Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Мне рыбние бульоны так не очень нравятся...
рыбу люблю но запах рыбы не очень...:-)
Всегда рыба вымакиваю в воде с одной столовой ложкой сахара и одной соли минут 20-30, а потом мариную 30-40, и тогда запаха самой пахнючей рыбы не стает...
Позавчера готовил жене ужын рыбу (карп зеркальный/сазан) по китайски (Сичуански) в кисло-сладком соусе...ей понравилось и не было спецефического запаха рыбы...

А бульон с мяса, я всегда один раз кипячу, ну так для себя (заморочки), потому что боюсь что оно грязное...прокипячу 3-5 мин, сливаю, помою и заново делая бульон, мне кажется так фильтруется и запах и как то "покультурние"... Ксати когда делал суп кожу снимал...это меня сразу предупредил мой наставник...

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

я рыбу не люблю, сейчас учусь есть:))
купила книгу - средиземноморская кухня (такая большая красавица)- понравилось как там рыбу готовят, с кучей овощей и приправ. точно запаха не будет

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

спасибо за рекомендацию, но такой врач как у вас, меня бы точно угробил)))) я в принципе не ем мясо))) рыбу очень редко. а про овощи и фрукты и так все понятно.))) поправляюсь только из за сладостей. сладкоежка я))))
вот после родов вообще разнесло на +25 лишних кг. никогда такой не была. и вспомнила свой старый опыт голодания. почитала, освежила память. и все отлично! 3 дня выхода и не одного грамма в плюс, а только все еще в минус.
так что каждому свое..... а показатель - это эффект от наших действий. если он есть, то все делаем правильно, а если был, но теряется, значит точно что то не то....

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

да, и еще, на счет супчика 0,4 литра за раз я имела в виду, что за раз это много, ьем более на 4-м дне, т.к. на голоде желудок уменьшается в объеме и для насыщения становится необходимо меньше пищи. вы такими одноразовыми объемами желудок растягиваете снова и поэтому будет хотется есть больше, чем необходимо. лучше 2 раза по 200, чем 1 раз 400.

а так... удачи вам. впереди еще так много труда!

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Ципленочек, не ровняйте себя маленькую женщину со мной огромным мужиком...
Мы с Вами разные весовые категории...
Мужык ест больше чем женщина...Вам много не надо...))))

Вода, еще раз повторяю, каждому индивидуально...каждому свое...

У меня каскадное голодание, я скоро снова на голод на следущую неделю... А про врача моего так говорить не надо...Если б Вы его знали, Вы б мне еще позавидовали...)))))

Сладкое я почти не ем, оно портит зубы...

А без мяса я не прожыву щасливо,)))

удачного Вам Выхода...

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Марин, это точно...с приправами рыбу почти не унюхать))))
Когда я начинал интересоватся готовить, я тожо купил себе большую рыбу (тоесть книгу)...
Сейчас можна найти на ЮТЮБЕ самие интересние рецепты и даже увидить как оно правильно и поетапно готовится...рекомендую:D

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

обязательно посмотрю. я тебе могу посканировать - прислать страницы из книги. понравится (там и про мясо тоже). но об это потом

Сначало 118 кг потом 40 дней
 

5 день выхода 20.03.2014 утром вес 125,3 кг. (+100) (сброс 21,4кг)

Всем привет и спасибо за поддержку...

Сегодня начался 6 день выхода, вес почти не меняется...утром покушал супчик (0,5л), потом пошел на тренажер (ОРБИТРЕК) 16-20 мин. и -220 кКал, после был опять стул:-) потом 0,2 л. апельсинового сока, сейчас уже на работе ем яблоки...

Вчера (19.03.) в:
9:00 скушал суп -0,4-0,3 л., без картошки и мяса,
9:15 ездил на тренажере(ОРБИТРЕК) 15-17 мин, (-190кКал)
9:40 стул, душ
10:40 выпил апельс.сок - 0,2
11:30 скушал 2 яблока
12:30 скушал 1 яблоко
14:20 скушал суп - 0,4-0,5 л.
16:00 выпил 0,3 л. воды
19:30 скушал 1 не большое яблоко (ГРИНСВИТ кисло-сладкие)
20:15 ездил на тренажере 20-23 мин, (-275кКал), душ
21:10 сильно хотелось попить - скушал 1 маленькое яблоко (ГРИНСВИТ кисло-сладкие)

Re: Сначало 118 кг потом 40 дней
 

А что попить не дают? Пейте сколько угодно!:hz:

Сначало 118 кг потом 40 дней
 

Мне ендокренолог профессор Бабенко говорит, исходя от результатов анализов на мои гормоны, что пить вечером мне не рекомендуєтся, лучше скушать одно яблочко...