мне написал — не пробовал трясти суставы ??? Это запало, и при первой же возможности, с января 2015 стал каждую тренировку прыгать с места в высоту на подставку и также в низ.

Когда связки и суставы болели еще больше — РАДОВАЛСЯ — процесс очищения и восстановления идет, просто подбирал для этого соответствующие нагрузки и амплитуду движений.

Занятия давали медленный, но заметный результат. Этой весной ( спустя год) боли стали проходить, подвижность существенно выросла, напрягало в основном спазмы сосудов — результат спазм мышц и блокировка связок.

НО время и упорство и это точат.
Почему решил написать — уже неделю как я на тренировках стал приседать со ШТАНГОЙ снова. В полную амплитуду, пусть вес пока не большой всего 50 — 70 кг, но амплитуда движения сустава ПОЛНАЯ, да они еще немного болят после этого - нр за сутки восстанавливаются — а это критерий нормальной нагрузки.

Немного так потренируюсь, без увеличения нагрузок и УВЕРЕН уже в 2016 гоу снова будут хороший ноги и смогу ими делать что захочу.

Жизнь конечна, и кто победит - понятно и известно, но как интересно и приятно не сдаваться на мелочах и еще немного по сопротивляться.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

согласен
согласен
Тут не понятно, о чем идет речь. Василий, можете пояснить конкретнее. В последнем походе вроде бы как питание у вас было обычноедное+СЕ.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Здравствуйте, Василий! Огромное спасибо за то, что делитесь своими не стандартными методами восстановления органов, в данном случае суставов! Ваш пример меня воодушевляет! Хотелось бы узнать о Вашем питании подробнее. Если не трудно, напишите.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, если можно, напишите более подробно как восстановить кишечник? Если с детства есть проблемы с ним, еще и аллергия и печень беспокоят....Переходить полностью на тушеные и сырые овощи или крупы и молочные продукты/белки тоже можно?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ответы на три поста выше

В этом походе режим питания был близок к идеи к которой стремлюсь. Так бы всегда и дома также, но обстоятельства разные и режим разный. В этот раз даже то, что не надо 3 раза в день кормить 8-10 человек — нарубить, нарезать, сварить на костре, раздать — и после этого самому не удержаться и нажраться — уже было существенным изменением.

На самом деле, чтобы восстановиться после гребли ( обед, ужин) надо не есть, а отдохнуть ( полежать, подремать ) в этот раз так получалось, никого нет, никого кормить не надо. Встал на обед — отдыхаю, съел яблоко, после отдыха чуть закусил - и восстановился. Вечером также. Дома в рабочей обстановке так не получается. Все равно когда нибудь чего нибудь переберешь.


В сентябре у меня был такой режим питания. Утро рано слабый зеленый чай с чайной ложкой меда ( смотрю новости по интернету) затем зарядка, водные процедуры и работа в течении час - полутора за компьютером. Прошло 3 часа. Ухожу из дома в 8-30 съедаю стаканчик ( 200 мл гр) простокваши своей. На работе с 11 до 12- 00 фрукты, сейчас это виноград или слива, примерно 600 — 700 гр. В 14-15 чашечка капучино ( пристрастился) после 17 — 00 фитнес и домой. Дома на ужин фрукт ( сейчас это дыня или арбуз или виноград) 500 — 700 гр и затем овощи по всякому или сырые или тушеные или полу тушеные ( капуста, морковь, лук ) с картофелем или с яйцом или с рыбой или с кашей, где то тоже 300 — 400 гр.

От такого питания вес не падает, даже растет. В мои почти 60 лет на удивление мышцы также растут. Но они растут не в одиночку. Мышцы растут всегда с сопутствующими тканями — соединительной, сосудистой, жировой и т.п. За которыми тоже надо следить.
В фитнесе, когда молодые ( 30 — 40 лет ) спрашивают — что ем и надеются услышать — мол мясо и в каком виде — я им отвечаю- ешьте сырую капусту и у вас все будет.

По поводу как наладить кишечник, что надо есть. Повторюсь про мой опыт. Есть надо овощи, желательно сырыми, сразу не получается — тушеные ( сковородка + вода + маленький огонь) затем сырые. Питание на 90 % овощи и фрукты. Сразу не получится - постепенно.
ЕЩЕ РАЗ — ОДНОГО ПИТАНИЯ / ГОЛОДАНИЯ мало. Я рад за вас если вы здоровы и вы довольны собой и лежа на диване у вас все получается, я про других. Про таких как я. Кроме ПИТАНИЯ / ГОЛОДАНИЯ еще 8 докторов и постоянно и регулярно. Не получиться одним ПИТАНИЕМ / ГОЛОДАНИЕМ все наладить. В частности кишечнику надо постоянно тренировать мышцы живота и спины — ПОСТОЯННО и многое другое.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

По теме

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Здравствуйте Василий. А как так-то вес не теряется?))) в чем тут фишка? Если грубо прикинуть, то 700гр винограда+700 гр винограда+500 гр овощей+ 200гр простокваши(3,5%)- это 640 ккал+640 ккал+150 ккал+ 120 ккал=1550 ккал. Для таких тренировок, как Ваши надо больше 3000 ккал. Вы может жиры какие добавляете или еще что? У меня вес теряется( рост 174см, вес 60 кг) даже если я ем в день 3 кг винограда+1 кг овощей. Тут летит нафиг вся калорийная теория, даже как приблизительно верная и все диетологические парадигмы. Вопрос важен мне и потому, что мне нужно, дойти до 10-14 дневных голодовок на раз в квартал. Так как именно длительное воздержание от пищи приносит мне ощутимую пользу и строго фруктово-овощной рацион без добавления жиров помогает эту пользу растянуть во времени. Но я не располагаю резервом веса тела в районе 8-9 кг, чтобы хватало на ежеквартальные голодовки по 10-14 дней. Вот такая засада)).

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Да успокойтесь, всё в порядке. "Калорийная теория" ещё никогда и нигде не нарушалась. "Нарушиться" она может только в не очень умных головах неучей, начитавшихся мракобесной чуши.

У вас всё как и должно быть - вы едите мало калорий (в указанном рационе ~2200, это недостаточно даже для сидячих вашего роста, а спортсменам нужно и вовсе до 4-6 тысяч) и мало белка, поэтому закономерно худеете, у Василия тоже всё в порядке, вы учли не все продукты, которые он перечислил, да и смысла считать их все равно нет, поскольку их вес указан приблизительно. Кроме того, следует помнить, что мифотворчество среди "авторитетных" зожников не редкость, не стоит быть излишне доверчивым. Если кто-то наращивает на 3-х яблоках в день, это наращивается вам лапша на уши)

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Думаю вы кое — что не подсчитали, к этому добавьте ( я писал ) к вечерним овощам — кашу или картошку а к ней (им) рыба или яичница или курица + ( все писать смысла не видел ) это растительное или животное масло ( в кашу, картофель) + мед пью с чаем, + капучино ( а это молоко). Думаю в совокупности около 2000 — 2300 ккал будет.

А вы верите в калорийную теорию ???
В газете ПРАВДА — правду печатали ???
А Остап Бендер на корабль Кису привел — говорил — это мальчик, мол если не мальчик - киньте в меня камень ( не кинули ).

Разве не видно, что и мальчики бывают разные ( даже не похожие на них) и правда бывает разная, а уж калории какие разные !!!
Может калории в калорифере и одинаковые, но у вас в организме они разные.

Одну калорию организм ждет и наслаждается ею.
А от другой норовит избавиться, да еще потратит на это свои силы.

Думаете просто так вареное-жаренное мясо перевариваться 2-4 часа. Это ж сколько сил на это надо потратить, хорошо, что это чуть меньше чем усвоиться из мяса, хоть что-то останется.

А вот копченую колбасу переваривает 8 часов. Вам не кажется эти слово сочетания смешными. Ведь это не переваривание, это утилизация дерьма из организма с затратой своих ресурсов.

Шаталова группой 15 человек прошла по Каракумам 600 км на 600 — 700 ккал в день. И никто не похудел.
Чешские спортсмены пошли с ней питаясь из расчета 5 000 ккал в день. На 4 день их всех изможденных вывезли в больницу, видимо калориев не хватило.

Сейчас на машине можно проехать 100 км и потратить 5 литров бензина. 100 лет назад на это потребовалось 30 литров. Калории одни а результат разный.

Не тренированный человек очень не эффективно тратит свои калории. Движения, нервная система, кровоснабжение и многое другое — ОЧЕНЬ не эффективно работают при нагрузках. Марафонец час пробежит, а больной руку за стаканом воды протянет, вспотеет и устанет и потратит калорий больше чем марафонец, который даже не вспотел.

А переваривание пиши ??? Пища это не чистая энергия, ее надо переварить, усвоить и переработать в нужные вещества. Вы способны на это ?? Вы не худое ведро, где в дырки выливается больше половины ??

Я пока еще помню себя 12 - 13 лет назад, когда ел тазами и не наедался, живот раздувается, вес падает, а жрать охото !!! наполеона из холодильника в рот и как то успокаивался. Да и пища не переваривалась и не усваивалась, что проглотил то и вышло.

Пищеварение ( в том числе и усвоение ) налаживается отнюдь не только правильным питанием. Нужна постоянная тренировка всего организма. Может и не надо в это время голодать по 15 дней, может достаточно 36 часов в неделю и тренируясь нарастить себе тело ???, я так 2,5 года и поступал

Все люди РАБЫ, рабы своих бредовых мыслей взятых из окружения в виде правил, теорий, постулатов, определений и т.д. Беда в том, что 99% не хотят быть свободными, думать и поступать согласно своим понятиям. Видимо это сложно и они ищут самые простые определения и примыкают к ним и становятся РАБАМИ и сидят в своей тюрьме построенной своими же суждениями.

А стоит изменить одно слово и мир переворачивается, но сил нет в это поверить, и поступать так — это ведь отвечать за это надо, проше — пусть другие думают и берут ответственность, а мы поступим как они говорят типа — врач сказал, ученый сказал, или еще какой хрен сказал.

Многократно приводил примеры -
– С потом организм соль теряет –
или
– С потом организм соль выводит –
и мир перевернулся на 180 гр.

Вот еще
– Простуда, грипп — это болезнь их надо лечить — в телике куча лекарств постоянно рекламируется.
или
– Простуда и грипп — это болезненное выздоровление организма –
и сразу понятно — надо не лечить, надо помочь простуде и гриппу в процессе оздоровления организма.

Это вам решать что для вас правда. Какую правду себе сделаете — так и будет. Только не пинайте на результат, это не врач ( ученый, учитель, сосед, начальник) виноват, это ваш выбор привел к этому.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, а как вы с гриппом справляетесь? Если, например, миндалины и горло сильно воспалились, кости ломит, знобит, а надо делать делать или на работу идти?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Я думаю, что Василий при своем сегодняшнем состоянии ЗДОРОВЬЯ не болеет простудой!!!

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Старые люди редко болеют гриппом и простудой, сказывается память и тренинг иммунитета в том числе от множества острых или подостро перенесенных инфекций. Но вот когда всё же заболевают, последствия будут куда серьезнее чем для молодых, в том числе как часто бывает и смерть, поскольку со старением ресурсы организма становятся только слабее, и этот процесс необратим, его можно только замедлить, если замедлить сам процесс старения, но не остановить и не обратить вспять. Не будьте чрезмерно наивны и доверчивы в вопросах зож. Есть основания полагать, что некоторые популярные зож практики, укрепляющие силу, здоровье и выносливость, делают это за счет преждевременного израсходования ресурсов организма, поэтому даже если сила-моложавость-здоровье будут улучшены, более прогрессирующее в последствии старение и смертный час это приблизит, а не отдалит. Поэтому их можно рекомендовать лишь тем, кто готов заплатить за лучшее здоровье и силу более короткой жизнью.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

1.
Василий, я у вас хотел поинтересоваться в части обливаний/окунаний холодной водой. Холодные обливания практикую уже восемь лет, обливаюсь утром и вечером в огороде у себя круглый год из вёдер (иногда осенью/весной окунаюсь в реке), если на выезде то - холодный душ нахожу где-нибудь. Ну и всё что полагается тоже присутствует - питание правильное, физкультура, настрой, голодаю по 36 часов в неделю (планирую подключать более длительные голодания раз в квартал).

Иногда у меня организм входит в небольшие кризисы - тем-ра поднимается к примеру и т.п. Ни соплей, ни кашля нет, ни горло не болит, - просто тем-ра поднимается и держится сутки-трое. Затем спадает.

Когда у вас кризисы бывают, - температура и т.д., - вы обливаетесь холодной водой/или окунаетесь? Или в такие периоды ничего не предпринимаете в этой части?

И ещё хотел поблагодарить вас за то, что делитесь информацией на тему, что с вами происходило и происходит - я весьма много полезного для себя почерпнул из ваших рассказов, кое в чём перестал сомневаться, и что-то спорное разрешил для себя.


2.
Прошу прощения, что вмешиваюсь в вашу беседу. Просто у меня, восемь лет назад (и ранее) - ангина была регулярной гостьей. При чём такая ангина - хоть стой, хоть падай. Ни есть(без боли даже зубы было сложно разомкнуть), ни пить, ни говорить - если и глотнуть воды - то через дикую боль в горле, рот вообще почти не открывался в эти периоды . И почти всегда - гнойная ангина (т.е. на миндалинах гнойники). Ну и температура соответственно.

И всегда ангина была - летом. В жару. Круглый год у меня миндалины были большие - сколько себя помню. Они заполняли почти весь проход в горле - между ними было расстояние 1 см. примерно, - это когда я не болел ангиной. Когда начиналась ангина - то там пара миллиметров оставалась между миндалинами. Удалять я их не хотел - страшно же ж.))

Может быть я и по сию пору мучился бы с этой ангиной. Но -8 лет назад в моей жизни произошёл тотальный кризис - всё рухнуло, начиная со здоровья. В туалет ходил по стенкам (и обратно тоже), постоянно кружилась голова, дикая слабость, паника, каменные мышцы, боли по всему телу, тем-ра месяцами не спадала и т.д. "Скорую" бывало вызывал два раза на дню. Трижды прошёл полные обследования, обошёл всех врачей в городе.

Диагноз мне врачи - не поставили. Т.е. разные врачи предполагали разные заболевания, но ни одно из них не подтверждалось - то это не так, то здесь не сходится. Выдали уже мне полгода нетрудоспособности (фактически инвалидность).

Лекарств выписали много - очень много. Вот только такая вещь - даже если бы я был полностью здоровый, мне бы пришлось месяца два работать, чтобы все эти лекарства купить. А я не то что работать - до туалета с трудом добирался. Поэтому лекарства мне были не доступны.

Один из моих лечащих врачей (невролог) спросила меня на приёме: "ты хочешь быть инвалидом?" . Инвалидом я быть не хотел. Но что мне делать? Она мне ответила: "Что-нибудь делай. Гимнастику делай, водой холодной начни обливаться, голодай, бегай - что-нибудь. Вот ты у меня третий с похожими симптомами и без диагноза. Двое уже инвалиды. Хочешь быть инвалидом?"

Инвалидом я быть не хотел.

Стал есть овощи (огород свой, овощи были, слава Богу), пророщенную пшеницу, всю пакость из рациона убрал (про пакость в части еды, у Василия, кстати, хорошо рассказано). Стал пробовать обливаться холодной водой. Зимой дело было - выходил с вёдрами в огород, и с сотовым телефоном. Телефон ставил на вызов родителям и плюхал на себя вёдра с водой. Делал так - потому что было страшно, - боялся что станет плохо, и я тогда в телефон быстренько попрошу вызвать "Скорую".

Слава Богу - плохо на обливаниях не становилось.

Поменял питание, стал делать физ.упражнения. А я раньше спортом активно занимался - КМС по лыжным гонкам, плюс боевые единоборства. Но это раньше, а лет 10 перед болезнью - ничем не занимался. Балбес был.

Пошёл в храм (я православный).

По утрам стал делать асаны из хатха-йоги - только асаны и некоторые крийи (т.е. очистительные процедуры), без медитаций и прочей чешуи.

Плюс диета, плюс обливания, плюс упражнения, плюс храм (там очень хорошо мне было после исповеди, причастия и соборования). Голодать я голодал - но крайне редко, по 36 часов и не регулярно. Стал много ходить пешком (благо собака была у меня и этому способствовала)). Сейчас я стал голодать почаще, и планирую тоже выйти на 10-14 дней раз в квартал, плюс 36-ти часовые голодания еженедельно (36-ти часовые уже давно практикую).

Так вот, про ангину, - через два месяца, с начала моих активных действий, в апреле, мне стало легче. Перестала кружиться голова, ушла тем-ра, и боли. Горло не болело, и я туда не заглядывал - не болит и ладно.

К лету я поглядел в горло (вспомнил про прошлые ангины) - а миндалин нет. Совсем нет! Ушли куда-то. Горло чистое - проём в горле большой, ничем не закрытый (раньше его почти перекрывали миндалины). И миндалин - нет. Не видно их совсем. И всё - с 2007-го года никакой ангины. Ни гнойной, ни обычной. Никакой.

Много перелопатил информации на тему оздоровления, и на тему той же ангины тоже (так как раньше она меня сильно донимала). Выяснил - что летом ангина как раз и не редкость, потому что - летом, в жару, организм расслабляется (тепло же, спокойно, благодать, красота, живи и радуйся), защитные силы организма ослабевают (тепло же, всё же хорошо), и если в организме много всякой пакости, то она активизируется. Следом за пакостью, соответственно (так как поплохело), активизируются и защитные силы организма, и начинают эту пакость уничтожать и выводить. Отсюда и тем-ра и воспаления в горле и т.д.

А гланды (я у врачей почитал)) - это своеобразные фильтры, которые обеззараживают разные пакости. И когда поток пакости слишком большой из организма - гланды работают в авральном режиме, и воспаляются. Отсюда же и гнойники на гландах - тело избавляется через эти гнойники от всякой мерзости. Я это на себе прочувствовал очень хорошо - не приведи Создатель кому-нибудь ещё так прочувствовать. В общем - ангина (в моём случае по-крайней мере) - давно была мне указателем, - что мол, ты парень, неправильно себя ведёшь по жизни, нужно что-то менять. Но вот я сразу голосу разума не внял, и поэтому и случился со мной тотальный кризис.

Поэтому с ангиной справляться не надо - надо справиться со своими неполезными привычками, изменить образ жизни - и ангин/простуд, и иже с ними, просто не будет - по умолчанию.

По-крайней мере у меня их нет уже - 8 лет; в то время как раньше я болел с завидной регулярностью и стабильностью. И при этом ангины я не лечил, гланды вообще не трогал - я просто менял питание, занимался физкультурой, обливался и т.д. - а они (ангины и гланды, и простуды) куда-то ушли и пропали (но я по ним не скучаю)).

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Maksenek, не слушать мракобесов это хороший совет. Но я если честно и Вас поостерегся бы слушать. Так как мнение человека, который после голодовки обжирается яйцами и детскими молочными смесями да так, что суставы воспаляются, вызывает недоверие.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Мне еще помнятся эти ощущения. За 1-2 дня заболеваешь, потом 7 дней как минимум голова трещит, из носа понос и не продыхнуть, горло как огонь с бронхами ( гланд и миндалин нет — родители постарались), кости и мышцы ломит и температура от которой никуда. Лежишь и тупо смотришь в потолок, даже не почитаешь и глатаеш лекарства охапками. И так было раза 2-4 в год.

Но они стираются (ощущения) и не такие острые уже в памяти. Последний раз, что то похожее испытывал в ноябре 2004г. В течении 3-4 дней. Мне как то неудобно вам всем говорить, но более я этого не испытывал. Я не отрицаю — плохие состояние раза 2-3 в год бывают. Но это не то, что раньше. Во первых нет всех этих проявлений и недомоганий. Другие проявления. Это какая то усталость и напряженность в теле, на 1-2 дня. Вроде как перенапрягся. Хотя я думаю природа не от перенапряжения, это просто мои ощущения.

Мои действия.

Ни в коем случае не заниматься усиленно оздоровлением, даже народными средствами, типа обливаться, бегать или париться и т.*п.
Надо помочь организму пройти процесс болезненного оздоровления — очищения.
1. Покой, как физический так и нервный. Работу, дела, физ тренировки и т.п. побоку, быть и дома отдыхать.
2. Максимально облегчить организм от всего, чтобы все его силы шли на нужный ему процесс. Лежать и в тепле, одеяло, много пить теплой воды или настоя трав. В пищю в основном фрукты и овощи но по минимуму, пусть ЖКХ отдыхает.
3. Сделать вокруг себя и внутри себя так чтобы наслаждаться этим процессом и не спешить.

Если очень трудно, и очень высока температура и опасно для жизни, то конечно можно принять простые таблетки типа аспирина, анальгина, витамин С. Никогда нельзя принимать иммунно стимуляторы, анти вирусные и антибактериальные средства и т.*п. Грелки, мази и т.*п. тоже против.
Лично я на ночь принимаю раз иди два по четверти таблетки аспирина, но лишь под влиянием памяти старого инфаркта — страховка — ночью вдруг загустеет кровь, а я в постеле и т.*д. Т.е. это пока мои старые страхи.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Извиняюсь если напишу не по теме. Это всего-лишь мое субъективное мнение на этот счет. Соглашусь с Ильей, но тряска и вибрация при беге и быстрой ходьбе это только один из множества аспектов разницы между занятием на тренажере и естественным движением. Для меня лично несравнимы по пользе, эмоциональным ощущениям, естественности и т.д. бег на эллиптическом тренажере, дорожке и т.д. в спорт зале и бег на улице. В первом случае это ограниченность движений, спертый воздух, монотонность, однообразие и т.д. и т.д. а во втором это свежий воздух, ветерок, различные виды природы или хотя бы сменяющиеся объекты в виде домов и т.д., различная погода - дождь, снег и т.д. У меня тоже болят суставы и позвоночник, но я всегда выбираю второе, часто я еле бегу, прихрамываю, семеню ногами, перекатываюсь ступнями, но все равно бегу. Также как продолжаю есть сырую пищу (правда выбираю помягче) несмотря на то что от зубов ничего не осталось(наследственное заболевание), болят десны, височно-челюстной сустав и т.д.

Точно также я отношусь к занятиям в зале со штангой, гантелями и т.д. Раньше ставил рекорды по пауэрлифтингу, но даже несмотря на то что химию не использовал сейчас считаю это глупостью, которая скорее усугубляет имеющиеся проблемы со здоровьем чем наоборот. Я выбираю занятия с собственным весом предпочтительно на улице. Вариантов миллион. Можно даже без турника и брусьев. Отжимаюсь на трех пальцах, стоя на руках и т.д. и т.д. Разборные штанги и гантели изобрели не так давно, но в эту достероидную эру существовали физически очень развитые люди которые дадут фору любому качку из фитнес зала. Они работали с собственным телом (а также с естественными тяжестями типа бочек, камней и т.д. что не одно и тоже, нет времени описывать) и имели большую силу, развитые сухожилия, связки, развивалась гармонично вся структура тела, нервная проводимость и т.д. и т.д. Они превосходили по всем параметрам (не имею ввиду массу) современных великих качков и силачей которым навязали штанги, тренажеры, фитнес-клубы, спорт-питание т.к. это бизнес. Можно посмотреть также на фигуры, силу и мощь античных героев и гладиаторов. Есть также методики статического развития силы по Зассу например. Подобные методики культивируются только в зонах где нет тренажеров, а также в спортивной гимнастике. И хотя главная цель у меня здоровье, а сила и эстетика на сотом месте, и в этом мне гораздо больше помогает йога, растяжки (уменьшают ассиметрию тела, расположения позвонков и диспропорцию развитости мышц, повышают подвижность суставов и связок) и различные виды кардионагрузок, но в качестве разумного дополнения также использую в качестве не закрепощающего, но в качестве развивающего контроль над телом, улучшающего чувство равновесия и развивающего физическую силу средства.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Согласен со всем написанным. Занятия на природе да еще за городом, а некоторые даже на морском берегу … . Это не просто физкультура и тренинг, это заряд новой энергетикой и т.п.

Различные способы тренировок и пример как статическое развитие силы интересны и понятны.

Но мы живем в рамках своих возможностей и не всегда получается их ( рамки ) сильно поправить.
Ну нет у меня возможности и растить молодого бычка и с ним каждое утро прогуливаться на плечах. Он растет и сила моя растет. Также нет возможности иметь несколько десятков бочек разного веса и габаритов, для разных занятий с ними. Да и вот пробежке на улице по дороге также для меня не возможны, по причине отсутствия улицы, а дорога узкая даже для машин и без обочины.

Два раза в неделю — за счастье на природе лыжи или велик, а также футбол. Ну и штанга за место разнообразия бочек, все таки она ближе к природе к бычкам, к свободным весам и места не много занимает.

Даже немного похвалю тренажеры. Очень они важны для БОЛЬНОГО человека. Когда часть тела не работает и есть сильные ограничения, то тренажеры нагрузив определенные места ( способные нагружаться) постепенно оживят и остальное. А далее бычка на плечи в вперед.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Это все отговорки ))) Как говорится даже если вас съели у вас есть два пути. :-) Про бочки я упомянул по случаю как доп средства для атлетов древности. Не их и бычков имел ввиду. Работая с собственным весом можно развить нечеловеческую силу, координацию и способность управления собственным телом. Вам кажется что собственного веса недостаточно но уверяю Вас, это ошибка в которой нас убедили маркетологи впаривающие абонемент в мажорный фитнес клубы, спорт питание и т.д. Не было этого ничего за всю историю человечества, но были великие мастера, силачи и воины (к примеру спартанцы) которые только работая с собственным телом достигали такого что нынешним качкам и не снится. Что стоят тягания большого веса железок если этот атлет не сможет совладать с собственным телом? Есть базовые упражнения с собственным весом и различные их варианты для разного уровня продвинутости, здоровья и силы, не буду это расписывать подробно. Они прорабатывают все тело, связки, суставы гармонично как задумано природой, это здоровье. К примеру верхний уровень приседаний это правильный присед на одной ноге, вытянув вторую вперед и вытянув руки вперед, хотя атлеты прошлого и к ним добавляли отягощения Берт Ассирати - 90 кг, американка Прайс-Смит 110 кг, но это лишнее - прямой путь к травме. Достаточно собственного веса. Отжимания также имеют сотни вариаций, для разных уровней и роста, верхний уровень отжимания на одной руке, с узко расставленными ногами. Есть еще более сложные но они хуже развивают тело, я к примеру отжимаюсь на 3-х пальцах одной руки. Верхний уровень подтягиваний - это на одной руке - и т.д. Для всего этого не надо ни бочек ни бычков, ничего, хорошо если будет турник, но даже без него можно обойтись.


Что касается бега то тоже думаю при желании найдутся варианты. Я живу в городе, но отъезжаю немного туда где можно бегать, парк, роща неважно, главное не у трассы, там бегать думаю вреднее, чем в бескислородном помещении. Легкие при нагревании становятся как мокрая промакашка и впитывают всю грязь из воздуха как губка. Раньше я бегал на работу через весь город и обратно. И мне плевать, что говорили думали окружающие и коллеги. За городом жить - моя заветная мечта, но задачи сейчас стоят другого порядка - решить хоть как-то квартирный вопрос из-за развода и выбраться из долгов. Но это все решаемые вопросы, не главные, мелочи - не в пример проблем со здоровьем.

Я ничего не навязываю, это только мой взгляд и подход, каждому свое, главное цель моего поста была чтобы возможное узкое стереотипное мышление у некоторых форумчан расширить, не зацикливаться - выбор есть всегда. Возможности вписать что-либо в свою повседневную жизнь у всех разные и приоритеты у всех разные. Выбираем мы сами.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Согласен. Если наработана "база" со свободными весами, то можно вполне посвятить время тренажерам. Они безопаснее, по этому их и любят рекомендовать (меньше рисков травм).
Василий, интуитивно это улавливается, но не понятен механизм. Как одно тащит за собой другое, можете рассказать подробнее? Может быть участвует нейрорегуляция? Как у детей - тренируем правую руку, а на самом деле тренируется мозг и работа его участков с проприорецепторами, от этого и левая рука "умнее" и более развитой становится....

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий здравствуйте. У меня такие пара вопросов к Вам и к Илье, как к очень опытным людям. 1. Медики говорят, что при голоданиях клетки печени начинают замещаться жировыми клетками и происходит ожирение печени. На практике так не происходит?
2. По моим личным ощущениям при голоде только на воде закисление сред в организме приводит к усугублению гастрита с повышенной кислотностью. Как так и как с этим бороться? Спасибо.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, пишите, не бросайте тему, я всё конспектирую (уверен не только я). По-моему в этой теме собрана самая лучшая и адекватная информация по здоровью, что есть в интернете. Концентрат мудрости о здоровом образе жизни.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Просьба не засорять тему.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Старость подкралась незаметно. Оформил пенсию по старости. Результат будет известен чуть позже.

Меняется не только тело, но и мысли и мотивация. Не может одинаково думать и поступать личность в 15 и в 35 лет и это нормально, также нормально с возрастом изменение мыслей и мотиваций, обратное не нормально.

Нелепо смотрится, когда взрослый человек думает и мотивирует свои поступки как 18 летний ( просто — как пацан ). В основном у людей стереотип — быть в возрасте, но поступать как молодой, признак здоровья. Хочется внести свою лепту. Посоревнуйтесь с молодым, кто больше и быстрее пробежит, кто дальше или выше прыгнет, сравните свой пульс, давление , показание крови и т.д., если у вас получиться — это и есть признак здоровья, в этом вы должны и можете соревноваться с молодыми. А все иное это не признак здоровья, а иной признак, пример как девочка в 55 лет начинает играть в куклы, а мальчик в 60 лет получает адреналин от волочения за 20 летней, и не понимает, что признак здоровья в его возрасте это когда он способен ухаживать за своей ровесницей.

Голодаю вот уже 10 день, как обычно на новый год. В этот раз уже не так активен в физических нагрузках на голоде. Все тоже самое и лыжи и футбол и фитнес зал и дома снег чищу во дворе и вывожу его, но более спокойно — чуть меньше километров и килограммов и т.д.

Контроль питания — вот все еще моя проблема. Даже хорошей пищи надо есть все меньше и меньше, очень мало. Физ занятия также — регулярно, все как ранее.

Физические способности пока сильно не уменьшились с возрастом. В основном чувствую потери в скорости движения, так резко и быстро уже не получается. Просто некоторые качества стали уходить, но другие появляться. Пример — нет потребности по бодаться как физически ( с противником типа в игре ) так и в ментальном плане или доказывать и отстаивать свою точку зрения. Это стало как то не интересно. Но зато появились другие потребности.

Перед новым годом решил сдать кровь, посмотреть. Причем кровь меня интересовала в точки зрения гормонов. Чтобы знать — может в питании еще что изменить надо или добавить ?? Все таки как ни как старость и т.*д.


Сдал кровь и что я вижу — вся кровь химия, биохимия, состав, гормоны в норме и сахар и многое другое — все в центре позиций, но особенно меня удивил гормон тестостерон. По всем показам по телевизору у мужчин он стремиться к нулю после 45 лет и надо что то пить и есть. У меня показатель 7,45 ед. ( это новые какие то единицы, 10 — 15 лет назад были другие, врач сказал коэффициент 3,5 раза )
Для справки нормы из анализа
старше 50 лет - 1,66 – 5,63
18 — 50 лет - 1,66 – 8,11
15 -- 18 лет - 1,04 — 10,86
После 60 лет стремится к 1,66 к 75 годам.

Вот и думай что хочешь. Гормон у меня стремится к максимуму для 18 — 25 летних. То то я удивляюсь — у меня и мышцы растут еще и кости крепнут от тренировок и формируются и связки и хрящи после травм и заживает все достаточно быстро и восстанавливаюсь после нагрузок быстро.


Т.е. чтобы быстро не стареть и чтоб гормон был надо не таблетки пить а СЫРУЮ КАПУСТУ ЕСТЬ И тренироваться много ( с умом, без ума можно лоб расшибить ).

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, Знаю глупый вопрос и на него наверное нет ответа, но может быть ты подскажешь какой-нибудь обходной маневр который я не вижу. Тестостерон растет только от силовых нагрузок получается и я это прекрасно чувствую. Жить не могу без них, аэробные хорошо, но не то, это другое. Диагноз поставили глаукома - как приговор. Категорически нельзя поднимать никаких тяжестей, да еще и баню и любые наклоны впридачу.
Кроме силовой нагрузки я так понимаю ничто так на мужскую гормональную систему не влияет или может быть есть что-нибудь подобное? Какое-нибудь хотя бы подобие замены?
Стою перед выбором чем пожертвовать - глазами (зрением) или всем телом? Как бы ты поступил на моем месте? Казалось бы ответ очевиден, но лично мне и в моем возрасте так не кажется, часто думается хотя бы какое-то время пожить человеком а дольше будь что будет, чем все оставшуюся жизнь овощем

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, успех мужчины во многом зависит от его :love: женщины, похоже в своё время ты сделал правильный выбор.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Паша, извини, что в Васиной теме, еще и от скоростно-силовых. Приседай без отягощений, при полной амплитуде, но на хорошей скорости. Это еще создает дополнительную циркуляцию крови в области малого таза. И, если интересует именно тестостерон, в магазинах спортивного питания продавался препарат Трибулус. Он натуральный из растительного сырья. Но потом его почему-то запретил Роспотребнадзор, зато в аптеках остался полный его аналог Трибестан. Но и индустрия спортивного питания тоже приспособилась, стали выпускать препараты с протодиосцином (действующим веществом) под другими торговыми названиями. Побочек нет никаких, действие довольно мягкое, но работает, пока принимаешь, накопительного эффекта никакого и довольно дорого. Но ты ведь это и сам все знаешь, это обсуждалось на форуме, по-моему, не раз.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Прием препаратов на букву "т" по статистике отсрочено приводит к онко.
Метод Василия предпочтителен, правда неимоверно сложен.
Удаление на усмотрение модераторов.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Тут, главное, ориентироваться не на торговое название, есть препараты на разные буквы, а на название действующего вещества - Протодиосцин. А препараты на букву "П", как известно, в отдаленной перспективе могут привести к поносу. Ну да нам не привыкать.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Мой мнение
По поводу глаукомы. Это заболевание ничем не отличается от катаракты, инсульта, ишемии, артриты, разные анимения и иных проявлений в разных частях организма закупоривания капилляров и сосудов.

В жизни не встречал ни одного врача ( есть один два на всю Россию — исключение) , который бы в качестве лечения применяли бы физические нагрузки. Посещение мною их ( и моих знакомых) принудительное применение пакета хим препаратов. В лучшем случае — прогулки на свежем воздухе.

Что может сказать врач про физ нагрузки - если сам он не влазит в 50-52 размер, ходит с одышкой, страдает иными патологиями. Он просто не понимает — ЧТО ЭТО. Он использует термины не осознавая их значение. Далее говорить про это бессмысленно.

Что делаю я вне зависимости — инсульт, инфаркт, катаракта или еще что.
1. Питание. Надо резко менять питание. Когда страдают крупные сосуды, вы еще можете позволить себе разнообразие в питании и некоторый отход от принципов, при закупорке мелких сосудов — ВАРИАНТОВ ВООБЩЕ НЕТ. Строжайшая диета, в основном сырые фрукты и овощи. Цель одна — ЧИСТАЯ ЖИДКАЯ КРОВЬ.
2. Постоянные физические нагрузки. Нагрузки нагрузкам рознь. Категорически не делаю силовые упражнения с максимальными весами в этом случае. Это когда упражнение делается на 1-2-4 повтора на пределе возможного ( настоящее силовое ).
В эти моменты жизни я делаю упражнения с весами где количество повторов 10-20 раз и нет напряга сосудов, просто мышцы устают, Это так называемые упражнения на силовую выносливость. т.е. капиллярчики не лопнут и не порвутся. Обязательны часовые аэробные занятие еждневные.
На эту тему советовал и еще раз советую почитать Бубновского ( я не авторитет — хоть дипломированного врача почитайте), у него новые практики и мысли пришли, книг его много и теперь не только про позвоночник. ОН прямо пишет ( своими словами )

- сосуды это часть вашего тела, какое тело — такие и сосуды, не могут быть хорошие сосуды в нездоровом теле ( таблетки дял сосудов не помогут) . Хочешь что бы были хорошие сосуды — делай все тело хорошим. Нужны чистые капилляры в голове — приседай — делай сосуды в ногах и кровь пойдет в голову.

3. И - голодание РЕГУЛЯРНОЕ.

Женская природа чувствовать себя счастливой при ощущении своей необходимости . И это прекрасно. Многим мужчинам это надо, они без этого подарка не проживут. Иногда вижу в магазине «Леруа Мерлен» такие сцены семейных пар -

- мужчина берет сантехнический угол на трубу, жена ему — зачем такой взял, нам нужен угол на ½ дюйма а ты взял на ¾ дюйма и резьба должны быть внутренняя а у тебя наружняя.

Или

- дорогой зачем ты дюбеля берешь на 6 мм у нас же саморезы на 8 мм.

Однозначно для таких мужчин, им без своих жен не прожить.

Человеку же прорастающему через асфальт любимая женщина всегда будет подарком.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Спасибо Василий, ! Я понимаю что другого ответа и не следовало ожидать, ты для нас пример и твой подход очевиден
Проблема в том, что я делал все вышеописанное последние 8 лет очень фанатично и регулярно. Видимо причина у меня в другом - психосоматика и наследственность. Как говорится все болезни от нервов, в этом есть большая правда, особенно в моем случае, поэтому видимо физические методы малоэффективны в моем случае. Так что улучшать что-то в этом плане у меня некуда и так этому всю жизнь посвящаю.
Сейчас для меня вопрос в другом стоит. В том что даже при занятиях с собственным весом без отягощений, а также наклонах при занятиях йогой, в бане и при обливании холодной водой поднимается внутриглазное давление, соответственно начинает отмирать глазной нерв и начинаешь слепнуть сомневаться не приходится.
Дело не в том верить врачам или нет, то что давление поднимается я сам прекрасно чувствую.
Я просто не могу жить без всего вышеперечисленного, бессонница одолевает вконец, плохое самочувствие, тело деградирует. Я был бы счастлив если бы это не то что помогало, но хотя бы не вредило мне. И я бы отдал все что у меня есть за то, чтобы избавиться хотя бы от этой одной болячки. Хочется забить на глаза и продолжать жить как жил, усиленно тренироваться, а дальше будь что будет, но есть опасение что это время быстро пролетит, а дальше жалеть буду когда начнутся операции и слепота. Нелегкий выбор для меня, поэтому и просил твоего совета и житейской мудрости, которой подчас так не хватает.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Как все-таки сходятся мысли. Я тоже в последнее время озадачился именно кровообращением.

Василий, и тут я вспомнил наш диалог, который был года три назад. Ты тогда сказал: Речь тогда шла о скандинавской ходьбе. Я с тех пор все откладывал. То времени нет, то палок, то думал, зачем ходить, когда можно на лыжах побегать. А тут пошел как-то с собакой гулять, было очень холодно, ну я, чтоб сильно не замерзнуть, взял палки, думал, пройдусь в хорошем темпе. Так вот, получил массу новых впечатлений и эмоций.

Считается, что для скандинавской ходьбы нужны палки короче, чем для лыж, но я убедился, что это не столь принципиально. Я попробовал палки разной длины - ходить можно с любыми, отличается манерой постановки, углом отталкивания и разным распределение нагрузки.

Так вот, Василий, настоятельно тебе рекомендую - возьми обычные лыжные палки, надень удобную обувь и там где-нибудь у себя в деревне по обычному снежному накату выйди, возьми хороший темп, а потом разозлись на себя, как ты умеешь, и пройди в таком темпе для начала километров 5. У тебя это займет минут 50. А потом, когда придешь, поделись впечатлениями. Уверяю, впечатлений будет масса.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Алексаша, а не проще ли просто двигать плечами с полной амплитудой? И при беге, и при быстрой ходьбе?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Светлана Ермакова, я тоже так думал. Не узнаешь, пока не попробуешь.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Чем полезна скандинавская ходьба с палками
1) Поддерживает тонус мышцы всего тела. В течении тренировке задействуются около 90 % всех мышц.

2) По сравнению с обычной ходьбой, ходьба с палками сжигает до 46 % больше калорий.
3) Благодаря использованию при ходьбе палок, уменьшается давление на колени и позвоночник.
4) Ходьба с палками положительно влияет на работу сердца и легких
5) По сравнению с обычной ходьбой, при ходьбе с палками увеличивается пульс на 10-15 ударов в минуту.
6) Идеально подходит для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
7) В ходе занятий улучшает чувство равновесия и координация.
8) Является эффективным дополнительным занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Снаряжение
Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче классических лыжных. Нужно помнить, что использование палок неправильной длины дает чрезмерную нагрузку на колени, щиколотку и спину и может привести к перегрузке и травмированию.
Существует два вида палок: стандартные фиксированной длины и телескопические (с несколькими выдвижными сегментами-коленьями). Отличительной особенностью палок для ходьбы является то, что в ручках закреплённые ремешки напоминают перчатки без пальцев. Это помогает отталкиваться, не сжимая ручку палки.
Палки поставляются со сменным резиновым наконечником, который используют на твёрдой поверхности. По льду, снегу, тропинкам и пр. используют твёрдосплавный шип на самой палке. Палки обычно производятся из лёгких материалов — алюминия, углепластика, композиционных материалов.
Специальная обувь для ходьбы с палками не требуется.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Вот решил поделиться свое диетой и режимом питание в последнем квартале.
Происходили изменения в сознании, понимании и появилась возможность себя мобилизовать и немного изменить как свою диету так и режим питания. Немного, но результат приятен. Заранее оговорюсь. Если по причине неожиданных встреч или перемещений по городу не удается закусить — то лучший способ — вообще ничего не есть — только пить.

И так по порядку на весь день.
Утром подъем 5-30 .. 5-40. Перед зарядкой 60 мин — теперь не чай зеленый, а два стакана воды по 300-350 гр. И как обычно новости в инете и приемка просмотр писем.
Далее зарядка как обычно 40-45 мин, прорубь. И подготовка к выходу. Перед выходом пью чай черный с молоком ( 150 гр. чая + 50 гр молока ) с медом и съедаю несколько ( десяток — полтора ) половинок грецкого ореха.

С 8-00 работа. 10-30 до 11-00 съедаю яблоко, если маленькое то два. В 13-14 пью чай с медом и съедаю несколько ( 4-5 ) инжирин ( хороших). Ближе к 15-30 съдаю один банан. Пью воду.
Далее пауза. С 17 до 20 тренинги разные по разным дням и разное время занимают + некоторые дела, т.ч. к приему пиши вечером приступаю не ранее 20 … 20-30.

Пища готовиться вся в течении 15 — 20 мин. Перед этим съедаю один или два апельсина или один апельсин и немного винограда. Съедаю это в при куску в орехами грецкими, немного.
Из еды на вечер есть варианты
1. овощной супчик сваренный за 10 ..12 мин ( капуста морковь, луч, свекла мелко протертое и нарезанное в любимых пропорциях) со сметаной.
или
2. Сырые овощи резанная квашенная капуста + морковь + редька + красный лук с оливковым маслом ( не более ложки столовой )

это все употребляется с отварной гречкой или рисом или картошкой с отварной рыбкой, индейкой или омлетом или постной свининой ( что очень редко).

На десерт после небольшого усвоение — инжирка одна.
Все.

Работоспособность, общее ощущение здоровья и т.*п. Повысилось, вес стоит между голоданиями сильно не растет. Вообщем одни плюсы.

По выходным дням на обед вместо инжира, яблока или банана ем -
На мощном блендоре взбиваю немного творога, молока + мед + яблоко или два + банан или два. Это просто сказочный продукт получается, когда давал пробовать гостям — те просто языки отъедали свои, говорили — невозможно даже было представить как это вкусно.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Ну вот и где тут сыроедение, моноедение, праноеденеие, которое рекомендуют многие, как якобы ключ к здоровью? Обычный человеческий рацион, имею в виду, предназначенный для человека. Я тоже считаю, что есть надо ВСЁ. и чем богаче рацион, тем лучше. Наши земли истощены до невозможности, столетиями на них выращивают разные культуры, которые высосали из земли всё, многие овощи выращиваются на гидропонике, тот, кто ест одну капусту и морковку, например, тот не получает и десятой части того, что надо человеку, а ему нужны белки, жиры и углеводы, плюс витамины и микроэлементы.

А с чистого сыроедения многие сыроеды сходят через четыре-пять лет, ибо это максимальный срок, на который организм может запасать витамины и микроэлементы. У них начинаются разнообразные проблемы, ибо сыроедение не может обеспечить человека необходимым, наш организм не усваивает из сырого многих веществ, потому на сыром люди и худеют стремительно, они думают, что это процесс оздоровления, а на самом деле процесс голодания - организм голодает, наступают дистрофические изменения. Потому и большинство сыроедов выглядят дистрофиками. А через пять лет кончаются последние запасы микроэлементов и организм начинает давать серьезные сбои. Сыроедение - хорошо, но когда оно сочетается с вареным и молочным, и яйцами, и рыбкой, и мясца чуток. Варка разрушает клеточные мембраны, происходит денатурация белка и т.п, и многие вещества становятся доступными пищеварению. Потому человек варит или запекает пищу на протяжении сотен тысяч лет.

Если у вас на сыроедение всё хорошо, то либо не прошло еще пяти лет, либо вы обладаете уникальной системой пищеварения, которая дается одному на сколько-то там сотен или тысяч человек. А остальные должны питаться по рациону Василия: Есть немного, разнообразно, включать вареные продукты тоже, и кисломолочные и пр. животные продукты, ибо в них содержится масса полезных веществ, главное - всё натуральное и без промышленной обработки.

Этот спич обращен к тем, кто начитается сыроедческой брехни, насмотрится их роликов, и теряет последнее здоровье на сектантской диете. Сам через это прошел, потому и хочу предупредить других. Сырое нужно, но в определенном проценте, кому как: кому-то 20-30 процентов, кому-то и 80 хорошо (очень склонным к полноте, например), но не как подмена нормальной еды.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Почему на сыроедении у многих улучшается состояние? Просто сыроедение есть некая альтернатива голоданию, организм голодает, но в щадящем режиме. И если люди до этого забивали свой организм промышленной дрянью, то за год сыроедения происходит некое очищение от всего этого. Но если остаться на сыроедении на длительный срок, то у большинства начнутся проблемы. После периода очищения сыроедением (иначе говоря неким видом голодания организма) необходимо подключать варёнку и кисломолочку, и пр.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, скажите есть ли у вас депульпированные зубы (с удаленным нервом)? И вообще какое состояние здоровья ваших зубов? Что вы думаете по этому вопросу.
Спрашиваю чтобы понять насколько могут помешать больные зубы перейти к здоровому образу жизни.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Добрый день Василий!
Хотелось бы узнать у вас, почему Вы после нескольких лет перешли к употреблению с Зеленого на Черный чай?
При этом, везде говорят и пишут, что в Зеленом чае больше антиоксидантов, при профилактике опухолей он один из первых и т.д.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Зубы.
Есть всякие и живые и без нервов и корешки со вставками и на них коронки и без коронок с пломбами.

Уверен — мериться зубами по правильности жизни как и другими органами — не совсем корректно.
Помешать зубы как здоровые так и больные на переход к ЗОЖу не могут НИКАК. Могут помешать только ваши мысли, зубы не являются препятствием.

Я встречал многих людей — и полностью правильных по жизни типа питания и поведения ( не курят, не пьют, не переедают ) и к 40 годам — без единого зуба. И наоборот, в 75 и толстый покуривает и выпивает и не двигается активно — зубы все стоят, практически все живые.

Это снаружи мы все одинаковые, а внутри ТАКИЕ РАЗНЫЕ !!! являемся деянием всех наших предков и георафических условий. Кто то может весь день играть, а кто — то весь день смотреть и не двигаться. Один хочет по пять раз в день, а у другого желание и возможность дай бог в неделю раз и т.д… и созданы мы все с разным гарантийным сроком. Кто то на 40 лет, а другой на 45 или 50 или даже на 55. И будте уверены в гарантийный срок вам позволено практически все, что бы не случилось Вас ( ваши жизненные силы ) вас доведут до конца вашей гарантии чтобы вы зачали или оплодотворили, родили или воспитали и прокормили …. А далее — ваши проблемы в основном в голове а не в зубах.

Про зеленый чай, не совсем перестал пить, и черного две чашечки в день — считаю для меня много, но пока позволяю. Просто зеленый утром перед зарядкой — достаточно сильно стало - хоть и слабо заваренный. Стал ощущать его сильное воздействие. Зеленый также теперь не более 1 чашечки в день чаше в выходные. Про пользу зеленого чая много пишут — про МЕЗИМ и его пользу пишут еще больше !!!.

Мы живем в удивительном мире. В настоящем - где все разрешено !!! ( свобода выбора) и где исполняются все желанья, абсолютно все. Просто они не могут исполниться все сразу одновременно, у них также очередь на исполнение. Если ваша теща сегодня споткнулась упала и ножку сломала — наверняка это ваше желанье 10 летней давности, просто пришло время его исполнить. Или вдруг жена вас нежданно удивила своим сексуальным поведением для вас — так это же ваше желанье 1 500 летней давности, когда вы гребли на галерах прикованный и мечтали о такой встречи. Вся наша карма — последовательность исполнений ваших желаний — очень давнишних, стоящих в очередь на исполнение, может даже сотни лет.

О мозг забит ежеминутными обрывистыми желаньями — да такими разными и противоречивыми - как лебедь рак и щука ! Жить осознано — жесткий контроль своих мыслей а тем более желаний.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий, мда...а если из близких кто-то заболел или погиб, не дай Бог - это тоже исполнение чьих то желаний? или что это?
Православный, Вы все правильно на мой взгляд расписали насчет правильного питания и его пользы, вот только насчет жиров мне все-таки непонятно - а они требуются и в каких количествах? из рациона Василия я как-то не поняла - с жирами то как? или достаточно сметанки в супчик и немного масла в салате? как начитаешься иногда противоречивой литературы, и голова кругом...кто пишет - жира побольше надо, а кто вообще до минимума сводит:hz: что думаете?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Жиры обязательно нужны, в них присутствуют очень нужные жирорастворимые витамины, да и вообще жиры чрезвычайно нужны сами по себе, они участвуют во многих обменных процессах. Но понятно, что жиры нужны хорошие, натуральные - хорошая сметанка, сливочное масло, сало из деревни, рыбий жир, оливковое масло. А вот количество жира надо подбирать индивидуально, у всех организмы разные. Я с бараньего жира сразу загнусь, а сливочного масла могу хоть треть пачки съесть и всё Ок.

Почитайте книгу Вестона Прайса "Питание и физическое вырождение", это лучшая книга про здоровье (конечно, после книг Поля Брегга) .

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Очередная мода.Недавно белки были "черезвычайно нужны",витамины "черезвычайно"...Соки...
Пришло время жиров, уже на форуме не в одной теме вижу.
Что бы еще такого съесть... что бы стать здоровым и счастливым! :D

А все почему? Потому что кушать хочется,вот и ищем под фонарем желания.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

особенно сильно и в огромных дозах нужна вода, ведь производителю она достается бесплатно. прибыль дикая.

Цитата: "Все лето я пас коров с дедом, общаясь с ним целыми днями. На тот момент моему деду было 77 лет, он был высок, сух и подвижен. В стаде было более сотни коров, поскольку деревня была немаленькая. И за коровами дед бегал быстрее меня, 18-летнего юноши. Он не уставал, ему никогда не было жарко, и он очень мало пил воды!"

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Светлана Ермакова, Вы тоже думаете - что все это водохлебство - надуманно? я вот тоже так примерно думаю...ну с чего бы нужно было без желания пить воду, иногда насильно - зачем придуманы эти нормы? по мне - пить воду без желания, против воли, насильно неестественно...вот не убеждает меня это - и все...но вокруг ведь все говорят все наоборот...пробовала пить ее. воду эту - ну ненадолго хватает...и потом - слежу за своей собакой - ну не пьет она много, пару раз лакнет - и все!пить надо - когда есть потребность, жажда, и не иначе , ИМХО

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Конечно! Но вот у меня уже несколько десятилетий нет жажды. И я не пью. Зачем пить, если не хочется?

Жажда у тех, кто ест токсичную пищу, кто ест много соли. Видимо, организм пытается разбавить яды.

Батмангхелижд написал свою книгу, видимо, для современного объевшегося пуза.

(Не хочется плохо думать о человеке, но, возможно, это был заказ производителей. А для отвода глаз Батмангхелиджу придумали "легенду" гонимого за правду).

Проще не есть яды, чем их потом разбавлять. Да и дешевле.

Последние 9 месяцев я пью один-два стакана травяного чая в день. Не из жажды, а в качестве разврата. К чаю - ягоды с медом "в при куску" (как говорит Василий).

Остальная еда - сырые овощи, сырые желтки, "холодное" масло. Ягоды.
Почти вся еда - деревенская.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Василий спасибо за комментарий по поводу чая.
Сам я чай не пью уже лет пятнадцать, но действительно идет такая мощная реклама зеленого чая, что временами бывали мысли может начать)). Кстати, самое сложное для меня оказалось, отказаться от употребления чая, из стандартного набора удовольствий (сигареты, спиртное, кофе). Сидя в офисе выпивал пару литров чая и столь же кофе. На сегодняшний день пью только простую воду, исчезла карусель до чая - плохо, после чая - хорошо, потом опять плохо. Была раз ситуация на природе кроме чая пить ничего не осталось, физически не смог:D.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

Илья, мода на жиры, а также белки и углеводы с витаминами появилась лет этак 200 тысяч назад, когда человек появился на земле. Это наш рацион, это необходимые для жизни вещества, и причем здесь мода? )

А по поводу питья: взрослого вообще жажда меньше мучает, какие-то перестройки в организме происходят, но это не значит, что вода ему не нужна. Особенно зимой, когда рацион меняется в сторону более концентрированной и плотной еды. Если в организме мало жидкости, то возникают запоры, моча становится более концентрированной, и если есть проблемы в мочеполовой сфере, тот же простатит, или какие-то другие воспаления, то это очень негативно отражается на здоровье, моча начинает жечь, воспаления усиливаются. Также кровь сгущается, сердцу и сосудам сложнее. Кожа более сухая становится. При дыхании организм начинает экономить воду, легкие пересушиваются. Так же хуже происходят процессы очистки от шлаков и токсинов через почки, почкам нужно определенное количество воды в день, иначе там тоже могут возникнуть проблемы.
Так что если все отлично, то может быть воды и достаточно поступает в организм, а если чувствуете проблемы, то необходимо пить больше, хуже-то не будет - выйдет и всё. А если недостаток воды, то хуже скорее всего будет.

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

с возрастом человек перестает чувствовать жажду

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А я пью воду. Обычную воду, иногда кипячёную, иногда сырую, иногда родниковую, иногда из под колонки, иногда из магазинных бутылок, - какая под рукой окажется - два-три литра в день. Уже давно так поступаю. Десять лет. С тех самых пор, как перестал употреблять "яды": соль, сахар, рафинированные продукты, полуфабрикаты и т.п.

А когда раньше - курил, выпивал, ел всё что не попадя - то воды пил очень мало. И то, пил чаще всего не воду, а - чаи, кофе, соки (магазинные, газированные), пепси-колу, лимонады, квас, пиво, кока-колу, молоко (я им жажду утолял) и всякая разная прочая. Как-то не хотелось мне воду пить, не хотелось, видимо, яды разбавлять.)

А ныне я по себе чую - мне вода - во благо. Без растворения "ядов" и иже с ними - просто мне хорошо, и телу моему хорошо. И мне нравится пить воду - без всего. Десять лет тестил - мне такой водный режим - очень в кассу.

К тому же тело человеческое - на 70% из воды состоит, надо же её там обновлять в теле, вот я её и обновляю.

P.S.
Дистиллированную воду пока не пробовал. Можно будет попробовать.

Василий, вы дистиллят ещё употребляете?

Re: ОбаНа ...(Дневник Василия)
 

А может, так нам внушили производители бутылочной воды?

Вот о воде, как причине болезней; может, "чуш", а может, драгоценная правда:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1763