Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев,

поздравляю Вас с очередным марафоном! Мы все за Вас держали кулаки :) Вот так начитаюсь Ваших сообщений и ещё с гребли на бег перейду :)

В середине августа думаю начать осваивать беговую дорожку (я только на улице бегать умею :))

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев поздравляю с финишем! Все к лучшему и для опыта!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Янн, как успехи в Golden Ring?

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Gold-orhi, спасибо!

Марафон за 4 часа без малого в 50-летнем возрасте - это тоже неплохой результат! Не каждый сможет. Нужно ценить то, что у тебя есть и радоваться преодолению!
После 35-го километра, когда ноги огнём горели и каждый шаг отдавался болью очень хотелось махнуть на все рукой, бросить бег и перейти на шаг. Многие вокруг так и сделали.
Но не поддался слабости, довёл свой бой до конца! Это как в профессиональном боксе выходит против Чемпиона претендент. И пусть он не успевает за перемещениями Чемпиона, пропускает тяжелейшие удары. Всё лицо разбито, глаза почти ничего не видят, но стоит на ногах все 12 раундов, не падает!
И зарабатывает себе за это уважение в профессиональных кругах. Вот так и я сегодня. Бывает, что с самого начала бег не задаётся. Ну не твой сегодня день! Но есть программа максимум и есть программа минимум! Программа минимум - это и есть преодоление. Финишировать несмотря ни на что! Хоть хромым, хоть ползком!:D
Тем более, что за меня столько болельщиков болеют! Спасибо всем большое за хорошую поддержку! Вместе мы - сила! Главное - никогда не сдаваться, а результаты обязательно придут!:-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Зебра, добро пожаловать в наши ряды бегунов! Буду очень рад поделиться опытом и поболеть за Вас!
А как Ваш гребной марафон? Когда стартуете?

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Янн, как твой ультрамарафон? Тоже интересно!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Это прекрасный результат!

Скорее, мало кто сможет.

Возможно, это главное.

Андрей, искреннее восхищение и уважение.

На мой взгляд, это и есть Программа Максимум - преодолеть свои слабости и победить себя.
А места, престиж, награды - это уже дело второе или вообще N-ное...

Да, да... Я сегодня мысленно тоже бежала марафон с Кремышевым. Правда, мне было во сто крат легче, чем ему. :D

Несомненно. Они уже пришли. И ещё придут.
К Победителям Себя они всегда приходят!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Пока кратко. Голден Ринг Ультра 107 км. Время -11 ч. 25 мин. 13 место в абсолюте из 450 участников. Истратился полностью. Позже напишу отчет.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Янн как сайгак бегает:D-невероятно! Я пока обдумываю, потому что даже представить такое не мог. Вас просто читаю: Кремышева, ROM-a и Янна и у меня уже выносливость растёт автоматически без тренировок. Очень кругозор расширился по методам тренировки, по питанию и по голоданию.
Ну и поздравляю конечно потому что просто пробежать марафон это уже подвиг. Наверное в 60-65 лет уже невозможно пробежать 42 км?